Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
”Jag är ledsen att jag glömde ringa, det var mitt fel.` "Jag borde inte ha brutit mitt löfte, jag är ledsen.` "Jag menade inte att skrika på dig, jag känner bara att vi pratade förbi varandra.` 
Be artigt dina föräldrar att inte avbryta dig när du berättar din historia. Om du kan hålla tyst medan de pratar blir det mycket lättare för dem att inte säga något när du pratar. `Jag vill höra vad du tror har hänt.När du kan förstå deras perspektiv kan ni arbeta tillsammans för att förbättra situationen. 
`Jag förstår nu att du var rädd att något skulle ha hänt mig om jag inte hade ringt.` `Jag vet att du är orolig att jag inte har tillräckligt med tid för att göra klart mina läxor.` ”Jag förstår nu att du bara är arg för att du älskar mig och vill det bästa för mig.` 
`Jag visste inte att det hände så här. Vad jag egentligen menade...` `Jag skulle vilja berätta min sida av historien först.` "Jag förstår vad du menar, men ur mitt perspektiv...` 
Om du har glömt att ringa dina föräldrar eller hålla kontakten, erbjud dig att ge upp telefonen i en vecka nästa gång du glömmer. Om de vill att du ska göra fler sysslor runt huset, kom med en lista över uppgifter du vill göra och när du kan göra dem varje vecka. Om de stör ditt personliga liv, fråga om din pojkvän eller nya pojkvän/flickvän kan komma över på middag eller en film så att de kan träffas. 
Är dina föräldrar verkligen elaka, eller tog de bara ett beslut som du inte håller med om?? Likaså oavsett om du är elak eller om dina föräldrar bara inte håller med om dina beslut? Tänk på detta innan du tappar humöret. 
Jag undrade om vi kunde prata enskilt i vardagsrummet senare.` "Det finns något jag skulle vilja prata med dig om". 
Om du vill att de ska lyssna måste du också vara villig att lyssna. Du kanske blir förvånad – dina föräldrar kan ha liknande känslor för dig. Var inte anklagande eller elak mot dina föräldrar - detta kommer bara att sätta dem i försvar, vilket gör dem ännu hårdare eller argare. 
Suck inte eller gör gester som visar att du är frustrerad. Korsa inte armarna eller benen - detta kommer att ge dig ett avstängt utseende. Klottra inte, titta på dina händer eller pilla inte med något nervöst medan de pratar. Ge dem din fulla uppmärksamhet. 
Om du vill ha mer fritid med vänner, ange att du bara går ut när dina läxor/jobb är klara. Om du känner att du har för mycket hushållsarbete att göra, visa ditt schema och diskutera att avsätta specifika timmar för att göra trädgården. 
Ha ett uppföljningssamtal 1-2 månader senare. När det går bra, tacka dina föräldrar för deras stöd och respekt – positiv bekräftelse gör underverk. 
Ta en paus i några minuter när du är arg. Chansen är stor att genom att ta lite tid för dig själv glömmer du varför du var arg. 
Tacka dina föräldrar varje dag. Till middag, en semesterplan, en ny basebollhandske – allt som betyder något är din tacksamhet. Låt dina föräldrar veta att du älskar dem. Ett enkelt men omtänksamt kort för deras födelsedag, en snabb kram innan skolan, en och annan "jag älskar dig" före sänggåendet -- dessa små saker går ihop och kan göra ilska bättre än något annat smälter bort. Ber om ursäkt när du kör på. Slå deras ilska och erkänn att du hade fel. Om du hanterar situationen direkt ger du dem mindre chans att bli arga. 
Att komma ut är ett bra sätt att lätta på spänningen mellan föräldrar och barn. Du har ditt eget liv att leva, och dina föräldrar behöver inte göra allt för dig. 
Konstant förringande, mobbning, smutskastning eller verbal elakhet Känslor av skräck eller extrem rädsla för dina föräldrar En kompromissad eller osäker känsla. Att bli misshandlad, överfallen eller utsatt för allvarliga hot. Sexuella övergrepp eller övergrepp.
Ta itu med dina föräldrar när de är arga på dig
Bråk och gräl med dina föräldrar är oundvikliga, oavsett hur gammal du är. Men att hantera dina föräldrar när de agerar elaka eller verkar arga är inte nödvändigtvis omöjligt. Om du låter dina föräldrar svalka sig, försöker förstå varför de agerar som de gör och hittar ett sätt att hantera situationen lugnt, kommer du snart att kunna lugna ner saker och ting och neutralisera förmodat elak beteende. Anmärkning: Det är stor skillnad mellan föräldrar som är elaka och föräldrar som misshandlar dig. Om du tror att dina föräldrar fysiskt eller psykiskt misshandlar dig eller någon annan, läs denna artikel på wikiHow som går djupare in i detta.
Steg
Metod 1 av 3: Styr dig själv under konversationer
1. Ta en stund tillatt lugna ner sig innan du pratar med dina föräldrar. Du kommer inte att kunna få fram dina känslor ordentligt om du börjar skrika och skrika. Kom ihåg att människor imiterar den andra personen under en konversation – ju högre och argare du blir, desto hårdare kan dina föräldrars reaktion bli. Kan du svalka dig blir det lättare för dem också. Om det blir riktigt hett, försök att återuppta konversationen efter någon timme – ta inte upp det igen direkt medan "såren" fortfarande är färska.
- `Jag behöver lite tid att svalka mig. Jag ska gå runt/till mitt rum/osv. Kan vi prata om 10 minuter?`
- Blunda och räkna till tio, ta djupa andetag varje gång. Det tar bara några sekunder för din hjärna att lugna ner sig från det första utbrottet.
- Lyssna på musik som lugnar dig. Sätt på lite musik, blunda och fokusera på din andning.
2. Ange vad som gick fel och säg förlåt för att göra samtalet mer neutralt. Det betyder inte att du bara ska ge efter när de attackerar dig. Det betyder bara att du erbjuder dem en olivkvist. Mer sannolikt än inte kommer dina föräldrar att bli arga eller arga för att de tror att du har gjort ett misstag eller inte respekterat dem. Även om du inte har gjort något fel bör du ändå be om ursäkt för missförståndet och ange att du vill förbättra saker och ting. Om du erbjuder denna första fredsgren, hur liten den än är, kommer deras negativa energi att lösas upp på ett ögonblick. Det börjar alltid med en ursäkt.
3. Lyssna på dem utan att avbryta dem. Detta kan vara den svåraste delen av hela situationen, men det är också en av de viktigaste. En arg förälder behöver ibland bara blåsa av sig lite, och du, som deras barn, är alltid i närheten för att lyssna. Även om det kan vara svårt att lyssna utan att bråka, kommer 90 % av tiden inte dina föräldrar att kunna hitta något att säga om du bara låter dem prata. Låt dem ventilera och berätta din sida av historien när de är klara.
4. Upprepa huvudpunkterna i deras argumentation. Om du kan berätta för dem på ett samarbetsvilligt och lugnt sätt vad de just sa, kommer det att ge dina föräldrar förtroendet att du förstår dem. Detta gäller särskilt om du kan visa dem hur detta relaterar till den större bilden. Viktigast av allt, det låter dig ta över konversationen och sätta deras bekymmer i ett nytt, personligt ljus.
5. Förklara din position. De flesta argument, ilska och ilska kommer från föräldrar som inte förstår din sida av historien. Istället för att skrika: `Du förstår mig inte alls!Du borde ta dig tid att berätta vad du menar. Förklara din sida av historien på ett lugnt, rationellt sätt - det kommer att vara mycket svårare för dem att reagera ursinnigt om du är rimlig. Så stå upp för dig själv och låt oss veta att du kan förklara det.
6. Kom på lösningar för att se till att den här kampen inte händer igen. Vänta inte på att dina föräldrar ska döma dig. Var proaktiv, kom med förslag och arbeta tillsammans på sätt att undvika framtida slagsmål. Du vill visa att du deltar i samtalet, och gillar att lösa saker. Även om du tror att dina föräldrar bär skulden, är detta ett bra sätt att få dem på din sida. Kom ihåg att vara snäll så att eventuell ilska kan släckas innan den blossar upp. Till exempel:
7. Vet att dina föräldrars "elakhet" bara är ett sätt att visa att de bryr sig. I de flesta fall är föräldrar inte medvetet elaka. Istället försöker de bara skydda sitt barn. Dina föräldrar älskar dig, och deras ilska kommer förmodligen från rädsla - rädsla för att du ska försvinna, att du inte respekterar dem eller deras önskemål, att du inte gör ditt bästa i skolan, etc. När du väl förstår varför en förälder är elak är det mycket lättare att lugna ner dem och göra dem lyckliga igen.
Metod 2 av 3: Be om mer frihet och respekt
1. Lista rimliga, handlingsbara förfrågningar. Om du bara berättar för dina föräldrar att de är elaka, kommer du inte att åstadkomma mycket. Du måste ha specifik information till hands för att möjliggöra verklig förändring. Ta en stund och fråga dig själv varför dina föräldrar är så arga på dig? Vad kan göras för att göra saker bättre?
- Ta inte detta som en lista över krav. Du vill inte ge dina föräldrar en känsla av att de sätts på blocket.
- Fundera på orsaken till varje fråga. Låt dem veta att ett smeknamn de använder för dig skadar dina känslor, eller att du inte har tid att städa ditt rum på grund av läxor och sport.
2. Välj en lugn plats att prata med dina föräldrar på. När du har lugnat ner dig, låt dina föräldrar veta att du vill prata med dem om något viktigt. Välj en lugn plats hemma där du kan vara ensam, och en tid som passar allas schema, och ge varandra minst en timme att prata.
3. Låt dem veta hur deras beteende får dig att känna. De kanske inte är medvetna om att de framstår som elaka. Att berätta för dem hur du känner kan vara tillräckligt för att få dina föräldrar att tänka på sitt eget beteende och ge dem möjlighet att reagera annorlunda. Var ärlig, öppen och specifik och citera tidigare exempel för att visa att detta inte bara är din fantasi.
4. Håll fokus på samtalet, även om diskussionen blir het. Nicka följsamt medan de pratar, håll dina armar och ben öppna och ta ögonkontakt med dina föräldrar medan de pratar. Använd ditt kroppsspråk för att visa att du lyssnar för att uppmuntra dem att fortsätta prata och förbli samarbetsvilliga och lugna. Att framstå som engagerad kommer att få dig att framstå som mogen och rimlig.
5. Parsmart, realistisk mål till er alla. När du har låtit dina föräldrar veta hur du känner, säg vad du vill. Låt dem veta att ni vill arbeta med mål tillsammans och vill ha deras input. Om du har definierade, verkliga mål att arbeta mot, är det mycket lättare att se verkliga framsteg - och påpeka för dina föräldrar när de inte håller sina löften.
6. Fortsätt att kommunicera, arbeta tillsammans för att bygga respekt för varandra, varje dag. En konversation kommer inte att förändra ditt förhållande. Detta är en pågående process, så se till att hålla kontakten med dina föräldrar. Påminn dem om dina löften och håll din del av köpet, för att se till att de håller sina.
Metod 3 av 3: Att hantera föräldrar som alltid är oförskämda
1. Försök att förstå dina föräldrars perspektiv. Var öppen för hur dina föräldrar tycker om situationen och de skäl de har till det. Mer troligt än inte är du förmodligen inte den enda anledningen till att dina föräldrar agerar på det här sättet. Precis som du har de sina egna spänningar, bekymmer och relationer, och det är oundvikligt att några av dessa spänningar kommer att tas bort på dig. Det här är bara en del av vad det innebär att vara en familj.
- Finns det sätt att hjälpa dina föräldrar att hantera sin stress?? Kanske kan göra 1-2 extra sysslor så småningom hjälpa dem att slappna av och göra alla gladare.
- Är dina föräldrars oro eller "mening" verkligen en stor sak i den stora bilden?? Är de bara på dåligt humör på grund av sitt jobb, eller är de verkligen elaka?
- Andra än mindre incidenter, fråga dig själv om dina föräldrar visar sitt stöd, kärlek och omsorg om dig på andra sätt? Alla föräldrar blir arga ibland, men det betyder inte att de hatar dig.
2. var lugn ochrespektfullt, även när de är oförskämda mot dig. Om du börjar bråka direkt när du tror att dina föräldrar är elaka mot dig, håller du bara ilska kvarnen igång. Alla har jobbiga dagar, ett grinigt humör och kan av misstag tro att någon vill skada dem. Om du slår ut varje gång dina föräldrar verkar arga, kommer du bara att utveckla ett mönster av elakhet. Försök istället att vara dig själv och veta när det är och inte är dags att stå upp för dig själv.
3. Ge en buffert av positivitet. Var den lyckliga personen i ditt hushåll. En sådan aura av positivt, stödjande tänkande är smittsam och har visat sig förhindra ilska och mobbning hos de flesta människor. Du behöver bara göra några enkla saker:
4. Samla en stödjande grupp vänner utomhus. Om det finns kyrkliga grupper, klubbar, sporter, stödgrupper osv. vad dina vänner gör eller är intresserade av, försök ta reda på när de träffas och fråga dina föräldrar om du kan åka dit. Har du en kompis som går i en viss förening, fråga om du kan följa med. Sådana organisationer kan hjälpa dig att skapa en positiv identitet och ett positivt syfte utanför din familj.
5. Vet när det inte längre finns normalt föräldraskap utan övergrepp. De allra flesta föräldrar skulle inte tänka på att misshandla eller misshandla sina barn, och majoriteten av disciplinering, bråk och bestraffning är inte barnmisshandel. Du bör dock omedelbart tala med en vägledare, socialarbetare eller barnstödscenter om du har att göra med något av följande:
Tips
- Tid är alltid din vän. Försök att skapa utrymme mellan meningsskiljaktigheter eller efter stora händelser som kan göra dem arga. Alla är vänligare när de väl fått lite tid att lugna sig.
- Låt inte dina föräldrar skjuta dina känslor åt sidan. Bara för att de har haft en dålig dag betyder det inte att du kan bli sårad av deras handlingar och be om ursäkt.
- Gör alltid din röst hörd! Barns rättigheter innebär att alla barn har rätt att uttrycka sig.
- Kom ihåg att vara lugna och lyssna på varandras åsikter: situationen kanske inte är så illa som du tror.
- Om du har varit oense med dina föräldrar, säg förlåt i slutet eller några timmar senare och ge dem en kram. De kommer förmodligen att känna på samma sätt som du, ledsna och arga.
"Ta itu med dina föräldrar när de är arga på dig"
Оцените, пожалуйста статью
