Stanna uppe till midnatt på nyårsafton

Steg
Tips
Varningar

Om du är van vid att gå och lägga dig tidigt kan det vara svårt att vara vaken till midnatt på nyårsafton. Ingen vill somna för tidigt för att se fyrverkerierna. I år håll ögonen öppna tillräckligt länge för att räkna ner till det nya året!

Steg

Metod 1 av 3: Håll dig aktiv

Bild med titeln Håll dig vaken till midnatt på nyår

1.prata med människor. Om du är med vänner eller familj för det nya året, prata med dem för att hålla dig vaken. Håll ditt sinne sysselsatt genom att vara social.

Lyssna på deras berättelser.
Skratta åt deras skämt.
Prata med dem om deras intressen.

2.Stå still. Dansa, gå runt i huset eller till och med utmana dina vänner på en push-up-tävling. Vad du än gör, sitt eller lägg dig inte. Du vill inte göra det för bekvämt för dig själv, annars kan du somna.

3. göra roliga saker. Spela spel med dina vänner och familj. Spela spratt på folk. Turas om att göra goda avsikter med människor. Gör allt som underhåller din hjärna och håller dig vaken.

Om det fortfarande är tillåtet i din hemstad kan det vara väldigt spännande att tända fyrverkerier. Var mycket försiktig runt eld och håll ett öga på små barn.

Att ta bilder på alla i galna poser kan vara väldigt roligt.

4.Hjälp mig. När du är på fest kan du hjälpa kocken att göra mat åt alla. Du kan till och med leka bartender och göra cocktails för alla. Städa upp dig lite också. Inte bara kommer du att få gunst från värdinnan eller värden genom att hjälpa till, utan ditt sinne kommer också att förbli fokuserad och vaken.

Metod 2 från 3: Kämpar sömn
1.Använd koffein. Koffein blockerar sömnframkallande signalsubstanser i din hjärna för att hålla dig vaken. Om du börjar känna dig sömnig, drick en kopp kaffe eller något annat som innehåller koffein. Undvik koffein dagarna före nyårsafton eftersom det blir mindre effektivt efter överanvändning.
De flesta kolsyrade läskedrycker innehåller koffein.
Energidrycker som Redbull och Monster innehåller mycket koffein.
Viss mörk choklad innehåller koffein.
Kom ihåg att även om det är en mycket effektiv metod, är det inte hälsosamt. Drick inte koffein ofta "på natten, eftersom att störa din sömncykel kan vara dåligt för din hälsa.

2.Ändra din kroppstemperatur. Växla din kroppstemperatur från varm till kall för att ge dig själv en alert chock. Denna chock kommer att ge din kropp och själ en omedelbar energikick.

Stänk lite kallt vatten i ansiktet.

Ta en snabb dusch. Byt vattnet från kallt till varmt och tillbaka igen för att väcka din kropp och förbättra din cirkulation.

Du kan skapa en liknande effekt genom att tugga isbitar eller dricka en kall drink.

3.Slå på ljusknappen. Det blir svårare att somna med alla lampor tända. Gör din miljö så lätt som möjligt.

Du kanske borde gå till ett annat rum och tända ljuset där så att du inte stör andra människor.

4. Lyssna på musik. Sätt på din glada favoritmusik och låt den få dig på ett energiskt humör. Skruva upp volymen så högt som möjligt.

Använd hörlurar när andra människor är i närheten.

Undvik långsamma låtar som kan få dig att somna.

5.Få en frisk fläkt. Om du är med många människor på nyårsafton kan det vara väldigt hektiskt. På grund av detta kan luften vara väldigt varm och fuktig, vilket kan göra dig väldigt sömnig. Gå ut för att få lite friskt syre och fräscha upp dig själv.

6.Njut av en film. Se en riktigt trevlig film för att hålla dina sinnen sysselsatta. En bra actionfilm kommer att få din dåsighet att försvinna och hålla dig på kanten av stolen.

Undvik filmer som är för långa eller för långsamma. Att hänga med i en lång, komplicerad historia kan göra att du känner dig utmattad.

7. Använd pepparmyntsolja. Doften av pepparmynta kan väcka dina sinnen. Gnid in lite olja på händerna, tinningarna och överläppen. Lukten kan vara väldigt stark så du kan behöva hålla lite avstånd till människor ett tag.

Starka citrusdofter kan också fungera.

Använd inte lavendel; det kan vara för avslappnande.

Metod 3 av 3: Förbered dig på att hålla dig vaken

1.Ät näringsrik mat hela dagen. Ät mat rik på vitaminer som ger dig energi. Du behöver massor av vitamin C och B och omega-3-fettsyror för att ge dig själv energi att hålla dig vaken. Undvik mat med tryptofan som kalkon som kan få dig att känna dig trött och trög.

Lax och valnötter är en bra källa till omega-3-fettsyror och kommer att öka din ämnesomsättning.
Apelsiner och andra citrusfrukter är en bra källa till C-vitamin.
Ägg och bönor är mycket rika på vitamin B.
Ät ofta små måltider för att hålla igång ämnesomsättningen. Större måltider kan göra dig trög.

2.Få hela åtta timmars sömn natten innan. Se till att din kropp har fått tillräckligt med sömn för att fungera. Det kommer att vara väldigt svårt att ha tillräckligt med energi för att hålla sig vaken på nyårsafton om du fortfarande är sömnlös från natten innan.

Överdriv inte. Att sova för mycket kan göra dig dåsig.

3. gå på en promenad. Rörelse med liten belastning kan ge dig extra energi. Gå en 30 minuters promenad på nyårsafton för att få blodet att pumpa och hjälpa dig att hålla dig vaken. Solljuset du får utanför hjälper också din kropp att ta upp D-vitamin.

håll det lätt. Tung träning kan slita ut dig och göra dig trött.

4.ta en tupplur. Om du är orolig kommer du inte att hinna förrän midnatt, ta en tupplur mitt på dagen. Ställ in ett alarm så att du inte sover för mycket. En kort tupplur på 45 minuter eller mindre kommer att göra dig mer energisk. Att sova längre kan göra dig trött.

Om du har tid kan en och en halv timmes tupplur försätta din kropp genom en REM-sömncykel, vilket kan kompensera för den sömn du inte får på nyårsafton.

Tips

Håll alltid ditt sinne sysselsatt för att hålla dig vaken.
Be en vän i förväg att väcka dig om du verkligen somnar.
Tugga tuggummi eller stoppa in en mynta i munnen för att aktivera dina sinnen och väcka din kropp.
gå upp och gå runt. Försök att inte sitta eller ligga ner eftersom du kan bli för bekväm och somna av misstag.

Varningar

Börja inte dricka koffein för tidigt, annars kommer dina energinivåer att kollapsa.
Ät inte kalkon. Det finns ett ämne i det som gör dig sömnig.
Drick inte för mycket alkohol. Det kommer att göra dig väldigt sömnig.