Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Tänk på att du inte riktigt kan bota detta tillstånd - du kan bara lindra det. 
Det är faktiskt bättre att skippa tvål helt och hållet och välja ansiktsrengöring istället. 
Applicera fuktkrämen medan huden fortfarande är fuktig, precis efter att du har duschat. Om du har problem med torr hud, välj en fuktkräm som innehåller olja eller fett för att skydda din hud från att torka ut. 
Byt vatten, om möjligt, varje dag. För att byta vatten, dra ut kontakten ur uttaget. Häll ut vattnet ur apparaten. Torka enheten och fyll den sedan med rent vatten. Rengör den helt var tredje dag. Dra ur nätsladden. Se till att enheten inte har några mineralavlagringar genom att behandla den med väteperoxid (3 procent). Spola sedan enheten. 
Minska keratin i huden
Keratin är en speciell klass av fibrösa proteiner som främst utgör det yttre lagret av huden. Ibland blir din kropps produktion av detta protein fel och det byggs upp under en hårsäck nära det översta lagret av huden – vilket skapar en blockering som sprider sig till hudens yta. Dessa blockeringar visar sig som små, grova prickar, ofta vita eller röda, och tillståndet kallas keratosis pilaris. Detta tillstånd är medicinskt ofarligt, men om du har det kanske du vill göra det mindre märkbart. Även om du inte direkt kan minska keratin, kan du arbeta med att minska uppkomsten av keratosis pilaris genom att behandla din läkare och återfukta din hud.
Steg
Del 1 av 3: Rådgör med din husläkare
1. Gå till din läkare för att få ett recept. Om du känner att din keratosis pilaris är ett problem, tala med din läkare om behandling. Du kan diskutera dina alternativ för att se vad som kan fungera bäst för dig.
- Din läkare kan ordinera en sur lotion, antingen mjölksyralotion (som AmLactin eller Lac-Hydrin), salicylsyralotion (som Salex-lotion), retinsyraprodukter (som Retin-A eller Differin), ureakräm (som t.ex. Carmol 10, 20 eller 40), eller alfahydroxisyralotion (som Glytone). Dessa syror hjälper till att lösa upp det hårda, flagnande yttre lagret av din hud, vilket gör uppkomsten av keratosis pilaris mindre märkbar.
- Din läkare kan också ordinera en steroidkräm (som triamcinolon 0,1%), vilket kan minska rodnad.
2. Använd vid behov steroidkrämer baserade på ett mjukgörande medel. Om andra behandlingar inte fungerar kan din läkare ordinera en mjukgörande steroidkräm. Några krämer i denna klass är Cloderm och Locoid Lipocream. Du kan bara använda dessa krämer i ungefär en vecka.
3. Fråga om fotodynamisk terapi (PDT). I grund och botten använder den här behandlingen ljus och en fotosensibilisator som appliceras på din hud – den är dock inte avsedd som en behandling för keratosis pilaris i första hand, så det kanske inte täcks av din försäkring.
4. Fråga om ett vitamin A-tillskott. Även om brist på vitamin A inte nödvändigtvis orsakar keratosis pilaris, kan det leda till liknande symtom. Fråga din läkare om ett blodprov och om ett A-vitamintillskott kan hjälpa.
Del 2 av 3: Minska torkan
1. Ta bad och duschar i ljummet vatten. Använd inte varmt vatten när du badar eller duschar, eftersom varmt vatten torkar ut huden och kan förvärra just detta hudtillstånd. Begränsa också hur länge du duschar, eftersom duschning berövar din hud naturliga oljor - låt inte detta avskräcka dig från att duscha och bada ofta. God hygien är viktigt.
2. Välj rätt typ av tvål. De bästa tvålarna är milda tvålar som har tillsatts oljor. Leta efter "tillsatta fuktighetskrämer" eller "fuktande" på förpackningen. Skippa de som har antibakteriella egenskaper eller de med tillsatta dofter eller alkohol.
3. Prova en mild skrubb. Du bör inte skrubba huden grovt. En lätt skrubb eller peeling kan dock hjälpa. En exfoliant tar bort det översta lagret av död hud. Du kan prova en luffa eller en tvättlapp med tvål - reservera pimpsten för riktigt grova fläckar, som dina fötter.
4. Använd en fuktkräm efter duschen. Använd en fuktkräm varje gång efter att du har duschat. Detsamma gäller när du tvättar händerna. Om du blöter kroppen bör du använda en fuktkräm. Att tvätta huden kan ta bort olja från huden och att applicera en fuktkräm direkt efteråt kan hjälpa till att låsa in fukten på huden.
5. Använd fuktighetskräm minst tre gånger om dagen. Förutom att applicera fuktighetskräm efter duschen bör du även applicera den under hela dagen. Använd den till exempel både när du går upp och när du går och lägger dig.
6. Välj naturliga tyger. Naturliga tyger är bättre för din hud eftersom de släpper in luft. Undantaget från regeln är ull, som kan klia. Håll dig till bomull eller siden.
7. Använd naturliga rengöringsmedel. När du väljer ditt tvättmedel, leta efter tvättmedel utan färgämnen. Färgämnen kan irritera din hud. Av samma anledning är det bra att välja en doftfri variant.
Del 3 av 3: Använd en luftfuktare för att återfukta huden
1. Prova en luftfuktare. En luftfuktare kan hjälpa till att återfukta din hud, särskilt om du bor i ett torrt klimat. Den idealiska luftfuktigheten för ditt hem är mellan 30 och 50 procent. Om ditt hem är torrare än det intervallet, bör du använda en luftfuktare för att stödja din torra hud.
- Om du vill testa luftfuktigheten kan du hitta hygrometrar i en järnaffär. De ser i princip ut som en termometer. Vissa luftfuktare kommer med en (inbyggd) hygrometer.
2. Håll din luftfuktare ren. Det är viktigt att hålla din luftfuktare ren, annars kan bakterier och mögel byggas upp i den och göra dig sjuk. Ett steg du kan ta för att hålla det så rent som möjligt är att använda destillerat vatten, eftersom det inte innehåller några mineraler som kan uppmuntra bakterier att växa.
3. Använd en ny luftfuktare med tiden. Luftfuktare kan bygga upp bakterier med tiden. Om du har en gammal, överväg att skaffa en ny.
4. Placera luftfuktaren i rummet där du tillbringar större delen av din tid. Poängen är att hjälpa din hud, och det kan du inte om den är i ett rum där du inte är mycket. Ett bra val är ditt vardagsrum eller sovrum. Om du kan, överväg att sätta en i varje rum.
Tips
- Vilken behandling du än använder kommer det att ta tid att se förbättring. Men om du inte ser någon förbättring efter cirka sex veckor, se en hudläkare. Behandling kan inte bota detta tillstånd, men en specifik behandlingsplan kan hjälpa till att kontrollera en uppblossning.
Оцените, пожалуйста статью
