Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
"Hälsa" - Den här appen finns på din iPhone och fungerar som ett arkiv för alla dina hälsodata. Hälsa-appen lagrar data som vidarebefordras av din Apple Watch och kan även vidarebefordra denna data till appar som begär det. Hälsa-appen själv registrerar ingenting; dess avsikt är att arbeta med andra appar. `Träning` – Detta är en app på din Apple Watch. Träningsappen kommer att registrera din träning och skicka data till hälso- och aktivitetsapparna. Du måste starta Workout-appen i början av varje träningspass. `Aktivitet` – Den här appen finns på både din iPhone och din Apple Watch. Den här appen spårar din aktivitet under dagen och lägger ihop allt mot dina aktivitetsmål. Genom att bara bära din Apple Watch sparas varje aktivitet du gör i Activity-appen. Att skicka data från Training kan ge Activity-appen mer detaljerad information. 
Synkronisera din apple watch-hälsodata med en iphone
Din Apple Watch kan spåra all din aktivitet och skicka detaljerad träningsdata till din iPhone. Klockan synkroniserar data med din iPhone när den är inom räckhåll och du hittar denna information i aktivitets- och hälsoapparna på din iPhone. Synkronisering sker automatiskt i bakgrunden så länge telefonen är inom räckhåll för din iPhone.
Steg
Del 1 av 3: Komma igång
1. Para ihop din Apple Watch med din iPhone. Allt du behöver göra för att ansluta din Apple Watch till Health-appen på din iPhone är att göra den första parningen. Din Apple Watch läggs automatiskt till på fliken Resurser i appen Hälsa efter ihopkoppling.
- titta på Para-en-Apple-Watch-med-en-iPhone för mer information om att para ihop din Apple Watch.
2. Förstå hur Apple Watch spårar och kommunicerar din hälsoinformation. Det finns tre appar från Apple som är involverade i att registrera dina hälsodata på din Apple Watch och iPhone. De är alla redan installerade på din iPhone och Apple Watch. Att veta hur de fungerar tillsammans ger dig en bättre förståelse för hur dina hälsodata används.
3. Öppna Health-appen på din iPhone. Du kan verifiera att din klocka är ansluten genom att öppna Health-appen. Det finns på en av din iPhones hemskärmar.
4. Tryck på fliken "Källor" längst ned på skärmen. Du bör se din Apple Watch i avsnittet Enheter.
5. Tryck på Apple Watch i listan under fliken Resurser. Detta visar klockans behörighet att länka till Health-appen.
6. Se till att alla behörigheter är aktiverade. Aktivera allt som är inaktiverat. Detta gör att Health-appen kan samla in all data som din klocka spårar.
Del 2 av 3: Spela in ett träningspass
1. Starta Workout-appen på din Apple Watch. Ikonen liknar siluetten av en person eller någon som springer.
Din aktivitet under ditt träningspass kommer att fortsätta att registreras av Activity-appen även om du inte startar ett träningspass. Genom att använda träningsappen blir det möjligt att registrera mer detaljerad data än bara steg och tillryggalagd sträcka.
2. Välj vilken typ av träning du gör. Välj det alternativ som bäst matchar ditt träningspass. Detta kommer att registrera din nuvarande träning så exakt som möjligt.
Vrid på hjulet på sidan av klockan för att snabbt bläddra igenom de tillgängliga alternativen.
3. Bestäm ditt mål. När du har valt ett träningspass kommer du att bli ombedd att välja ett mål. Du kan svepa åt vänster eller höger för att växla mellan olika mål som kalorier, tid och distans. Svep hela vägen till höger för att göra ett träningspass utan ett specifikt mål.
4. Börja ditt träningspass. När du har satt ett mål måste du trycka på Start och börja ditt träningspass.
5. Avsluta ditt träningspass. Din träning kommer att sluta när du har nått ditt mål. Du kan också trycka och hålla på klockskärmen för att stoppa träningen tidigt.
6. Se din träningsstatistik. Scrolla upp och ner på skärmen efter ditt träningspass för att se detaljerad statistik som total distans, medelpuls, förbrända kalorier och mer.
7. Tryck på "Spara" för att skicka data till appen Aktiviteter. Spara-knappen finns längst ner på skärmen som visas efter träningspasset. Om du inte sparar träningen kommer uppgifterna att raderas. Aktivitetsappen kommer att ha registrerat en del grundläggande information som det totala antalet steg som tagits.
8. Använd andra träningsappar om du vill. Det finns alla typer av träningsappar som är kompatibla med din Apple Watch och som också synkroniseras med Apple Health. Du kan ladda ner dessa appar från App Store på din iPhone och de kommer att visas på din Apple Watch. Datan du samlar in på din klocka genom dessa appar synkroniseras till din iPhone precis som träningsappen.
Del 3 av 3: Visa dina hälsodata
1. Se till att Bluetooth är aktiverat på din iPhone. Din Apple Watch synkroniseras automatiskt med din iPhone via Bluetooth. Du kan aktivera Bluetooth på din iPhone genom att svepa uppåt från botten av skärmen och trycka på Bluetooth-knappen. Du kommer att se ikonen för Bluetooth i meddelandefältet när den är påslagen.
2. Kom tillbaka inom räckhåll för din iPhone. Din Apple Watch synkroniseras automatiskt med din iPhone när du är inom räckhåll för din iPhone. Det betyder att du antingen måste vara inom Bluetooth-räckvidden för din telefon (cirka 30 fot) eller någonstans på samma trådlösa nätverk. Din tränings- och aktivitetsinformation lagras på din klocka tills du är inom räckhåll för din iPhone, sedan synkroniseras den automatiskt med Health-appen i bakgrunden.
3. Öppna aktivitetsappen på din iPhone. Här kan du se en detaljerad översikt över din aktivitet för dagen, inklusive all information som samlats in av din Apple Watch. Scrolla ner för att se all tillgänglig information.
4. Tryck på "Träningspass" för att se dina sparade träningspass. Alla träningspass som du har sparat på din Apple Watch kommer att visas i avsnittet Träningspass för denna dag. Tryck på träningspasset för att se dess statistik. Det här är samma statistik som på skärmen du ser på din Apple Watch efter träning.
5. Öppna Hälsa-appen. Förutom Activity-appen spåras din Apple Watchs information även av Health-appen. Du kan se detaljerad hälsoinformation i den här appen som du kan använda när du registrerar din aktivitet dag för dag, och som en slags databas för andra hälsoappar från App Store.
6. Tryck på fliken "Hälsodata". Detta kommer att visa de olika typerna av datapunkter som kan fångas av Health-appen.
7. Välj en kategori för att se dess alternativ. Varje kategori har flera tillgängliga datapunkter och de används alla av andra appar.
8. Välj ett alternativ för att visa detaljerad information. Välj ett alternativ från en kategori för att se data som samlas in av Health-appen. Eftersom du använder en Apple Watch med Workout-appen kan du kolla in några alternativ i kategorin "Fitness", som "Aktivitet", "Steg" och "Träningspass".
9. Lägg till information till din Health Dashboard. När du visar detaljerad information om en datapunkt kan du lägga till den på fliken Dashboard Health. Detta gör att du enkelt kan fånga de viktigaste uppgifterna från huvudskärmen. Skjut omkopplaren "Visa på instrumentpanelen" till läget PÅ för att få diagrammet att visas på instrumentpanelen.
Tips
Ta med din iPhone till ditt träningspass för att mäta din prestation ännu mer exakt.
"Synkronisera din apple watch-hälsodata med en iphone"
Оцените, пожалуйста статью
