Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Ta reda på vilken tid på året som är mest lämplig för din plats. Ibland kan det vara väldigt hektiskt när det är semester till exempel. Ta även hänsyn till vädret. Gå till exempel inte på vintern om det är första gången. Åk inte första gången på sommaren om du åker någonstans där det blir väldigt varmt. Tänk också på de vilda djuren som lever där. Ta alltid först reda på om det bor farliga djur där och hur du ska hantera dem om du stöter på dem. 
Yosemite National Park, Kalifornien Joshua Tree, Kalifornien Denali nationalpark, Alaska White Mountain National Forest, New Hampshire Olympic National Park, Washington Zion National Park, Utah Glacier National Park, Montana Big Bend National Park, Texas 
Cirkelvandringar, dessa promenader gör en lång cirkel och när du är klar med den är du tillbaka där du började. Ut-och-tillbaka promenader, med dessa typer av promenader går du till en specifik plats varefter du måste gå tillbaka via samma väg. Raka promenader, dessa typer av promenader går från en plats till en annan och kräver vanligtvis att du lämnar din bil vid avgångsplatsen och sedan ordnar transport vid slutpunkten. Detta görs vanligtvis på mycket långa promenader som går genom olika områden. 
Nybörjare bör inte springa mer än 10 till 20 kilometer per dag. I ganska utmanande terräng räcker det mer än väl. Erfarna vandrare i god form kan ibland gå 15 till 40 kilometer om dagen i vissa terränger. Men det är bäst att inte göra för mycket på en dag. 
Du kan leta upp de lokala reglerna på internet och den information du behöver finns vanligtvis i själva parken eller naturreservatet. Till exempel, ibland måste du klistra ett tillstånd på din bil, ryggsäck eller tält medan du är i en park. Det brukar också finnas specifika regler som skiljer sig åt per park och område där du befinner dig. Till exempel kanske man inte får göra upp eld på sommaren eller att man måste ta särskild hänsyn till de vilda djur som lever där. 
Ha alltid någon runt elden. Tänd inte eld om du inte har tillräckligt med vatten till hands för att släcka den igen. Som en försiktighetsåtgärd, töm marken helt i en cirkel på cirka 5 meter runt elden. På så sätt kan vinden inte låta elden hoppa över. 
Gå aldrig på en flerdagarsvandring med bara ett par sandaler eller sneakers. Sneakers kan ibland vara väldigt snygga och lätta och ibland även perfekta för en kort promenad, men går du längre behöver du skor som klarar all terräng du kommer att möta. 
Vädret i bergen är känt för att förändras mycket snabbt. Även om det är 30 grader när du går, bör du fortfarande ta med regnkläder eller åtminstone en jacka. Du måste även ta med mössa, handskar, strumpor och foder för strumpor, underkläder, lätta byxor eller shorts och bra promenadskor. Ta inte bomullstyg utan ull, syntetmaterial eller tyger med dun i. Dessa torkar snabbare och håller dig varm. Ta med tillräckligt många strumpor. Du kommer att gå mycket och det är mycket viktigt att du håller fötterna rena och torra. 
Det kan vara nyttigt att komma överens om att alla tar med sig sitt eget mellanmål, men att middagen äts tillsammans. Ta med mat som är hög i kalorier och hög i protein. Tänk till exempel på nötter och torkad frukt. De ger dig mycket energi. 
Ta i alla fall med dig en av dessa: Ett vattenfilter En gasbrännare En panna att laga mat i Ta med dig flera av dessa: första hjälpen-kit Passare Kopior av kartan Tändare eller tändstickor Ficklampor 
Rengör ditt tält om du inte gjorde det efter sista gången du använde det. Det är viktigt att allt skräp, särskilt eventuella matrester, är ute ur ditt tält innan du tar med dig det. Om du inte har använt den på ett tag är det bäst att ta på den och låta den vädras innan du packar den. Ta alltid med dig nya tändare och nya gasflaskor och kontrollera alltid batterierna i dina ficklampor eller andra elektriska enheter du tar med dig. Det är såklart väldigt irriterande när man är i vildmarken och något inte fungerar längre. 
Kartorna du får på besökscenter eller turistinformation är vanligtvis inte särskilt detaljerade. Detta kan vara bra för korta dagsvandringar men bättre kartor med fler detaljer och konturer är mer exakta och lättare att använda i en nödsituation. Du måste veta hur man läser dessa typer av kort. Den här typen av kort kan du få i sportaffärer i området där du ska gå en promenad. Ta med en kompass och lär dig också hur du använder den tillsammans med din karta. Om du inte hittar en karta kan du också slå upp en på internet och skriva ut den på vattenfast papper eller så kan du laminera den. En GPS-enhet kan visa din position, men du måste fortfarande ha med dig en karta och kompass. 
Placera de tyngsta föremålen så nära ryggen som möjligt och så djupt som möjligt i ryggsäcken. Detta säkerställer att du kan hålla balansen. Det är bekvämast att packa de tyngsta och största föremålen först och sedan fylla det återstående utrymmet med mindre föremål som kläder. Här är en engelsk artikel som berättar hur du bäst packar din ryggsäck. 
Om du är en erfaren vandrare har du möjlighet att låta nybörjare uppleva en vandring. Om du aldrig har varit på en ryggsäcksresa tidigare kan det vara bra att gå med en erfaren vandrare för första gången. Det är bäst om alla personer i gruppen är överens om hur snabbt du kommer att springa, hur många mil du kommer att göra per dag och hur du kommer att slå läger. Vissa tycker om att gå långa sträckor lätt, andra tycker att det räcker för att komma ur sikte från vägen. Om du går ensam, se till att någon kan hela ditt schema och att du tar med dig tillräckligt med utrustning för att ta hand om dig själv. 
Om du använder ett vattenfilter, ta med reservdelar. Även nya filter. De kan bli igensatta eller bara gå sönder. Att koka vatten i en minut är också ett sätt att rengöra vatten så att du kan dricka det. 
Lämna en lapp med din bil. Detta kan vara mycket användbart om du inte är tillbaka vid din bil i tid. Anmäl det till besökscentret eller jägmästarposten innan du åker. Det här är ett enkelt sätt att låta folk veta hur länge du planerar att stanna i området. 
Om du är i ett område med björnar, ta med en påse och ett rep för att hänga din mat på ett träd. Ibland finns det även speciella regler inom ett visst område och man måste ta med en speciell matlåda som är björntålig. Gör samma sak med andra doftprodukter som schampo, bodylotion, tandkräm och tuggummi. Använd alltid samma påse för att hänga din mat och doftprodukter i.
Planerar en ryggsäcksresa
Med lite arbete och förberedelser kan backpacking vara mycket roligt. Om du förbereder din resa väl kan du campa på de vackraste platserna utan trängseln av vanliga campingplatser och övernattningsplatser. Om du vill uppleva spänningen med att ge dig ut i vildmarken och hitta tillbaka, lär dig hur du planerar din resa säkert och korrekt. Lär dig vad du ska ta med dig, hur du planerar en resa på rätt sätt och hur du håller din grupp så säker som möjligt.
Steg
Del 1 av 3: Planera din resa
1. Gå först en promenad under dagen, gör sedan några promenader med övernattning. Innan du ger dig ut på en flerdagarsresa är det smart att ta en promenad några gånger under dagen. Hitta olika typer av terräng att gå igenom och vandra i olika väderförhållanden. Innan du börjar en 20 kilometer lång vandring i vildmarken är det bra att veta om det är något för dig.
- Gå en promenad några gånger utan för mycket prylar. Ta med tillräckligt med vatten, små snacks, en karta över området och bra promenadskor. Gå en promenad några mil med några vänner och njut.
- Om du gillar det, prova en längre promenad genom lite svårare terräng. Om du gillar det också, ta med dig ryggsäcken och se hur du gillar den. Bygg upp dina promenader jämnt.
2. Hitta ett resmål för din ryggsäcksresa. Gillar du bergen? gräsmark? sjöar? Det beror lite på var du bor eller så finns det lämpliga platser nära dig. Ta alltid reda på var du lagligt kan campa och om strikt uppmärksamhet ägnas. Ibland måste man resa en dag för att komma till en lämplig plats, men det finns alltid något att hitta.
3. Välj det naturreservat eller det vildmarksområde du vill åka till. I Europa finns det ett antal länder där du kan campa bra i det vilda. I Skandinavien och Skottland, till exempel, kan du lagligt campa i det vilda. I Frankrike också förutsatt att du är tillräckligt långt från vägen. Dessa länder har också vackra skogar och naturreservat att resa genom. Om du vill åka utanför Europa, till exempel till USA, är här en lista över de vackraste naturområdena:
4. Planera rutten du ska gå. De flesta naturreservat har en mängd olika rutter och stigar för vandrare. Så titta på kartor över området eller sök på internet för att hitta en trevlig ryggsäckspromenad. Det finns tre olika kategorier som de flesta långpromenader faller under. Baserat på svårighetsgraden, typen av terräng och de sevärdheter du vill se kan du välja en av dessa tre. De tre typerna av promenader är:
5. För din första ryggsäcksupplevelse, gå inte för fort när du väljer rutt. Det kan vara lockande att ta en långpromenad direkt, men du måste ändå tänka på terrängen, vädret, ditt och din grupps kondition och hur erfarna alla som följer med är när du bestämmer dig för hur många kilometer du vill åka per dag. på en promenad. De flesta ryggsäcks- och vandringslederna kommer att indikera hur svåra de är, så hitta en relativt enkel väg första gången du går.
6. Kontrollera noga om du behöver tillstånd och om du lagligt kan tälta i det vilda där du är. I Nederländerna får man inte lagligen campa i det vilda, men i andra europeiska länder är det tillåtet till exempel. I USA måste man ibland betala för att komma in eller slå läger i nationalparkerna. Detta är vanligtvis inte ett stort belopp och kommer vanligtvis inte att vara mer än 15 dollar per natt. Detta skiljer sig per säsong.
7. Ta reda på reglerna om brand noggrant. En lägereld är jättekul, så länge det är lagligt. I många naturreservat får man till exempel inte elda när det är väldigt torrt. Ibland finns det specifika platser där man kan anlägga en brand och ibland behöver man tillstånd för att anlägga en brand.
Del 2 av 3: Packa innan du åker
1. Hitta en ryggsäck som passar din kropp bra. Vandringsryggsäckar ska vara tillräckligt robusta för att bära mycket vikt, men inte så tunga att du skadar dig själv efter en lång promenad. Leta efter en med en ram inuti väskan och remmar över bröstet och midjan som du kan dra åt för att säkra väskan.
- Vandringsryggsäckar säljs i de flesta sportbutiker och kan skräddarsys för att passa din storlek och längd. Att ha en ryggsäck specialtillverkad efter mått är en bra idé. Då är du säker på att du inte kommer att drabbas av det på vägen.
- Din ryggsäck ska vara tillräckligt stor för att rymma lite mat och vatten, ett första hjälpen-kit, regnställ, solkläder, en ficklampa, batterier, ett tält och en sovsäck, även om du kanske inte behöver alla dessa om du åker med en grupp.
2. Ta på dig bra promenadskor. Att gå är inte alls kul om man inte har bra skor. Om du ska ta en milslång promenad, se till att du har rejäla skor som klarar det. Det är bäst att köpa rejäla, vattentäta promenadskor som ger tillräckligt med stöd.
3. Klä dig i lager. Lägger du på många lager kan det ändå vara skönt i olika temperaturer. Det kan vara varmt den dagen du går, men det betyder inte att det kommer att förbli så.
4. Ta med tillräckligt med lätt, kaloririk mat för alla. När du backpackar brukar du inte ta med dig marshmallows och kött. För att resa lätt, ta med den bästa frystorkade maten eller speciella soppor som kräver tillsats av vatten. Du kan också lära dig hur du torkar din egen mat. Pasta är också lätt att ta med sig.
5. Packa som en grupp istället för alla för sig själva. Alla ska givetvis ha med sig sin egen sovsäck och det ska finnas tillräckligt med plats i tälten för alla som följer med. Men du vill inte heller på vägen få reda på att du har tagit med ett tält för mycket eller att du har fyra gasolbrännare och bara en gasflaska. Packa smart. Jämför vad du tar med dig och fördela föremålen som alla kommer att använda rättvist mellan alla ryggsäckar.
6. Kontrollera allt du tar med dig. Det är viktigt att du är säker på att allt du tar med dig fungerar. Innan du går, testa alla saker du tar med dig och byt ut eller reparera allt som är trasigt. Kom ihåg att om något går sönder måste du ta med dig det tillbaka.
7. Ta med en visselpipa och en spegel. Den som går på vandring i vildmarken bör ha med sig en visselpipa och spegel i nödfall. Om någon av vandrare tappar gruppen kan du använda visselpipan för att hitta honom eller henne. Om du hamnar i djupare problem kan du använda spegeln för att signalera till räddare genom att reflektera solljuset med den. Små saker som kan rädda ditt liv.
8. Ta med kartor över området. Att ha en detaljerad karta över området med dig är mycket viktigt för att säkerställa att du har en säker promenad. Du kan vanligtvis få kartor över naturreservat och nationalparker på besökscentret eller så kan du köpa en i en sportbutik eller turistbyrå.
9. Balansera din ryggsäck väl. Det kan kännas som att din ryggsäck är på plats innan du går, men när du väl är på väg kommer du snabbt att märka om den inte är välbalanserad. Detta kan göra en av dina axlar riktigt ont. Det är viktigt att du fördelar tunga föremål väl och att din ryggsäck är välbalanserad horisontellt och vertikalt.
Del 3 av 3: Förbereder sig för att vara säker
1. Ta reda på om eventuella faror i området. Innan du lämnar, ta reda på om det finns specifika faror för vandrare i området där du ska vandra. Finns det några giftiga växter att se upp med?? Giftiga spindlar eller ormar? Farligt storvilt som björnar eller vildsvin? Är det getingsäsong? Vad ska man göra om man blir stucken?
- För att vara säker måste du veta vad du ska göra i händelse av åskväder. Lär dig var du ska gömma dig när blixten slår ner.
- Om du går högre än 1,5 kilometer måste du veta vad höjdsjuka är och vad du ska göra åt det.
- Vet vad du ska göra för skärsår, skrapsår och frakturer.
2. Gå alltid med en grupp människor. Om du går ut i vildmarken bör du alltid göra det med en grupp människor om du inte är en mycket erfaren vandrare. Gå första gången med en liten grupp vänner som alla älskar att gå. Ta med cirka 2 till 5 personer. Det bästa är om det kommer en erfaren vandrare som känner till området där du ska vandra bra.
3. Ta med dig tillräckligt med vatten för att ta dig från en vattenkälla till nästa. Vatten är tungt men väldigt viktigt när du går på promenad. Ta med dig tillräckligt med rent vatten så att alla kan dricka 2 liter om dagen. Speciellt om du jobbar hårt och svettas mycket.
4. Låt någon veta vad du ska göra innan du går. Innan du går, ge hela ditt schema till någon som inte kommer. Så det är din rutt, sakerna du tar med dig och platserna du vill campa på. Det är viktigt att någon vet när du planerar att komma tillbaka så att de kan vidta åtgärder om du är sen. Låt dem veta att du är tillbaka.
5. Gå inte för fort. Den genomsnittliga vandraren springer mellan 3 och 5 kilometer i timmen. Var inte för ambitiös. Bättre gå lite långsammare än för fort. Då kan du njuta mer av din omgivning. Bestäm i förväg var du vill campa. Försök att planera det så att du är nära en vattenkälla varje kväll.
6. Förvara inte din mat i ditt tält. Om du befinner dig i ett område där björnar förekommer, förvara all mat på rätt sätt. Även om det inte finns några björnar där du är, bör du ändå förvara din mat på ett sådant sätt att nyfikna djur inte kan nå den.
Tips
- Kontrollera alltid att det inte finns några särskilda regler för området där du vill vistas.
- Kolla på internet hur stor den magnetiska deklinationen är i området där du ska backpacka. Lär dig också hur du läser din kompass och kartor på rätt sätt.
- På nätet kan du hitta mycket om vilka prylar du ska ta med dig, vilka vägar du kan gå och vart du kan gå.
- När du åker utomlands behöver du veta vad du kan ta med dig när du flyger. Även om du kan behöva en gasolbrännare får du inte ta med en gasflaska på ett flygplan. Så du måste köpa den när du kommer.
- Ta med en fickkniv med flera verktyg.
- Lär dig primitiva sätt att göra upp eld när du campar djupt i vildmarken.
- Packa de tyngsta sakerna i mitten av ryggsäcken, istället för hela vägen ner.
Varningar
- Kontrollera om det finns tecken på vilda djur såsom tassavtryck eller avföring. Om du hittar färsk spillning där du planerar att campa, kanske du vill leta någon annanstans.
- Backpacking är mycket jobb, men när du väl kommer igång är det fantastiskt.
- Välj platsen där du ska campa noggrant. Se upp och se till att det inte finns några döda grenar i träden som kan falla ner på ditt tält. Leta på marken efter tecken på översvämning och undvik röjningar på höga höjder om åskväder förutses.
- Det är bäst att bära kläder gjorda av tyger som håller dig varm även om de blir blöta. Tänk till exempel på ull och fleece. Bär definitivt denna om du backpackar i kalla områden. Bär helst inte bomull. Att fastna i kalla och blöta väderförhållanden kan rädda ditt liv.
"Planerar en ryggsäcksresa"
Оцените, пожалуйста статью
