Att veta när du är redo för en behå: 9 steg (med bilder)

Steg
Tips

Att köpa en första behå är en spännande händelse för varje tjej. Du kan känna dig upprymd, generad eller lite av båda. Detta är normalt och du behöver inte oroa dig för det. Det finns sätt att avgöra om du behöver en behå eller inte, men det är viktigt att tänka på att alla tjejer är olika och att du kan utvecklas i en annan takt än dina vänner. Det är inte mer än normalt!

Steg

Del 1 av 3: Märker tecken på bröstutveckling

1.Var uppmärksam på att starta bröst som är synliga genom din skjorta. Om du märker denna lilla förändring, då är det dags att göra en första behå att köpa. Små knölar bildas runt varje bröstvårta. Men om en tjej är mycket medveten om sina bröst, oavsett fysisk utveckling, kan det ändå vara dags att köpa en behå.

Du kommer normalt att känna lite ömhet eller smärta när dina bröst börjar utvecklas. Detta är normalt och inget att oroa sig för. Det betyder bara att du börjar utvecklas.
Efter detta kommer bröstvårtorna och vårtgården (hudcirkeln runt bröstvårtorna) att mörkna och förstoras. Efter det kommer brösten att börja växa ännu mer. De kan ha en spetsig form i början.

2.Förstå medelåldern vid vilken flickor börjar utvecklas. Medelåldern för en tjej att börja bära en behå är 11 år. Vissa tjejer behöver en bh runt 8 år, andra behöver inte en förrän de är 14. Varje tjej är olika!

Ibland ber inte tjejer som är så mogna att få ha en bh för att en kompis har en. De kan börja med en start-bh.

Du kan också bära ett linne under dina skjortor. I vilket fall som helst, oroa dig inte för om din kropp utvecklas på samma sätt som andra tjejer. Alla har sin egen takt och det är okej.

3. Känn igen tecknen på puberteten. Att utveckla bröst är bara en av de många förändringar en tjej kommer att märka när hon når puberteten.

Könshår kan börja växa. Hos vissa flickor utvecklas könshår innan brösten börjar växa.

Puberteten kan också få en tjej att gå upp lite i vikt, speciellt runt magen. Magen kan se lite rundare ut. Detta är en naturlig signal om att tjejen börjar mogna fysiskt.

Flickan kan också börja få mens, även om hennes mens kan vara väldigt oregelbunden till en början. Alla dessa är normala tecken på pubertet.

Del 2 av 3: Att välja en första behå

1.Prova en start-bh som din första bh. Tjejer kan bära en start-bh/bh av naveltyp när bröstvårtorna börjar sticka ut. Dessa behåar är mycket bekvämare och ser nästan ut som naveltröjor, så du kan känna dig mindre generad eftersom de inte är lika märkbara.

Som första bh bör du välja en bekväm. En tjej har ingen anledning att bära en lyxig eller spetsliknande bh. Start-bh:ar är vanligtvis enkla, töjbara bomullsbehåar utan kupor.
En sport-bh är ett annat bra alternativ för idrottslektioner eller när du deltar i lagsporter. Eftersom sportbehåar är designade för att vara bekvämare och plattare runt kupan, är de ett bra val för en första behå, även om du inte sportar.

2.Välj en bh med en mjuk kupa när du mognat lite. Om dina bröst har växt lite och du kan mäta en A-kupa eller mer, då är det dags för en mjuk kopp-bh.

Mät dig själv eller be din mamma mäta dig var fjärde vecka så att du kan avgöra när du behöver en mjuk bh. Dessa trycker inte upp eller ändrar formen på brösten, vilket gör dem lämpliga och bekväma för unga flickor.

Bh:ar med bygel är inte ett bra val för en första behå: de ger mer stöd för tjejer med mycket stora bröst, men eftersom din just börjar utvecklas är det förmodligen inte nödvändigt.

Du kan, om du vill, välja en bh som matchar din hudfärg så att bh:n inte sticker ut från dina kläder. Att köpa behåar i olika färger kan hjälpa till att matcha dem med flera klädesplagg så att de inte syns under (du vill till exempel inte bära en svart bh under en vit skjorta om du inte har lite mörkare hy).

3. Lär dig mer om behåarnas ins och outs. En tjej kan fortfarande ha många saker att lära sig som en äldre kvinna tar för givet.

Till exempel bör en tjej veta att det är onödigt att ha en bh på natten. Vissa behåar har vaddering och andra inte. Denna fyllning är inte nödvändig när en tjej precis börjar utvecklas.

Du kan använda en tvättpåse för att skydda dina behåar medan du tvättar.

Det finns många varuhus och underklädesmärken som erbjuder startbehåar. Dessa är ofta idealiska som en första behå.

Del 3 av 3: Lär dig om bh-storlek

1.Fråga din mamma eller någon annan vuxen om puberteten. För många tjejer är det en komplicerad upplevelse att köpa sin första bh. Du kan vara orolig för att du ska bli retad av pojkar eller andra tjejer som utvecklas snabbare eller långsammare. Förstå att dessa känsliga känslor är mycket normala. Vem vet? Kanske tar din mamma upp det här på egen hand.

Fråga din mamma eller någon annan vuxen om en bok som förklarar puberteten. Förtydliga vad som händer i din kropp. Var öppen med dina känslor. Ibland retar killar tjejer om behåar. Oroa dig inte om detta händer dig, men berätta för en vuxen.
Inse att kvinnor är vackra oavsett storleken på deras bröst. Flickor kan oroa sig om deras bröst är för små eller bli retade om de är för stora. Vet att kvinnor finns i alla former och storlekar.
Oroa dig inte om du skäms. Förstå att denna känsla av skam är väldigt normal i din ålder.
Om du är en flickas förälder, diskutera inte detta ämne med andra - vänner, syskon - framför henne.

2.förstå hurstorleken på en bh är bestämd. Du måste se till att du väljer rätt bh-storlek så att du känner dig bekväm och att dina bröst får bra stöd.

I USA är storleken på en behå uppdelad i två delar: bröststorlek och kupstorlek. Bröststorleken är ett jämnt tal som 32, 34, 36 och så vidare. Koppstorleken består av bokstäver som A, B eller C. Koppstorlekarna kan skilja sig åt i andra länder (AA, A, B, C, D, DD, etc.).

En butiksförsäljare mäter dig eller så kan du göra detta själv hemma eller be din mamma eller en äldre syster om hjälp. Använd ett måttband. För att bestämma bröststorlek, kör måttbandet under dina bröst och runt ryggen. Håll måttbandet stadigt men inte för hårt.

För kupstorleken bör du svänga bandet löst runt kroppen i höjd med den fylligaste delen av dina bröst. Subtrahera din bröststorlek från detta nummer. Resultatet ska vara ett tal mellan 2,5 och 10 cm. Så här bestäms koppstorleken.

Mindre än en tum är en kopp storlek AA. 2,5 cm är ett A, 5 cm är ett B, 7,5 cm är ett C, 10 cm är ett D. Om du hamnar på ett udda nummer måste du avrunda uppåt tills du får ett jämnt tal. Detta är särskilt viktigt för unga tjejer eftersom de växer så snabbt att bh:n inte skulle passa länge om du rundar neråt. Tjejer är oftast redo för en bh när de har en A-kupa.

3. Lär dig hur man bär en behå. Skäms inte om du måste berätta för din mamma att du inte har någon aning om hur man bär en behå. Detta måste demonstreras för många tjejer och det är OK att fråga.

För att ta på en behå, för armarna genom axelremmarna och luta dig framåt tills dina bröst faller ner i kupor. Fäst ryggen i mittkroken (start- och sportbehåar har inget att fästa, vilket gör dem till ett bra val för en första behå).

Justera remmarna efter behov och fäst baksidan på en annan klämma för att ändra storleken.

Du kan be din mamma ta dig till en butik så att du kan få din första bh uppmätt. Vissa mammor försöker göra detta till en trevlig mor-och-dotter-dag.

Tips

Om du är mamma måste du respektera din dotters integritet. Hon vill nog inte att någon ska veta att hon har en bh. Om hon säger det till någon, låtsas att det inte är mycket.
Skäms inte för att prata med din mamma om det. Glöm inte att hon också fick lära sig att hantera detta någon gång i livet!
Kom ihåg att varje tjej är olika. Oroa dig inte om din utveckling tar lite längre tid än andra tjejer.
Om du bara vill prata med din mamma om detta kan det vara en bra idé att gå till din mammas rum så att du får lite mer avskildhet. På så sätt kan ingen skämta om att du pratar om just detta ämne.
Om det känns konstigt att prata med din mamma om detta ämne, lämna ett meddelande där bara din mamma kan hitta det!
Om du är rädd för att prata om detta med dina föräldrar, berätta för en äldre syster, för hon har redan varit med om detta. Hon kommer att se till att allt känns ok och hjälpa till att berätta för dina föräldrar.