Instrucțiuni gratuite pas cu pas Denna omvända effekt innebär att din kropp anpassar sig till medicinen, vilket gör att förstoppningen och trycket återkommer, och möjligen värre än tidigare, när du vill sluta ta den. Om du inte använder dem mer än 3 dagar i rad kommer du att motverka denna effekt. Andra symtom som kan lindras med ett smärtstillande medel är huvudvärk eller tandvärk ofta förknippad med bihåleinflammation. 
Bromelain kan öka risken för blödning, så personer som använder blodförtunnande läkemedel bör inte ta det. Bromelain kan orsaka ett blodtrycksfall i kombination med ACE-hämmare. Quercetin kan påverka hur vissa läkemedel, inklusive antibiotika, fungerar. 
Dessa tryckpunkter är till exempel exakt mellan dina ögon, på båda sidor av näsborrarna, på näsryggen, under kinderna, runt ögonbrynen och på platsen precis ovanför dina läppar, under näsan. Du kan lindra smärtan genom att försiktigt trycka, massera eller knacka. Vissa livsmedel har kopplats till överbelastade hålrum och slemuppbyggnad, såsom mjölk, ost och andra mejeriprodukter. Andra saker som kan orsaka problem är vitt ris, vit pasta och vitt bröd. Naturligtvis har dessa livsmedel inte denna effekt på alla. Försök att ta reda på om vissa livsmedel orsakar dina hålrumsproblem. Drick inte alkohol om du har problem med hålen. Att dricka alkohol kan göra svullnaden i hålrummen ännu värre. Luftfuktare som sprider en kall dimma har vanligtvis ett filter som bör kontrolleras med några månaders mellanrum för att förhindra tillväxt av mögel. Många av dessa typer av apparater producerar tillräckligt med fukt för hela huset, och det är ett säkert alternativ om du har barn. Enheter som sprider en varm dimma innehåller värmeelement som skapar ånga. En fördel med dessa apparater är att de dödar bakterier och svampar, eftersom vattnet värms upp så mycket att ånga bildas. Överväg att ta en våt handduk och hänga den över kylaren. När den är påslagen hjälper den våta handduken till att göra luften fuktigare. Se till att ditt golv inte är skadat och att duken inte blockerar galler eller fläktar. 
Ta ett akvarium eller en fontän. Om du placerar en apparat i ditt hus som behöver vatten, till exempel ett akvarium eller en fontän, kan du göra luften fuktigare. Dessutom ger det också en avkopplande atmosfär och kan göra din inredning vackrare. Detta kan kosta lite, och det beror förstås på din smak. Rådgör med din läkare om du har huvudvärk mer än 15 dagar i månaden, om du ofta tar smärtstillande medel mot huvudvärken, om du upptäcker att smärtstillande mediciner inte fungerar bra eller om symtomen hindrar dina dagliga aktiviteter , som att gå till jobbet eller till skolan. Dessa är typiska varningssignaler för migrän.
Behandling av en sinusinfektion
Dina bihålor är ihåliga, luftfyllda utrymmen i ditt huvud. En tryckkänsla i bihålorna kan vara mycket irriterande och smärtsam, och den uppstår när slemhinnorna i bihålorna blir inflammerade eller irriterade. Svullna bihålor blockerar det naturliga flödet av luft och slem. Slemmet kan fastna och luftvägarna kan blockeras, vilket ökar trycket i bihålorna, vilket gör ont. Detta är också känt som bihåleinflammation.Lyckligtvis finns det sätt att rensa hålrummen och lindra obehag, oavsett orsak.
Steg
Del 1 av 4: Använda receptfria läkemedel för att lindra tryck och obehag
1. Använd en nässpray med havssalt. En spray med havssalt rensar dina näsgångar från slem och återfuktar dem. Använd sprayen som det står i bipacksedeln och ha tålamod. Det kanske hjälper lite första gången, men det fungerar bara optimalt om du använder det upprepade gånger.
2. Köp en noskanna. När den används på rätt sätt spolar en näskanister ut instängt slem och irriterande ämnen från din näsa och återfuktar dina näsgångar. Enheten fungerar genom att hälla en koksaltlösning i ena näsborren, som du släpper ut genom den andra näsborren. På så sätt tar du bort oönskade irriterande ämnen och bakterier och det har en fuktgivande och lugnande effekt på bihålorna. Du kan beställa en noskanna ganska billigt på internet.
3. Använd en nässpray. Avsvällande medel i form av en spray eller droppar finns tillgängliga utan recept, men bör användas med försiktighet. Även om dessa medel snabbt rensar näsgångarna för att lindra trycket, bör de aldrig användas mer än 3 dagar i rad eftersom den omvända effekten kan uppstå.
4. Ta orala antihistaminer om dina bihålor blockeras av en allergi. Bihåleinflammation, eller sinustryck och blockering, kan också orsakas av en allergi. Att ta ett antihistamin som Claritine®, Zyrtec® eller något liknande kan hjälpa till att kontrollera den allergiska reaktionen och lindra symptomen du upplever.
5. Ta en värktablett. Paracetamol, ibuprofen eller naproxen kan hjälpa till att minska besvären i samband med sinustäppa. Om du tar ibuprofen eller naproxen kan det också minska inflammationen.
Del 2 av 4: Avlasta trycket på dina bihålor med huskurer
1. Lägg en varm kompress i ansiktet. Lägg en varm, fuktig handduk i ansiktet för att lindra tryck och lossa slem så att du kan andas igen.
- Prova att växla mellan varma och kalla kompresser. För att göra detta, lägg först en varm handduk på ansiktet i 3 minuter. Sedan lägger du en kall, våt trasa i ansiktet i 30 sekunder, och sedan ytterligare en varm. upprepa denna behandling cirka 4 gånger om dagen.
2. Drick mycket vätska. Att dricka vätska tunnar ut slemmet så att det inte kan täppa till dina hålrum. Att dricka något varmt, som soppa eller te, kommer att minska trängseln och trycket. Genom att dricka motverkar du dessutom uttorkningen av dina slemhinnor genom bland annat nässpray.
3. Ät kryddig mat. Vissa människor tycker att att äta kryddiga saker som chilipeppar hjälper till att minska smärtan i samband med en blockerad hålighet.
4. Fråga din läkare om bromelain och quercetin. Bromelain är ett enzym som finns i ananas, och quercetin är ett vegetabiliskt färgämne. Båda hjälper mot inflammation, svullnad och andra symtom på bihåleinflammation. Det kan dock komma i vägen för andra läkemedel, så kontrollera alltid med din läkare innan du påbörjar någon växtbaserad behandling för att försäkra dig om att du kan använda dem på ett säkert sätt.
5. Fråga din läkare vad han/hon tycker om Sinupret. Flera studier har visat att Sinupret (även känd som BNO-101) - en patenterad formel som innehåller flera örter som fläder, syra, primula, verbena och gentiana - avsevärt minskar symtomen på bihåleinflammation. Det går att beställa online. Fråga din läkare om detta naturläkemedel är lämpligt för dig.
6. Sov med huvudet lite högre. Vila tillräckligt och lägg dig ner så att du kan andas bättre. Detta kan innebära att du ligger på sidan, om dina håligheter är bättre rensade. Du kanske tycker att det är bekvämare att sova lite upprätt eller sittande, om du kan andas bättre på det sättet.
7. Tryck på specifika områden i ansiktet. Att applicera tryck på specifika områden i ansiktet, precis ovanför huvudhålorna, kan ibland ge dig en tillfällig lättnad.
8. Undvik saker som utlöser bihåleinflammation. Simbassänger med klor orsakar bihåleinflammation hos många människor. Andra saker kan vara mer subtila, som pollen eller damm i dina lakan och kuddar. Tvätta dina sängkläder regelbundet med varmt till varmt vatten för att minimera irritationerna du andas in medan du sover.
Del 3 av 4: Tillsätt fukt till luften i ditt hem
1. Håll luften fuktig. Fuktig luft hjälper till att hålla dina näsgångar hydrerade och hjälper till att lossa slem, vilket minskar trycket. Att andas torr luft gör slemmet tjockare och hålrummen är mer benägna att bli irriterade.
2. Använd en luftfuktare. Luftfuktare finns i alla former och storlekar. Du kan vanligtvis ställa in de enklaste enheterna för att sprida en kall eller varm dimma. Välj en luftfuktare som passar dina behov och din budget. En luftfuktare tillför mer fukt till luften och hjälper till att förebygga och läka torra håligheter som kan leda till igensättning.
3. Koka upp en kastrull med vatten på spisen. Ställ en liten kastrull delvis fylld med vatten på spisen och låt det puttra. Detta är ett utmärkt sätt att göra luften fuktigare, men du måste hålla dig nära den och vara uppmärksam på dess säkerhet för att undvika skador eller skador.
4. Andas in ånga medan du hänger över en skål med varmt vatten. Lägg försiktigt en handduk över huvudet och häng ansiktet över en skål med varmt vatten. Andas in ångan för att minska trycket på hålrummen. Att andas in ånga är en effektiv metod för att återfukta dina hålrum, men eftersom det finns risk för skador är det bättre att prova andra metoder först. Var mycket försiktig när du gör detta för att undvika att brännas av vatten eller ånga.
5. Placera vatten nära en värmekälla. Placera en behållare med vatten nära en radiator eller annan värmekälla så att vattnet kan avdunsta. Du behöver inte lägga behållaren ovanpå, utan stäng den så att vattnet kan avdunsta.
6. Slå på duschen. Slå på duschen med varmt vatten. Stäng badrumsdörren och intilliggande dörrar och vänta 5 minuter. Stäng sedan av kranen och öppna dörrarna. På så sätt kan du öka luftfuktigheten i huset. Detta kanske inte är möjligt för alla, tänk om du gör det för ofta får du en rejäl vattenräkning.
7. Torka dina kläder inomhus. Överväg att göra en klädstreck i rummet. Om du torkar dina kläder på den blir luften i ditt hem fuktigare. Om du inte har tvättat kan du hänga några våta handdukar på den.
8. Spraya försiktigt vatten på gardinerna. Använd en växtspruta för att fukta gardinerna, öppna sedan fönstret för att släppa in den fuktiga luften. Var försiktig så att du inte skadar tyget eller låter mer smutsig luft eller pollen komma in eftersom det kan göra din bihåleinflammation värre.
9. Ta en krukväxt. Krukväxter kan öka luftfuktigheten i huset. När du har vattnat växten absorberar växten fukt genom rötterna, transporteras genom stjälken och bladen och kommer så småningom att släppas ut i luften genom porerna.
10. Sätt skålar med vatten överallt i huset. Även enkla skålar med lite vatten kan tillföra fukt till luften. Placera små behållare eller skålar med vatten, kanske upplysta med några konstgjorda blommor eller kulor, utspridda runt huset. Du kan också placera dem nära värmekällor, som radiatorer.
Del 4 av 4: Få medicinsk hjälp
1. Kontakta din läkare om symtomen inte blir bättre efter 7 dagar, om det blir värre eller om du får feber. Långvarigt tryck på bihålorna, förstoppning, smärta eller feber kan tyda på att du har en bihåleinfektion.
- När dina håligheter är igensatta förblir slem och bakterier fångade där. Om blockeringen och trycket inte lättar kan dessa bakterier leda till en hålrumsinfektion. Du kan också ha en viral sinusinfektion om blockeringen och trycket orsakas av en förkylning eller influensa.
2. Ta antibiotika enligt ordination av din läkare. Om din läkare har fastställt att du har en bihåleinfektion kan han/hon ordinera antibiotika. Se till att du tar dem exakt som din läkare säger till dig och avsluta kursen. Även om du återhämtar dig snabbt är det viktigt att avsluta det, eftersom det fortfarande kan finnas några bakterier kvar i dina hålrum.
3. Vet skillnaden mellan sinus smärta och migrän. Smärtan från bihåleinflammation är mycket lik smärtan av en migrän. Forskning har visat att 90 % av människor som går till doktorn för att de tror att de har bihåleinflammation faktiskt har en migränattack.
Tips
- Undvik rökområden om du lider av bihåleinflammation. Röken torkar ut dina bihålor ytterligare och det orsakar extra irritation.
- Använd inte nässpray mer än 3 dagar i rad för att undvika en omvänd effekt, som bara förvärrar trycket och blockeringen.
- Tveka inte att rådfråga din läkare om besvären kvarstår. Du kan ha en infektion som kräver antibiotika, eller så kan du ha ett annat tillstånd.
- Drick inte alkohol under bihåleinflammation. Alkohol uttorkar din kropp ytterligare och kan förvärra infektionen.
Оцените, пожалуйста статью
