Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Några bra sätt att höja benen är genom att lägga kuddar under benen när du ligger i sängen, ligga på en soffa med benen upphöjda på kuddar i en stol framför dig, eller luta dig bakåt i en fåtölj som ger dig en boost. benen höjer sig över ditt hjärta. Höj inte benen mer än sex gånger om dagen, eftersom detta sätter ett stort tryck på artärväggarna. 
Börja inte ta NSAID utan att först prata med din läkare. Han kan rekommendera doser som ger den bästa lindring utan att överdriva det. Att ta NSAID i mer än två veckor kan orsaka biverkningar av magsår eller duodenalsår. Kända NSAID är aspirin, ibuprofen (o.a. säljs under varumärket Advil), Naproxen (Aleve) och Ketoprofen (Orudis KT). 
Blodförtunnande medel kommer att förhindra ditt blod från att koagulera, vilket skapar bättre flöde i dina vener. Kända blodförtunnande medel inkluderar heparin eller fondaparinux (säljs som Arixtra), warfarin (Coumadin) eller rivaroxaban (Xarelto). Blodproppslösande mediciner riktar sig mot blodproppar som redan finns och som vanligtvis används för mer omfattande och allvarliga fall. Alteplase (Activase) är en av dessa, och den kommer att lösa upp blodproppar redan i dina vener. 
Lakritsextrakt kan användas både internt och externt. Se till att formen du tar den i är ordentligt utspädd. Undvik att ta detta om du har hjärtsjukdom, hormonkänslig cancer (bröst-, livmoderhalscancer-, äggstocks- eller prostata), högt blodtryck, diabetes, lever- eller njursjukdom, lågt kaliumvärde, erektil dysfunktion eller om du är gravid eller ammar. Applicera ringblomma på det drabbade området och applicera tryck, antingen genom en trasa eller genom dina strumpor. Epsom saltbad kan också minska svullnad. Tillsätt en eller två koppar salt i ett fyllt bad och låt det lösas upp innan det blötläggs. Du behöver inte tvätta dig med det, bara sitta och koppla av. Ta minst ett bad i veckan, eller blöt dina fötter dagligen i ljummet vatten med Epsom-salter. 
Sitt rakt i stolen. Föreställ dig att kablar löper från taket och drar upp bröstet. Lås ihop fingrarna och vrid handflatorna mot taket. Lyft hakan, håll huvudet bakåt och stirra i taket. Ta ett djupt andetag i denna ställning, andas ut och slappna av. 
Om du sitter i bilen, använd tiden när du behöver fylla på, gå på toaletten eller till och med se dig omkring för att resa dig upp och stretcha. Detta kan också fungera om du inte behöver tanka eller gå på toaletten. Att ta en kort paus från sittande kan vara till hjälp för venerna i benen. När du är på jobbet, leta efter anledningar att gå upp under dagen. Istället för att skicka ett e-postmeddelande, gå fram till den personen för en konversation ansikte mot ansikte. När du går ut och äter lunch, gå ut och ät lunch, istället för att sitta vid ditt skrivbord. Detta kan vara knepigt om du flyger, men på långa flygningar, överväg att gå upp och gå till baksidan av planet och tillbaka till din plats. Du kan också gå upp och gå på toaletten en gång under flygningen. 
När du sitter, se till att du inte korsar benen. Sätt dem lite högre om möjligt, så att blodet rinner från dina ben. Om möjligt, förmodligen när du ligger ner, höj dina ben över hjärtnivån för att ytterligare minska blodflödet. 
Övningar som rekommenderas för personer som hanterar detta tillstånd inkluderar promenader, jogging och simning. Simning är särskilt bra eftersom det håller din kroppsnivå, vilket gör det mindre sannolikt att blod samlas i dina ben, vilket kan göra att dina artärer blir svullna. 
För att gå ner i vikt måste du hitta sätt att kontrollera din kost. Begränsa portionsstorlekarna och bibehåll en bra näringsbalans. Leta efter magert protein, mejeriprodukter med låg fetthalt, fullkornsfrukost och fibrer, hälsosamma oljor och färsk frukt och grönsaker. Undvik att äta godis, stekta eller bearbetade måltider och mat som innehåller mycket transfetter eller hydrerade fetter. Prata med en läkare om dina viktminskningsmål. Hon kan tala om för dig om de är realistiska eller genomförbara och kan ge vägledning för att hjälpa dig att uppnå dem. Din läkare kan också hjälpa dig att skapa en dietplan som tar hänsyn till eventuella mediciner du tar. 
I vanliga fall är detta en poliklinisk operation. Läkaren kommer bara att bedöva området runt venen, så du kommer att vara vaken under proceduren. Du kan förvänta dig några lätta blåmärken. Flebektomiingrepp kan utföras samtidigt med andra ingrepp, inklusive ablation. Din läkare kommer att veta om det är fördelaktigt att göra behandlingarna samtidigt. 
Även om du kommer att ta bort vener, kommer denna operation inte att påverka din blodcirkulation. Andra vener djupare i benet kommer att ta över blodet, och cirkulationen i benet kommer att bli bra.
Behandling av en svullen ven
Svullna ådror (åderbråck) kan vara smärtsamma och oattraktiva. Vener kan svälla av olika anledningar, även om de vanligtvis uppstår när något blockerar dem eller förhindrar korrekt blodflöde. Kända tillstånd som kan orsaka svullna vener är graviditet, ärftlighet, vikt, ålder och tromboflebit (en inflammerad ven med tillhörande blodpropp). Du kommer förmodligen att se dem bukta ut på ytan av din hud, och ibland orsakar de smärta. I de flesta fall kan du minska svullnaden hemma. Se till att du agerar snabbt på svullna vener - om du låter dem vara ifred kommer de sannolikt att förvärras.
Steg
Metod 1 av 4: Hitta lättnad snabbt
1. Ta på dig kompressionsstrumpor. Ett sätt att få lindring av svullna vener är att ta på sig kompressionsstrumpor. Dessa är åtsittande strumpor som pressar dina ben för att trycka blod genom dina vener, vilket minskar diametern på blodkärlen och förbättrar blodflödet. Det finns två typer av kompressionsstrumpor som du kan få utan läkares recept, eller så kan du få den starkaste typen genom att prata med din läkare.
- Följ tillverkarens anvisningar om när och hur länge kompressionsstrumpan kan bäras. Se till att du kollar din hud under strumporna flera gånger om dagen. Hög ålder, diabetes, nervskador och andra tillstånd kan öka risken för hudskador relaterade till långvarigt tryck och hudinfektioner. Strumporna ska vara i rätt storlek för den som använder dem och inte för tajta.
- Klass I Steun kompressionsstrumpor. Dessa är bara tighta strumpor, och ger minsta tryck. De sätter press på hela benet, inte en specifik del, men kan vara till hjälp om svullnaden inte är allvarlig.
- Klass II kompressionsstrumpor. Dessa säljs i medicinbutiker och apotek och kommer att ge mer riktat tryck. Sök efter produkter med angivelse av klass.
- Om du pratar med en läkare kan du få receptbelagda kompressionsstrumpor. Det är dessa strumpor som sätter mest press på dina ben. De kan rikta in sig på olika delar av dina ben och därför sätta press där du behöver det mest. Se till att bära dem så ofta som rekommenderas. Om du får ett recept, sluta inte bära det utan att rådfråga din läkare.
2. Lyft upp benen. För att få blodet ur dina ben och tillbaka till ditt hjärta måste du lägga dig ner och placera dem högre än ditt hjärta. Höj benen i minst 15 minuter, tre till fyra gånger om dagen.:
3. Ta NSAID för att minska svullnad. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan hjälpa till att minska svullnad i dina vener. NSAID ger lindring genom att blockera frisättningen av prostaglandiner, som orsakar svullnad och smärta. Det är viktigt att ta NSAID på full mage för att undvika buksmärtor och surhet.
4. Överväg andra mediciner. Om du lider av tromboflebit kan du behöva medicin som tunnar ut ditt blod eller löser upp blodproppar. Du behöver ett recept på dessa läkemedel, så prata med din läkare om de bästa alternativen för dig.
5. Använd naturläkemedel för att minska svullnad. Om du känner dig obekväm eller inte kan ta NSAID, överväg några naturliga botemedel för att minska svullnad. Du bör också diskutera dessa behandlingar med din läkare för att säkerställa att dosen är korrekt och att de inte interagerar med andra mediciner du kan ta.
Metod 2 av 4: Stretchövningar för att främja cirkulationen
1. Gör bensträckningar efter att ha suttit länge. Oavsett om du arbetar vid ett skrivbord, sitter i en bil, flyger eller spenderar mycket tid i huset, se till att sträcka på dig några gånger om dagen. Att sitta hela dagen kan göra att dina artärer blir svullna på grund av minskad blodcirkulation. Det finns flera bra sträckor du kan göra, även när du sitter.
- Sitt med benen sträckta rakt ut under skrivbordet med bara hälarna i golvet.
- Böj tårna så att de är vända mot dig och håll denna position i 30 sekunder. Du ska nu känna att vadmusklerna sträcker sig, men sträck inte så mycket att du känner smärta.
- Peka tårna bort från dig och håll denna position i 30 sekunder. Du kommer att känna sträckningen i frambenet, men se till att du inte känner någon smärta.
2. Sträck på bröstet några gånger om dagen. Dina ben är inte det enda som behöver stretchas. Denna bröststräckning hjälper dina bröst och stärker dina ryggmuskler för att bekämpa dålig hållning. Bra hållning säkerställer att ditt blod flyter jämnt genom din kropp.
3. Utnyttja pauser du har under dagen. Oavsett om du sitter vid skrivbordet på jobbet eller i bilen för en lång bilresa, leta efter möjligheter att gå upp. Om ingen kommer, ta tid för en paus.
Metod 3 av 4: Ändra din livsstil
1. Känn till symptomen på svullna vener. Om du lider av dessa symtom kan detta vara ett tecken på att du behöver påbörja behandling och kanske uppsöka läkare. Ju snabbare du vidtar åtgärder, desto snabbare får du lättnad. Symtom på svullna vener förekommer endast i den miljö där den svullna venen är.
- Vanliga symtom inkluderar fullhet, tyngd, värk, smärtor i benen; mild svullnad i fötter eller anklar; och klåda. Du kommer sannolikt också att se synliga svullna vener, särskilt på dina ben.
- Allvarligare symtom inkluderar bensvullnad, ben- eller vadsmärta efter att ha suttit eller stått under en längre tid; färgförändringar av huden på anklarna eller benen; torr, irriterad och sprucken hud som lätt spricker; sår på huden som inte läker lätt; förtjockning och hårdnande av huden på dina ben och anklar.
2. Undvik att stå under långa perioder. Detta orsakar spänningar i dina ben, vilket kan leda till smärta och dålig cirkulation. Hitta sätt att ta en paus och sitta en stund som kommer att slå sönder tiden du står i bitar.
3. Undvik att korsa benen i knähöjd när du sitter. Att sitta i denna position kommer att begränsa ditt blodflöde. Ditt begränsade blodflöde kan få de nedre artärerna att expandera (eftersom venöst dränering till hjärtat är begränsat).
4. Flytta. Leta efter träningspass som hjälper till att stimulera dina benmuskler. Att dra ihop skelettmuskeln i benen kommer att förbättra blodflödet till ditt hjärta och i resten av din kropp, vilket ger mindre tryck på venerna i dina ben. Att bara flytta foten upp och ner när du sitter still kan hjälpa till att pumpa blod genom benens vener.
5. Gå ner i vikt. Om du är överviktig bör du överväga att gå ner lite i vikt för att behandla dina svullna vener. När du är överviktig läggs mer press på din underkropp, inklusive dina ben och fötter. Detta gör att mer blod kan gå till det området, vilket kan leda till svullna vener.
6.Sluta röka. Förutom att det är allmänt ohälsosamt för dig kan rökning också öka trycket i dina artärer. Vissa ämnen i cigarettrök har mycket negativa effekter på dina blodkärl, inklusive artärväggarna. Det är bättre att sluta röka så att dina vener inte blir för svullna, vilket leder till svullnad.
Metod 4 av 4: Sök medicinsk hjälp
1. Prata med din läkare om skleroterapi. Detta är en relativt smärtfri procedur där en flytande kemikalie eller saltlösning injiceras i dina vener för att stänga dem, vilket gör att de försvinner. Detta hjälper till med mindre åderbråck. Kan kräva flera behandlingar, var fjärde till var sjätte vecka. Efter behandlingen kommer dina ben förmodligen att vara inlindade med ett elastiskt bandage för att minska svullnad.
- Behandlingen kommer också i form av mikrosklerosterapi, som riktar sig mot kapillärer. En mycket fin nål används för att injicera de flytande kemikalierna i faten.
2. Överväg laserterapi. Denna procedur används vanligtvis endast för små åderbråck. En laser kommer att användas på din hud nära den svullna venen. Den genererar energi för att värma upp den venösa vävnaden och förstöra alla närliggande blodelement. Efter det kommer den svullna artären att blockeras, stängas och med tiden absorberas av din kropp.
3. Lär dig mer om ablation. Venös ablation använder intensiv värme för att behandla dina kärl och kan utföras med radiofrekvens- eller laserteknik. Din läkare kommer att punktera venen, trä en kateter i venen upp till din ljumske och sedan skicka värme genom den. Denna värme kommer att stänga och förstöra artären, och med tiden kommer den att försvinna.
4. Diskutera utförandet av en ambulatorisk flebektomi. Detta är ett kirurgiskt ingrepp där läkaren gör små skärsår i huden för att ta bort små vener. Han kommer sedan att använda små krokar för att dra ut venen ur ditt ben. Denna procedur är lämplig för kapillärer och andra små vener.
5. Tala med din läkare om venstrippning. Detta är en invasiv procedur för att hantera problem med vener och utförs vanligtvis endast i allvarliga fall av åderbråck. Läkaren kommer att göra små skärsår i huden och binda av venerna och ta bort dem från benet. Du kommer att vara under narkos under proceduren och kommer att återhämta dig helt efter en till fyra veckor.
Tips
- Känn dig inte generad över att stretcha offentligt, till exempel på ett flygplan eller på kontoret. Stretching hjälper dig så mycket i längden att det kommer att vara helt värt det.
- Sträck inte på dig förrän du känner smärta. Stretching är i allmänhet en känsla av lätt obehag, vilket är acceptabelt och roligt när du väl har vant dig vid det.
Varningar
- När det gäller proppar, kan dessa proppar resa till dina lungor, där de kan orsaka en lungemboli, som kan vara dödlig. Detta är en sällsynt händelse, men du bör diskutera det med din läkare. Tecken på lungemboli inkluderar andfåddhet, fuktig eller blåaktig hud, oregelbunden hjärtrytm, yrsel, rastlöshet, upphostning av blod eller svag puls.
- Åderbråck är en vanlig form av svullnad, och vissa personer löper högre risk. Detta är om du är äldre, kvinna, född med defekta klaffar, är överviktig eller gravid, och om du har en historia av blodproppar, eller om åderbråck finns i din familj.
"Behandling av en svullen ven"
Оцените, пожалуйста статью
