Att fysiskt förändras från man till kvinna, eller att bli transkvinna, är en unik och individuell process. Det finns inget "rätt" eller "fel" sätt att fysiskt förändras. Medan vissa transkvinnor väljer att få sina fysiska könsegenskaper justerade, begränsar andra sig till att genomgå hormonbehandling (HRT). Könsbyte, oavsett vad det innebär, är en lång, kostsam och riskabel process som kan leda till fruktbara resultat! Ha tålamod och omge dig med vänner och familj som du kan lita på.
Steg
Del 1 av 5: Förbereder för förändring
1. Tänk noga på beslutet att byta. Att acceptera att man är transsexuell, någon som inte identifierar sig med det kön som tilldelats dem vid födseln, skiljer sig från att gå för ett liv som transsexuell, någon vars kön har ändrats genom medicinsk intervention och behandling, eller som vill förändra det. Förändringen är en oåterkallelig, riskabel, långdragen och dyr process. Innan du bestämmer dig för behandlingen, tänk noga på ditt beslut. Skriva dagbok. Diskutera processen med en nära betrodd vän eller stödgruppsmedlemmar.
Om det inte finns en lokal supportgrupp för transpersoner nära dig, gå med i en onlinegrupp.
Om du fortfarande känner på samma sätt, ta dig tid. Försök att experimentera eller umgås innan du genomgår något medicinskt.
EXPERTTIPS
Erica. Samuels, PsyD
Klinisk psykolog Eric A. Samuels är legitimerad klinisk psykolog med privatpraktik i San Francisco och Oakland. 2016 disputerade han i klinisk psykologi från The Wright Institute. Han är specialiserad på att arbeta med män, unga vuxna och människor med olika sexuella läggningar och könsidentiteter.
Erica. Samuels, PsyD klinisk psykolog
Inte säker på om du är transperson? Licensierad klinisk psykolog Eric Samuels, Psy.d.: `Om du funderar på en övergång kan du ha könsdysfori. Det betyder vanligtvis att du är obekväm med de samhälleliga normer som är förknippade med ditt tilldelade kön, inklusive konflikter med hur du uppmuntras att uttrycka dig utifrån den identiteten.
2. Undersöka. Läs och lär dig så mycket som möjligt om förändringsprocessen. Utbilda dig själv om fördelarna, riskerna och kostnaderna med övergången. Undersök de olika procedurerna, förbered dig på att bekämpa diskriminering och uppskatta hur mycket pengar som kommer att behövas för din övergång. Du kan hitta resurser på många ställen och på många sätt. Surfa på webben efter information – använd söktermer som "HBTQ", "man till kvinna" eller "transsexuell". Hitta böcker och tidskrifter i biblioteket nära dig – sök dem efter ämne i bibliotekskatalogen. Medlemmar i din supportgrupp kan också ha bra förslag. Använd dem!
Varje förändring är unik och specifik för den berörda individen. Du kanske inte behöver omfattande hårborttagningsterapi eller väljer att missa bröstimplantat eftersom du har fått HRT. Även om du väljer att inte genomgå alla medicinska procedurer, måste du fortfarande utbilda dig själv om hela processen. Den kunskap du får hjälper dig att fatta ett välgrundat beslut.
3. Kom ut till människorna runt omkring dig. Att bestämma sig för om, när, var och på vilket sätt man kommer ut till familj och vänner är väldigt påfrestande! Precis som förändringen i sig är att komma ut också unikt för alla. Sättet du kommer ut ska kännas bra för dig! Om du mår bättre av att göra det en-mot-en, berätta för folk individuellt; om du föredrar att berätta för alla på en gång, samla dina nära vänner och familj runt dig. Du behöver inte riktigt berätta för alla du känner. Var ärlig mot dina nära. Dela din berättelse. Be om deras stöd. Ge dem utrymme och möjlighet att bearbeta nyheterna.
4. Försök att få HBT+ vänner. Att nätverka med HBT+-gemenskapen kan stärka ditt stödnätverk. Dina HBT+-vänner kan ge insikter och råd som heterosexuella och ciskönade inte nödvändigtvis vet. Få kontakt med människor som har liknande erfarenheter som dig.
5. Kontakta ditt sjukförsäkringsbolag och börja spara. Att byta kön är fruktansvärt dyrt. Vissa sjukförsäkringsplaner täcker delar av proceduren, men aldrig allt. Fråga din sjukförsäkring om de täcker terapi, HRT, hårborttagning, bröstimplantat eller vaginoplastik. Få inte panik om du inte är försäkrad eller om din försäkring inte täcker behandlingarna och ingreppen. Arbeta med en ekonomiskt kunnig vän för att uppskatta och förbereda en sparplan. När du har en uppfattning om kostnaderna, börja avsätta pengar för löpande utgifter.
En vaginoplastik kostar (i USA) cirka 20 dollar.000. Laserbehandling för att ta bort hår kostar mellan $25 till $150 per timme. HRT kostar mellan $5 och $85 per månad - du måste ha denna behandling för resten av ditt liv.
Längden på förändringsprocessen bestäms ofta av din ekonomiska situation.
6. Börja träna och öva på din feminina röst. Innan du börjar med HRT, börja träna. Det är väldigt svårt att gå ner i vikt när man tar hormoner! Gå och öva på din röst också. Experimentera för att hitta din feminina tonhöjd och resonans. Träna på att flytta din bröströst till din huvudröst – med andra ord, börja tala i en falsett. När du har bemästrat det kan du gå vidare till mer komplicerade röstövningar, som att medvetet rikta in dig på musklerna runt struphuvudet och Adams äpple.
Om du lägger två fingrar under ditt adamsäpple och trycker på höjs din röst. Med tiden kommer dina muskler att börja dra upp adamsäpplet.
Del 2 av 5: Att träffa en terapeut
1. Hitta en kvalificerad terapeut. Innan du får hormoner eller opereras är det ofta obligatoriskt att gå i terapi. Be dina vänner i transvärlden att rekommendera dig en terapeut. Sök på Internet efter en terapeut med erfarenhet av att arbeta med medlemmar av transgemenskapen. Gå med den terapeut du känner dig bekväm med.
Fråga klienter till din blivande terapeut vad kostnaderna är, hur han eller hon arbetar, vilken utbildning som har följts och vilka acceptansvillkoren är.
Fråga din framtida terapeut allt du kan tänka dig. Fråga om hans eller hennes intresse för genusterapi och hur många av klienterna som fick en rekommendation för HRT eller operation.
Informerat samtycke innebär att du undertecknar ett dokument som anger att du förstår vad HRT kommer att göra med dig och att du vill påbörja behandlingen. En endokrinolog kommer att bekräfta att din lever och njurar är friska nog att ta medicinerna och förskriva dem om du är.
Om din terapeut inte passar dig, var inte rädd för att gå direkt till en annan!
2. Få en diagnos. Under loppet av en serie sessioner kommer din terapeut att utvärdera din personliga situation för att ställa en diagnos. Efter att det har fastställts att du kontinuerligt upplever symtom som motvilja mot ditt eget könsorgan, behovet av att ta bort uttryck från ditt biologiska kön eller tron att ditt biologiska kön inte stämmer överens med ditt faktiska kön, kommer din terapeut sannolikt att diagnostisera könsdysfori att bestämma dig.
Du måste ha upplevt dessa symtom i minst 6 månader.
Var ärlig mot din terapeut och mot dig själv.
Könsdysfori betyder inte att du är sjuk eller "trasig"; det betyder bara att du inte nöjer dig med att leva med just ditt kön. Läkare noterar detta så att de har en motivering för att skriva ut de piller, terapi och/eller operation du vill eller behöver.
Könsdysfori innebär inte nödvändigtvis ett deprimerat humör. Om du känner dig deprimerad eller orolig, berätta för terapeuten. Du kan också dra nytta av behandling vid denna tidpunkt.
3. Gör upp en behandlingsplan. Efter att könsdysfori har diagnostiserats kommer din terapeut att föreslå behandlingsalternativ. Målet med behandlingen ska inte vara att förändra hur du mår, utan att hjälpa dig att hantera dina känslor och lindra ditt obehag. Förutom pågående terapi kan din terapeut också rekommendera att du genomgår HRT, som administreras av en primärvårdsläkare eller endokrinolog.
Om du fortfarande är i puberteten kan din terapeut även ordinera pubertetshämmare.
4. Slutför processen för social könsövergång. Om du vill genomgå en könsersättningsoperation måste du ha genomfört processen för social könsövergång innan din terapeut kommer att godkänna det medicinska ingreppet. Under denna del av övergången kommer du att leva i din könsidentitet i ett eller två år. Detta gör att du kan uppleva hur det är att leva som kvinna. Du klär dig som kvinna, går på jobb och familjefester som kvinna och handlar som kvinna. När du har "levt igenom" en rad händelser kommer din terapeut att avgöra om könsbyte är rätt väg för dig.
När du går igenom denna process, fortsätt att ta dina hormoner, bli av med oönskat kropps- eller ansiktshår och arbeta på din kvinnliga röst.
Del 3 av 5: Genomgår icke-kirurgiska behandlingar
1. Starta hormonbehandling. HRT:s mål är att göra dig mer bekväm med din kropp. Hormonerna förändrar din kropp för att vara mer i linje med din könsidentitet. Din endokrinolog och allmänläkare kommer att skriva ut hormonet östrogen för dig som en man som förvandlas till en kvinna. Du måste fortsätta att få HRT konsekvent. När du väl har börjat kommer HRT att hålla livet ut, även om du senare har genomgått en sexersättningsoperation. HRT kan drastiskt förändra din kropp och för vissa människor är det en adekvat behandling för deras könsdysfori. HRT ändrar dock inte storleken på dina händer eller höjden på din röst. Det krymper dina testiklar, men tar inte bort dem. Andra behöver därför ytterligare behandling för att uppnå önskat resultat.
Bekanta dig med riskerna med HRT. Ta hänsyn till krympning av muskler och omfördelning av fett. Hormoner kan också orsaka allvarliga leverskador om de inte administreras under en läkares överinseende. Självmedicinera aldrig.
Ta alltid lägsta möjliga dos av hormoner. Att ta en hög dos saktar faktiskt ner förändringsprocessen.
Din läkare eller endokrinolog bör övervaka din HRT. Schemalägg regelbundna kontroller!
2. ta bort ditt hår. Hårborttagning med laser gör ont och är dyrt! Det är också en långtidsbehandling. Starta hårborttagningsprocessen så tidigt som möjligt. Det kan ta mellan 100 och 400 timmar att permanent stoppa skäggväxten! Du kan också ta bort håret från dina armar, rygg, bröst och ben. Om du genomgår en sexersättningsoperation måste håret tas bort från din pung.
3. Starta Voice Change Therapy. HRT ändrar inte höjden på din röst, men din röst i sig kan förändras. Arbeta med en logoped för att hitta rätt tonhöjd, resonans och böjning för din kvinnliga röst. Din röstcoach kommer att arbeta med dig för att ändra kursen på din röst och även tonen i din röst. Han eller hon kommer också att hjälpa dig att införliva mer feminina ord och fraser i ditt ordförråd som "söt", "älskling" etc.
Om du inte har råd med en specialist kan du också gå online! Du kan köpa CD- och DVD-skivor som guidar dig genom en mängd olika övningar. Det finns till och med appar och gratis videor online!
Det krävs tålamod och övning för att ändra din röst. Processen att ändra din röst tar mellan 6 månader och ett år.
Del 4 av 5: Att opereras
1. Överväg att minska adamsäpplet. Att minska storleken på ditt adamsäpple är en enkel, poliklinisk procedur. Denna procedur minskar det manliga utseendet genom att ta bort brosk.
2. Överväg bröstimplantat. HRT ökar storleken på dina bröst naturligt. De flesta transkvinnor får en A-kupa. Om du vill öka storleken på dina bröst ytterligare kan du överväga bröstimplantat. Implantat förbättrar storleken, formen och utseendet på din byst.
Inse att det är en riskabel procedur att sätta på bröstimplantat och att de kan läcka giftiga ämnen. Om du har dem är det ingen bra idé att ta bort dem helt senare. Din bröstkorg kommer inte att se bra ut. Se till att du vill ha dem innan du börjar.
3. Överväg operation för att göra ditt ansikte mer feminint. Denna operation är en kombination av flera procedurer för att ändra dina maskulina egenskaper till feminina. Du kan välja att justera din framträdande haka och breda näsa. Du kan också ändra ditt hårfäste eller linjerna på dina läppar. Att ändra dina maskulina egenskaper gör det lättare att se dig som kvinna. Plastikkirurgen kommer att arbeta med dig på ett perfekt, graciöst och feminint utseende..
Denna procedur minskar vanligtvis också storleken på ditt adamsäpple.
4. Överväg vaginoplastik. I detta kirurgiska ingrepp arbetar kirurgen med att omvandla penis- och pungvävnad till en vagina, klitoris och blygdläppar. Efter denna procedur kommer dina könsorgan att se feminina ut. Du kan ha sex och få orgasm. Denna procedur är oåterkallelig.
Del 5 av 5: Få pengarna att mötas
1. Välj och ändra ditt namn. Välj ett namn som passar dig som kvinna. Att byta namn tar tid och tålamod. Starta processen så snart som möjligt. Du måste först lämna in en ansökan om namnändring och även förklara den ansökan personligen. Om alla handlingar är i ordning kommer namnbytet att beviljas. Efter att du officiellt har ändrat ditt namn behöver du kopior av priset. Du behöver detta överallt under övergångsprocessen för att kunna ändra ditt namn på alla officiella dokument.
Processen och det nödvändiga pappersarbetet skiljer sig från land till land.
Börja så snart som möjligt!
2. Förbered övergången på jobbet. Ta reda på vad din arbetsgivares policy är när det gäller att anställa transpersoner och transpersoner. Innan du kan slutföra övergången måste du meddela din handledare och en representant för ditt företags personalavdelning om förändringarna i ditt liv. Om du stöter på problem, rådgör med en antidiskrimineringsadvokat om hur du ska hantera dem. I slutändan måste du själv bestämma om det är värt att kämpa för!
3. Skydda dig själv från diskriminering. Utbilda dig själv om de resurser som är tillgängliga för medlemmar i HBTQ-gemenskapen, särskilt transkvinnor. Bekanta dig med lokala hjälporganisationer och stödgrupper. Om du diskrimineras på något sätt, ta hjälp av en pålitlig vän, familjemedlem eller aktivist. Håll dig stark och låt ditt stödsystem hjälpa dig genom situationen.
Tips
Det är aldrig för sent att göra förändringen. Du kan förändras och se bra ut även när du är vuxen!
Dina bröstvårtor och bröst kommer att svullna ett tag, med varierande smärtnivåer från person till person. Se till att du äter bra och inte går på diet så att doserna får bäst effekt.
Du behöver inte opereras om du inte mår bra av det. Ett annat enkelt sätt att ändra på är att ändra din frisyr från maskulin till feminin.
Varningar
Avbryt inte HRT om det inte finns någon medicinsk indikation, eftersom start och stopp och start och stopp kan skada ditt hormonsystem.
Om du är engagerad i att självmedicinera (vilket inte rekommenderas, men vissa transpersoner gör det ändå, på grund av bristande ekonomi), gör din forskning.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
