Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Att analysera dina egna känslor kan vara svårt, men det finns några vetenskapligt bevisade ledtrådar som kan avgöra om du är kär. Har du att göra med någon av följande känslor? Om du är övertygad om att det är unikt kan det bero på ökat fokus och uppmärksamhet i hjärnan. Om du tror att hon har ett perfekt öga bara för sina positiva egenskaper, kan det bero på att ditt minne har ökat för att rymma dina nyfunna känslor i kärlek. Om du känner att du är hopplöst förvirrad av din kärlek, tyder forskning på att det kan bero på att förälskelse har en hjärnaktivitet som liknar beroende, med liknande humörsvängningar. När du har att göra med välstånd kan du också bli kär, eftersom din hjärna producerar mer dopamin, en kemikalie som ansvarar för belöning och nöje. Om du känner att du är besatt av henne kan det bero på att din hjärna har minskade nivåer av centralt serotonin, vilket är förknippat med tvångsmässigt beteende. Människor som är kära visar också tecken på känslomässigt beroende, där de vill vara tillsammans hela tiden och hoppas att de kommer att hålla ihop för alltid. När du är kär kan du känna att du vill göra vad som helst för henne eftersom du har en större känsla av empati för kvinnan i dina drömmar. Studier har visat att att vara kär handlar om ett känslomässigt band, inte om sex. Studier har också visat att förälskade människor känner att deras kärlek är okontrollerbar. 
Engagera henne i en konversation genom att börja med en enkel "Hur mår du?" Du framstår som ganska läskig eller obekväm om du står bredvid henne utan att säga något. Om du inte kan säga något för att du är nervös, säg bara hej och gå vidare, eller prata med någon annan. 
Till exempel, om du vet att hon kommer att känna sig obekväm och skrämd när ni två tittar på romantiska komedier och hon är i slutet "jag älskar dig" säg till varandra, gör sedan inte samma gest. Låt henne istället veta i en uppriktig men avslappnad ton hur mycket du bryr dig om henne och att du vill utveckla din relation ytterligare. 
Om hon är tveksam men säger ja, tänk på det och håll dig till de regler hon har satt, bara för att lugna henne. Om hon ber dig att lära känna hennes föräldrar först på grund av sederna i hennes kultur, se det som en ära och följ hennes ledning. Om hon fortfarande är motvillig till fysisk kontakt i förhållandet till en början, pressa henne inte. 
Ignorera henne inte och kasta inte upp väggar. Kvinnor är känsliga för interpersonella signaler; så ett tomt uttryck eller väggar som kastas upp kan eskalera en redan negativ situation. 
Använd vänner, familj och andra pelare i ditt stödsystem för att hantera avslag. 
Stäng av den. Om hon inte känner likadant för dig, fortsätt inte. Lär dig att acceptera att det inte borde vara det och förbli optimistisk att det finns någon annan för dig precis runt hörnet. Detta kan vara svårt, men ta så mycket tid du behöver. Det är därför det finns så många sorgliga kärlekslåtar och filmer för att muntra upp dig. 
Dina känslor kan väga för tungt på dina axlar för att hålla vänskapen igång. En vänskap bygger på ömsesidigt stöd och respekt. Fråga dig själv om du verkligen kan ge henne det, när du precis har gjort det klart att du vill vara mer än bara en vän. Kan du fortfarande vara vän med henne om hon dejtar någon annan?
Berätta för en tjej att du gillar henne utan att veta vad hon tycker om dig
När du är galen i en tjej är det ibland bäst att bara berätta för henne, även om du inte är säker på om känslan är ömsesidig. Ta modet att uttrycka dina känslor genom att bygga en stark relation och hålla kommunikationen öppen och respektfull. Kärlek kan vara svår att komma ut för, men den kan uttryckas lätt. Att berätta för en tjej att du är kär i henne kan vara både skrämmande och befriande. Vet att du inte är ensam och att det finns tillräckligt med kärlek för alla.
Steg
Del 1 av 3: Samla mod
1. Ta med mer romantik i ditt förhållande. Att spendera tid tillsammans kan hjälpa er båda att lära känna varandra på ett djupare plan. Undvik om möjligt distraktioner som mobiltelefoner, oönskade besökare eller hög musik. Att lära känna henne och spendera tid tillsammans är avgörande för att bygga ett romantiskt förhållande.
- Ni vet inte vilka saker ni kan njuta av tillsammans om ni inte kommunicerar med varandra. Välj aktiviteter som ni kan göra tillsammans, som att plugga, gå en promenad eller gå ut och äta middag. Se till att du gör det tydligt att ni njuter av er tid tillsammans, och att ni uppskattar att lära känna varandra bättre.
2. Bli inte förlamad av rädsla. Om du är rädd för att bli avvisad kan det vara skrämmande att öppet visa dina känslor; men du måste också inse att ånger kan vara lika kraftfullt. Inse att det enda sättet att övervinna rädslan för avslag och undvika ånger är att sätta dig själv på spel och komma till sanningen. Det är en lättnad att bara ventilera sitt hjärta.
3. Var ärlig om dina känslor. Älskar du henne verkligen eller är detta snarare lust eller valpkärlek? Har du råd att förlora hennes vänskap? Undvik en vänskap med henne som bara kommer från ditt hopp om att du kan få henne att bli kär i dig. Detta är orättvist mot henne eftersom vänskap bör baseras på tillit och respekt. Om du verkligen älskar henne måste du först och främst vara en bra vän.
4. Försök inte läsa hennes tankar. Uttryck dig så direkt som möjligt. Tro inte att du vet hur hon känner. Be henne alltid respektfullt om öppenhet och tacka henne för det. Öppenhet är viktigt när man uttrycker sin kärlek till varandra.
5. Fortsätt vara positiv. Kärlek är en mycket stark känsla och utvecklas vanligtvis med tiden. Se över hur er relation har utvecklats över tid och fokusera på alla positiva känslor ni delat tillsammans. Om du tror att din kärlek till henne har utvecklats ganska snabbt, håll dig positiv eftersom du vet att det inte finns någon bättre tid att uttrycka dina känslor. Du kan alltid hitta en anledning att inte göra något, så var modig och följ ditt hjärta.
Del 2 av 3: Berätta för henne om dina känslor
1. Välj rätt tid och plats. Låt dig inte distraheras av yttre faktorer. Närma dig henne när du kan prata med henne i relativ avskildhet och när ingen av er har bråttom. Hitta en lugn plats eller träffas för att se till att du är både mentalt och känslomässigt närvarande. Att uttrycka dina känslor i kärlek bör vara ett glädjefullt tillfälle, så se till att du har skapat en situation där hon kan bearbeta sina tankar och känslor fullt ut.
- Ta inte upp din kärlek till henne när du distraheras av vänner eller när hon måste arbeta övertid eller hålla deadline för en viktig kund.
2. Var medveten om ditt kroppsspråk och din attityd runt henne. Chatta med henne när du har möjlighet och börja med ett leende. Fokusera på din hållning och håll ögonkontakt. Var vänlig och skämta om du kan, men var inte oförskämd. Ett leende och en hälsning kan räcka långt, så överdriv inte.
3. Försök att ta reda på mer om henne och hennes vänner. Hennes vänner är hennes anhängare och kommer att skydda henne, så försök att göra ett gott intryck och vara genuint intresserad av dem. Genom att älska dig själv för hennes vänner låter du dem och henne veta att du vill investera i hennes välbefinnande.
4. Förstå att män tenderar att vara de första "jag älskar dig" att säga. Studier har visat att män är mer benägna än kvinnor att göra det "jag älskar dig" kommer att säga, för att de inte vill förlora förhållandet, medan kvinnor vill vara säkra på att förhållandet är värt sin tid och ansträngning, och därför tenderar att vänta. Så innan du säger "jag älskar dig" du måste visa att du är värd hennes tid och se till att det inte finns några tvivel i hennes sinne om varför hon älskar dig.
5. Låt dina handlingar vara mer talande än dina ord. Det finns många källor som ger exempel på romantiska gester, men kärlek är en personlig fråga. Bara du vet hur du uttrycker din kärlek och vad som kommer att göra henne lycklig. Oavsett om det är blommor du köper henne efter en lång dag, sjunger hennes favoritlåt för att överraska henne, eller bara går hand i hand varje dag när du följer med henne hem efter skolan -- låt henne veta att du älskar henne är inte bara en engångsföreteelse gest, utan snarare ett sinnestillstånd som påverkar allt du gör.
6. Kommunicera respektfullt och öppet. Det bästa sättet att berätta för henne att du är kär i henne är att vara direkt om det. Det är ingen idé att försöka manipulera henne, eller vänta på att hon ska känna något för dig också. Ge henne tid att bearbeta sina tankar och känslor. Hon kan indikera att hon bara vill vara vänner, så forska om dina egna känslor och vilken roll de kan spela i ditt liv i framtiden.
7. Vet att ordet kärlek kan ha olika känslomässiga betydelser för olika människor. Vissa människor har väldigt svårt att höra eller använda det ordet. Men hur du än uttrycker dina egna känslor, se till att hon till fullo förstår dina avsikter.
8. Var medveten om eventuella hinder. Religion, kulturella skillnader eller strikta familjemedlemmar kan alla vara en del av hur hon reagerar på dig. Kom ihåg att alltid respektera vem hon är för om du verkligen älskar henne kommer du att få veta de här sakerna om hennes hår och komma på hur du kan övervinna eventuella hinder.
Del 3 av 3: Att släppa taget
1. behåll ditt lugn. Oavsett om hon svarar på dina känslor eller avvisar dem, fortsätt att uttrycka dig taktfullt, särskilt offentligt. Var inte en idiot genom att slå ut mot henne när du är kränkt.
2. respektera hennes reaktion. Om hon inte älskar dig, påminn dig själv om att hon fortfarande är samma person som du knöt djupt band med, så fortsätt att respektera henne. Du kan inte tvinga någon att tycka om eller älska dig.
3. Fira din mognad och orubblighet. Om ni har lärt känna varandra och utvecklat en stark relation baserad på respekt och öppen kommunikation, finns det en god chans att hon har samma känslor som du. Var stolt över att du har kunnat vara öppen med dina känslor och fira med henne. Även om hon inte vill ha mer än vänskap, kan du fortfarande vara nöjd med din personliga utveckling. Dela dina erfarenheter med andra och vet att du inte är ensam.
4. Fortsätt att bygga upp din relation. När du verkligen älskar någon respekterar du den personen, du vill ta hand om dem och du finns där för den andra personen i goda och dåliga tider. Kärlek kan vara en berg-och-dalbana, men det läskigaste är att ta steget och berätta för henne att du älskar henne.
5. Vet när du ska säga adjö till vänskap. Det är ingen idé att försöka manipulera henne, eller vänta. Om du säger till henne att du är kär i henne och hon säger att hon inte känner likadant för dig, men hon vill förbli vänner, avböja det respektfullt.
Tips
- Lita på dig själv. Se henne i ögonen, stå upprätt och le. Men framför allt, tala utan att tveka, speciellt om du är normalt blyg. Du måste visa att du tror på dina egna ord och stödja detta med kraften i ditt engagemang.
- Om du har varit vänner länge, men nu vill du ha mer, kanske hon inte ser på dig på det sättet. I det här fallet måste du acceptera hennes känslor. Att förändra sig själv är inte svaret. Om hon inte älskar dig för den du är, snarare än en version anpassad efter hennes önskemål, så kan du någon gång falla ur din roll och all känsla hon hade skapat för ditt "förändrade jag" kan gå förlorad.
- Berätta inte för någon att du är kär i henne förrän du berättar för henne. Det är inte så bra om hon får reda på det på ett annat sätt.
- Handlingar säger mer än tusen ord. Visa henne att du älskar henne istället för att berätta för henne.
Varningar
- Säg inte till henne att du älskar henne om du inte gör det. Att manipulera någon för sex är avskyvärt och i många fall mot lagen.
- Nej betyder nej. Om hon avvisar dig, glöm inte att det finns fler kvinnor där ute. I början av ett förhållande kan uthållighet vara bra, men inte efter den punkt där du har uttryckt din kärlek. Kärlek är inte förhandlingsbar.
"Berätta för en tjej att du gillar henne utan att veta vad hon tycker om dig"
Оцените, пожалуйста статью
