Det kan vara frustrerande att se din matta, bleka hud i spegeln, men att exfoliera den regelbundet kan hålla dig snyggast. Din hud förnyas var 28:e dag och det är normalt att döda hudceller byggs upp. Exfoliering tar bort döda hudceller och avslöjar ung, fräsch hud. Använd en kemisk peeling eller skrubb för att exfoliera ansiktet och kroppen. Välj ett peelingsmedel som passar din hudtyp.
Steg
Metod 1 av 3: Exfoliera ditt ansikte
1. Applicera exfolieringen i cirkulära rörelser med fingrarna. Applicera en mängd kemisk exfoliering eller skrubb i storleken av mynt på fingertopparna. Applicera sedan produkten i ansiktet med cirkulära rörelser.
Massera hela ansiktet en halv minut till en hel minut med exfolieringsmedlet.
2. Skölj exfolieringsmedlet från huden med kallt vatten och klappa ansiktet torrt. Stänk vatten i ansiktet tills alla rester av produkten är borta. Använd kallt vatten för att krympa dina porer. Torka sedan ansiktet torrt med en mjuk, ren handduk.
Om du har använt en skrubb, kontrollera att det inte finns några granulat i hårfästet eller på huden. Det kan vara svårt att tvätta bort alla rester.
3. Applicera en fuktkräm i ansiktet för att mjuka upp huden. Din hud kan kännas lite torr och stram efter exfoliering, så det är bäst att återfukta huden. Använd ansiktslotion direkt efter exfoliering för att fylla på fuktbristen i din hud. Välj en fuktkräm som passar din hudtyp. Massera sedan in en mängd fuktighetskräm i myntstorlek i huden.
Om du använder ansiktsserum, applicera serumet innan du använder en fuktkräm.
4. Exfoliera ansiktet två eller tre gånger i veckan. Din hud kommer att se bäst ut om du peelar den regelbundet. Det är bäst att exfoliera huden minst två gånger i veckan. Om din hud kan hantera det, exfoliera den tre gånger i veckan.
Om du har känslig hud kanske du bara kan exfoliera ansiktet en gång i veckan. Prova det två eller tre gånger i veckan i början, men exfoliera mindre ofta om det gör det rött, torrt och kliande.
Det är bäst att exfoliera huden på morgonen. Din hud förnyas på natten, så morgonen är den bästa tiden att ta bort dina döda hudceller.
Alternativ: du kan förmodligen använda ett kemiskt exfolieringsmedel varje dag, eftersom ett sådant medel är milt. Använd dock exfolieringen mer sällan om den irriterar huden.
5. Välj en kemisk peeling med en syra om du vill ha ett mindre aggressivt alternativ. En kemisk peeling är skonsammare än en manuell peeling och därför mindre skadlig för din hud. Leta efter en produkt som säger att det är en kemisk peeling på förpackningen. Läs även förpackningen för att se om produkten innehåller glykolsyra, mjölksyra, betahydroxisyra eller salicylsyra, som är populära exfolierande ingredienser. Du kan använda en sådan produkt som en vanlig ansiktsrengöring.
Du kanske kan använda den kemiska exfolieringen dagligen, men börja med två eller tre gånger i veckan för att se hur din hud reagerar.
Läs förpackningen till den exfoliant du väljer och följ instruktionerna noggrant.
6. Använd en skrubb från affären ellergör din egen skrubb om din hud kan hantera det. En skrubb är ett manuellt exfolieringsmedel som tar bort det översta hudlagret. Ett sådant exfolieringsmedel fungerar mycket bra för att ta bort de döda hudcellerna, men kan irritera huden på grund av den nötande effekten. Prova en scrub om du älskar den släta, mjuka huden den ger dig.
En salt- eller sockerskrubb är mildare än en skrubb med plastgranulat eller malda nötter.
Du kan göra din egen salt- eller sockerskrubb genom att tillsätta två teskedar (8 gram) salt eller socker i din vanliga ansiktsrengöring. Ett annat alternativ är att blanda 120 ml kokosolja med två matskedar (25 gram) socker och en matsked (15 ml) citronsaft för att göra din egen ansiktsskrubb.
Metod 2 av 3: Välj ett peelingsmedel som passar din hudtyp
1. Välj ett peelingsmedel som känns bekvämt om du har normal hud. Din hud ska klara de flesta exfolieringsmedel, men kan bli irriterad om du använder en manuell skrubb. För bästa resultat, prova både kemiska och manuella exfolieringsmedel, men använd dem på olika dagar. På så sätt drar du nytta av båda produkterna utan att belasta huden för mycket.
Du kan till exempel använda en kemisk peeling på söndag och en manuell peeling på onsdag.
Om du exfolierar huden tre gånger i veckan kan du använda en kemisk peeling på söndag och tisdag och använda skrubben på fredag.
EXPERTTIPS
Diana Yerkes
Den licensierade estetikern Diana Yerkes är överestetiker på Rescue Spa i New York City, New York. Diana är medlem i Associated Skin Care Professionals (ASCP) och har certifieringar från Wellness for Cancer och Look Good Feel Better-programmen. Hon är utbildad till kosmetolog vid Aveda Institute och International Dermal Institute.
Diana Yerkes Erkänd kosmetolog
Använd en enzymexfoliant i duschen. Ett sådant exfolieringsmedel säljs i pulverform och du kan använda det som ansiktsrengöring på morgonen. Blöt ansiktet, löddra pulvret och massera det försiktigt över ansiktet innan du sköljer huden.
2. Använd en stark kemisk exfoliant eller skrubb om du har fet hud. Vissa kemiska exfolieringsmedel är starkare än andra. Leta efter en produkt som innehåller betahydroxisyror eller en hög mängd alfahydroxisyror. Använd annars en manuell ansiktsskrubb för att ta bort de döda hudcellerna.
Du kan förmodligen exfoliera din hud tre gånger i veckan om du har fet hud.
Dricks: håll dig till en mild exfoliant om du har mörk hy eller är benägen att få mörka fläckar. Vissa exfolianter kan skada din hud och göra den fläckig.
3. Använd en tvättlapp och kemisk exfoliering om du har torr eller känslig hud och benägen att få akne. Leta efter ett milt kemiskt exfolieringsmedel med till exempel glykolsyra eller mjölksyra. Lägg medlet på en tvättlapp för att exfoliera huden kraftigare. Massera sedan ansiktet en eller två gånger i veckan för att ta bort de döda hudcellerna.
Om din hud blir irriterad, applicera den med fingrarna istället för en tvättlapp.
Metod 3 av 3: Exfoliera din kropp
1. Använd en exfolierande duschgel för att exfoliera din kropp dagligen i duschen. Leta efter en duschgel med en kemisk eller manuell exfolierande ingrediens, som socker, salt eller plastgranulat. Eftersom huden på din kropp är tjockare än din ansiktshud, kan du använda ett starkare exfolieringsmedel och exfoliera oftare. Smörj in din kropp varje dag med den exfolierande duschgelén för att hålla din hud mjuk och slät.
Om din hud blir torr och irriterad, använd duschgelén mer sällan. Försök att använda duschgelén två eller tre gånger i veckan.
Visste du? Plastgranulat kan förorena vattnet, så det är bättre att inte använda produkter som innehåller dessa granulat. Som tur är är socker, salt och kemikalier bra för huden.
2. Exfoliera din kropp varje vecka med en socker- eller saltskrubb för att göra den smidig. Om du verkligen vill ha en slät, mjuk hud, använd en manuell exfoliering en gång i veckan för att förbättra din hud. Blöt huden och massera sedan in skrubben i huden innan du duschar. Börja vid axlarna och gnugga sedan in midjan i huden upp till tårna. Fokusera främst på dina armbågar, knän och vrister där många hudceller ofta samlas.
Om du inte använder en exfolierande duschgel så kan du använda en kroppsskrubb två gånger i veckan om du vill.
Du kan köpa en kroppsskrubb i butiken eller göra din egen. För en enkel kroppsskrubb, blanda farinsocker eller salt med kokosolja, mandelolja eller sötmandelolja.
3. Gör korta, lätta drag när du använder en torr borste eller svamp. Med en borste eller svamp kan du enkelt exfoliera din hud utan att använda en exfoliant. Använd din borste eller svamp dagligen innan du duschar på torr hud. Börja vid dina axlar och arbeta dig upp till dina fötter. Kör borsten eller svampen över huden med korta, lätta drag för att ta bort döda hudceller.
Din hud kan bli irriterad av borsten eller svampen, särskilt om du har känslig hud. Om detta händer, använd bara borsten eller svampen en gång i veckan eller byt till ett annat exfolieringsmedel.
4. Efter exfoliering, applicera en fuktkräm för att ge din hud näring. Det är normalt att din hud blir torr och kliar efter exfoliering. Lyckligtvis kan du mildra dessa besvär genom att använda bodylotion eller kräm. Applicera din favoritfuktighetskräm på kroppen direkt efter att du har duschat.
Använd ungefär ett snapsglas bodylotion eller kräm för att gnugga hela kroppen. Använd dock mer om du behöver.
Varningar
Fråga din hudläkare om en receptbelagd exfoliant om din hud blir irriterad.
Exfoliera inte huden om du har ett (snitt)sår eller om din hud är bränd av solen. Exfoliering kan irritera och ytterligare skada din hud.
Din hud kan skadas om du exfolierar den för ofta. Börja med en eller två gånger i veckan, och exfoliera huden mer sällan om den blir irriterad.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
