Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Försök att inte få dig själv att känna dig obekväm eller skämmas. Detta kommer förmodligen bara att få dig att fokusera mer på dessa känslor. Försök istället acceptera att du kommer att skämmas, men påminn dig själv om anledningen till att du vill prata ut din situation. Till exempel kanske du vill diskutera något som sex eller relationer. Även om det är svårt att börja med kan din mamma ge dig goda råd i dessa ämnen eftersom hon är äldre och mer erfaren. 
Kanske vill du bara att din mamma ska lyssna på dig. Om du går igenom en pinsam personlig situation, kanske du bara vill ventilera. Om så är fallet kan du meddela din mamma att du inte vill ha råd eller vägledning. Kanske söker du råd om något dock. Fundera på om din mammas råd kan vara till hjälp. Vill du ha råd kan du be om det direkt. Till exempel: "Mamma, jag vill be dig om råd om något." 
Berätta för din mamma allt som krävs för att förstå situationen. Undvik att ge tips om saker. Försök till exempel att börja med ett tydligt, direkt uttalande som "Mamma, jag har dejtat Jan ett tag nu och han vill ha sex för första gången. Jag är inte säker på om jag är redo för det men han fortsätter att trycka på. Jag vet inte riktigt vad jag ska göra.” 
Försök att förstå din mammas synvinkel. Om du känner dig frustrerad över henne, stanna upp ett ögonblick och försök känna empati för hur hon känner. Fundera på varför din mamma kan känna så här om situationen. Till exempel: du berättar för din mamma att en vän till dig experimenterar med droger. Din mamma har en väldigt negativ reaktion. Även om du kanske känner att din mamma är dömande, kan det vara så att hon kan ha haft en pojkvän med ett allvarligt drogberoende när hon gick i gymnasiet. Kanske är det därför hon reagerar så negativt. 
Kom ihåg att vara artig. Avbryt inte din mamma och höj inte din röst. Erkänn alltid att du hörde vad din mamma sa, även om du inte gillade det. Till exempel, "Jag förstår att du tycker att Anniek har ett dåligt inflytande på mig, men jag bryr mig verkligen om henne som vän." 
Om din mamma ger dig en predikan eller tilltalar dig på ett ohjälpsamt sätt, låt henne veta det. Säg till exempel, "Jag behöver verkligen inga råd, jag ville bara prata." Om din mamma sätter en regel för ditt beteende (t.ex. "Du kan inte umgås med Krista längre."), acceptera den regeln för tillfället. Du kan prata med din mamma igen när hon har lugnat ner sig. Genom att argumentera kanske din mamma bara vill fortsätta med regeln ännu mer. 
Kom ihåg att du inte alltid ska ta råd bara för att det ges. Det är dock bra att lyssna och försöka förstå din mammas perspektiv. 
Du kan prata med en annan förälder, farbror eller moster, äldre syskon eller en väns förälder om det.
Diskutera något personligt med din mamma
När en känslig situation blir för mycket för dig är det mycket normalt att gå till din mamma. Däremot kan det ibland kännas obehagligt att diskutera något väldigt personligt med sin mamma. Detta är normalt, och det finns sätt att göra konversationen enklare. Förbered dig i förväg genom att bestämma hur och när du ska ha intervjun. Räkna med lite stress, men var tydlig och artig under hela samtalet. Försök att avsluta det på ett bra sätt. Fråga din mamma om råd och tack för hennes tid.
Steg
Metod 1 av 3: Ta beslut om samtalet
1. Välj ett bra tillfälle att prata. Om du vill diskutera något som kan vara obehagligt är det viktigt att hitta rätt tid och plats. Att prata när din mamma är upptagen eller stressad kommer bara att göra situationen ännu mer besvärlig.
- Välj ett ögonblick utan tidspress utifrån. Om du vill berätta för din mamma något personligt eller pinsamt, vill du vara säker på att du kan prata ut det så länge det tar.
- Du vill också välja en tid då du och din mamma vanligtvis inte är stressade. Du vill inte prata med henne om något pinsamt eller obekvämt när du redan är på dåligt humör. Om du generellt har tid att koppla av på lördagar kan det här vara ett bra tillfälle att chatta.
2. Förbered dig på lite pinsamhet. När du diskuterar något privat med en förälder, kommer du förmodligen att känna en viss förlägenhet; det här är normalt. Det blir lättare att starta konversationen när du är beredd på lite pinsamhet.
3. Försök komma på vad du vill uppnå med samtalet. Du bör inte gå in i den här konversationen utan en uppfattning om vad du vill uppnå. När du berättar för din mamma något personligt gör du det av en anledning. Fundera på varför du vill diskutera detta med din mamma. Genom att veta vad du vill kan du bättre styra samtalet.
Metod 2 av 3: Kommunicera effektivt
1. Starta konversationen. Du kan vara väldigt nervös för att prata med din mamma. En enkel mening kan dock enkelt starta konversationen. Ta några djupa andetag och prata med din mamma för att starta konversationen.
- Prova något enkelt. Till exempel: "Mamma, har du en minut? Jag skulle vilja diskutera något med dig."
- Om du är nervös för att din mamma ska bli arg, försök att varna henne om detta i förväg. Till exempel: "Mamma, något hände, och jag tror att du kan vara arg på det. Jag måste prata med dig om det, även om du blir arg på mig."
2. Var tydlig. Det är ingen idé att leka med det. Om du har något viktigt att diskutera, börja prata om det direkt utan att tveka. Att vara så tydlig som möjligt startar samtalet på ett öppet och ärligt sätt.
3. Lyssna på din mammas perspektiv. Du kanske inte nödvändigtvis vill ha vägledning, men det är en förälders uppgift att ge barnet råd. Försök att lyssna på din mammas åsikt utan att avbryta henne, även om du inte håller med henne.
4. Var artig och respektfull under samtalet. När du delar något personligt finns det alltid en chans att din mamma inte svarar som du vill. Hon kan vara upprörd, orolig för dig eller till och med arg. Men, trots din mammas reaktion, försök att behålla lugnet. Du vill inte att samtalet ska förvandlas till ett argument; det här hjälper dig inte att prata ut saker.
Metod 3 av 3: Avsluta på ett bra sätt
1. Undvik att bråka. Du vill aldrig att en konversation ska förvandlas till ett argument. Även om din mamma reagerar dåligt, försök att inte bråka med henne. Håll din ton lugn och respektfull under hela samtalet, även om det känns som att din mamma är oärlig.
- Om du börjar bli arg är det okej att ta en paus. säga något i stil med, "Jag känner att det här samtalet inte leder någonstans. Kan vi stanna upp och prata om detta senare?"
- Då kan du göra något för att bli av med din ilska, till exempel gå en promenad eller öppna ditt hjärta för en vän.
2. Hantera en negativ reaktion. Din mamma kanske inte reagerar som du skulle ha velat. Hon kan bli arg på ämnet, eller till och med göra en ny regel om ditt beteende. Om din mamma har en negativ reaktion, försök att hantera det på ett bra sätt.
3. Be om råd om du vill ha det. Kanske vill du ha råd från din mamma, det kan vara därför du har det här samtalet i första hand. Om du vill ha vägledning, be om det efter att ha berättat för din mamma om situationen/ämnet. Hon något liknande, "Jag ville bara ha råd från dig eftersom jag inte vet vad jag ska göra."
4. Prata med någon annan om din mamma inte lyssnar. Vissa ämnen kan vara för svåra att presentera för din mamma. Om din mamma reagerar väldigt negativt och inte vill prata om det, gå till en annan vuxen.
Оцените, пожалуйста статью
