Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du behöver en naturlig, icke-syntetisk borste med långt skaft. Du kan köpa en sådan borste i hälsokostbutiker och skönhetssalonger. Ju längre handtag desto bättre. Du måste kunna nå svåråtkomliga platser som din rygg. Välj en borste med fasta borst. En borste med kaktushår eller vegetabiliskt hår är idealisk för torrborstning. Om du inte är säker på vilken borste du ska välja, fråga en personal om råd. För känsliga områden som ansikte, mage och bröst, välj en lite mjukare borste utan handtag. 
Många förespråkare av torrborstning rekommenderar att du borstar på morgonen innan du duschar. Detta beror på att torrborstning verkar ge kroppen energi och vissa människor tror att det ger dig ännu mer energi i början av dagen. Kom ihåg att inte borsta huden för ofta. Många fans av torrborstning gör detta en eller två gånger om dagen, men det är inte nödvändigt och kan orsaka hudinfektioner, torrhet och hudirritation. Det säkraste alternativet är att borsta huden två gånger i veckan. 
Gör långa, mjuka drag. Arbeta baklänges så att alla slag går till hjärtat. Om du har svårt att balansera, sätt din fot på en fotpall eller på kanten av badkaret. Var särskilt uppmärksam på grövre områden som anklarna och fotsulorna. Borsta dessa områden flera gånger för att säkerställa att alla döda hudceller tas bort. 
Börja med händerna och arbeta dig upp till axlarna. Gör nu också långa och mjuka drag med din borste. Var extra uppmärksam på grova fläckar som armbågarna. Se till att alla döda hudceller tas bort. Behandla din rygg. Detta kan vara knepigt eftersom vissa delar av ryggen är svåra att nå. Se till att använda en borste med ett handtag som är tillräckligt långt för att nå mitten av ryggen och andra svåråtkomliga områden. Arbeta från rumpan till skulderbladen. Slutligen, behandla din överkropp och sidan av din kropp. Borsta bröstkorgen upp mot ditt hjärta. Borsta på sidan av kroppen från höften till armhålan. 
Borsta ansiktet, gör mindre och mjukare drag. Borsta från pannan till nacken. Borsta bröstvårtor och bröst med en mjukare borste för att undvika att irritera känsligare hud där. Om du vill behandla hela din kropp igen kan det vara bättre att använda den mjukare borsten denna gång för att undvika att irritera huden i onödan. 
När du väl har borstat i duschen är den lätt att rengöra eftersom de döda hudcellerna sannolikt spolas ner i duschavloppet. Sopa och kassera död mjäll från andra kaklade ytor. Se till att borstarna du använder för torrborstning håller sig torra. Häng dem inte i duschen, där blir de blöta och utsätts för mögel. Förvara dem på en plats utan stående vatten. Det är nödvändigt att rengöra borsten då och då. Använd en liten mängd schampo eller flytande tvål för detta. Tvätta borsten och torka så mycket vatten som möjligt från borsten efteråt. Häng borsten på en säker plats för att torka där den inte kan komma i kontakt med vatten. 
Borsta huden torr
Torrborstning är att borsta din torra hud med en borste med långt skaft. Detta exfolierar huden och tar bort oönskade döda hudceller från din kropp. Men att borsta för ofta eller för hårt kan irritera och infektera din hud. Innan du börjar processen, se till att du känner till fakta om torrborstning samt de bästa metoderna.
Steg
Del 1 av 3: Förberedelse för torrborstning
1. Vet vad du kan förvänta dig. Torrborstning har, liksom många friskvårdstrender, flera hälsofördelar. Men allt som påstås är inte vetenskapligt bevisat. Känn till fakta innan du börjar så att du inte borstar huden för ofta och i onödan.
- Det råder oenighet om effekterna av torrborstning på cirkulationen, men torrborstning exfolierar huden. Exfoliering är en process som tar bort döda hudceller. Men som tonåring eller i tjugoårsåldern behöver du förmodligen inte exfoliera din hud regelbundet. Din hud är ung nog att ta bort de döda hudcellerna själv. Från trettioårsåldern kanske de döda hudcellerna inte längre faller av din hud på egen hand och torrborstning kan hjälpa till med detta.
- Torrborstning kan påverka celluliter, men det kommer inte att försvinna eller göra områden med celluliter mindre intensiva. Torrborstning minskar tillfälligt synligheten av områden med befintliga celluliter eftersom det fyller och sväller huden. Torrborstning innan en dag på stranden kan därför vara ett utmärkt sätt att se och må bättre, men effekten avtar inom 24 timmar.
- Många skönhets- och wellness-webbplatser rekommenderar att man borstar huden två gånger om dagen, men det kan vara dåligt för huden. När du borstar huden för hårt och för ofta gör borsten mikroskopiska skärsår i huden. Dessa fläckar kan lätt bli infekterade. Om du borstar huden mer än en gång i veckan bryts skyddsskikten i huden ner. Din hud blir torr och irriterad.
- Torrborstning påverkar hudförhållandena. Personer med eksem eller kronisk torr hud bör inte borsta eftersom de är mer benägna att få ovanstående komplikationer. Men om du har ett tillstånd som kallas keratosis pilaris där huden är inflammerad och du har grova, röda knölar kan torrborstning ta bort de döda hudcellerna som orsakar knölarna.
2. Välj borstar. När du har vägt för- och nackdelar och bestämt dig för att du vill börja med torrborstning, måste du välja borstar att använda.
3. Bestäm när och hur ofta du vill torrborsta. Innan du börjar torrborsta måste du bestämma vilken tid på dagen du vill göra det.
Del 2 av 3: Komma igång med torrborstning
1. Stå på en kaklad yta. Innan du börjar torrborsta, stå på ett klinkergolv. De flesta föredrar att borsta huden i duschen. Döda hudflingor faller av huden under processen, så det är bäst att stå på en yta som är lätt att rengöra och skölja efteråt.
2. Börja med fötterna och arbeta dig upp för benen. Använd din borste med det långa handtaget för denna del av borstningsprocessen. Med torrborstning börjar du längst ner på kroppen och jobbar dig sedan uppåt. Man tror att man börjar vid botten förbättrar blodflödet i lymfkörtlarna och förbättrar blodflödet till hjärtat. Detta kan hjälpa till att få ut oönskade gifter ur kroppen och förbättra cirkulationen.
3. Borsta armarna och sedan överkroppen. Fortsätt borsta med borsten med långa skaft. När du har behandlat dina ben börja med dina armar. Processen är nästan densamma nu. Gör varje slag du gör går till ditt hjärta.
4. Borsta känsliga områden. Ställ borsten med det långa handtaget åt sidan och ta din mjukare borste. Behandla de känsligare områdena på din hud nu.
Del 3 av 3: Att ta steg efter torrborstning
1. Ta en dusch efter att ha borstat torrt. Det kan vara en bra idé att duscha efter torrborstning, även om du inte borstar huden på morgonen. Alla döda hudceller tvättas bort i duschen.
- Vissa rekommenderar att växla mellan varmt och kallt vatten för att ytterligare stimulera blodcirkulationen, men det är inte nödvändigt. Om du föredrar att ta en vanlig dusch med behagligt varmt vatten går det också bra.
- Klappa huden torr efter att ha duschat istället för att gnugga. Din hud kan vara extra känslig efter torrborstning och du vill naturligtvis inte att din hud ska bli irriterad och infekterad.
- Applicera en naturlig olja på din hud för att fylla på oljebristen orsakad av torrborstning och dusch. Nyponolja och kokosolja är bra alternativ.
2. Efter torrborstning, rengör platsen och borstarna. När du har slutfört borstningsprocessen, rengör området där du borstat din hud, samt verktygen du använde.
3. Håll koll på när du borstar huden. Kom ihåg att torrborstning kan orsaka olika hudproblem om du gör det för ofta. Skriv i din kalender vilket datum du senast borstade huden. Du kan också göra en anteckning på din telefon. Borsta huden igen först efter minst några veckor. Många rekommenderar att torrborsta huden en eller två gånger om dagen, men att göra det ökar risken för att din hud blir infekterad och inflammerad.
Tips
- Du behöver inte borsta huden hårt. Skonsam peeling är bättre än grov peeling.
- Behandla problemområden två gånger. Använd först en borste med långt skaft och sedan en mjukare borste utan skaft. Speciellt huden på fötter och armbågar torkar snabbt och spricker.
Varningar
- Borsta inte områden med sår, irriterade fläckar, blåmärken och andra onormala fläckar. Vänta tills din hud inte längre är infekterad och återuppta torrborstningen.
Förnödenheter
- En träborste med naturliga borst och ett långt skaft
Оцените, пожалуйста статью
