Torr hårbotten kan orsaka klåda och mjäll, vilket kan vara obehagligt, frustrerande och till och med pinsamt. Om du lider av torr hårbotten, oroa dig inte. Det finns flera saker du kan göra för att återfukta din hårbotten och hålla den frisk. Tvätta håret mer sällan med schampo och välj ett återfuktande schampo. Du kan också använda en exfolierande hårbottenmask eller behandla din hårbotten med olja. Att äta mat som innehåller mycket omega-3-fettsyror, jod och B-vitaminer kommer också att göra din hårbotten friskare.
Steg
Metod 1 av 4: Att välja och använda rätt produkter
1. Välj ett fuktgivande schampo. Det är bättre att inte använda aggressivt schampo som tvättar bort fettet från ditt hår och hud. Välj ett schampo formulerat för att återfukta din hårbotten och ditt hår, till exempel ett med hyaluronsyra, arganolja eller tea tree-olja.
2. Tvätta håret med schampo bara två eller tre gånger i veckan. Att schamponera håret för ofta kan tvätta bort oljan från hårbotten och lämna huden och håret torrt. Om du föredrar att duscha eller bada varje dag, täck håret med en duschmössa för att hålla det torrt eller skölj håret med vatten och använd balsam för att hålla det återfuktat.
Om du tränar ofta, skölj håret minst varannan dag och konditionera det. Torkad svett kan lukta och irritera din hud och hårbotten.
3. Applicera en tonic efter schamponering. Välj en hårtonic eller toner med ingredienser som glycerin och aloe vera gel som kan lugna och mjukgöra din hårbotten. Efter schamponering, applicera tonicen på problemområdena på din hårbotten. Tonicen kommer att tränga djupt in i huden för att permanent lindra klådan.
4. Applicera inte balsam på dina hårrötter och hårbotten. Balsam är menat för att återfukta ditt hår och inte din hud. Om du applicerar balsam i hårbotten kan det täppa till dina porer, lämna rester på hårbotten och orsaka klåda. Applicera balsam från mitten av håret till topparna.
5. Använd en exfolierande hårbottenmask en gång i veckan. En exfolierande mask kan ta bort rester av hårvårdsprodukter, ansamlad olja och döda hudceller från din hårbotten. Applicera masken en gång i veckan för att hålla din hårbotten frisk.
6. Använd mindre hårvårdsprodukter. Starka kemikalier i hårspray, gel, mousse och torrschampo kan torka ut din hårbotten. Försök att använda mindre hårvårdsprodukter och välj produkter med naturliga ingredienser om möjligt.
Metod 2 av 4: Applicera olja i hårbotten
1. Välj en olja att använda. Du kan välja mellan en mängd olika oljor, inklusive kokosolja, olivolja, ricinolja, mandelolja, jojobaolja, arganolja, teträdsolja, eukalyptusolja, lavendelolja och pepparmyntsolja. Om du väljer en eterisk olja kan du blanda oljan med en bärarolja för att späda ut den. Du kan till exempel blanda flera droppar tea tree-olja med några matskedar mandelolja eller ricinolja.
EXPERTTIPS
Laura Martin
Licensierad estetikerLaura Martin är en licensierad estetiker i Georgia. Hon har varit frisör sedan 2007 och har arbetat som kosmetologlärare sedan 2013.
Laura Martin Erkänd kosmetolog
Laura Martin, licensierad kosmetolog: "arganolja och jojoba olja är särskilt bra för hårbotten eftersom de är tunna oljor som inte gör håret fett och tungt. Om du vill återfukta din hårbotten ännu starkare, olivolja och avokado olja utmärkta alternativ."
2. Dutta oljan på din hårbotten. Du kan använda fingrarna eller en bomullstuss för att applicera oljan i hårbotten. Du kan olja in hela din hårbotten eller bara fokusera på de mest kliande och torraste områdena. Oljan är också bra för ditt hår, så du kan täcka håret med det också, om du vill.
3. Massera in oljan i hårbotten. Massera försiktigt in oljan i hårbotten med fingrarna och gör cirkulära rörelser. Se till att massera in oljan i hårbotten i några minuter så att den absorberas i det översta hudlagret.
4. Låt oljan ligga i en till tolv timmar. Om du har en väldigt torr hårbotten kan du lämna oljan i över natten. Täck bara håret med en duschmössa eller halsduk om du är orolig för att olja ska komma på ditt örngott.
Tvätta håret och hårbotten efteråt med ett milt eller fuktgivande schampo för att ta bort oljan.
Om du har applicerat olja i håret, skölj helt enkelt schampot och oljan från håret.
Om du inte lagt olja i håret, applicera balsam från mitten av håret till topparna.
5. Upprepa behandlingen två till tre gånger i veckan, beroende på hur torr din hårbotten är. Olja inte din hårbotten mer än tre gånger i veckan, annars kan du få fett hår.
Metod 3 av 4: Förhindra en torr hårbotten
1. Ge dig själv en hårbottenmassage varje vecka för att förhindra flingor. En veckovis hårbottenmassage hjälper till att ta bort döda hudceller, förhindrar en flagnande hårbotten och andra tillstånd som mjäll och psoriasis. Börja längst fram på huvudet och arbeta dig tillbaka, försiktigt knåda och lyft hårbotten, fortsätt att applicera ett fast tryck.
Gör cirkulära rörelser när du masserar. Håll dina händer i form av bokstaven L. Var mycket försiktig runt hårfästet och utöva ett ökande tryck när du arbetar dig upp till hjässan.
Massera din hårbotten i cirka 5-10 minuter, ta djupa andetag för att förbättra blodcirkulationen. Du kan använda olja om du har olja hemma.
En hårbottenmassage stimulerar även blodflödet till din hårbotten, så att ditt hår blir starkt och friskt.
2. Använd en galtborste. En hårborste med grisborstar sprider fettet från din hårbotten över håret. Den tar också bort smuts från ditt hår och tar försiktigt bort knutar och tovor från ditt hår.
3. Se till att du utsätter din hårbotten och ditt hår så lite som möjligt för värme. Fönar och andra varma verktyg kan dra fukt från ditt hår och hårbotten. Istället för att föna, räta ut och locka håret regelbundet, prova frisyrer som inte kräver värme, som t.ex fläta, chignons och bullar.
Om du bestämmer dig för att använda heta verktyg för att styla ditt hår, se till att applicera ett värmeskyddsmedel på håret först. Detta har ingen effekt på din hårbotten, men håller ditt hår friskt.
4. Skydda ditt hår och hårbotten från väder och vind. Sol, vind, klor och salt kan torka ut ditt hår och hårbotten. Bär en mössa eller halsduk över håret om du planerar att vara utomhus länge. Innan du går och simmar, täck håret med ett lager balsam och sätt sedan på en badmössa. Efter simning, skölj helt enkelt balsamet ur håret i duschen.
5. Välj hårfärg utan ammoniak. Att färga håret kan torka ut det och irritera din hårbotten och orsaka klåda. Om du inte vill sluta färga håret, fråga din frisör om han eller hon vill använda hårfärgning utan ammoniak, vilket skadar håret mindre och torkar ut mindre.
Metod 4 av 4: Återfukta din hud inifrån och ut
1. Håll dig hydrerad. Att dricka tillräckligt med vatten varje dag kan verkligen återfukta din hårbotten. Som man dricker man ca 3 liter vatten per dag och som kvinna ca 2 liter vatten per dag. Om vädret är mycket varmt eller du tränar ofta, drick mer vatten.
2. Träna regelbundet. Träning hjälper till att stimulera ett hälsosamt blodflöde till din hårbotten och att distribuera den naturliga oljan som din hårbotten producerar. Kom ihåg att skölja och konditionera håret minst varannan dag efter träning för att förhindra att din hårbotten irriteras av torkad svett.
3. Ät mat som innehåller omega-3-fettsyror. Omega 3-fettsyror är bra för ditt hår och hud. Välj mat som nötter, avokado, linfrö och lax, eller ta ett dagligt kosttillskott för att säkerställa att du får i dig tillräckligt med omega-3-fettsyror.
Tala med din läkare innan du tar ett tillskott av omega-3-fettsyror.
4. Välj mat som innehåller mycket jod. Jod ser till att hårbotten återhämtar sig och ditt hår växer. Havsgrönsaker (som kelp), fisk (som torsk och bas), vita bönor, potatis, yoghurt, tranbär och jordgubbar innehåller jod.
Tala med din läkare innan du tar ett jodtillskott för att undvika att konsumera för mycket jod och få jodförgiftning.
5. Se till att du får i dig mer B-vitaminer. B-vitaminer som vitamin B6 och vitamin B12 hjälper till att återfukta din hårbotten. Livsmedel som valnötter, linfrö, sobanudlar, korn, avokado, kikärter, kidneybönor, hallon, rödbetor, musslor, fullkornsbröd och frukostflingor innehåller dessa vitaminer.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
