Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Gör dock inte detta på befintliga blåsor. Bättre köp blisterplåster. De ser ut som genomskinliga plåster som man klistrar på blåsorna. De skyddar blåsorna och håller dem rena så att de inte blir inflammerade. 
Har du klackade sandaler med rem mellan tårna kan du även köpa hjärtformade gelkuddar. De två runda delarna av hjärtat passar på varsin sida av remmen. 
Dessa innersulor kallas också för fotvalvsstöd; om du inte kan hitta dem, leta efter innersulor som är lite tjockare i mitten -- där fotvalvet kommer. Att lägga en innersula i en tight sko kan göra din sko för liten. Prova sedan med en lite tunnare innersula. 
Det finns olika typer av skosträckare, inklusive en för höga klackar. Det bekvämaste är ett skoställ som kan sträcka sig både i bredd och längd. Vissa skosträckare har fästen för åkommor som till exempel bunions. Fäst dessa tillbehör innan du använder skostället. Skosträckare gör bara skorna något bredare så att de inte är för tighta; du kan inte göra dina skor en hel storlek större. Skoställ fungerar särskilt bra på naturmaterial som läder och mocka. De är mindre lämpliga för syntetiska material. 
Du kan stretcha skorna med detta eftersom vatten expanderar när det fryser. Detta fungerar bara med naturmaterial som läder, mocka och tyg. Det har inte mycket effekt på plast och konstläder. Kom ihåg att läder- och mockaskor kan bli fuktiga och fläcka. Slå in dina skor i en handduk för att förhindra detta. 
Använd silikonkuddar för att sätta i dina tofflor. De är formade som kuddar för din fot, men med en liten cylinder som sticker upp framtill. Placera sulan på framsidan av din stringsandal och sätt in remmen som hör till mellan tårna i cylindern. Cylindern förhindrar att remmen skär sig in i din hud. Stick lite mjukt läder runt remmen mellan tårna. Detta är särskilt effektivt med flip flops av plast eller gummi. Det tar bort de vassa kanterna från dina flip flops. Linda lite tyg runt remmen mellan tårna. Du kan också gå hela vägen runt remmarna som löper över din fot, då får du färgglada, unika tofflor. Fäst ändarna av tyget med en droppe skolim. 
Gör smärtsamma skor mindre smärtsamma
Ibland gör skor ont i fötterna när de inte behöver. Innan du torterar dig själv med ömma, trasiga fötter eller blåsor, prova några tips och tricks från den här artikeln. Tänk dock på att det också finns skor som bara är dåligt gjorda, så det går inte att justera dem så att de sitter bekvämt. Läs den här artikeln och lär dig hur du anpassar smärtsamma skor så att du kan bära dem smärtfritt eller åtminstone något bättre.
Steg
Metod 1 av 3: Använd kuddar, kuddar och sulor
1. Förhindra blåsor, skav och sår genom att sticka in bitar av mjukt läder i din sko. Köp några mjuka läderbitar från en skoaffär eller skomakare. Håll dem bakom remmen eller i hälen och spåra formen med en penna. Klipp ut formen och fäst läderbiten på remmen eller i hälen.
- Detta fungerar även på andra ställen där skon skaver. Om fläcken är på insidan av din sko, skär en cirkel eller oval av det mjuka lädret som bara är något större än området som skaver. Stick sedan läderbiten på rätt plats.
- Du kan också sätta läderbiten på foten och sedan ta på dig skon.
2. Förhindra friktion och blåsor genom att använda en anti-blistersticka. Du köper det på apoteket. Applicera balsamet på huden där du annars skulle få en blåsa.
3. Överväg att använda en antiperspirant för att minska svettning. Svett och fukt kan orsaka blåsor eller bli värre. Genom att använda en antiperspirant minskar du fukt som kan förhindra blåsor.
4. Se till att din fot stannar på plats för att förhindra skav och ömma fläckar genom att använda en innersula. Om din fot kan röra sig från sida till sida kommer du att utveckla blåsor på fram- och baksidan av foten, där materialet skaver mot din hud. Om du märker att din fot rör sig i en kil eller liknande stil, lägg en gelkudde eller innersula med gel i skon för att förhindra detta.
5. Lindra smärta i foten med framfotsgelkuddar. Om din fot gör ont i slutet av dagen kan din sko vara för hård; det är vanligt med höga klackar. Köp gelkuddar och klistra fast dem framför dina skor. Vanligtvis är dessa kuddar runda eller ovala.
6. Skaffa några gelrundor eller skumtejp för att ta bort trycket från mindre delar av din sko. Du kan hitta dessa produkter i en skoaffär eller apotek. Silikongelcirklarna är genomskinliga och lätta att dölja, och skumtejpen kan klippas till rätt form och storlek.
7. Använd silikonklackar eller innersulor som stödjer fotvalvet om dina hälar gör ont. Om dina hälar gör ont kan hälen på din sko vara för hård. Det kan också bero på att dina skor inte ger tillräckligt stöd till fotvalvet. Prova silikonklackar eller innersulor som stödjer fotvalvet. Båda kan skäras till så att de passar perfekt i dina skor och har en självhäftande baksida för att förhindra att de glider runt.
8. Undvik att klämma tårna genom att be skomakaren att sänka hälarna lite. Ibland är vinkeln mellan hälen och fotkulan för stor, vilket gör att du glider framåt och nyper tårna. Sänker du hälarna lite kan du lösa detta problem. Men gör inte detta själv; gå till skomakaren. De flesta höga klackar kan skomakaren sänka med upp till 2,5 cm.
Metod 2 av 3: Justera storleken
1. Vet att fel skostorlek kan orsaka ömma fötter. Skor som är för stora kan göra lika ont som skor som är för små. Stora skor ger dig inte tillräckligt med stöd och dina fötter kan röra sig i dem, vilket orsakar blåsor och tår att klämma. Skor som är för små orsakar ömma och trånga fötter. Som tur är kan man stretcha skorna lite; det går även bra att stoppa in dina skor lite för att göra dem mindre.
- Kom ihåg att du kan sträcka vissa material lättare än andra.
2. Sätt en sula i skon om den är för stor. Det ger extra stoppning och förhindrar att din fot rör sig för mycket i din sko.
3. Stick en hälkudde i din sko om din fot glider framåt för att skon är för stor. En hälkudde är en oval kudde som är självhäftande på ena sidan. Den kan vara gjord av gel eller skum, täckt med ett lager av mjukt läder. Ta bort baksidan av hälkudden och fäst den på insidan av din sko, där din häl kommer. Detta ger extra stoppning i baksidan av din sko, så att du inte får blåsor på hälen längre och din fot hålls på plats.
4. Fyll skons nos med lammull. Om dina nya loafers eller arbetsstövlar är för stora och du skjuter tårna framåt, fyll tålådan med lite lammull. Detta är ett luftigt material som andas, som inte blir en hård plugg lika snabbt som till exempel hushållspapper. Du kan också prova bomullsull.
5. Sträck ut skon med ett skoträd. Ett skoträd kan användas för att behålla formen på skon, eller för att sträcka den, beroende på hur långt eller brett trädet är. Sätt skoträdet i dina skor när du inte har dem på dig. Denna teknik fungerar bra med läder och mocka, men inte med gummi eller plast.
6. Gör skorna större med skosträckare. Spraya först lite stretchspray på skorna och sätt sedan in skosträckarna. Alla skoställ är olika, men oftast sitter det en spak och en knapp på den. Med knappen kan du ställa in längden och med spaken bredden. Fortsätt att vrida på handtaget och ratten tills materialet i din sko är helt spänt och lämna skosträckaren i den i sex till åtta timmar. När tiden är ute, vrid spaken och knappen åt andra hållet för att ta bort skosträckarna från dina skor. Detta är ett bra verktyg för loafers och arbetsstövlar som är för små.
7. Be skomakaren stretcha dina skor lite. Då får tårna lite mer plats, så att fötterna inte kläms ihop och gör mindre ont. Stretching fungerar bara på läder och mocka. Om du har ett par dyra klänningsskor och är rädd att du ska förstöra dem om du gör det själv är detta ett bra alternativ.
8. Använd is för att sträcka ut näsan på dina skor. Fyll två återförslutbara plastpåsar delvis med vatten och förslut dem tätt så att det inte finns någon luft i dem och att vattnet inte kan rinna ut. Lägg en påse i varje sko och lägg skorna i frysen. Låt skorna stå tills vattnet är fruset, ta sedan ut dem. Ta ut påsarna och ta på dig skorna. Skorna formar sig nu efter dina fötter när de värms upp.
Metod 3 av 3: Åtgärda andra problem
1. Köp speciella strumpor. Ibland behöver du bara ha rätt strumpor för att dina skor inte ska göra ont. Den här typen av strumpor ger stöd åt dina fötter, ser till att fukt avdunstar snabbt och förhindrar blåsor. Här är några olika typer av specialstrumpor och vad de är bra för:
- Sportstrumpor är lite tightare runt fotvalvet. Detta ger fotvalvet mer stöd, vilket gör den perfekt för sportskor.
- Svett avdunstar snabbt från dina fötter med fuktavledande strumpor. Detta håller dina fötter torra och förhindrar blåsor.
- Löpstrumpor har ett extra mjukt lager i botten. Som ett resultat absorberas stötar bättre när du springer.
- Tåstrumpor är som handskar, men för dina fötter. De täcker varje tå separat och kan förhindra blåsor mellan tårna.
- Ta hänsyn till materialet. Vissa material, som bomull, absorberar för mycket svett, vilket kan orsaka blåsor. Akryl, polyester och polypropen ser till att svett avdunstar snabbare och håller dina fötter torra.
2. Förhindra att flip flops gör ont genom att göra remmen mellan tårna mjukare. Flip flops kan vara väldigt skönt när det är varmt. Men om biten mellan tårna skär in i huden kommer det att göra ont. Här är några knep för att göra flip flops mindre smärtsamma:
3. Vet vad du kan göra åt ömma illaluktande fötter. Du kan använda mycket tunna sulor i mocka för att absorbera svett, eller lägga några tepåsar i dina skor när du inte har dem på dig. Tepåsarna absorberar lukten. Kasta dem nästa dag.
4. Överväg att tejpa ihop din tredje och fjärde tå med medicinsk sporttejp. Det minskar smärtan i fotkulan. Detta beror på att det går en nerv mellan dessa två tår. Nerven kan gå sönder om du bär höga klackar och pressar den hårt. Genom att hålla ihop de två tårna blir det mindre tryck.
5. Gå ut ur stela skor genom att bära dem under korta perioder först. Om dina nya skor gör ont för att de är stela kan du göra dem mjukare genom att ha dem på dig i huset först. Sätt på dem väldigt ofta och ta av dem om de börjar göra ont. Med tiden blir skorna bredare och bekvämare.
6. Vidga styva skor med hårtorken. Ställ in hårtorken på den lägsta inställningen och rikta den mot skorna. Värm upp skon från insidan i några minuter och stäng sedan av hårtorken. Ta på dig två par strumpor och ta på dig skorna. När skorna svalnar anpassar de sig till formen på din fot. Denna metod fungerar bäst med skor av naturmaterial; det rekommenderas inte att prova detta med konstläder och andra syntetmaterial, eftersom det kan skada dem.
Tips
- Kom ihåg att din skostorlek kan ändras. Dina fötter svullnar när det är varmt och smala när det är kallt. Dina fötter kan också bli större när du blir äldre. Det kan vara en bra idé att få fötterna mätta i en skoaffär då och då.
- Om du får blåsor, blötlägg dina fötter i grönt te i 10 minuter. Det dödar bakterier, minskar lukter och minskar risken för infektioner. Värmen lindrar också smärtan.
- Bär nya skor i huset först. Sedan går du in och du kan ta itu med problemområden innan de blir för smärtsamma.
- Sätt klara eller svarta klackar i smala, högklackade skor om du måste gå på ojämnt underlag. Som ett resultat av detta håller dina skor sig bättre på plats och de är mindre benägna att fastna mellan två gatstenar.
- Ta ett varmt fotbad efter att du tagit av dig skorna. Värmen minskar smärtan och gör att dina fötter mår bättre.
- Om du lider av bunions, välj skor som är lite bredare.
- Byt skor några gånger om dagen. Bär bekväma skor när du går till jobbet. Ta på dig dina fina skor när du kommer till jobbet.
Varningar
- Ibland går det inte att justera en smärtsam sko, till exempel på grund av skons konstruktion, storlek eller kvalitet. I så fall kan du behöva överväga att köpa nya skor.
"Gör smärtsamma skor mindre smärtsamma"
Оцените, пожалуйста статью
