Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du är kvinna, tvätta området under dina bröst också, det är där du svettas och det kan börja lukta. Tvätta också området runt slidan noggrant. tvätta din anus. Om du har överbliven avföring runt anus kommer det att lukta väldigt illa. 
Om du "där underifrån" Om du inte luktar så gott, byt underkläder under lunchrasten, eller när du kommer hem från jobbet eller skolan. Om du är kvinna, byt dina underkläder ofta och byt tampong eller binda med några timmars mellanrum för att hålla dig fräsch doft. 
Gå aldrig med smutsiga fötter i rena skor. Det bästa sättet att hålla skorna fräscha är att alltid ta på dem med rena fötter och strumpor. Byt skor ofta. Bär 1 par ena dagen och det andra paret nästa så att de kan lufta. Ta av dig skorna så fort du kommer hem. Dina skor kan då torka bra, vilket förhindrar att bakterier växer i de fuktiga skorna. 
Våtservetter – låter dig torka av smuts och svett från din kropp Puder - om du är blond kan du sätta det på håret eller på kroppen så att du känner dig pigg och svetten absorberas trevlig doft Pepparmynta - ingen tid att borsta? Ta en pepparmynta för en frisk andedräkt Hårborste och hårserum - så att du aldrig har en dålig hårdag Absorberande vävnader - för att polera glöden från ditt ansikte Hårfräschare – spraya det på håret för att dölja en ful svettstank. Extra skjorta - ifall du stinker Deodorant – se till att du har en liten flaska så att du enkelt kan ta den med dig Extra damprodukter – ta alltid med tamponger eller bindor 
Luktar gott hela dagen lång
Du går i skolan eller på jobbet med ditt vackra utseende och ditt fantastiska sorglösa utseende. Men halvvägs på dagen märker du att din fräschör försvinner. Ditt ansikte blir oljigt, ditt hår luktar och halva din kropp är täckt av svett, precis som ditt ansikte. Var beredd på den här situationen så att du kan komma före dåliga kroppslukter och lukta gott hela dagen. Ta en effektiv dusch, se till att dina skor och din andedräkt luktar fräscht och använd produkter som får dig att dofta gott och fräscht.
Steg
Metod 1 av 4: Del 1: Börja med en dusch
1. tvätta hela kroppen. Var särskilt uppmärksam på områdena bakom öronen, halsen och områden där du svettas som armhålor och inre lår.
2. Skrubba din kropp med tvål och en tvättlapp eller luffa. Om du har känslig hud, undvik starkt parfymerade eller antibakteriella tvålar.
3. Tvätta håret så att det inte ser fett ut och luktar illa. Massera in schampot i hårbotten och skölj väl.
4. Rengör fötterna väl så att de inte luktar. Se till att tvätta ordentligt mellan tårna. När du har duschat klart, torka fötterna väl med en handduk.
Metod 2 av 4: Del 2: Se till att dina kläder och skor luktar fräscht
1. Använd ett bra tvättmedel. Det behöver inte vara dyrt, och det behöver inte heller vara kraftigt parfymerat. Så länge det tar bort den dåliga lukten ur dina kläder.
2. Byt underkläder ofta. Ta alltid på dig rena underkläder efter att du har duschat.
3. Bär inte dina kläder mer än två eller fler dagar. Lukten från smutsiga kläder gör att du luktar illa.
4. Se till att dina skor luktar rent.
Metod 3 av 4: Del 3: Frisk andedräkt hela dagenDel 3:
1. Borsta tänderna två gånger om dagen. Morgon och kväll innan du ska sova är bra tider att borsta. För att hålla munnen ännu fräschare kan du borsta efter varje måltid. Borsta även tungan väl för att ta bort eventuella lager som får andedräkten att stinka.
2. Använd tandtråd. Tandtråd rengör områdena mellan dina tänder där bitar av mat och bakterier finns kvar som kan orsaka dålig lukt.
3. Gurgla med munvatten utan alkohol. Alkoholen dödar bakterierna men gör det i slutändan bara värre.
4. Använd en andedräkt mynta, munspray eller munfräschare om din andedräkt börjar lukta.
Metod 4 av 4: Del 3: Använd produkter som får dig att lukta gott
1. Applicera deodorant. Om du svettas mycket under armhålorna, använd en deodorant som håller dig torr i 24 timmar.
2. Lägg talk i dina skor. Du kan även använda speciella innersulor som kan tvättas om de är svettiga.
3. Sätt på din favoritdoft. Dränk dig i en skön doft. Om det är parfym, lägg lite på handlederna, på nacken och bakom öronen. Du kan också sätta parfym på dina kläder. Se bara till att du inte använder för mycket så att du är den enda som luktar när de kommer in i ett rum.
4. Undvik vaginala duschar och deodoranter. Detta kan irritera din vagina och förvirra din vaginas självrengörande förmåga.
5. Ha ett vårdpaket till hands. Dessa viktiga produkter kommer att hålla dig fri från svett och lukt när du är ute och går:
6. Ursäkta dig själv och gå till närmaste toalett för att fräscha upp dig. Gå bara så att du kan vara uppmärksam på din kropp utan att bli märkt.
7. Använd ett mjukgörande medel med en behaglig doft. Innan du går ut offentligt, applicera en kräm eller bodylotion som har en behaglig doft på din hud, såsom aloe vera, persika, lila, ozon, fräscht linne, etc. Applicera igen vid behov (t.ex. efter att du tvättat händerna eller ansiktet under dagen).
Tips
- Tvätta dina kläder tillräckligt ofta så att du luktar gott.
- Tillhandahåll tuggummi eller mynta för frisk andedräkt.
- Om du tar på dig för mycket deodorant kan det faktiskt få dig att lukta, så överdriv inte.
- Om du håller dig ren kan det också gynna din mentala hälsa. Att städa själv är också en symbolisk gest. Det handlar inte bara om att bli av med smuts och lukt. Man kan tänka sig att tvätta bort dåliga upplevelser, fel val osv.
- Lägg en bit tyg i byrålådan så att dina kläder luktar gott!
- Tvätta händerna före och efter en måltid.
- Lägg torkdukar i dina skor så att de luktar fräscht!
- Håll handsprit i närheten så att dina händer är rena och luktar gott!
- Se till att du skrubbar där det finns tvål.
- Överväg att ta en andra dusch på kvällarna för att skölja av dig om du svettas mycket under dagen.
- När du har mens: byt så ofta som behövs.
- Lägg en ny tvål i din garderob så att dina kläder luktar gott.
- Om det inte finns någon dusch, ta en handduk och tvätta vid handfatet med tvål.
- Rosenvatten är fantastiskt.
- Lägg till kvistar och örter i ditt bad för en naturlig effekt. Uppfriskande örter att prova är rosmarin, mynta och timjan.
- Om du har mindre än tre par skor, tvätta dem ofta.
- Spraya parfym i luften och snurra när du går igenom, detta kommer att ge en lätt doft över hela kroppen och du kommer inte att lukta som en krossad mango.
- Använd inte för mycket lotion, det kan få dig att svettas mer och göra din hud fet senare på dagen.
Varningar
- Överdriven svettning eller dålig kroppslukt kan vara symtom på en bakomliggande orsak. Uppsök läkare om du tror att symtomen är onormala.
- Sök råd från en läkare innan du använder Driclor eller andra starka antiperspiranter.
Saker du behöver
- Schampo
- Luffa eller tvättlapp
- Tvål
- Handduk
- Tvättmedel
- Tandborste
- Tandtråd
- munvatten
- Pepparmynta eller munspray
- Deodorant
- Talk
- Parfym eller eau de toilette
- Våtservetter
- Hårborste och hårserum
- Absorberande vävnader
- extra skjorta
- produkter för kvinnor
Оцените, пожалуйста статью
