Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du har torr hud, använd en kräm med fuktgivande medel som aloe vera gel, kakaosmör, olivolja och honung. Ämnena hjälper också till att reparera sprickor i huden och gör ärr mindre synliga. Hyaluronsyra är ett naturligt förekommande ämne i kroppen som reparerar skadad hud och håller kvar fukten i huden. Vissa hudvårdsprodukter från butiken innehåller också detta ämne. Vissa studier har visat att hyaluronsyra också förhindrar hudens åldrande och gör ärr och orenheter mindre synliga. Om du har fet hud, välj icke-komedogena oljor. Det här är oljor som täpper till dina porer mindre starkt. Salicylsyra är ett naturligt rengöringsmedel extraherat från pilbark som neutraliserar bakterier och absorberar överflödigt talg på hudens yta, vilket hjälper till att förhindra att nya finnar bildas. Eteriska oljor med citronsyra som citronolja hjälper till att kontrollera fet hud och främjar hudens återhämtning. Tea tree oil hjälper också om du har fet hud. Uppfriskande ingredienser som gurka, aloe vera gel och rosenvatten lugnar den inflammation och obehag som personer med känslig eller kombinerad hud ofta lider av. Dessa ämnen har en kylande effekt. Mjölk och yoghurt innehåller mjölksyra, som hjälper till att bekämpa fria radikaler och skadliga bakterier, tar bort döda hudceller och återfuktar huden något. 
Låt krämen stå i rumstemperatur tills den svalnar och stelnar. När krämen svalnat tillräckligt lägger du ett lock på burken. Förvara krämen på en sval, torr plats. Blandningen håller sig bra i upp till tre månader. Dessa ingredienser fungerar bra för att behandla psoriasis, eksem och ärr. De motverkar också hudens åldrandeprocess. 
När blandningen har svalnat, ta en stavmixer och blanda oljorna. Tillsätt gradvis aloe vera gel och eterisk olja medan du blandar och fortsätt tills du får en tjock konsistens. Detta tar cirka 10 minuter. Det kanske inte är nödvändigt att använda all aloe vera gel. Sluta när du tycker att krämen är lagom tjock. Lägg krämen i en burk. 
Jojobaolja och hampfröolja är lågkomedogena vilket betyder att de är bra för fet hud och täpper inte till dina porer. Aloe vera gel hjälper till att mjuka upp huden utan att återfukta den och citronolja och teträdsolja hjälper till att ta bort överflödigt talg från din hud. 
Tillsätt 1,5 msk yoghurt till den mosade moroten för en kylande effekt och blanda allt tills du får en slätare blandning. Förvara krämen i en lufttät behållare på en sval och torr plats. Applicera krämen två gånger om dagen efter att du har rengjort din hud. För att förbättra din hy ännu mer, ät morötter regelbundet och drick morotsjuice för att säkerställa att din kropp får de näringsämnen den behöver. 
För att använda mjölk, doppa en bomullstuss i en matsked mjölk och massera in mjölken i huden i cirkulära rörelser i minst tre till fem minuter. Detta fungerar bra för att ta bort smutsen från dina porer. Om du har inflammerade finnar eller fet hud, blanda mjölken med en tesked ris eller kikärtsmjöl. Massera försiktigt in blandningen i huden med fingrarna. Skölj huden med kallt vatten och klappa den torr. 
För att göra en naturlig avokadomask, skala en avokado och mosa köttet i en skål. Applicera den krämiga substansen i ansiktet och låt den verka i 10 till 15 minuter, varefter du sköljer huden med kallt vatten och torkar. Applicera masken varje dag om du har torr eller känslig hud. Applicera den i ansiktet två gånger i veckan om du har fet hud. För att motverka åldringsprocessen, blanda en halv avokado, en tesked citronsaft, en halv tesked vanlig yoghurt och en tesked kokosolja i en liten skål. Mixa tills du får en krämig och slät blandning. Detta fungerar bäst om du använder en mogen avokado. Applicera en liten mängd av krämen i ansiktet. Förvara resten av krämen i en lufttät behållare på en sval och torr plats. Se till att göra en ny sats grädde varje vecka eftersom ingredienserna kan förstöra. Använd denna kräm om du har torr och känslig hud. 
Många masker du kan köpa i butiken innehåller marin silt. Vanligtvis är dessa naturliga masker. Du bör vanligtvis applicera dessa masker två gånger i veckan, men fråga din hudläkare först hur ofta du ska använda maskerna baserat på din hudtyp. Svavlet och saltet i masken kan irritera din hud om du har torr, känslig eller kombinerad hud. Det kan också göra inflammerade ärr värre. 
Gör grönt te med varmt vatten vid en temperatur på 80 till 85 °C. Häll två till tre gram lösbladste i det varma vattnet, låt teet dra i tre till fem minuter och sila sedan ur bladen. Du kan dricka teet två eller tre gånger om dagen. Du kanske kan hitta aktuella produkter som salvor och krämer som innehåller grönt te i butiker som kan förbättra din hy genom att behandla fläckar och andra problem. Du kan också använda färdiga tepåsar istället för löst te. 
Söt röd paprika Grönkål Spenat amarantblad kålrotsblad Sötpotatis (jams) Pumpa muskotpumpa mango Grapefrukt cantaloupmelon 
Sitt i skuggan så mycket som möjligt och bär skyddskläder, som en långärmad skjorta, bredbrättad hatt och solglasögon. Detta hjälper också till att förhindra rynkor runt ögonen. Använd bredspektrum solskyddsmedel. Använd en med solskyddsfaktor på minst 15 om du har mörk hy och en med solskyddsfaktor på minst 30 om du har ljusare hud. 
Pressa aldrig dina finnar. Som ett resultat kan du få ärr och de dåliga bakterierna sprids vidare. 
Butyl- och propylparaben är mer giftiga än metyl- och etylparaben. Men metyl- och etylparaben absorberas snabbare av människokroppen. De gör också huden mer känslig för UV-strålning, vilket kan leda till hudproblem.
Gör din egen naturliga hudkräm
Många hudvårds- och kosmetiska produkter som för närvarande säljs innehåller kemikalier som kan skada din hud. Att använda hemgjorda, naturliga hudvårdsprodukter kan förbättra din hy och hålla din hud glödande. Förutom att använda naturläkemedel är det viktigt att undvika vissa faktorer som kan skada din hud. Det finns många sätt att göra din egen hudkräm för att skydda dig mot dessa starka kemikalier.
Steg
Metod 1 av 3: Gör en naturlig hudkräm
1. Bestäm vilken hudtyp du har. Hur du bäst kan ta hand om din hud beror på vilken hudtyp du har. En hudläkare kan berätta vilken hudtyp du har och diskutera andra hudåkommor du kan ha. Med den kunskapen kan du undvika mat, läkemedel, kosttillskott och hudvårdsprodukter som inte är bra för din hud. Följande hudtyper särskiljs generellt:
- Normal hud, som är ljus eller inte särskilt känslig, har mycket små porer och en klar hy. Huden är inte för torr eller för fet.
- Kombinerad hy, som kan vara torr eller normal på vissa ställen och fet på andra ställen. Vanligtvis är näsan, pannan och hakan feta. Fet hud kan orsaka kraftigt förstorade porer, öppna pormaskar och en fet glans på vissa delar av huden.
- Fet hud, som har förstorade porer och är benägen att få pormaskar, finnar och andra fläckar. Personer med fet hy har en matt eller glänsande hy.
- Torr hud, kännetecknad av mindre elasticitet, röda prickar, synliga rynkor och linjer, nästan osynliga porer och en matt hy. Vissa faktorer som förändringar i hormonnivåer, torrt väder, långa varma duschar, mediciner, UV-strålar och ingredienser i hudvårdsprodukter kan göra huden ännu torrare. Som ett resultat kan du drabbas av flagnande, irriterad, inflammerad och lösgörande hud.
2. Välj de bästa ingredienserna för din hudtyp. Om du planerar att använda din egen hemmagjorda kräm är det viktigt att veta vilka ingredienser som passar din hudtyp och vilka ingredienser som kan göra din hud mindre frisk. Det är generellt viktigt att tvätta huden minst två gånger om dagen för att hålla den ren. Detta förhindrar problem orsakade av bakterier, svampar och fria radikaler.
3. Gör en kräm för torr hud. För att göra en kräm för torr hud, häll 60 ml mandelolja, 2 msk kokosolja, 2 msk bivax, en halv tesked vitamin E-olja och 1 msk sheasmör i en glasburk. Koka upp 7 till 10 centimeter vatten i en kastrull. Lägg grytan i det sjudande vattnet tills ingredienserna i grytan är helt smält. Blanda sedan ingredienserna i grytan väl. Lägg krämen i en mindre burk för att hålla den i.
4. Gör en kräm för blandhy. Värm 2 msk mandelolja, 2 msk jojobaolja och 1 msk bivax i ett varmt vattenbad tills alla oljor har smält och blandat. Detta tar cirka två till fem minuter. Häll blandningen i en stor mixerskål och låt den svalna till rumstemperatur, vilket bör ta en timme eller två. Medan blandningen svalnar, blanda 80 ml aloe vera gel och fem till sju droppar av en valfri eterisk olja.
5. Gör en hudkräm för fet hud. Värm 5 msk jojobaolja, 2 msk hampfröolja och 1,5 tsk bivax i ett varmt vattenbad tills allt är smält och blandat. Ta bort blandningen från värmen och låt den svalna till rumstemperatur. Det borde då börja bli jobbigt. Använd sedan en stavmixer för att vispa oljorna och tillsätt 1 tesked aloe vera gel och några droppar citronolja eller tea tree oil. Fortsätt vispa tills krämen är lagom tjock. Lägg till sist grädden i en liten burk.
Metod 2 av 3: Använd andra naturliga hudvårdsprodukter
1. Prova en fuktighetskräm. I en liten skål, blanda en halv äggvita med 1 tsk honung och mandelolja. Protein hjälper till att strama upp huden och minska fina linjer och rynkor. Mandelolja återfuktar din hud något och honung bevarar fukten i huden. Honung är känd för att göra orenheter och ärr mindre synliga.
- Applicera en ny blandning i ansiktet varje morgon och varje kväll efter att du har rengjort ditt ansikte. Tvätta ansiktet med ljummet vatten och klappa huden torr.
2. Använd morötter. Morötter är höga i vitamin A, vitamin C och vitamin B6. Dessa naturliga vitaminer ser till att din hud förblir frisk och behåller sin naturliga lyster. För att göra din egen morotskräm, koka en hackad morot i en kastrull i fem till sju minuter och rinna av vattnet. Mosa moroten i en liten skål och låt den svalna.
3. Prova mjölk. Rengör ansiktet med vanlig helmjölk. Mjölksyran i mjölk är ett lätt exfolierande medel som hjälper till att ta bort döda hudceller. Det hjälper också till att få en jämnare hy och göra ärr och orenheter mindre synliga. Du kan också använda mandelmjölk som innehåller mycket E-vitamin, återfuktar huden och rekommenderas för personer med torr hud.
4. Gör en mask med avokado. Avokado innehåller många ingredienser som hjälper till att öka kollagenproduktionen i ansiktet. De innehåller också vitamin A och vitamin C, som har antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper och skyddar din hud från skadliga fria radikaler. Avokado innehåller även vitamin E, vilket gör ärr mindre synliga och återfuktar huden.
5. Gör en mask med havsslam. Havsslam är en typ av lera som innehåller havssalt. Den förekommer i kustområden och innehåller svavel, omättade fettsyror och alger. På grund av dessa ingredienser har havsslam lugnande och antiinflammatoriska egenskaper. Havsslam hjälper också till att ge din hud en slät struktur genom att ta bort döda hudceller och bakterier. Dessutom bidrar havsslam till att göra orenheter och ärr mindre synliga.
Metod 3 av 3: Ta hand om din hud på ett naturligt sätt
1. Undvik stress. Försök undvika stress om du vill ha friskare hud. Hormonerna din kropp producerar när du är stressad kan göra din hud känsligare för irriterande ämnen. Det kan också öka produktionen av talg, vilket är fettet som din hud producerar. Detta fett kan orsaka akne och andra hudproblem. Stress kan också sakta ner hudens återhämtningstid, orsaka hudirritation som nässelutslag och munsår och störa din dagliga rutin. Undvik stress genom att göra följande:
- Träna regelbundet eftersom det kan förbättra ditt humör och hålla dig fysiskt aktiv och i form. Ta en 10-minuterspromenad med måttlig intensitet dagligen eller en 20 till 30 minuters lugn promenad minst fem gånger i veckan för att höja ditt humör.
- Få minst sju till åtta timmars sömn per natt, eftersom brist på sömn kan få din hud att åldras snabbare och se trött ut.
- Använd tekniker för att hantera stress som yoga, djupandningsövningar och meditation.
2. Drick grönt te. Grönt te är fyllt med polyfenoler, som är antioxidanter som reparerar hudceller och stimulerar kollagenproduktionen i din hud. Detta kommer att ge din hud en friskare lyster och skydda din hud från skadliga fria radikaler och ultraviolett strålning. Dessa egenskaper hjälper också till att minska rynkor och stress.
3. Ge en hälsosam kost. Att äta hälsosamt kan få din hud att se bättre ut inifrån och ut. Ät mycket färska grönsaker, frukt och fullkorn för att förbättra din hy. Ät mat som innehåller mycket A-vitamin, C-vitamin, E-vitamin och zink för att minska din akne och dermatit. Några bra källor till dessa vitaminer är:
4. Skydda din hud från UV-strålar. UV-strålar från solen kan orsaka fläckar, solfläckar, rynkor och andra hudproblem, samt öka risken att få hudcancer. Skydda din hud mot UV-strålning på följande sätt:
5. Rör ditt ansikte så lite som möjligt. Om du har blandhy eller fet hy, rör vid ansiktet så lite som möjligt. Smuts och bakterier från dina händer täpper till dina porer och skapar föroreningar. Om du ofta lider av akne, ta bort överskottet med en mjuk, fettfri ansiktsduk.
6. Använd hudvårdsprodukter utan parabener. Parabener är konserveringsmedel som stör hormonbalansen i huden och ökar risken för vissa cancerformer. Det är cancerformer som främst drabbar kvinnor. Om du har akne eller eksem kan parabener orsaka hudirritation och inflammation eftersom de kan vara allergener.
"Gör din egen naturliga hudkräm"
Оцените, пожалуйста статью
