Trösta en tjej: 13 steg (med bilder)

Steg
Tips

Det är inte alltid lätt att trösta en tjej som är upprörd. Kanske vill hon ha en kram, lite tillgivenhet, eller så vill hon bara vara ifred. Men hur vet du om det du ska göra kommer att få henne att må bättre, istället för sämre??

Steg

Del 1 av 3: Får på tjejen

1. Bedöm situationen. Varför är flickan så upprörd? Är det något hemskt, som att förlora en morförälder? Eller är det mer hanterbart, som ett bråk med en flickvän? Roten till hennes oro kan hjälpa dig att komma på vad hon vill ha mest. Om hon har att göra med en verklig förlust, vill du inte försöka få henne att skratta; du vill inte heller distrahera henne med en löjlig historia. Men om hon bara sysslar med tjejdrama kan du ta ett mer lättsamt tillvägagångssätt. Försök bara att inte prata för mycket om orsaken - om du gör det kommer det bara att göra henne argare.

Om du känner henne kan du ställa en enkel fråga som "Vad stör dig?`. Om du inte känner henne väl, presentera dig själv och låt henne veta att du vill hjälpa henne att må bättre.
Alla problem är inte desamma. Ju mer du vet om situationen, desto bättre kan du uppskatta hur du ska reagera.

2. Ta reda på vad hon vill. Det här är viktigt. Om hon säger att hon vill vara ifred och verkligen menar det, lämna henne ifred. Gör inte situationen värre genom att stanna kvar när hon hellre vill ta lite tid för sig själv. Men om hon säger så, men ändå vill ha dig där, är situationen lite svårare att uppskatta. Om du känner henne väl, kommer du att förstå vad hon menar: vill hon verkligen bli lämnad ensam, eller säger hon bara det för att hon inte vill belasta dig med sina problem?.

Är hon typen som ofta är ledsen, eller är det första gången du ser henne så här? Om hon är upprörd oftare, gå som du agerade då och - om det fungerade - försök att göra detsamma.

Be henne prata om det. Vill hon prata om problemet, eller vill hon att du ska stanna hos henne för moraliskt stöd?

3. Visa henne lite tillgivenhet. Okej, de flesta tjejer skulle älska att få en kram eller någon tillgivenhet när de är upprörda. Detta är fallet om du dejtar tjejen, eller om du är nära henne och inte känner att du försöker göra ett steg. Men vissa tjejer gillar inte att bli gosade när de är upprörda – och det är också okej. Om du är nära henne, lägg din arm runt henne eller rör vid hennes axel, hand eller knä – det kommer att få henne att må mycket bättre.

När hon är upprörd vill hon framför allt känna att du verkligen finns där för henne. Att visa henne lite tillgivenhet kommer att få detta att hända.

Ta med en näsduk, en kopp te, en varm filt, etc. – allt du behöver för att göra henne mer bekväm.

Del 2 av 3: Få henne att må bättre

1. Låt henne uttrycka sig. Om hon inte vill lämnas ensam, föredrar hon förmodligen att berätta exakt hur hon mår. Så låt henne gråta, prata, sparka stolen, vad som helst. Stig inte i hennes väg, försök inte föreslå konkreta lösningar, ställ inte hundratals frågor – låt henne bara berätta vad som är fel. Om hon bara blev upprörd är chansen stor att hon inte helt har bearbetat situationen ännu.

Försök inte engagera dig ännu, och försök sedan inte erbjuda henne lösningar. Om hon vill ha ditt råd ber hon om det. Låt henne bara hälla ut sitt hjärta nu.
Du kanske tror att du har monopol på visdom och har den perfekta lösningen, men håll käften. Nu är det inte läge att blanda sig.

2. Vara en bra lyssnare. När tjejen är upprörd vill hon mest av allt att du ska lyssna på henne. Hon vill inte ha dina tjugo bästa tankar om saken; hon väntar på ett lyssnande öra. Så låt henne prata, utan att avbryta henne att ställa frågor eller ge din åsikt. Ta ögonkontakt och skriv små kommentarer som "Jag kan inte föreställa mig hur svårt det är för dig..." Detta kommer att visa henne att du verkligen bryr dig. Låt henne avsluta och avbryt henne inte.

Du kan nicka för att visa att du bryr dig, men nicka inte för ivrigt. Om du gör det kommer hon att tro att du fejkar det eller försöker skynda på henne.

Undvik distraktioner. Lägg ifrån dig telefonen, fokusera på henne och stirra inte på måfå. Få henne inte att känna att du hellre vill vara någon annanstans.

3. Försök inte tona ner hennes problem. Om du vill att hon ska må bättre, undvik vissa fraser som "Det är inte slutet på världen" eller "Det kommer att bli okej.".`Okej, du kanske ser att hon förvandlar en mygga till en elefant, men du kan inte övertyga henne om det. Och om du försöker, kommer hon bara att må sämre. Nu vill hon bara bli upprörd och prata om sina känslor. Hon vill inte höra från dig att hennes problem inte är någon större sak.

Du kanske tror att du hjälper henne genom att sätta allt i perspektiv, men det är du inte. Hon kan må ännu sämre eftersom hon verkligen inte har någon giltig anledning att bli upprörd – hon kan till och med vända sig mot dig.

Hon vill att du ska finnas där för henne att stödja henne; att inte ge din åsikt.

4. Fråga om du kan göra något för henne. När hon har kastat ut allt, fråga henne om det finns något du kan göra för henne – något som får henne att må bättre. Kanske kan du använda din hjälp på ett konkret sätt, som att hjälpa till med bilförsäkringar, hjälpa till att lösa ett bråk eller kanske till och med utföra en liten reparation. Kanske kan du följa med henne när hon står inför en dålig situation, och du kan erbjuda henne moraliskt stöd. Och kanske, om hon verkligen behöver möta situationen ensam, kan du hjälpa till genom att vara i beredskap så att du kan hjälpa henne om hon behöver dig.

Att ställa den här frågan får henne redan att inse att du bryr dig om henne och att du vill göra något mer för henne. Detta kommer att få henne att må bättre om situationen.

Chansen är stor att hon känner sig vilsen och ensam. Att fråga henne om du kan hjälpa henne kommer få henne att känna sig älskad och önskad.

5. Säg inte att du vet exakt hur hon känner. Hon vill att du ska lyssna på hur hon känner; hon vill inte att du ska berätta för henne hur hon känner. Kanske har hon förlorat en morförälder, och det har du också. I så fall kan du hjälpa henne genom att säga att du också har upplevt det. Om det är en så direkt situation kan du rapportera det, men i allmänhet är det bättre att inte jämföra dig med henne. Om du gör det kommer hon att börja misstänka att du tävlar om uppmärksamhet. Fokus ligger på henne. Om hennes treåriga förhållande tog slut, jämför det inte med ditt tre månader långa förhållande som bröts upp för två år sedan. `Det är inte samma sak!`

Det är bättre att säga något som "Jag kan inte föreställa mig vad du går igenom". Vanligtvis, oftare än inte, kommer detta att få flickan att finna sina känslor berättigade.

6. Berätta för henne att du är ledsen att hon känner så här. Det här är sött och enkelt. Säg bara något som "Jag är ledsen att du går igenom det här" eller "Jag är ledsen att du var tvungen att hantera en så svår situation.En liten ursäkt, även när det inte ens är ditt fel, kan visa henne att du känner empati för situationen och att du skulle vilja se saker annorlunda. Detta kommer att få henne att må bättre, även om det finns lite du kan göra åt det.

Hon kanske säger att det inte är ditt fel. I så fall kan du säga något som "Jag vet, men jag mår inte bra.Detta kommer att få henne att känna att du verkligen är på hennes sida.

Del 3 av 3: Fortsätt erbjuda komfort

1. Försök bara att finnas där för henne. Ibland kan du inte hjälpa, det finns inte mycket du kan säga och det finns inget du kan göra för att göra saker bättre. Om hon fick några riktigt dåliga nyheter så är allt du kan göra att finnas där för henne. Låt henne veta att hon inte är ensam. Om du hade stora planer för helgen, släpp dem och spendera lite tid med henne. Om hon har något att göra, fråga om ni kan göra det tillsammans. Att ibland erbjuda din tid och din kärleksfulla närvaro är allt du kan göra. Du kan inte bara trösta henne en stund, och sedan försvinna från radarn. Om du gör det kommer hon att känna sig oönskad.

Låt henne veta att hon är en prioritet för dig. Du kanske har andra saker i tankarna, men skjut henne aldrig ur sikte.

2. distrahera henne. Hon kanske vill bli lämnad ensam, försök få ut henne ur huset så mycket du kan. Även om hon inte känner för att umgås, kommer lite frisk luft definitivt att få henne att må bättre. Hon kommer också att kunna glömma sina problem, om än bara för en stund. Här är några saker du kan prova.

Be henne gå på bio. En lättsam film kommer att få henne att skratta, och det kommer att få henne att må bättre ett tag.

Ta med henne ut på middag, eller gå och ta en kopp kaffe eller en glass. En enkel behandling kommer att muntra upp henne. Dessutom, när hon är ledsen kan hon glömma att äta och glömma att ta hand om sig själv. Ta henne bara inte på en promenad. När hon är ledsen är alkohol aldrig lösningen.

Ta en promenad med henne. Lite lätt träning och lite frisk luft kan hjälpa henne att rensa tankarna. Hon kommer tillbaka med båda fötterna på golvet.

Ta inte med henne till bullriga tillställningar där det är mycket folk. Detta kan överväldiga henne.

3. Gör några enkla sysslor åt henne. Kanske känner hon sig så överväldigad att hon inte orkar med vardagen. Så ta med en kopp kaffe eller lunch till henne om hon behöver det; erbjuda att rensa hennes rum om det hotar att bli en svinstia; tvätta henne. Om hon är ledsen i klassen och inte kan koncentrera sig, gör anteckningar åt henne. Om hon behöver tanka, gör det åt henne. Det kommer inte att ta mycket tid alls att anstränga sig lite extra för din vänskap – det kommer dock att hjälpa henne mycket.

Det säger sig självt att hon inte ska misshandla dig. Men vissa småjobb eller kvistar kan göra stor skillnad.

4. Låt oss höra av dig. Detta är mycket viktigt om du vill trösta henne. Även om du har pratat igenom allt måste du finnas där för henne. Se till att ringa henne, smsa henne, besöka och fråga när du kan umgås igen. Du behöver inte vara irriterande och fråga henne hur hon mår med några timmars mellanrum, bara titta in då och då för att visa att du bryr dig.

Även en rolig YouTube-video eller ett skämt kan få henne att skratta och få henne att känna sig speciell.

Vara kreativ. Skicka ett kort eller en bukett blommor till henne. Visa henne att du bryr dig.

Låt henne veta att du tänker på henne. Om hon vill bli lämnad ensam, behöver du inte försöka starta en konversation med några timmars mellanrum. Ett litet meddelande som säger att du bryr dig om henne räcker ofta.

Tips

tala mjukt.
Ge henne en kram. Hon kommer att må mycket bättre just nu.
Berätta för henne att hon är vacker, även om du (eller hon) tycker att hon inte kunde se sämre ut. Gör det med en mjuk kyss på kinden.
Säg inte att du "gillar" vilken tjej som helst.
Hon är din blomma, så behandla henne så också.
Berätta för henne att hon är din prinsessa och att du älskar henne mer än någonting eller någon annan.
Använd andra metoder om du inte är en pojke men ändå har svårt att förstå dina medtjejers känslor.
Sätt dig ner och prata med henne. Gör narr av dig själv för att få henne att skratta (le)!
Skriv ett långt brev till henne. Alla kan uppskatta detta, eftersom du har spenderat din tid på den personen.
Lägg armen runt henne, det är alltid lugnande! Se till att hon känner sig bekväm med detta. Du vill inte stressa henne ännu mer!