Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
För att arbeta på din hastighet kan du spurta med bollen vid foten. Försök att gå så fort som möjligt och rör bollen så mycket som möjligt. Håll koll på hur lång tid det tar dig, och försök få en snabbare tid varje gång. Öva med så kallade "självmordsövningar". För att öka din explosivitet kan du börja med självmordsövningar. Detta innebär att springa först från mållinjen till slutet av målområdet (5,5 meter) och tillbaka, sedan från mållinjen till slutet av straffområdet (16,5 meter) och tillbaka, och slutligen från mållinjen till halvvägs. linje (±50 meter) och tillbaka. 
Om du är högerfotad kommer de flesta försvarare instinktivt anta att du går åt höger – och det kan vara din naturliga böjelse. Använd den missuppfattningen till din fördel. 
Du behöver inte gå supersnabbt för att hitta utrymmet. Det som spelar roll är att du använder en smart dribbling som gör att försvararen kommer ur position. På så sätt kommer han inte ens att inse att du har passerat honom för länge sedan.
Dribblingar som lionel messi
Lionel "Leo" Messi får professionella försvarare – fantastiska försvarare – att se ut som kakskärare. Hans stora dribblingar påminner dig om den största, som Diego Maradona. Lionel Messi anses allmänt vara en av de bästa spelarna i sin generation, utan tvekan en av de största spelarna genom tiderna, tack vare sin förmåga att hålla bollen nära och explosivt ändra riktning. Om du vill lära dig att dribbla som Messi måste du börja med de grundläggande dribblingsfärdigheterna och finter han använder. Detta är det enda sättet att ta ditt spel till nästa nivå.
Steg
Del 1 av 2: Att lägga grunden
1. Håll bollen nära dig hela tiden. Messi och andra fenomenala dribblers håller bollen otroligt nära när de rör sig – precis som att bollen är klistrad vid deras fötter. För att förbättra din nära dribbling med bönder. Försök att skicka bönderna så snabbt som möjligt med bollen vid din fot. Du måste tvinga dig själv att kontrollera bollen och hålla den nära dig för att skicka bönderna smidigt.
- Det är viktigt att träna i full fart. Det är inte svårt att hålla bollen nära dig i gångtakt; det är desto svårare när man ligger i full fart. Bygg gradvis upp din dribblingshastighet och uthållighet. Försök att röra bollen vartannat, vart tredje steg.
2. Titta framför dig. God syn är avgörande för god bollkontroll och messianska dribblingar. Träna på att se framåt så att du kan se spelet utvecklas framför dig. Fokusera på försvararnas höfter så att du kan upptäcka vilken väg de är på väg. På så sätt kan du förutse den bästa passningsrörelsen. Du kan till exempel springa så att försvararna tappar balansen, eller välja den ack så fruktade pannan.
3. Messi är en stor dribbler, delvis för att han är kort. Det är inte din längd som avgör om du kan dribbla bra eller inte, men Messi tar fler steg när han dribbler än andra spelare. Han tvingas därför hålla bollen nära sig, och ta korta, snabba steg samtidigt som han dribbler. Långare spelare kan också göra det, men för dem kommer det att krävas mer träning. Det är viktigt att hålla kroppen lågt mot marken och nära bollen.
4. håll dina armar breda. Kommer du ihåg hur Jack Sparrow gick i Pirates of the Caribbean? Med armarna ut åt sidan, för att hålla sig full? Kolla in bilderna – fantastiska dribblers som Messi dribbler också så. Genom att hålla armarna böjda och lite borta från kroppen kan du återfå balansen snabbare när du ändrar riktning. Så du kan alltid manövrera dig själv i den bästa positionen.
5. bli snabbare. Snabbhet är en av de viktigaste delarna av Messis spelstil och bollkontroll. Att kunna hålla bollen i hög hastighet skiljer Messi från de genomsnittliga spelarna.
6. Fotboll konstant. På frågan i en intervju hur han lyckades bli en så stor spelare sa Messi att det berodde på hans kärlek till spelet och hans ständiga fotbollsspel. Från tre års ålder spelade Messi fotboll varje dag, morgon, eftermiddag och kväll. Han spelade också fotboll inne och då och då fick han problem när han bröt något igen. Han började dribbla så fort han kunde gå. gör det också.
Del 2 av 2: Visar försvarare
1. Skydda bollen med din kropp. När du tar en passning måste du skydda bollen genom att lägga din kropp mellan bollen och försvararen. Vänd höften eller ryggen till försvaret och försök att skydda bollen så mycket som möjligt. Messi har ofta blicken riktad mot försvararna igen så fort han tar emot en boll.
2. Ta pass med foten längst bort från din motståndare. När du tar en passning, försök att göra det med foten längst bort från motståndaren. Även om Messi ofta kommer nära försvaret har han alltid bollen närmare sig själv och sin egen tyngdpunkt än sina motståndare. Ta passet på ett sätt som gör att du kan skapa utrymme för dig själv.
3. Titta var utrymmet är. Titta framför dig och försök uppskatta vilken riktning som är bäst för dig. Välj den riktning där du kommer att ha tillräckligt med utrymme för att runda försvararen. Hans höfter ljuger inte: se åt vilket håll försvararens höfter är vända. På så sätt kan du se vad han förväntar sig att ditt nästa steg kommer att bli.
4. Engagera försvararen i spelet genom att gå i motsatt riktning från den riktning du vill gå. Styr bollen med foten på sidan av den riktning du vill gå och ta ett steg med din andra fot. Messis signaturrörelse sker så snabbt att du inte kan se det, vilket är anledningen till att det är så effektivt. För att skära ut en försvarare tar Messi ett halvt steg åt det falska hållet, fintar och dribblar sedan åt andra hållet med utsidan av foten.
5. Gå långsamt fram till försvararen. Messi går fram till försvararen och tvingar honom att lägga sina kort på bordet. Sedan gör försvararen ett misstag, och Messi gör ett drag för att passera honom. Messi är inte en så flamboyant dribbler som Ronaldinho, och han har inte heller Cristiano Ronaldos klor; istället ändrar han snabbt riktning och bollkontroll för att leverera övermänskliga bedrifter
6. explodera. Växla till högsta växeln när du ska ändra riktning. Skjut förbi din försvarare genom att knacka bollen i den riktning du vill. Börja den oerhört snabba dribblingen du har övat så hårt på.
Tips
- Ge aldrig upp.
- Försök alltid att ha kontroll över bollen.
- Spela bollen förbi försvararna när han knäpper efter bollen.
- Det är extra viktigt att ha ett flexibelt kroppsspråk.
- När du springer, spring långsamt. Lobba bollen snabbt förbi försvararen och spring förbi honom.
- Övning ger färdighet.
- Var försiktig. Den här dribblingstekniken (som du har lärt dig med mycket träning) kommer att försvinna om du inte tränar tillräckligt. Även om du har övat på det i månader kan tekniken gå förlorad.
- Om du fortsätter att träna varje dag för att bli bättre kan du bli lika bra som Messi.
- Bär skor med dubbar för bättre grepp.
"Dribblingar som lionel messi"
Оцените, пожалуйста статью
