Exfoliate (ett samlingsnamn för skrubbning och peeling; härlett från latin exfoliera (avlöva) är en term som används för att beskriva alla processer som är utformade för att ta bort döda hudfjäll från kroppen. Denna enkla process kan enkelt göras hemifrån och kommer ofta att resultera i mer glödande, mjukare hud! I stort sett finns det två allmänna kategorier för: mekanisk och kemisk peeling. Även om den specifika exfolieringsprocessen kommer att bero på de material som används och hudytan, kommer du att upptäcka att det finns många likheter mellan de två teknikerna. Om du peelar eller peelar regelbundet kommer din hud att kännas och se mjukare ut än någonsin tidigare.
Steg
Metod 1 av 2: Exfoliera eller exfoliera mekaniskt
1. Ta ett bad eller dusch. Även om det inte nödvändigtvis är en del av exfolieringsprocessen, öppnar du porerna genom att blötlägga din kropp i varmt vatten, vilket gör din hud mycket lättare att rengöra. Gör detta i badrummet eftersom du behöver mycket varmt vatten och skölj bort död hud efter exfoliering. Använd en hudvänlig, doftfri badtvål och vänta i minst 15 minuter så att den mjuknar upp (macererar) din huds yta. Det är bra när hudens yta ser lite "förvriden" ut. Skrubba bort "död hud" genom att gnugga händerna. Det fungerar bra, speciellt på dina fötter, tår och hälar.
2. Använd en grov svamp för att tvätta huden. Detta gör att du kan gnugga överflödigt mjäll från din hud, vilket gör din hud mjukare och renare än tidigare. Det rekommenderas att ha en svamp till hands för användning så fort du har duschat klart. Det ska kännas lätt på huden, men om skavningen gör ont är exfolierande tvättlappar ett mer lämpligt och skonsammare alternativ.
Exfoliering kan också göras med en grov tvättlapp.En naturlig borste är ett bra alternativ, speciellt när man skrubbar baksidan av armar och ben.Om du är DIY-typen kanske du kan göra din egen luffa.3. Skrubba din kropp försiktigt med din svamp från anklarna och upp. Skrubba svampen över huden i små, cirkulära rörelser. Se till att trycka lite för att känna svampens grova konsistens på din hud - på så sätt gnuggar du bort det ytliga lagret av död hud. Det rekommenderas att börja vid anklarna eftersom detta hjälper till att stimulera cirkulationen under exfoliering.
Om du ska exfoliera hela din kropp, var extra uppmärksam på dina hälar, armbågar och knän. Dessa är i allmänhet de torraste delarna av din hud och förtjänar därför mer uppmärksamhet.4. Använd våt sand för att exfoliera hela kroppen. Om du någonsin har gått barfota längs stranden, kanske du har märkt att förhårdnader under dina fötter mjuknade. Sandkorn är en naturlig exfoliering och deras gryniga konsistens är lämplig för att skrapa bort överflödiga hudflingor. Ta en kopp sand, mjuka upp den med vatten och gnugga den över din kropp. Även om du inte kan lägga till en skrubb eller lotion till sanden som du kan med en luffa eller tvättlapp, gör sandens varierande form det till ett mer avkopplande och njutbart sätt att mekaniskt exfoliera.
Varning: att använda sand i badet kan göra en större röra än de vanligare exfolianterna. Även om det rekommenderas att du provar detta minst en gång, kanske det inte är det mest bekväma om du inte har extra tid att städa upp efteråt. Sand i ett avloppsrör kan helt förstöra vattenledningarna, om det händer ofta.Om du använder sand ska den rengöras, till och med blekas, för om du tar den utifrån kan den hysa bakterier som skulle göra mer skada än nytta för slipningen. Välj sand med små korn, inte stora, eftersom de mindre kornen är skonsammare mot huden. Skrubba bara den tjockare huden på armar och ben, eftersom sand kan vara mer intensiv än exfolierande skrubbar.EXPERTTIPS
Melissa Jannes
Licensierad kosmetolog och lärare Brazilian WaxingMelissa Jannes är en licensierad kosmetolog och ägare av Maebee`s Beauty Studio i Philadelphia, ett enmansföretag som endast verkar efter överenskommelse, tillhandahåller kvalitetstjänster och individuell uppmärksamhet till kunder. Hon är också föreläsare för nationella företag, den ledande och enda leverantören för mer än 30.000 spa-proffs i 47 länder. 2008 fick hon sin kosmetologexamen från The Beauty School of Middletown och sin licens att arbeta i både New York och Pennsylvania. 2012 fick hon priset Best of Beauty från Allure Magazine för sitt arbete med att vaxa bikinilinjen.
Melissa Jannes
Erkänd kosmetolog och lärare brasiliansk vaxning
Experttips: gör din egen kroppsskrubb med Epsom salt eller rosa himalayasalt och olivolja, och blanda socker och olja för att göra din egen ansiktsskrubb.
5. Skölj med varmt vatten. Ett avkopplande och effektivt sätt att avsluta exfolieringen är genom att skölja kroppen. Även om det rekommenderas att du upprepar denna process minst tre gånger i veckan, bör du märka en omedelbar mjukhet i huden.
Att applicera en fuktkräm eller sheasmör efter sköljning, även efter en rent "mekanisk" rengöring, hjälper din hud att behålla fukten bättre.Metod 2 av 2: Peela eller peela kemiskt
1.
Leta efter kemiska exfolieringsmedel i en butik. Även om namnet "kemisk peeling" kan ge intrycket att det är ohälsosamt eller onaturligt för huden, är de flesta kemiska exfolieringsmedel baserade på naturliga ingredienser, såsom frukt, mjölk eller socker.
- Många exfolianter är relativt prisvärda och lättillgängliga i mataffären.
2. Ta ett bad eller dusch. Precis som med stegen som krävs för mekanisk exfoliering, kommer ett varmt bad eller dusch att öppna upp dina porer, vilket gör din hud lättare att rengöra och exfoliera. Att länka peeling till en befintlig del av ditt dagliga schema kommer att göra det mycket lättare att göra det till en rutin - kom ihåg att peeling är bäst att närma sig som en vanlig del av ditt liv. Du kanske redan har mjukare hud efter den första skrubben eller peelingen, men upprepning ger mer bestående resultat.

3. Rengör din hud med en kommersiell exfoliering. Spraya lite exfoliant på händerna och gnugga in det i huden. Innan du applicerar exfolieringen är det viktigt att se till att dina händer är rena; annars kan bakterierna lätt spridas över din hud och ansikte. Applicera exfolieringen över din hud i en mjuk, cirkulär rörelse för att torka bort smuts och döda hudceller. Var särskilt försiktig när du exfolierar ditt ansikte -- inte bara är det denna del av dig som folk kommer att märka mest, utan ansiktshud innehåller också mer olja än andra delar av din kropp. Tre minuter ensam i ansiktet borde räcka; resten av kroppen behöver en mindre intensiv, men ändå noggrann rengöring med exfolieringen.
Exfoliera med extra omsorg den centrala delen av ditt ansikte, från panna till näsa och haka. Den kallas gemensamt för "T-Zone", och är ökända för sin oljighet.4. Skölj av din kropp så fort du är klar med din rengöring. Ta lite vatten i händerna och skölj bort produkten. Se till att exfolieringen är helt borta så att den inte kan irritera din hud senare. Även om den kemiska processen, peelingen, kräver mindre fysisk aktivitet än sin mekaniska motsvarighet, bör din hud vara precis lika mjuk och slät genom en bra ritual som du skulle göra om du bar luffa hela tiden.
5. Använd fuktighetskräm. Att applicera fuktkrämen efter exfoliering eller peeling bör minska torrhet och irritation och förbättra hudens återfuktning.
Tips
- Det är ett alternativ att applicera exfolieringen med en luffa eller trasa, för att kombinera exfoliering och exfoliering. Att kombinera luffan med exfoliatorn kan spara tid om ditt schema lämnar lite tid för exfoliering. Ta lite mer tid med luffan än vanligt – flytta den långsammare än normalt över din hud ger skalet mer tid att arbeta på din hud.
- Sola inte direkt efter att du har skrubbat.
- Efter exfoliering måste du återfukta din hud. Du kan använda kräm, lotion eller en naturlig fuktighetskräm som olivolja, sheasmör eller aloe vera.
- Även om de flesta kommer att ha en personlig preferens för det ena eller det andra, och dessa två kategorier beskrivs separat, rekommenderas att du använder en kombination av de två när du gör detta hemma. Exfoliering fungerar bäst för att ta bort döda hudflingor, men en kommersiell produkt kommer att verka på en djupare nivå.
- Det finns många fördelar med exfoliering. Om du har ens den minsta akne, kommer du att vara intresserad av att veta att exfoliering kan hjälpa till att förhindra framtida finnar genom att rensa bort bakterierna från dina porer innan de har en chans att bilda finnar.
- Att exfoliera din hud har också den oväntade bonusen att få en närmare rakning.
- För torr hud kan du kombinera skrubben med hudolja för att förhindra att din hud torkar ut genom att exfoliera.
Varningar
- Loofah och andra "scrubs" rekommenderas inte för användning i ditt ansikte eftersom de sannolikt är nötande.
- Vissa skrubbar och peelingar, särskilt de billiga och oljiga, kan bli väldigt hala i badet. De kan göra en röra i botten av badkaret och lämna smuts i badkaret under efterföljande bad eller duschar.
- Du kanske skrubbar för hårt. Sluta exfoliera när du märker att det gör ont. Om en del av processen är smärtsam, försöker din kropp att berätta något för dig. Sluta med det du gör och vänta på att irritationen avtar innan du fortsätter (i en långsammare takt).
- Mekaniska exfolieringsmedel, som scrubs, består ofta av mikropärlor. Dessa mikropärlor är gjorda av icke-nedbrytbar plast, och deras utbredda användning har en negativ inverkan på miljön. Som sådana är de nu förbjudna i många länder.
"Exfoliera eller peela för mjukare hud"