Studera på ett sådant sätt att du kommer ihåg allt

Att plugga till ett prov är en svår process, speciellt när du har svårt att komma ihåg fakta. Trycket på ett test kan få dig att glömma materialet du studerade igen. Om du letar efter sätt att hjälpa dig komma ihåg all information, kommer den här artikeln att ge dig flera studietips. Här är några tips för att hjälpa din hjärna att komma ihåg tidigare lärd information.

Steg

Bild med titeln Studera så att du kan komma ihåg allt Steg 1
1. ta en promenad. Innan du studerar, gå ut i minst tjugo minuter för att njuta av vädret. Forskning har visat att träning innan ett prov eller studiepass kommer att stödja ditt minne och din hjärna. Spara tillräckligt med energi för att studera så att du inte känner dig trött.
Bild med titeln Studera så att du kan komma ihåg allt Steg 2
2. Skriv dina anteckningar på flash-kort. Den här övningen skapar en koppling mellan sinne och kropp som att skriva och skriva inte replikerar särskilt väl. Att skriva tar också längre tid och ger hjärnan tillräckligt med tid för att låta informationen sjunka in och hålla den i huvudet. Samla sedan alla flashkort i en prydlig hög och blanda dem. En bra idé är att ge varje skolämne en annan färg. Det betyder att till exempel alla engelska flash-kort blir blå och mattekorten blir röda. Lägg dina flashkort i kuvert som du kan stoppa i ditt anteckningsblock.
Bild med titeln Studera så att du kan komma ihåg allt Steg 3
3. Använd minnestekniker. Medan du studerar, använd olika metoder för att behålla informationen i ditt huvud. Du kan till exempel läsa fakta högt för att göra det mycket mer troligt att du kommer ihåg. Medan du studerar, markera de punkter som du kan komma ihåg innan du går vidare till materialet du inte kom ihåg.
Bild med titeln Studera så att du kan komma ihåg allt Steg 4
4. Använd fråga och svar. I slutet av varje studietillfälle, ställ frågor om materialet du just har studerat. Skriv varje svar på ett papper. Upprepa denna metod några gånger om vissa fakta är särskilt svåra att förstå. Skriv i slutet ut de frågorna som du måste lägga mycket ansträngning på att komma ihåg dem.
Bild med titeln Studera så att du kan komma ihåg allt Steg 5
5. Lyssna på klassisk musik. Rätt typ av musik under dina studiepass kan förbättra ditt minne. Håll volymen på en lämplig nivå för att undvika att bli distraherad hela tiden. Se till att låtarna du spelar inte innehåller ord eller högljudda melodier. Om du tycker att musiken distraherar dig för mycket, stäng av den eller välj en annan låt.
Bild med titeln Studera så att du kan komma ihåg allt Steg 6
6. Ta studieuppehåll. Även om du kan bli frestad att plöja igenom all information, låter pauser din hjärna ta till sig och bearbeta informationen. Ge dig själv tid att koppla av för att skärpa din motivation och fokus. Gör några avkopplande aktiviteter en stund innan du dyker tillbaka in i böckerna.
Bild med titeln Studera så att du kan komma ihåg allt Steg 7
7. Använd dofter eller smaker för att tilltala ditt minne. Sprid en okänd doft under dina studiepass. När det är tentamen kommer samma lukt att förbättra din förmåga att komma ihåg materialet. Denna metod gäller även för tuggummi. Men se till att du får tugga tuggummi under testet; annars kan den bli konfiskerad och du får problem. Ett annat sätt att använda dofter som ett minnesmärke är att spraya parfym på ditt studiematerial (en annan för varje ämne). Innan testet använder du den doften på dig själv.
  • Till exempel, för matematik använder du vanilj när du studerar, och om du andas in den doften igen kommer du lättare ihåg den viktiga matematiska ekvationen du behöver.
  • Bild med titeln Studera så att du kan komma ihåg allt Steg 8
    8. Byt studieort. Informationen kommer bättre ihåg när man byter miljö. Hitta de bästa utrymmena som är fria från distraktioner, som biblioteket eller ditt sovrum. Se till att det inte finns några elektroniska enheter i närheten som kan störa dina studier. Undvik platser med bullriga människor eller störande ljud. Byt miljö med varje studietillfälle.
    Bild med titeln Studera så att du kan komma ihåg allt Steg 9
    9. Håll fokus på ämnena i din studie. Du bör hålla fokus på viktiga fakta och undvika onödiga fakta. Undvik att studera för mycket och fyll inte din hjärna med värdelös information. Många människor tenderar att fokusera på onödiga fakta, glömma väsentligt material och göra det svårt att komma ihåg information.
    Bild med titeln Studera så att du kan komma ihåg allt Steg 10
    10. Studera alltid i samma position. Forskning har visat att information är mer minnesvärd när du studerar i samma position som under provet. Anpassa din miljö och sittplats så att du studerar på samma sätt som under provet. Till exempel, om du kommer att testas när du sitter vid ett skrivbord, studera bakom ett skrivbord.
    Bild med titeln Studera så att du kan komma ihåg allt Steg 11
    11. sömn. Se till att du får tillräckligt med vila veckan innan tentamen. Sex till åtta timmars sömn per natt är avgörande för tillräcklig energi och god hälsa. Att få tillräckligt med vila natten innan tentamen är ännu viktigare. Även om du kan bli frestad att stanna upp och stampa, kommer din hjärna inte att kunna komma ihåg informationen ordentligt. Du kommer också att beröva dig själv vila, vilket i sin tur leder till brist på energi och fokus. Genom att se till att du får tillräckligt med sömn kommer du garanterat att prestera bättre under frågesporten.
    Bild med titeln Studera så att du kan komma ihåg allt Steg 12
    12. Äta. En balanserad kost är avgörande för god hälsa och tillräckliga energinivåer. Du kan förbättra ditt fokus genom att äta balanserade måltider som innehåller bra mängder kalorier och kolhydrater. Ät hälsosamma mellanmål som nötter eller frukt under dina studieuppehåll för att hålla din kropp i god form.
  • Se till att du äter en hälsosam frukost på provdagen. Din mage ska vara välfylld så att du inte blir hungrig under testet. Dessutom kommer god mat att ge en energikick.
  • Bild med titeln Studera så att du kan komma ihåg allt Steg 13
    13. Gå igenom materialet igen på tentamorgonen. Innan du gör testet, gå igenom materialet snabbt. Skriv ner de fakta som är svåra för dig att komma ihåg. Kolla in de frågor du är osäker på. Undvik dock att stämpla, eftersom din hjärna inte reagerar positivt på det.
    Bild med titeln Studera så att du kan komma ihåg allt Steg 14
    14. ta examen. Gör ditt bästa och försök hålla en positiv attityd under tiden. Svara på enkla frågor först innan du går vidare till den svårare frågan. Ringa in frågorna du är osäker på och gå vidare till de andra för att spara tid. Besvara essäfrågor med tydliga poänger och motivera dem med tillräcklig information. Du måste hantera tiden under tentamen väl för att se till att du har tillräckligt med tid för varje fråga.
  • Kolla dina svar. Du kanske märker små misstag eller slarviga svar.
  • Lägg inte för mycket tid på en fråga. Det är viktigt att dela upp tiden väl under tentamen.
  • Tips

    • Var aktiv.
    • Lyssna
    • Få minst 8 timmars sömn.
    • Gå inte till examensplatsen för tidigt.
    • Ta dig tid att studera.
    • Markera nyckelpunkter i läromedlet. Detta kommer att finnas kvar i ditt minne.
    • Använd en anteckningsbok för att skriva ner de viktiga punkterna.
    • Slappna av och var inte för stressad.
    • Om en fråga är svår, läs den 5 till 10 gånger.
    • Koncentrera dig alltid fullt ut när du studerar.

    Varningar

    • Bli inte distraherad när du studerar. Att knapra på något medan du studerar kan vara roligt, men det borde inte få dig att fokusera mer på mat än på ditt studiearbete.

    Оцените, пожалуйста статью