Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Varje pojkes kropp är annorlunda. Vissa killar utvecklar tjockt kroppshår under puberteten, medan andra kommer att märka liten eller ingen skillnad. Håret under dina armhålor och i blygdområdet kan till och med bli mörkare än resten av håret på din kropp. Den kan också bli styvare, och mer lockig. 
Eftersom din hud kommer att kännas fetare kan du upptäcka att du behöver duscha oftare för att se och kännas ren, fräsch. Vissa pojkar utvecklar svår akne under puberteten. Om du är orolig för detta kan du och dina föräldrar konsultera en läkare. I vissa fall ordineras aknemediciner. 
Även om du också kan få erektioner före puberteten, kommer du att upptäcka att du får fler och fler erektioner under puberteten. Detta beror på att dina sexuella känslor dina hormoner utvecklas. De flesta erektioner är inte helt raka - de flesta erektioner krullar sig något uppåt eller åt ena sidan. 
Tvätta din penis och smutstvätt om du har haft en våt dröm. Oroa dig inte om du aldrig har haft en våt dröm men upplever andra tecken på pubertet - alla får inte våta drömmar. 
I allmänhet går pojkar igenom sin tillväxtspurt lite senare än flickor. Du kanske bara går tillbaka till skolan efter en lång sommar och får reda på att alla tjejer plötsligt är längre än du. Det är helt normalt. Se dina fingrar växa. Se också om dina fötter blir större. Om du till exempel köper skor i en viss storlek och inte passar i dem tre månader senare, går du förmodligen igenom en tillväxtspurt. De flesta killar når toppen av sin tillväxtspurt ungefär sex månader efter att de börjar utveckla könshår. Du kommer att upptäcka att du blir längre - ibland mycket. Dina axlar kan också vidgas och passa bättre med ditt nya bygge.
Om du redan har gått igenom din tillväxtspurt men ändå skulle vilja vara lite längre, oroa dig inte. De flesta pojkar når vuxenhöjd i sena tonåren, eller början av tjugoårsåldern. Så du har fortfarande tid att växa. 
Din röst förändras eftersom mängden testosteron, det manliga hormonet, i din kropp ökar. Detta gör dina stämband tjockare och starkare, vilket gör att de kan producera ett djupare ljud. Denna förändring i hormoner kan också få ditt struphuvud att förstoras. Du kan observera denna förändring i ett utsprång av brosket i nacken; adamsäpplet. Du kan också ha svårare att kontrollera din röst. Ljudet av din röst går upp och ner, istället för att låta fint och jämnt. Din röst börjar vanligtvis hoppa när din penis börjar växa. 
Om du är i molnen från ingenstans, då kan du uppleva en positiv humörsvängning.
Om du mådde bra i början men plötsligt knäpper på alla eller känner intensiv ilska, upplever du en negativ humörsvängning.
Detta vittnar också om att din kropp anpassar sig till den nya hormonnivån. 
Denna känsla kan få dig att känna dig obekväm, men det är ett tecken på att du faktiskt bryr dig. Allt kan få en ny, mer intensiv betydelse när du är i puberteten. 
Om du förr alltid lämnade rumsdörren öppen och lät dina föräldrar komma in utan att gnälla, men nu är du sugen på att alltid stänga dörren, eller till och med låsa den. Om du lägger större vikt vid din integritet, när du tidigare inte brydde dig om dina föräldrar var i närheten. Om du spenderar mer tid med vänner, eller i allt större utsträckning hittas utanför hemmet. Om du pratar mer online med dina vänner än vad du gör med dina föräldrar personligen. Om du känner att du har mindre och mindre att berätta för dina föräldrar; om du inte känner för att berätta för dem om din dag; och om du inte känner för att äta för länge. 
Att veta om du kommer till puberteten (killar)
Puberteten kan vara en av de mest förvirrande och spännande tiderna i en pojkes liv. Under puberteten kommer en pojke att märka att hans kropp utvecklas och förändras, vilket gör att den allt mer liknar en vuxen mans. Under puberteten växer pojkar längre, får mer kroppsbehåring och kroppslukt och utvecklar sina reproduktionsorgan och sexuella känslor. Puberteten medför många fysiska och känslomässiga förändringar för varje pojke. Även om puberteten hos pojkar vanligtvis börjar mellan 9 och 14 år och förändringar följer deras eget mönster, utvecklas varje pojke i sin egen takt. Om du vill veta om du har nått puberteten, följ dessa steg.
Steg
Metod 1 av 2: Se upp för fysiska tecken
1. Se om du har mer kroppslukt. Dina hormoner påverkar dina svettkörtlar, vilket ger dig en starkare eller annorlunda lukt. Om din kroppslukt har förändrats kan det vara dags att börja använda deodorant (om du inte redan har gjort det). Du kan också behöva duscha oftare för att din kropp ska lukta och kännas ren.
2. Se upp för förstoring av testiklarna. Om dina testiklar har växt har du förmodligen nått puberteten. Detta är ett av de första tecknen på pubertet och är inte alltid lätt att upptäcka. Dina testiklar växer från barndom till pubertet, från pubertet till vuxen ålder.
3. Se om din penis och pung har växt. Ungefär ett år efter att dina testiklar ökat i storlek kommer din penis och pung också att börja växa. Din penis kommer att öka i längd och i mindre utsträckning i omkrets. Dina testiklar kommer att fortsätta växa från barndom till vuxen ålder.
4. Titta på tillväxten av kroppshår. När dina testiklar har växt kan du märka att hår växer på platser där du tidigare haft mycket tunt eller (nästan) inget hår. Detta händer på platser som dina armhålor, ditt blygdparti, dina armar, ben, bröst, ansikte, händer och fötter. Håret kommer inte bara att dyka upp på nya ställen. Håret på andra ställen blir också tjockare och mörkare. I allmänhet kommer ditt ansikts- och armhålshår att börja växa ungefär två år efter ditt könshår.
5. Se upp för en svullnad i bröstet. Vissa pojkar utvecklar svullnad i bröstet under 1-2 år. Detta är helt naturligt, och betyder inte att du utvecklar bröst. Det betyder bara att din kropp börjar vänja sig vid sin nya form. Detta händer vanligtvis när du är 13-14, men det händer inte alla.
6. Kontrollera om det finns mild till måttlig akne. Akne kan vara obehagligt, men det är en helt naturlig del av puberteten. De höga nivåerna av hormoner i din kropp kan orsaka akne i delar av kroppen där du aldrig har sett finnar förut. Detta beror delvis på att dina talgkörtlar blir mer aktiva under puberteten: du kommer att svettas mer och din hud blir mer benägen att få akne. Hos de flesta pojkar sker utvecklingen av akne ungefär samtidigt som uppkomsten av armhålshår.
7. Kontrollera om du har erektion oftare. En pojke eller man får erektion när hans penis blir hårdare och större. Detta kan hända när en pojke har romantiska eller sexuella tankar, eller när hans penis stimuleras. Även utan dessa tankar eller stimulans kan en erektion fortsätta. Att vara offentligt kan ibland vara ganska obehagligt.
8. Se om du har våta drömmar. I en våt dröm blir en pojke sexuellt upphetsad under sin sömn och ejakulerar spermier. Spermier är den klibbiga vätskan som innehåller spermier. Ibland när du har en våt dröm kan du komma ihåg den sexuella drömmen; ofta vaknar du bara med en våt fläck på din pyjamas, kalsonger eller lakan när du vaknar.
9. Lägg märke till om du har varit med om en tillväxtspurt. Varje pojke växer vid olika tidpunkter och i olika takt. Kanske är du plötsligt ett huvud längre än resten av dina vänner, eller så är dina vänner bara huvud och axlar över dig. Oroa dig inte, dina vänner kommer snart att följa dig, eller vice versa. Det tar bara lite längre tid för vissa än för andra. Här är några saker att tänka på när du kartlägger en tillväxtspurt:
10. Kontrollera formen på ditt ansikte. Innan puberteten kan ditt ansikte vara lite rundare, med lite äppelkinder. Under puberteten kommer ditt ansikte att bli mer ovalt, med mer uttalade drag. Kort sagt mer mogen. För du ser ditt ansikte varje gång det kan vara svårt att uppfatta en förändring. Ta en titt på en bild på dig själv från ett år sedan, eller till och med för några månader sedan, och se om du märker någon skillnad.
11. Se om din röst hoppar över. Du kanske har märkt att din röst hoppar över oftare på sistone. Det här låter som ett nervöst sprakande ljud som kan avbryta dig mitt i en mening. Det här kan vara lite besvärligt offentligt, men var inte rädd – de flesta killar får det "skägg i halsen", det är bara ett tecken på din förvandling till man. Din röst kommer att sluta hoppa om några månader. Efter detta kommer din röst att låta lägre och djupare.
Metod 2 av 2: Se upp för känslomässiga tecken
1. Se om du är mer attraherad av andra människor. Om du inte verkade särskilt intresserad av tjejer innan, men plötsligt är fascinerad eller till och med fascinerad av dem, kan detta tyda på en enorm känslomässig förändring från puberteten. Om du känner dig mer attraherad av eller till och med tänd på tjejer som du inte sett förut, tyder det på att din kropp utvecklas.
- Varje pojke är olika. Om du blev kär i tjejer före puberteten så är det såklart inga problem. Eller om du inte visar för stort intresse för det motsatta könet i pubertetens grepp, ingen idé. Det kommer att komma naturligt.
- Om du är homosexuell kommer dina känslor av attraktion och upphetsning naturligtvis att riktas mot andra pojkar eller män.
2. Kolla om du upplever humörsvängningar. Var du ganska balanserad innan detta, eller har folk tidigare beskrivit dig som "kyla"? Kasta dessa idéer överbord när du når puberteten. De rasande hormonerna i din kropp kan göra det svårt att kontrollera känslor. På ett ögonblick kan ditt humör gå från intensivt glad, till apatisk, till extremt arg.
3. Se om du upplever saker mer intensivt. Innan du kanske har hittat allt "bra", "Okej", eller högst "ganska cool". Men nu känns varje händelse, som att äta en pizza eller umgås med dina vänner, som det bästa som någonsin hänt dig. Å andra sidan gör varje mindre trevlig tillställning, oavsett hur liten, dig extremt upprörd eller "helt deprimerad" att känna.
4. Se om du är mer orolig. Tänk på den där otäcka känslan i magen, bröstet eller händerna. Den där otäcka känslan uppstår när du är nervös eller orolig för något. Du kanske nu oroar dig för saker som inte betydde så mycket tidigare. Det kan till exempel vara din prestation i din senaste fotbollsmatch, hur du gjorde ditt matteprov eller vad tjejerna i din klass kommer att tycka om din nya frisyr.
5. Se upp om du drar dig mer från dina föräldrar. Du drar dig mer och mer från dina föräldrar, trots att du förr föredrar att umgås med dina föräldrar hela helgen eller gå ut och äta middag med dem. Under puberteten vill du ta mer kontroll över ditt liv och dina handlingar. Detta beror på att du kan utöva mindre kontroll över din egen kropp. Det är helt naturligt att vilja spendera mindre tid med sina föräldrar, eftersom de förmodligen är den mest dominerande kraften i ditt liv. Här är några tecken på att du drar dig tillbaka från dina föräldrar:
6. Se om du upplever okända känslor. Den här är lite mer vag, men det är ett viktigt steg för att ta reda på om du upplever de känslomässiga förändringar som puberteten medför. Vilken känsla som är okänd skiljer sig från person till person. Du kanske är lite mer orolig än tidigare, eller känner dig lite mer oseriöst än tidigare, eller upplever mer komplexa känslor om dina vänner, föräldrar eller personer av det motsatta könet.
7. Lägg märke till om du bryr dig mer om ditt utseende. Om du inte brydde dig så mycket om hur du såg ut innan, men nu tänker hela tiden på ditt hår, kläder etc, så tyder det på att du blir mer självmedveten. Du blir mer medveten om hur du ses av det motsatta könet. Detta är helt naturligt och visar ett utvecklande sinne.
Tips
- Du kommer plötsligt att bli väldigt medveten om din egen kropp, det är helt normalt!
- Kanske har du alltid haft erektioner, det betyder inte att något är fel.
- Du kommer att utveckla ansiktshår och kan välja att raka dig.
- Du gillar integritet och bryr dig förmodligen mer om ditt utseende än tidigare.
"Att veta om du kommer till puberteten (killar)"
Оцените, пожалуйста статью
