Hur du stramar upp din hud

Steg
Varningar

På grund av vissa händelser i ditt liv, som att gå ner i vikt, graviditet och helt enkelt att bli äldre, kan din hud slappna av och bli mindre elastisk. Du kan använda vissa metoder för att strama upp din hud, oavsett om det är huden på magen, armarna eller låren. Det finns produkter som kan strama upp din hud, som exfolierande scrubs, och du kan även ändra din kost och livsstil för att få en friskare hud. Med lite justeringar och bra omvårdnad ska din hud bli elastisk igen.

Steg

Metod 1 av 3: Använd produkter för att strama upp din hud

1. Exfoliera din hud dagligen. Vid exfoliering använder du ett skrubbmedel med granulat för att ta bort döda hudceller. Detta kan hjälpa till att dra åt slapp, lös hud. Skrubba huden du vill strama åt varje dag så ser du resultat till slut.

Använd en exfolierande borste eller skurtrasa för att borsta eller exfoliera huden på morgonen innan du duschar.
Gör långa drag för att borsta eller exfoliera dina ben och armar. Arbeta från dina fötter till dina lår, sedan från dina händer till dina axlar. Borsta alltid i hjärtats riktning.
Koncentrera dig på områden med slapp hud.

2. Testa krämer med kollagen och elastin som gör din hud fastare. Kollagen och elastin är hudproteiner som gör din hud mer elastisk. Om du är orolig för att din hud slappnar, titta på ett varuhus, apotek eller internet för att hitta huduppstramande krämer. Välj krämer som innehåller kollagen och/eller elastin och applicera dem enligt förpackningsanvisningarna på de områden du vill dra åt.

3. Återfukta din hud med fuktkrämer med stärkande ingredienser. Leta efter en fuktkräm med tillsatt vitamin E, vitamin A, vitamin C och/eller sojaprotein på apoteket eller på internet. Dessa vitaminer och proteiner kan strama upp din hud och göra rynkor mindre synliga. Applicera fuktkrämen på problemområden dagligen.

Om du föredrar ett naturligt botemedel, försök att använda kokosolja. Enligt många hjälper kokosolja till att återfukta huden.

4. Smörj ut proteiner på huden. Prova att använda protein om du vill ha ett enkelt, naturligt botemedel. Enligt vissa människor hjälper proteinerna i äggvita till att göra din hud friskare och att strama upp problemområden. Sprid helt enkelt ut proteinerna på huden och skölj sedan huden. Gör detta dagligen och se om du ser att din hud stramar åt.

Metod 2 av 3: Ändra din livsstil

1. Styrketräna. Styrketräning är en av de bästa träningsformerna för att strama upp huden. Genom marklyft och bänkpressar Om du gör det stramar du upp huden på mage, armar, rygg och lår. Börja med vikter på ett halvt eller ett helt kilo, och träna regelbunden styrketräning hemma eller på gymmet. Försök att göra fem set, upprepa övningarna sex till åtta gånger. Se också till att göra några lätta viktlyft och konditionsövningar för att värma upp.

Se till att du bygger upp en rutin och håll dig till den. Börja med lätta vikter och gå gradvis upp till tyngre vikter. Ta en paus om du anstränger kroppen för mycket.
Det är en bra idé att prata med en läkare innan styrketräning.

2.Se till att du håller dig hydrerad. Börja dricka mycket vatten om du inte redan har gjort det. Försök att dricka cirka två liter vatten varje dag. Detta hjälper till att göra din hud mer elastisk och spänna upp fläckar med slapp hud.

3. Sluta röka. Sluta röka, även om du bara röker ibland. Rökning gör inte bara din hud mindre elastisk utan är också dåligt för din hälsa på flera sätt. Tala med din läkare om att sluta röka om du vill ha tätare hud.

Sök hjälp för det är svårt att sluta använda beroendeframkallande ämnen. Gå med i en stödgrupp nära dig eller på internet och låt vänner och familj veta att du uppskattar deras hjälp när du försöker sluta röka.

4. Ät mer protein. Att äta mat rik på protein är mycket viktigt för att få stramare hud. Gå efter hälsosam proteinrik mat, som keso, tofu, mjölk, baljväxter, bönor, frön, nötter och fisk. Dessa livsmedel innehåller näringsämnen som hjälper din kropp att producera kollagen och elastin.

Metod 3 av 3: Ta hand om din hud

1. Håll dig borta från solen. Solexponering kan få din hud att rynka sig och bli slapp. Försök att undvika solen så mycket som möjligt varje dag för att bli av med din slapp hud. Håll dig inomhus under de varmaste timmarna på dygnet. Om du går ut, använd solskyddsmedel och bär en keps och långärmad skjorta.

Gå inte under solariet och gå inte till en solariestudio. Som ett resultat kan din hud inte bara bli svagare, utan hudceller kan också skadas.

2. Använd så lite tvål med sulfater som möjligt. Aggressiva tvättmedel, schampon, duschgeler och diskmedel innehåller alla sulfater. Köp inte tvål som innehåller sulfater, eftersom sådan tvål är mycket dålig för huden och kan göra din hud svagare och rynkor.

3. Skölj av kloret från huden efter simning. Om du simmar, vet att klor kan vara mycket skadligt. Din hud kan torka ut, lossna och skrynklas. Tvätta dig själv efter simning med en duschgel och schampo som är speciellt framtagna för att tvätta bort klor från din hud och hår. Du kan köpa sådana produkter på apoteket eller på internet.

4. Överväg att få medicinsk behandling som en sista utväg. Ibland räcker det inte att använda naturläkemedel för att strama upp huden. Om din hud inte stramar till av sig själv, fråga din läkare om medicinska behandlingar och procedurer. Behandlingar som kemisk peeling, laserterapi och till och med plastikkirurgi kan hjälpa till att strama upp din hud.

Under en laserbehandling fokuserar en läkare en speciell laser på områden med slapp hud. Vanligtvis är det nödvändigt att genomgå flera sessioner för att strama upp huden.

En kemisk peeling kan vara lätt smärtsam, men fungerar bra för att strama upp huden. Med en sådan behandling appliceras en kemisk blandning på områdena med slapp hud.

Plastikkirurgi innebär ett ganska stort ingrepp, och vanligtvis är det bara extrema fall inblandade. Diskutera allt noggrant med din läkare innan du väljer plastikkirurgi.