Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du kan också använda en kombination av deodorant/antiperspirant om du tenderar att svettas. Deodorant finns som stick, gelstick eller spray. Du kan också använda en naturlig mineraldeodorant eller göra din egen med natriumbikarbonat och kokosolja. Experimentera med en deodorant som du känner dig mest bekväm med och som håller längst. Om du vill använda parfym eller cologne, är det inte nödvändigt att använda en deodorant med tung doft. Det är ingen bra idé att bära för många olika dofter samtidigt. 
Du kan köpa kroppspuder speciellt framtaget för vuxna eller bara använda lite babypuder - det fungerar lika bra. Du kanske föredrar ett puder utan doft, eftersom babypuder har en mycket igenkännbar lukt. Vill du helst inte köpa kroppspuder? Gör det sedan själv! Allt du behöver är lite majsstärkelse. Om du vill ge den en fin doft, blöt en bomullstuss i din favoritdoft eller eterisk olja. Lägg bomullsbollen i en burk och täck den med majsmjöl. Applicera kroppspudret med en sminkborste/puderpuff. 
Ta med lite extra kläder som du kan ha på dig om du är på resande fot hela dagen. Vissa människor gillar att ha ett par rena underkläder, strumpbyxor, strumpor eller skjorta till hands i händelse av en nödsituation. Om du arbetar någonstans med en stickande lukt eller där det är mycket rökning, måste du anstränga dig extra för att dina kläder ska lukta gott. Att tvätta dem oftare och använda ett starkare parfymerat tvättmedel tillsammans med sköljmedel bör hjälpa dig att få det gjort. Kemtvätt din vinterjacka och andra icke-tvättbara kläder varannan månad för att förhindra att de luktar illa. På tal om kläder, kolla även dina väskor, ryggsäckar, hattar och andra accessoarer. Tvätta dessa plagg då och då, speciellt om du använder dem varje dag. 
Se till att du har ett separat par skor för sport, istället för att ha på dig sneakers till skolan eller jobbet. Ha alltid med dig en liten flaska fotpulver så att du kan använda den när du vill under dagen. Bär strumpor i dina skor när det är möjligt. Att bära skor utan strumpor tenderar att få dig att svettas mer, vilket i sin tur leder till dålig lukt. 
Drick mycket vatten. Detta är särskilt viktigt under och omedelbart efter måltider. Med denna sköljer du bort matrester och rengör munnen. Använd munvatten – men inte den med alkohol. Alkohol i munvatten kan torka ut din mun, vilket i sin tur kan bidra till de tillstånd som orsakar dålig andedräkt. Välj ett munvatten som fräschar upp andedräkten utan alkohol och skölj munnen när du behöver en snabb lösning. Undvik vitlök, lök och kryddig mat när du "verklig" oroar sig för att ha friska andetag. Det är svårt att maskera lukten av starkt smakande mat med ett munvatten, och lukten kan hänga kvar även efter att du borstat tänderna eller använt munvatten. Ha alltid mynta med dig så att du kan ta en sista minut till när du vill ha en väldoftande andedräkt. 
Om du använder en atomizer, spraya den inte direkt på kroppen på kort avstånd. Håll flaskan några centimeter från din kropp och spraya den lätt i luften. Flytta sedan handlederna eller andra delar av din kropp genom dimman. Även om du använder en parfymerad lotion är det inte meningen att applicera den helt. Använd den bara på några få ställen, som händer och nacke. Använd en luktfri lotion för att gnugga resten av huden. 
Det betyder att om du bär en starkt luktande lotion så bär du inte en parfym och vice versa. Se till att du inte gör det heller av misstag har för många dofter på. Din deodorant, hårspray och läppbalsam kanske redan är parfymerade. Försök att välja doftfria produkter och håll dig till en eller två huvuddofter. 
Du kan hitta eteriska oljor i hälsokost- och hälsokostbutiker . De är vanligtvis på den fysiska vårdavdelningen. Du kan späda blandningen av eteriska oljor med vatten eller vodka, så att den luktar lite mindre. Lägg den i en spruta och använd den på huden och i håret. 
Kål, nötter och baljväxter påverkar också din kroppslukt. Att äta mycket broccoli, nötter eller bönor kan göra att du drabbas av gasbildning. Ät frukt och annan mat med mycket vatten istället. De kommer att rengöra ditt system och hjälpa dig att lukta gott. 
Ge dina lakan och kuddar en skön doft med naturliga dofter. Blanda några droppar eterisk olja med vatten och spraya det på ditt linne när du bäddar sängen. Tvätta din matta regelbundet med schampo. Mattor tenderar att fånga lukter och kan påverka hur dina saker luktar. Mellan dessa rengöringar, rengör mattan genom att strö natriumbikarbonat över den och sedan dammsuga upp den. Rengör din bil. Tvätta sätena och lufta interiören regelbundet. 
Doftar alltid gott
Oavsett om du ger en vän en kram eller kommer lite närmare din älskling i soffan, bör du under några omständigheter inte oroa dig för hur du luktar. Att dofta gott ger ditt självförtroende en boost och kan till och med göra dig mer attraktiv. Början med att ta väl hand om sig själv och bära nytvättade kläder. Sedan kan du sätta på en doft som du föredrar som får folk att undra hur det är möjligt att du luktar så gott. Läs vidare till steg 1 för att lära dig hur du får folk att vända sig om, förtjusta av din bländande läckra parfym.
Steg
Metod 1 av 3: Håll dig fräsch
1. tvätta dig själv. Om du vill lukta på ditt bästa börjar det med att rengöra själv. Hur ofta du tvättar, duschar eller badar beror på din personliga kroppskemi, dina dagliga aktiviteter och vädret. De flesta tvättar en gång om dagen, men om du sportar eller bor i ett område där det är väldigt varmt, vill du förmodligen bada oftare. Om din hud är väldigt torr kan varannan dag räcka. Men oavsett vad, se till att bada tillräckligt ofta så att du inte har en uppenbar kroppslukt som andra märker.
- I duschen, tvätta din hud med varmt tvålvatten för att se till att du har sköljt bort all smuts, svett och bakterier som orsakar kroppslukt.
- Om du är osäker, fortsätt och skölj av den! Att försöka dölja kroppslukt med deodorant eller parfym fungerar inte riktigt.
- Om du inte vill tvätta håret varje dag (många säger att det gör håret torrt och skadat), använd en torrschampo för att göra ditt hår fräscht igen de dagar du inte tvättar det. Denna består av puder som absorberar hudfettet, vilket gör att ditt hår ser fett ut.
2. Använd en deodorant. Endast två procent av alla människor har en gen som hindrar deras armhålor från att producera lukt. De är väl bland de lyckliga?? Vi andra är beroende av en deodorant för att hålla otäcka kroppslukter borta under hela dagen. Sätt på lite efter att du duschat och applicera igen senare på dagen om det behövs.
3. Prova kroppspulver. Att applicera lite kroppspuder efter ett bad eller dusch är ett bra sätt att hålla sig fräsch. Torka av dig helt och lägg lite av det under dina armar, fötter och var du vill. Pulvret hjälper till att hålla din hud torr och sval hela dagen, så det är mycket användbart under varma, fuktiga dagar.
4. Bär kläder som luktar gott. Att bära samma kläder flera dagar i rad kommer inte att bidra till en skön lukt, så se till att ha koll på tvätten! Välj ett tvättmedel med eller utan parfym – det spelar ingen roll så länge dina kläder blir rena.
5. Få dina fötter att lukta gott. Om du är orolig för hur dina fötter luktar, var särskilt uppmärksam på dem när du duschar genom att skrubba dem, torka dem väl och strö dem med kropps- eller fotpulver innan du sätter på dig dina strumpor och skor igen. Ta med dig ett extra par strumpor att ta på dig senare under dagen. Se till att dina skor är i gott skick – gamla skor kan vara en källa till dålig lukt.
6. Få en frisk andetag. God munhygien är det bästa sättet att hålla munnen doftande fräsch. Borsta och tandtråd varje dag och besök tandläkaren regelbundet för att bli av med plack så att du inte lider av kronisk dålig andedräkt. Förutom grundläggande hygien kan du hålla andan fräsch hela dagen genom att göra följande:
Metod 2 av 3: Använd parfymer och eau de toilette
1. Välj den perfekta doften. Leta efter en doft som lägger till din stil och kompletterar ditt övergripande utseende. En fantastisk doft är en som du inte har något emot att lukta hela dagen lång. Det bör inte vara för starkt, eftersom vissa människor är känsliga för överväldigande lukter. Experimentera med olika dofter tills du hittar några som du gillar att dofta. Du kan bära samma doft varje dag eller rotera den med ett antal olika.
- Vissa dofter är mer lämpliga för vissa tillfällen än andra. En citrusig, blommig, söt doft kan vara bra för dagen, medan du kan välja en mysk och lite starkare doft för kvällen.
- Om du letar efter en mer maskulin doft, välj ett doftvatten med inslag av tall, cederträ och sandelträ.
- Dofter förändras beroende på vem som bär dem. De reagerar med din kropps unika kemi och förändras lite under dagen. Detta är något att tänka på när du väljer en doft – en doft som luktar gott på din vän behöver inte lukta likadant på din hud.
- Du kan också använda en doft i form av en lotion eller kroppsolja, om du föredrar det. Fasta parfymer är ett annat populärt val.
2. Dutta lite på insidan av handlederna. Överväldiga inte dig själv med den doft du föredrar. Använd det strategiskt så att människor nära dig kan känna en doft, men inte bli berusade. Lite räcker långt, speciellt om du använder riktig parfym. Sätt lite på handleder, nacke och bakom öronen – det är förmodligen allt du behöver.
3. Sätt en doft i håret. Om ditt schampo inte luktar särskilt starkt, så kanske du kan ge ditt hår en liten doft. Detta är ett bra, subtilt sätt att hålla dig doftande gott hela dagen lång. Gnid in lite parfym eller eterisk olja mellan händerna och gnugga sedan igenom håret med mjuka rörelser. Ett alternativ är att lägga till några droppar av din favoritdoft till ditt oparfymerade schampo eller balsam.
4. Håll dig till en bra märkesdoft. Det är inte en bra idé att sätta på 3-4 olika dofter som lämnar ett doftspår när du går i korridorerna på ditt kontor. Istället för att fråga dig namnet på doften du bär kommer de att nypa sig i näsan när de ser dig komma! Bär bara inte mer än en doft åt gången.
5. Försök att komma på din egen doft. Om du inte vill unna dig en flaska parfym eller eau de toilette, gör det själv! Köp några olika eteriska oljor, som ros, lavendel, citrongräs eller vetiver, och använd några droppar istället för parfym. Du kan till och med göra din egen parfym genom att blanda olika eteriska oljor tills du har skapat något du gillar mest.
Metod 3 av 3: Knep för att lukta gott hela dagen lång
1. Fräscha upp några gånger om dagen. Detta kommer förmodligen inte att vara ett problem på morgonen efter att du har duschat och bytt om till rena kläder, men det är en bra idé att ta lite tid under dagen för att fräscha upp också. Oavsett om du är i skolan eller på jobbet finns det massor av saker du kan göra för att få dig själv att lukta gott, även om du har varit upptagen hela dagen eller arbetat vid ditt skrivbord.
- Borsta tänderna eller använd munvatten. Det får dig genast att känna dig fräschare och luktar så också.
- Sätt på lite parfym igen om det behövs. Inte för mycket – bara en lätt dimma mitt på dagen.
- Byt kläder vid behov. Om du har varit aktiv kanske du vill byta underkläder eller strumpor halvvägs på dagen.
- Använd sanitetsservetter för att rengöra dig själv. Köp den oparfymerade sorten, eftersom de doftande kan ha en stark lukt.Torka av dig på de ställen där du vill fräscha upp och lägg sedan på deodorant igen.
2. Håll dig borta från starkt luktande mat. Försök att inte äta för mycket lök, vitlök eller kryddig mat de dagar då du tycker att det är väldigt viktigt att lukta gott. Denna mat har komponenter som stannar i ditt system under lång tid och kan förändra din kroppslukt och andedräkt.
3. Se till att din boendemiljö är ren. Är ditt sovrum rent och fräscht, eller luktar det lite unket? Hur är det med din bil och andra platser där du tillbringar mycket tid? Genom att hålla din boendemiljö ren kommer du även själv att dofta fräschare. Se till att ditt sovrum är rent. Lägg alla dina smutsiga kläder i en låst tvättkorg, och häng dina rena kläder, eller vik dem snyggt för förvaring, istället för att låta dem ligga i en stor hög. Här är några andra sätt att hålla ditt vardagsrum extra fräscht:
4. Ge dina lådor och skåp en skön doft. Om du vill att dina kläder ska fortsätta att lukta gott, förvara dem i lådor och garderober som har doftpåsar i dem. Du kan göra dina egna påsar genom att fylla små påsar med torkad lavendel eller andra örter du älskar. Lägg bara påsarna i hörnen på dina lådor eller häng dem i garderober. De kommer att ge dina kläder en hint av örtdoften och förhindra att de luktar unket.
Varningar
- Använd inte något som du är allergisk mot eller som kommer att klia. Var försiktig och läs ingredienserna noggrant.
- Undvik överdriven användning eller applicering av parfym eller eau de toilette. Vissa människor är känsliga eller till och med allergiska mot starka lukter och du kan göra dem sjuka utan att ens veta om det.
Оцените, пожалуйста статью
