Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Smuggla in lite snacks i rummet. Bara några snacks (salta, sockerhaltiga snacks är bäst) och en drink på flaska skulle vara perfekt. Prova sockerhaltiga drycker, som läsk eller juice. Att dricka behöver inte vara kallt. Du kan också ta med dig lite vatten.
Om du ska använda din dator, slå på den innan du går och lägger dig eftersom den låter när den tänds. Se bara till att högtalarvolymen är sänkt (eller av). 
Snarka inte om du inte är känd för att snarka. Det hjälper att dra din filt över ansiktet för att spara halva ansträngningen för att behålla ett avslappnat ansikte. Överväg att sova med radion på för att dölja dina aktiviteter. Om du råkar göra ett plötsligt ljud är det radions fel. 
Använd hörlurar eller hörlurar för elektroniken. Om du sätter in hörlurar/hörlurar i din bärbara dator/dator förblir den tyst. 
När du skickar sms, vrid telefonens volym för att stänga av eller vibrera. På så sätt är det mindre sannolikt att dina föräldrar vaknar av din telefon. 
Att vara vaken hela natten utan att dina föräldrar vet
Du vill vara vaken hela natten, men om dina föräldrar får reda på det kan du bli satt i husarrest till tidens slut. Vad ska du göra? Om du följer dessa steg kommer du att lyckas, "utan" dina föräldrar vet!
Steg
Del 1 av 4: Förbereder för natten
1. Välj en dag när det inte finns mycket att göra nästa dag. Välj en helg eller när du inte har skola. Om du har skola och vill stanna uppe, kommer du att somna nästa dag. Start klockan fyra på eftermiddagen, med ditt rum, eftersom du kommer att tillbringa större delen av din tid där]].
2. Samla dina förnödenheter. Ta det du behöver för att hålla dig vaken tills dina föräldrar ska sova. Det här kan vara din mobiltelefon, surfplatta, iPod Touch, Game Boy, laptop, D.s., vad är böcker, en anteckningsbok eller dagbok, pennor, MP3-spelare, snacks och/eller drycker eller en PSP.
3. Förbered underhållning. Ladda allt som behöver laddas. Gör en lista på vad du vill göra eftersom det är lättare att hålla sig vaken med en lista att gå igenom.
4. Försök att ta en tupplur innan. Cirka 1-1,5 timme är idealiskt om du sovit gott föregående natt.
Del 2 av 4: Förbereder allt för natten
1. Följ din vanliga läggdagsrutin. Undvik att vara misstänksam vid läggdags - gör bara allt som är normalt, som att borsta tänderna och säga godnatt till alla i huset.
2. Förbered dig för kolla upp ligger du redan i sängen. Om du vet att dina föräldrar kommer att kontrollera dig innan du går och lägger dig, lyssna när de kommer. Dölj vad du gör och låtsas som att du sover. Normalt sett rör man sig inte när man låtsas sova, men man får lov att vända sig lite i "sömnen".
Del 3 av 4: Ha kul hela natten lång
1. Vänta ungefär en timme innan du flyttar runt. Detta för att se till att dina föräldrar sover. Om du vill kan du gå till deras rum och kolla igen om de sover. Om de inte sover och frågar vad du gör, berätta för dem att du hört något konstigt. Om inte, fortsätt tyst att göra saker i ditt rum, men om dina föräldrar låser sin dörr, försök att höra försiktigt i dörren. Om det är tyst så sover de förmodligen. Om inte, stanna i ditt rum i 15 till 30 minuter och kontrollera igen om det är tyst.
2. Slå på svagt ljus. Placera handdukar mot springan på din dörr för att blockera ljuset.
3. Förbered det roliga du vill ha. Om dina föräldrar sover, håll dig uppe. Det måste vara sent på natten (10:00-12:00). Ta PSP, PlayStation, Wii, Switch, Vita, dator, DS eller 3DS och vilket spel du än tänker spela.
4. njut av midnatt. En ny dag har kommit (12:00-2:00)! Om du är hungrig, ta ett mellanmål eller en drink. Fortsätt spela samma spel tills du blir uttråkad.
5. Byt till en annan aktivitet. Vid ungefär 2-4 am (tidig morgon) prova något annat som att läsa en bok, rita, titta på en film (tyst!). Gå in på Facebook eller skapa ett Facebook-konto. Se till att ingen av dina föräldrars vänner är vänner på Facebook – de kan berätta för dina föräldrar. Se till att allt du gör är på låg volym.
6. Ät något. Mellan klockan 4-6 (tidigt på morgonen) tar du ett till mellanmål. Fortsätt göra det som höll dig vaken till klockan fem. Fortsätt sedan med morgonens uppgifter. Ta en dusch, klä på dig, borsta tänderna och håret och städa ditt rum för dagen.
7. Vänta på din vanliga tid för att gå upp. Om städningen vanligtvis vaknar mellan 06.00-09.00, stanna på ditt rum tills dess. Gör några pussel eller läs en bok tills det är den tid du brukar gå upp. Det är slutet på att vara vaken hela natten!
Del 4 av 4: Att sova lite
1. Förbered dig för aktiviteter du har den dagen. Om du har något att göra nästa dag, som skolan eller kyrkan, gå och lägg dig cirka fyra timmar innan du ska gå upp. På så sätt får du åtminstone lite sömn. Gå och lägg dig tidigt nästa dag - din kropp kommer att längta efter sömn.
Tips
- Om du ska gå på hårda golv, använd strumpor eller tofflor. Detta kommer att dämpa ljudet lite.
- Stäng alla dörrar mellan dina föräldrars rum och rummet där du är.
- Om du låtsas sova, somna inte faktiskt! Att blunda och lägga sig ner med släckta lampor kan lätt få dig att somna.
- Om du dricker mycket vatten kommer moder natur att hålla dig vaken. Var medveten om att att gå på toaletten kan väcka andra i hushållet.
- Om du använder din MP3-spelare och har hörlurar på, ta av dem så att du kan höra vad som kommer, eller sänk dem med låg volym.
- Om du har ett husdjur, till exempel en hund, se till att den inte skäller när du låter.
- Välj ett mellanmål som inte gör så mycket ljud.
- Försök att smuggla in mat och dryck till ditt rum innan du tillkännager att du går och lägger dig.
- Om du ska gå, gör en karta över de knarrande golvbrädorna. På så sätt gör du inte oväsen.
- Om dina föräldrar regelbundet kontrollerar din webbläsarhistorik, radera den från din natt så att de inte kan se den.
Varningar
- Gå inte på sociala medier om dina föräldrar använder det. De kunde se att du var aktiv när du borde ha sovit.
- Var mycket försiktig om du har några syskon eller föräldrar som sover lätt. De kommer inte att tveka att lappa till dig.
- Om du har ett husdjur, till exempel en hund eller katt som sover i ditt rum, väck inte honom eller försök att göra det. En hund eller katt kan väsna, skälla eller morra när han eller hon vaknar ur sin bekväma sömn. Om ditt husdjur sover i din säng, gå långsamt ut under täcket för att låta dem sova, eller lyft försiktigt upp husdjuret och lägg det långsamt på golvet. När ditt husdjur vaknar, lämna det ifred så att ditt husdjur kan somna om, eller om det kommer för att sitta med dig, klappa och mysa medan du leker eller läser.
- Lägg dig inte ner medan du gör dessa aktiviteter. Detta kommer att lura din kropp att tro att det är dags att sova.
- Slå inte igen din sovrumsdörr när du lämnar ditt rum - det kommer att få dig i trubbel och väcker dina föräldrar.
- Gör inte detta på en skolkväll – du kan somna i klassen eller glömma vad du lärt dig. Gör detta bara en fredag eller lördag kväll eller när du har skollov.
- Om du gillar sömnens föryngrande karaktär, stanna inte uppe hela natten. Du kommer att skapa en sömnbrist som kommer att ta många nätter att återhämta sig från och påverka dig negativt under de kommande dagarna.
- Var inte uppe två nätter i rad. Om du tycker att detta är en bra idé, sök på nätet efter sömnbrist och tortyr - det kommer snabbt att ändra dig.
Förnödenheter
- konsoler
- iPod
- Mobiltelefon
- Alla typer av fläktar (om möjligt)
- Snacks
- Läsk
- Dator (behöver inte vara i ditt rum)
- Anteckningsblock och pennor
- Böcker
- Vatten
- Ficklampa
- Hörlurar/öronsnäckor
- Handdukar och filtar (för att blockera ljuset)
- Kindle Fire eller annan surfplatta
- Något för att täcka bevisen på dina aktiviteter (en kudde eller filt)
- TV (eller annan enhet som du kan titta på filmer på)
- Nattljus (minskar chanserna att melatonin gör sitt jobb och gör dig sömnig)
"Att vara vaken hela natten utan att dina föräldrar vet"
Оцените, пожалуйста статью
