Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Se till att påsarna fortfarande är förseglade vid denna tidpunkt – en läckande påse kan förstöra en sko. 
Om du inte vill frysa fötterna, låt sneakersna värmas upp i 20 till 30 minuter innan du sätter på dem. 
Flytta hårtorken hela tiden så att den värmer alla ytor på skon: spetsen, sidorna och hälen. 
Att stretcha sportskorna så att de är bekväma kan ta cirka två minuter per sko. 
Även om du har skoträden i skorna hela dagen tar det minst tre dagar att sträcka ut skorna tillräckligt för att dina fötter ska sitta ordentligt. Köp skoträd i en sportaffär nära dig eller i en stor skoaffär. 
Om du inte vet om det finns en skomakare nära dig, gör en onlinesökning med en fras som "professionell skomakare i mitt område".
Stretch sportskor
Om du ska ha på dig sportskor – oavsett om det är för att träna eller bara ha dem på dig under dagen – är det bäst att ha dem inbrutna innan du använder dem under en längre tid. Det finns ett antal sätt du kan stretcha sneakers så att dina fötter sitter bekvämt i dem. Om du har bråttom kan du frysa vatten i skorna eller sträcka dem med värme. Du kan också bara bära dem hemma i några dagar, använda speciella skoträd eller ta skorna till en skomakare för en professionell lösning.
Steg
Metod 1 av 3: Stretcha sneakers med is över natten
1. Fyll två 3,5 l förslutbara plastpåsar med vatten. Eftersom vatten expanderar när det fryser, kan du använda det för att sträcka dina skor över natten. Fyll båda förslutbara påsarna till hälften för att förhindra att skorna sträcker sig för mycket. Stäng påsarna ordentligt för att förhindra läckage.
2. Tryck ner de vattenfyllda påsarna i sneakersna. Placera en vattenfylld påse i varje atletisk sko så att framsidan av påsen är längst ut på skons spets. Om det behövs, gå in i varje sko med handen och tryck den vattenfyllda påsen mot fram- och baksidan av skon.
3. Lägg sneakersna i frysen och låt dem stå över natten. Placera skorna på en plan yta i frysen med spetsarna uppåt. Att frysa vattnet i påsen tar minst 8 till 10 timmar. När vattnet fryser kommer det att expandera och sträcka sig utåt mot insidan av träningsskorna.
4. Ta ut sneakers ur frysen nästa morgon. Ta ut sneakers från frysen, ta bort påsarna från insidan av skorna och prova dem. De ska nu vara tillräckligt sträckta för att passa ordentligt.
5. Om sneakers fortfarande är för tajta, upprepa processen. Om skorna fortfarande klämmer dina fötter efter att ha legat i frysen över natten, frys in dem igen. Fyll två plastpåsar med lite mer vatten än första gången så att de expanderar mer i skorna. Låt dem frysa hela natten och prova sneakers igen på morgonen.
Metod 2 av 3: Värm sneakers för att sträcka ut dem
1. Ta på dig två par tjocka strumpor och sneakers. Sätt på två par tjocka ullstrumpor över varandra. Ta sedan på dig de sneakers du vill stretcha. Att använda strumpor för att göra dina fötter så stora som möjligt hjälper till att sträcka ut sneakers.
- Bär bara ett par strumpor om skorna är för tighta när du bär två par strumpor.
2. Värm skorna i 30 sekunder åt gången med en hårtork. Använd en hårtork med skorna på för att blåsa varm luft över deras utsida. Ställ in hårtorken på medelhög värme för att undvika överhettning och eventuella skador på skorna. Byt skor var 30:e sekund.
3. Vicka med tårna och foten medan du värmer sneakers. Tyget på sportskorna kommer att slappna av på grund av värmen från hårtorken. Att gunga med tårna och böja foten medan du värmer skorna kommer att sträcka skorna.
Metod 3 av 3: Stretcha atletiska skor utan extrema temperaturer
1. Bär dina sneakers hemma fyra till fem timmar i rad. Det bästa sättet att bryta in sneakers är att bära dem hemma. De bryts till och med in när man bara sitter med dem. Värmen och svetten från dina fötter mjukar upp utsidan av sneakers och får dem att ta formen av dina fötter.
- Tänk på att det kan ta fem till sju dagar att bryta in skor. Detta kanske inte är den mest effektiva metoden om du deltar i ett löplopp eller annat sportevenemang nästa dag.
2. Använd skoträd när du inte har sportskorna på dig. Skoträd är fotformade föremål av trä eller plast som vidgar skorna och utövar ett tryck utåt på skorna när de trycks in i skorna. Sträck ut skorna även när du inte har dem på dig genom att ha ett par skoträd i sneakers. Använd skoträden genom att sätta tårna i skon och trycka hälen på plats. Denna åtgärd förstorar den främre delen av skoträdet.
3. Ta dina sneakers till en professionell skomakare för att få dem sträckta snabbare. Professionella skomakare har maskiner och specialdesignade verktyg för att stretcha sportskor och andra typer av löparskor. Ge dina sportskor till en skomakare och förklara för honom eller henne att du vill ha dem sträckta. Räkna med en ledtid på 48 timmar för denna procedur, som normalt kan kosta runt 13 €.
Förnödenheter
Stretching sportskor med is
- Förseglingsbara plastpåsar
- Frys
Värmande atletiska skor för att sträcka dem
- 2 par tjocka strumpor
- Hårtork
Stretchande sportskor utan extrema temperaturer
- skoträd
Tips
- När du köper sportskor eller löparskor är det bäst att köpa ett par som sitter bra. På så sätt slipper du sträcka ut skorna och du får inte chansen att de är för stora efteråt.
"Stretch sportskor"
Оцените, пожалуйста статью
