Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Att ha humor betyder inte nödvändigtvis att man är rolig eller skämtar. 
Människor med humor skrattar när deras vänner och kollegor retar dem, snarare än att bli arga eller upprörda. De svarar med ett leende och en axelryckning åt personen som skär av dem i trafiken, istället för att skrika oanständigheter. 
Tänk på sammanhanget när du berättar skämt. Är detta ett lämpligt skämt för jobbet, en dejt eller gruppen människor du är med? Kommer det att förolämpa någon? 
Se filmer med Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Steve Martin eller Chevy Chase. Titta på komediklassiker som Träffa föräldrarna,Unge Frankenstein, Monty Python och den heliga gralen,Blixtrande sadlar,Handelsplatser,Hitta Nemo,Baksmällan, och Brudtärnor. 
Prata om vädret, om du letar efter något att säga. Ett exempel, "Om det inte slutar regna måste jag simma till jobbet senare." 
Gå och titta på ståuppkomiker eller titta på videor online. Fokusera på hur ämnena presenteras och hur de gör det vardagliga till något humoristiskt. 
Rasistisk, sexistisk och grov humor kan vara extremt kränkande. Att skämta om människors religiösa, politiska och andra övertygelser kan också uppfattas som kränkande. Spara de klibbiga, förolämpande skämten för ditt huvud, eller de vänner du kan säga vad som helst till. 
Om du vet att du kommer att slå ut någon om en minut borde du skämta. Om du bråkar med ditt barn, säg: "Vi har bråkat om samma sak i 10 år! Tydligen har vi fastnat i tonåren.” Om någon är rolig med din gamla bil, säg, "Jag slår vad om att du inte kommer att se för bra ut om 15 år heller."!” 
Om din familj alltid säger att din bilkörning är hemsk, skratta bort det istället för att bli arg över det. Till och med släng in ett skämt så att du inte blir defensiv. Testa något som "vad menar du att jag kör dåligt"? De där bilarna är alltid ute efter mig!” Skratta åt saker du inte kan kontrollera, som ålder, ekonomiska situationer och hur du ser ut. Om du har en stor näsa, istället för att bli arg, var rolig om dig själv. När man blir äldre måste man skratta åt gratulationskorten för seniorer. Även om du inte känner dig bekväm med att vara rolig om dig själv, bör du skaka av dig det, speciellt om du inte kan ändra det. 
Att skratta åt saker som generar dig och dina misstag kan minska stressen. Det hjälper dig att inte vara besatt av dina ofullkomligheter och istället se humorn i din mänsklighet. Tänk på de mest pinsamma ögonblicken i ditt liv. Hitta ett sätt att berätta den historien så att den blir humoristisk istället för förödmjukande. Du kommer att behöva göra dig narr av dig själv och kanske överdriva eller dramatisera händelserna lite. Detta hjälper dig att upptäcka och bearbeta dina sårbara ögonblick. Det låter dig också se humorn i de mest förödmjukande ögonblicken i ditt liv. 
Istället för att bli arg för att din anställd alltid kommer för sent till möten, gör ett skämt om det genom att säga "Glad att du inte driver ett flygbolag."." 
Att ha ett sinne för humor hjälper dig att inse att det är okej att halka; om du gör något fel, skratta bara åt dig själv för att du provat något nytt som ligger utanför din komfortzon.
Ha ett sinne för humor
Sinne för humor är en av de största fördelarna en person kan ha. Du kommer inte bara att vara benägen att spontant skratta och vara glad, utan det kommer också att minska stressen, hjälpa dig att lätt komma överens med andra och till och med hjälpa dig att lösa svåra situationer. Det som ofta missförstås är att du inte behöver vara rolig för att ha humor - du behöver bara se den positiva sidan av saker och ting.
Steg
Del 1 av 3: Att förstå humor
1. Förstå fördelarna med ett sinne för humor. Ett sinne för humor är en attityd man antar när man hittar humor i livet, istället för att bli arg på allt. Ett sinne för humor minskar stress och spänningar. Att ha ett sinne för humor hjälper dig att bearbeta och övervinna blyghet, social ångest, dramer och besvikelser.
- Ett sinne för humor betyder inte att du är en ståuppkomiker, kan en massa skämt eller förolämpa människor genom att skratta åt dem.
2. Vet skillnaden mellan att vara rolig och ha humor. Att vara rolig innebär att kunna uttrycka humor – kanske en torft, en rolig ordvits eller ett vältajmat skämt. Att ha ett sinne för humor innebär att kunna skratta åt – eller åtminstone se humorn i – livets absurditeter.
3. Hitta något som får dig att skratta. vad får dig att skratta? Vad är det för saker som får dig att le, skratta och bli glad. Detta är ett sätt att börja hjälpa ditt sinne för humor. Det finns olika former av humor, från Mark Twains kvicka humor, till den fysiska humorn i The Three Stooges, till George Carlins mörka humor.
4. Du behöver inte vara rolig. Att ha ett sinne för humor betyder inte att skämta med varje mening. Det betyder inte att du är den som skämtar. Att ha humor gör att man kan hitta humorn i livet, att man kan skratta åt någon annans skämt och att man kan släppa taget och inte ta allt på så stort allvar. Om du inte är intresserad av att vara en komiker kan du fortfarande ha ett bra sinne för humor.
5. Se det i sitt sammanhang. Tänk på sammanhanget samtidigt som du utvecklar ditt sinne för humor. Bli lätt förolämpad när folk skämtar? Även om skämtet som din kollega gjorde kan vara smaklöst och stötande, behöver det inte nödvändigtvis vara en fråga om att bli arg på det. Att ha ett sinne för humor innebär att du kan skaka av dig saker och välja vad som gör dig upprörd.
6. Se och lär. Om du inte vet hur man skratta eller har humor om saker, bör du titta på andra människor. Hur skrattar dina vänner och familj om världen omkring dem och de saker som händer dem? Se lättsamma och roliga filmer och TV-program. Hur ser karaktärerna på livet? Hur skämtar de om allt? Dessa saker kan hjälpa till att utöka din känsla för vad som är roligt.
7. Fokusera mer på att ha roligt än att vara rolig. Ditt sinne för humor bör göra dig glad, få dig att känna dig mindre stressad och förbättra den övergripande kvaliteten på ditt liv. Ett sinne för humor hjälper dig att ha kul trots vad livet kastar på dig. Det betyder att du kan skratta åt livet. Om det gör dig glad betyder det också att du kan göra narr av din situation och berätta skämt för att få dig själv och andra att skratta. Kom bara ihåg att fokusera på att ha kul.
Del 2 av 3: Lära sig att skämta
1. Lär dig några skämt. Om du vill ha några skämt redo för sociala tillfällen, måste du lära dig några grundläggande skämt. De behöver inte nödvändigtvis vara skämt; sök efter humoristiska bilder, kvicka kommentarer och roliga internetmemes. Leta efter saker som passar din humorstil .
- Prova till exempel något som: Vilket djur består av ull för ¾. En varg.
- Det är högt i ett träd och det piper. Ett bo av unga cykelpumpar!
2. Hitta humorn gemensamt. Människor tenderar att skratta åt skämt om situationen de befinner sig i, var de bor eller om deras religion. Skämta om vädret eller staden du bor i för att bryta isen. Om du har samma jobb skämtar du om det yrket.
3. Omge dig med roliga människor. Ett av de bästa sätten att lära sig att skämta är att se andra göra det. Tänk på dina roliga vänner. Hur gör de en konversation humoristisk? Vad för slags skämt gör de?
4. öva. Träna på att berätta skämt så att du blir bättre och gör det mer naturligt. Börja använda humor med pålitlig familj och vänner. Berätta för dem vad ditt mål är och låt dem vara ärliga mot dig. Lyssna på dem när de säger att dina skämt behöver förbättras. När du slappnar av bör du utöka din komfortzon genom att använda humor i samtal med människor som inte står dig så nära.
5. Var försiktig så att du inte förolämpar andra människor. Oavsett om du berättar skämt eller skrattar, bör du alltid vara försiktig så att du inte förolämpar andra människor eller sårar deras känslor. Att ha ett sinne för humor innebär att du närmar dig livet med en godmodig attityd. Du använder inte andra för att få ett skratt och du skrattar inte när folk gör narr av någon annan.
Del 3 av 3: Att se livet på den ljusa sidan
1. lär dig att skratta. Skratt är nyckeln till ett sinne för humor. Fokusera på att le mer varje dag. Njut av små saker, hitta humor i vardagliga situationer och hitta humor i livets olyckor. Le så ofta du kan.
- Försök att få andra att skratta också. Gör skratt till en prioritet, för dig själv och för andra.
2. Le istället för att skrika. Ta ett steg tillbaka och le när du befinner dig i en spänd situation. Ilska är en kraftfull känsla, men skratt har också ett starkt grepp om våra sinnen och kroppar. Kasta in en one-liner i gruppen, skratta åt situationen eller använd humor för att tona ner situationen. Det kan spara dig mycket stress och hjärtesorg.
3. Bli inte defensiv. Släpp saker som omedelbart får dig att känna dig defensiv. Glöm kritik, åsikter och tvivla inte på dig själv. Låt istället de obekväma sakerna glida av dina axlar, eftersom du har humor för dessa saker. Alla är inte ute efter att kritisera eller få dig. Le och le istället.
4. acceptera dig själv. Att ha en lättsam attityd om dig själv är ett sätt att behålla ett sinne för humor. Lär dig att skratta åt dig själv. Alla behöver ta sig själva på allvar då och då, men att lära sig att skratta åt sig själv är en väg till självacceptans. Ingen är perfekt och vi gör alla dumma saker då och då. Ta inte dig själv på för stort allvar och fortsätt se på ditt liv med humor.
5. Ge andra en chans. En del av att ha ett sinne för humor är att föra den känslan vidare till andra. Precis som du inte ska ta dig själv på för stort allvar bör du försöka använda samma princip med andra. Var förlåtande och fokusera på den positiva sidan när människor gör misstag. Skratta bort deras misstag, precis som du skulle göra dina egna. Detta får dig inte bara att må bra, utan får också den andra personen att må bra, vilket i sin tur hjälper dig att utveckla och behålla bättre relationer.
6. vara spontan. De flesta människor kommer inte att göra något för att de är rädda att det inte kommer att fungera eller att de kommer att se dumma ut. Att skratta åt dig själv kan hjälpa dig att komma över dessa saker som håller dig tillbaka. Ett sinne för humor hjälper dig att bli mer fokuserad på omvärlden och ta bort dina hämningar så att du kan njuta av livet – oavsett om dina ansträngningar är framgångsrika eller inte.
Tips
- Njut av saker som får dig att skratta eller le. Det är det bästa sättet att utveckla ett sinne för humor.
- Fortsätt! Ge inte upp! Humor är en viktig del av livet.
- Se till att du gör roliga saker vid rätt tillfälle. Din timing är avgörande för att få någon att le. Inte varje situation behöver humor.
"Ha ett sinne för humor"
Оцените, пожалуйста статью
