En personlig bullet journal är ett snabbt och flexibelt system som hjälper dig att hålla reda på kort- och långsiktiga mål. Du kan organisera din bullet journal i sektioner efter vecka, månad och år. Sedan har du koll på vad som behöver göras. Du kan också hålla reda på viktiga händelser och milstolpar. Även om det kan vara förvirrande att föra en bullet journal i början, med lite tålamod och energi kan du tycka att det är ett bra sätt att hålla saker organiserade.
Steg
Del 1 av 3: Förberedelserna
1. Välj en lämplig anteckningsbok. Du behöver inte en lyxig anteckningsbok för att föra en bullet journal. Välj bara en anteckningsbok som du enkelt kan ta med dig överallt. Om du ändå vill spendera mer pengar kan du också fungera bra med Moleskin-anteckningsböcker. En dekorativ anteckningsbok, eller en med en befintlig layout, är inte nödvändig för en bullet journal, eftersom du kommer att organisera anteckningsboken själv.
Du kan givetvis personifiera anteckningsboken lite. Till exempel, om du gillar blått, köp en blå anteckningsbok.
Du behöver inte köpa en anteckningsbok med linjer. Du kan också välja anteckningsböcker som är prickade, med ett rutnät eller med tomma sidor! Allt hänger på dig!
2. Skapa ett index. Numrera varje sida i din anteckningsbok. Detta index hjälper dig att hålla reda på vilka avsnitt som finns på vilka sidor. De två första tomma sidorna (uppslaget) som ligger bredvid varandra blir ditt register. För att komma igång skriv bara "Index" överst på båda sidorna.
Du kan skriva med penna eller penna och valfri färg. En penna kan dock vara lite tydligare och mörka färger är i allmänhet lättare att läsa.
3. Skapa din framtida logg. Gå till nästa uppslag i din dagbok. Detta kommer att bli din framtida logg. Din framtida journal är ett sätt att ge ett fågelperspektiv över de uppgifter du behöver slutföra under de kommande sex månaderna. Här anger du händelser, uppgifter och mål per månad. För att börja, räkna antalet rader och dividera med tre. Till exempel, om varje sida har 24 rader, skapa tre avsnitt med åtta rader på varje sida.
Använd en linjal och rita tre raka linjer över uppslaget och dela det i tre lika stora sektioner på varje sida.
4. Skriv namnet på de kommande sex månaderna i varje avsnitt. Om du till exempel startar din bullet journal för det nya året kan du skriva "januari" i den första rutan och sedan "februari" osv.
Skriv sidnummer i hörnen på varje sida. Eftersom din framtida logg är ditt första avsnitt bör sidnumren vara ett och två. Gå tillbaka till ditt register och skriv något i stil med: `Framtidslogg... 1-2`.
5. Lägg till en månadslogg. Fortsätt med nästa uppslag i din dagbok. Detta kommer att vara din månatliga logg. Det ger dig en översikt över en viss månad. Börja med den aktuella månaden och skriv månadens namn överst på båda sidorna.
Notera varje datum i månaden på vänster sida. När du är klar, skriv ner förkortningen av veckodagen efter varje datum. Till exempel: skriv "1 januari, sön".
På höger sida skriver du ner din att göra-lista för månaden. Använd punktlistor, lista alla mål du hoppas uppnå, alla räkningar du behöver betala och deadlines du måste uppfylla. Du kan till exempel skriva något som "Betala kabelräkning" och "Slutför utkast till examensarbete".
6. Uppdatera ditt index. När du är klar skriver du sidnummer i hörnet på varje sida. Gå tillbaka till ditt index och lägg till din månadslogg i det. Till exempel: `Januari månadslogg... 3-4`.
7. Lägg till en daglig logg i den. Vänd sidan till nästa tomma uppslag och skriv dagens datum högst upp på sidan. Skriv ner punkt för punkt och kortfattat vad du måste göra den dagen, uppgifter du har slutfört och andra viktiga saker som hände den dagen. Använd så många regler du behöver för att registrera dina dagliga aktiviteter. När dagen är slut, skapa en ny post för nästa dag på en ny rad.
En punktjournal ska vara kortfattad, så använd korta, enkla meningar. Till exempel: Skriv inte `Idag ringde jag veterinären för att diskutera kattens vaccinationer, inklusive nästa mot rabies.Skriv istället `Kallad veterinär om kattvaccinationer. Första rabies.`
Del 2 av 3: Skapa ett personligt system
1. Använd markörer som fungerar för dig. Höjdpunkter är den typ av punktpunkter du kommer att använda i din dagbok. Vilken du väljer är inte bunden av några fastställda regler och beror mycket på vilken typ av händelser du vill spåra. Du kan dela upp evenemang i kategorier som jobb, skola, räkningar, privata, kreativa projekt, etc. Varje händelsetyp bör ha en egen markör för att indikera dess typ. Det är bäst att använda så få kategorier som möjligt för att inte göra saker för förvirrande.
Du kan till exempel representera kreativa mål med en stjärna. Arbetet kan indikeras med en enda kula. Hobbyer kan anges med en pil. Räkningar kan indikeras med ett litet eurotecken och privata angelägenheter med ett hjärta.
Använd dessa markörer när du spårar mål i en kalender. Till exempel kan en prick se ut så här: "€ kabel betald idag".
2. Dela upp dina månatliga mål i kategorier. Det kan också hjälpa till att kategorisera dina månatliga mål i din månadslogg. Istället för att sätta ihop en slumpmässig lista med poäng kan du fortsätta klassificeringen. Organisera dina uppgifter efter typ.
Du kan till exempel skapa rubriker som "Vikt- och träningsmål", "Deadlines och förfallodatum", "Arbetsmål" och "Kreativa mål".
Skriv sedan uppgifterna under motsvarande kategorier. Till exempel, under "Vikt- och träningsmål", skriv något i stil med "Gå till gymmet 12 gånger den här månaden.".
3. Spara samlingar längst bak i din dagbok. Samlingar är vanliga uppgifter som du vill genomföra under loppet av ett år. Här lägger du precis allt som inte hör hemma i en stock. Till exempel: en samling kan bestå av de böcker du vill läsa, filmer och tv-program du vill se, recept du vill prova osv. Det är en bra idé att utöka din samlingssida med idéer när de dyker upp, och du kan gå tillbaka till dem senare när du letar efter inspiration.
Till exempel, om en kollega rekommenderar en bok till dig, skriv ner den i avsnittet "Böcker att läsa" i Samlingar. När du väljer en ny bok, gå tillbaka till den här samlingen för att komma ihåg rekommendationen.
4. Fyll i de dagliga händelserna som är viktiga för dig. Medan du för din dagliga logg fyller du i händelserna enligt dina önskemål. Detta beror till stor del på anledningen till att föra bullet journal. Är den främst avsedd för att klassificera arbetsmål till exempel, då kan du kontrollera vad som hänt varje dag på jobbet. Bullet journal behöver dock inte bara handla om affärssaker. Du kan också skriva ner personliga ögonblick som fick dig att le. Till exempel: `Pojkvän gav mig kaffe under lunchrasten.`
Glöm inte att använda dina personliga markörer samtidigt som du håller din bullet journal.
Del 3 av 3: Använd din dagbok regelbundet
1. Kryssa av uppgifter när du har slutfört dem. Varje gång du slutför en uppgift återgår du till din månadslogg. Kryssa av uppgiften på din allmänna att-göra-lista. Detta kan hjälpa dig att hålla reda på vad du har slutfört och vad du fortfarande behöver göra under en viss månad.
2. Flytta oavslutade uppgifter till nästa månad. I slutet av månaden går du igenom månadsloggen och din dagliga logg igen. Kontrollera vilka uppgifter som har slutförts och vilka som fortfarande behöver göras. Skapa en ny logg för nästa månad och dagar, på samma sätt som du gjorde tidigare. Flytta de oavslutade uppgifterna till nästa logg.
Det finns dock ingen anledning att flytta alla dina uppgifter till nästa månad. Om du ser en uppgift som inte längre är värd din tid, eller som är för sent att slutföra, stryk den över. Detta håller ordning på allt eftersom du utelämnar onödig information.
3. Lägg till långsiktiga mål i din framtida logg. Med tiden kommer du att fortsätta arbeta med din framtida logg. När du granskar loggarna för den senaste månaden och dagarna, kontrollera vilka långsiktiga mål som ingår. Om du till exempel arbetar med ditt examensarbete kommer detta att dyka upp i dina loggar någon gång. Lägg till saker i din framtida logg där det behövs.
Dela till exempel upp ditt examensarbete i små delmål och skriv ner dem i din framtida logg. I februari skriver du ner `Fullständig råversion` och i mars `Revision av grov version`.
4. Gör anteckningar om projekt specifika för dig. Det kan hjälpa att så småningom göra en projektlogg eller en lista längst bak i din bullet journal. Detta kan hjälpa till att hålla reda på långsiktiga projekt. Du kan lista något som "årliga projekt". När du går igenom varje månadslogg, gå tillbaka till den här listan. Detta kommer att påminna dig om kortsiktiga mål för pågående projekt att lägga till varje månad.
Till exempel, om ditt långsiktiga mål är att springa i 30 minuter åt gången utan att stanna, kan du skriva något i stil med: "Köp längre, till 15 minuter" i en månad.
EXPERTTIPS
Claire Donovan Blackwood
Ägare av Heart Handmade UKClaire Donovan-Blackwood äger Heart Handmade UK, en webbplats fokuserad på att leva ett lyckligt och kreativt liv. Hon har tolv års erfarenhet som bloggare och tycker om att göra pyssel så enkelt som möjligt för andra, med fokus på mindfulness under den kreativa processen.
Claire Donovan Blackwood Ägare av Heart Handmade UK
Experttrick: att anpassa din bullet journal är lika roligt som att använda den. Sök online efter en "Magic Reflector" som projicerar foton från din telefon på din bullet journal så att du kan rita dem perfekt. Du kan också använda speciella papperstatueringar. Du bara gnuggar dem på pappret och får en fin bild.
Tips
Skriv kort och koncist. Annars kommer du att arbeta mot bullet journalens mål, som är att arbeta snabbt och enkelt.
Oroa dig inte för mycket om att designa din bullet journal när du precis har börjat. Det tar tid att vänja sig vid det. Efter några månader kan du börja experimentera med olika stilar och färger.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
