Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Suturer kan vara nödvändiga beroende på skadans svårighetsgrad. Suturer kan minska risken för ärrbildning. Om du har uteslutit behovet av läkarvård och/eller stygn, fortsätt med sårvården hemma eller själv. Om du har drabbats av en skada i ansiktet kan du välja att få stygnen applicerad av en plastikkirurg, eftersom de använder speciella tekniker för att förhindra ärrbildning så mycket som möjligt. 
Om ett ärr bildas kan vaselin begränsa storleken på ärret när det bildas under läkning. Skorpor är vår kropps naturliga sätt att bilda ett skyddande lager över ett nytt sår. Dock utvecklas ärr precis under sårskorpan. Under kroppens reparation förs kollagen till hudens yta för att åter fästa den trasiga och skadade vävnaden. Därefter bildas en tillfällig skorpa ovanför kollagenet. När kollagenet börjar reparera den skadade vävnaden börjar det också bilda ärret precis under sårskorpan. 
Hydrogel och silikonförband stöder det naturliga fuktutbytet mellan frisk och skadad hud. Detta är ett kompressionsbandage för att hålla huden fuktig, vilket hjälper till att förhindra ärrbildning. Följ anvisningarna på förpackningen om du vill använda någon av dessa produkter. De finns tillgängliga utan recept. Produkttillverkare har rekommendationer för användning som är specifika för deras produkter. Liknande produkter finns också billigare. Fråga din läkare eller apotekspersonal vilket receptfritt terapeutiskt kosmetiskt ärrförband de rekommenderar. Fortsätt att använda fukt-/tryckförband i flera veckor eller ännu längre för att minska bildningen och storleken på ärr. Användningen av vaselin är inte nödvändig när man använder hydrogel, silikonbandage eller de billigare alternativen, så länge de håller såret tillräckligt fuktigt. Undersök ditt sår dagligen för att avgöra hur effektivt förbandet är för din specifika situation. Byt förband om det inte är fuktigt och det bildas sårskorpa. 
Exponering för luft gör att såret torkar snabbare och leder till att sårskorpor bildas snabbare. Skorpor fungerar som en barriär som bidrar till bildandet av ärr. Om din hud är känslig för lim, använd ett non-stick bandage och använd tejp eller medicinsk tejp för att täta kanterna. Använd fjärilsplåster om det behövs. Denna typ av plåster drar ihop de områden av såret där huden är öppen. Använd självhäftande plåster som är tillräckligt långa för att du kan använda vaselin utan att göra det svårare för plåstren att fästa på huden. Även med fjärilsplåster bör du fortfarande täcka såret med gasväv eller ett förband som är tillräckligt stort för att täcka hela sårområdet för att undvika risken för infektion eller ytterligare skada. 
Om fjärilsplåstren är säkra och det inte finns några tecken på infektion kan du låta dem sitta kvar. Fortsätt att övervaka såret varje dag medan du rengör såret, byter förband och applicerar ny vaselin för förbättring eller möjliga tecken på infektion. Om du märker att ny hud bildas på ett hälsosamt sätt (detta kan ta upp till 7-10 dagar) kan du låta bandaget sitta på längre så länge du håller området fuktigt. Avbryt behandlingen så snart fläcken är helt läkt. 
Se din läkare så snart som möjligt om du märker en infektion. Han eller hon kan sedan skriva ut externa antibiotika eller orala antibiotika till dig. Tecken på en sårinfektion inkluderar rodnad i området, känsla av varm beröring, röda ränder som uppträder i huden runt skadan, pus eller vätska som samlas under huden, ett sår som luktar illa, dunkar eller ovanlig ömhet i huden och frossa. eller feber. 
Bandage finns för att applicera tryck. Förutom hydrogel- och silikonförbandet som nämnts tidigare, finns det också produkter utformade för att applicera konstant tryck på sårområdet, vilket ger skydd. Fråga din läkare om sätt att säkert göra ett anpassat kompressionsbandage. Alternativen inkluderar att använda vanliga förbandsmaterial för att tjockna standardgips eller förband, som kan appliceras direkt på det potentiella ärret. För större eller mer framträdande ärr finns verktyg tillgängliga för att applicera tryck, som bärs under dagen i fyra till sex månader. Detta kan vara ett dyrt åtagande och kräva utvärdering och rekommendation av en läkare eller sårvårdare. Djurstudier har visat att ärrkompressionsterapi leder till betydande och varaktig minskning av ärrbildning, såsom mindre tjock hudbildning på ärrplatsen och ökat blodflöde till de behandlade områdena. 
Det mest kända märket av denna typ av tejp är Kinesio tejp, vilket också är namnet på proceduren. Vänta två till fyra veckor efter den första skadan för att se till att såret har läkt ordentligt. Olika tejpmönster rekommenderas beroende på skadans plats, djup och längd. Rådgör med din läkare, sjukgymnast eller sporttränare för att ta reda på vilka mönstren som är mest lämpliga för din skada. Ett vanligt tejpmönster för att förhindra ärrbildning är att applicera ett enda lager elastisk tejp längs med såret. Sträck ut däcket till cirka 25 till 50 % av dess elasticitet. Massera in tejpen på skadeplatsen. Öka gradvis spänningen vid appliceringen av den elastiska tejpen, förutsatt att huden tål det utan att dra eller slita i huden. Kinesiotejp kan förhindra ärrbildning genom att applicera mönster som lyfter huden, stimulerar cirkulationen och bryter ner kollagenuppbyggnaden. Prata med din läkare, sjukgymnast eller sporttränare för att ta reda på de bästa mönstren för din specifika skada. 
Använd försiktiga rörelser om skadan är på en led, såsom en armbåge eller knä. Avsikten är att återfå ditt rörelseomfång, men du måste vara försiktig så att du inte öppnar såret igen. Fortsätt med regelbunden träning eller dagliga rutiner så länge som skadorna från dessa aktiviteter inte påverkas negativt. Träning hjälper till att främja cirkulationen i kroppen, vilket är viktigt för sårläkning. 
Ät mer mat rik på C-vitamin. Det finns bevis för att mer C-vitamin i din kost kan förhindra ärrbildning efter en nyligen skadad skada. Även om C-vitamintillskott är tillgängliga, är det fullt möjligt att få i sig tillräckligt med en hälsosam kost. Rådgör med din läkare om doseringen. De flesta människor kan dock konsumera mer mat rik på C-vitamin för att få i sig tillräckligt för att främja läkningsprocessen. I vissa fall kan en högre dos än genomsnittet vara motiverad, men endast efter samråd med din läkare. C-vitamin konsumeras snabbt av din kropp, så se till att du får i dig C-vitamin vid varje måltid och eventuellt till och med som mellanmål. Exempel på grönsaker rika på C-vitamin är paprika, broccoli, tomater, potatis och kål. Frukter som innehåller mycket C-vitamin inkluderar apelsiner, jordgubbar, grapefrukt, cantaloupe och mandariner. Det finns färsk forskning som tyder på att mer C-vitamin i din kost, eller möjligen som ett komplement, tillsammans med applicering av en hudkräm gjord med C-vitamin, kan hjälpa till att förhindra ärrbildning. Hudprodukter med C-vitamin finns i styrkor från 5 % till 10 %. Få mer zink i din kost genom att äta nötkött, fisk som krabba och lever. Zink finns även i solrosfrön, mandel, jordnötssmör och mejeriprodukter som mjölk och ägg. Protein är viktigt för att tillhandahålla de näringsämnen din kropp behöver för att läka skadad hud. Bra proteinkällor är mejeriprodukter som ägg, mjölk och ost, fisk, skaldjur, tonfisk, kyckling, kalkon och rött kött. 
Djurstudier har funnit ett positivt samband med att kontrollera det inflammatoriska svaret, vilket leder till bättre sårläkning. Författarna drar slutsatsen att det kan finnas ett positivt samband när det gäller att främja läkningsprocessen av skadade vävnader och förhindra ärrbildning. Det finns begränsade bevis för att stödja användningen av curcumin utöver denna separata djurstudie. 
Den mest rekommenderade formen av medicinsk honung som används för att behandla sår är Manuka-honung. Manuka honung godkändes av FDA 2007 som ett rekommenderat alternativ för behandling av sår. Det är svårt att få eftersom det i allmänhet bara tillverkas i vissa delar av världen där Manuka-träd växer naturligt. Den höga efterfrågan på Manuka-honung gör det troligt att vissa produkter är falska, så var försiktig om du vill köpa denna honung. Förbered ett sårförband genom att applicera små mängder Manuka-honung på förbandet, till exempel en steril gasbinda. Applicera förbandet på såret och täck kanterna med lämplig typ av plåster för att förhindra läckage. Rengör såret och byt förband flera gånger om dagen. Kontrollera alltid såret för infektioner. 
Den senaste genomgången av publicerad litteratur ger inga avgörande bevis för att stödja fördelen med sårläkning. Ändå rekommenderar studieförfattarna mer kontrollerade försök för att bättre studera och rapportera om aloe veras helande egenskaper. Aloe vera gelprodukter för användning på huden kompletteras vanligtvis med vitamin A, B, C och E, enzymer, mineraler, aminosyror och sockerarter. Det rekommenderas inte att ta aloe vera på grund av bristen på bevis för att stödja dess effektivitet och de toxiner man kan få i sig. 
Viss forskning tyder på att vitamin E som appliceras lokalt faktiskt kan motverka den naturliga läkningsprocessen. Annan forskning har visat att lokalt använt E-vitamin kan resultera i nya allergiska reaktioner hos så många som 30 % av personer som applicerar E-vitamin på detta sätt. 
Fler och fler människor blir resistenta mot antibiotika som ett resultat av onödig, upprepad eller långvarig användning av dessa medel. Detta inkluderar lokal användning av receptfria antibiotikaprodukter.
Förebygga ärr
Om du har haft en skada, stor som liten, kan det sluta med ett ärr. Det är ett naturligt resultat av sårläkning: kollagen i de djupare skikten av din hud exponeras och stiger upp till ytan för att "stänga" såret, vilket bildar ett ärr i processen. Det finns inga magiska huskurer för att förhindra ärrbildning, men det finns några saker du kan göra för att påverka hur ärrvävnaden kommer att utvecklas under den naturliga sårläkningsprocessen.
Steg
Del 1 av 3: Behandling av såret
1. Rengör såret. Det första steget för att låta såret läka naturligt är att rengöra sårstället. Se till att ingen smuts och annat oönskat material fastnar i såret, annars kan det infektera.
- Använd vatten och tvål. Tvätta försiktigt området med mild tvål och varmt vatten för att rengöra såret. Använd rena, torra material för att trycka på för att stoppa blödningen.
- Använd inte väteperoxid för att rengöra området. Din kropp börjar genast göra nya hudceller, men peroxiden förstör de nya cellerna och ökar chansen att ett ärr bildas direkt i början av behandlingen.
2. Bestäm om du behöver medicinsk vård. Exempel på sår som kräver läkarvård är de som orsakats av något som har genomborrat huden djupt, sår som fortsätter att blöda, som är djupa, där ett ben är brutet, där senor, ligament och/eller ben har öppnats, på ansikte, genom ett djurbett, där hudlager har rivits av eller där ett befintligt sår har öppnats igen.
3. Applicera vaselin. Vaselin håller såret fuktigt, främjar läkning och förhindrar bildning av sårskorpor. Vaselin stör inte den naturliga läkningen av såret. I själva verket kan det påskynda denna process.
4. Använd hydrogeldressing eller silikondressing. Det finns vissa bevis för att hydrogelförband eller silikonförband kan minska ärrbildning. Sådana förband håller sårvävnaden fuktig under läkningsprocessen och hjälper till att förhindra ärrbildning.
5. Täck skadan. Använd ett förband som är lämpligt för sårets storlek, ger tillräckligt skydd, skyddar och helt täcker såret. Exponering för luft hindrar inte läkning, men det hjälper inte heller till att förhindra ärrbildning. Faktum är att risken för ärrbildning är större om du lämnar såret obetäckt och oskyddat.
6. Byt bandage varje dag. Rengör området varje dag för att kontrollera om det finns infektioner och håll området fuktigt genom att applicera igen vaselin och sedan täcka området igen.
7. Se upp för infektioner. Byt förbandet dagligen, rengör sedan området varje gång med mild tvål och vatten och rent material, kontrollera för förändringar som kan tyda på en infektion. Även sår som vårdas optimalt kan börja smitta.
Del 2 av 3: Förebygga ärrbildning
1. Massera området. När läkningsprocessen har börjat, hjälper massage av området att bryta ner kollagenbildningen, vilket annars skulle leda till ärrvävnad. Var försiktig så att du inte av misstag öppnar det läkande såret genom att massera.
- Att massera området bryter bildningen av kollagenbindningar och förhindrar bildningen av fast kollagen som fäster på den nya huden. Detta förhindrar att ärr bildas eller blir större.
- Massera området flera gånger om dagen i en cirkulär rörelse, i 15 till 30 sekunder åt gången.
- Använd en lotion eller kräm som rekommenderas för att förebygga ärr för att underlätta massagen. Det finns flera produkter tillgängliga utan recept.
- Några av de mer populära produkterna innehåller varierande mängder ingredienser, inklusive lökextrakt, som har visat sig ha viss effekt. Andra produkter innehåller en kombination av ingredienser som hjälper till att minska fukt i huden och därigenom förhindra ärrbildning.
2. Applicera tryck. Milt och konsekvent tryck på såret hjälper till att förhindra eller minimera ärrbildning. Applicera tryck längs det område där ärrbildning är mest sannolikt.
3. Applicera elastisk tejp. När området har läkt och det inte finns någon risk för att såret öppnar sig kan du använda elastisk tejp i specifika mönster för att lyfta huden, förbättra blodcirkulationen till området strax under såret och förhindra uppkomsten av ärr.
4. Begränsa din rörelse. Spänningar och rörelser gör att ärret vidgas, så gör ditt bästa för att undvika aktiviteter som sträcker ut huden runt såret.
Del 3 av 3: Underlättande av läkningsprocessen
1. Skydda din skada från solen. Använd solkräm för att skydda den nya huden från solen när din skada har läkt och du inte längre behöver täcka såret hela tiden.
- Solens ultravioletta strålar kan bromsa läkningsprocessen. Se till att din skada har läkt ordentligt innan du tar bort bandaget som bildar en barriär mot solens strålar.
- Solen aktiverar även pigmentet i din hud. Detta kan göra att den nya huden drabbas av en röd eller brun missfärgning, vilket gör eventuella ärr mer märkbara.
- Använd en bredspektrumprodukt med en SPF på minst 30.
2. Upprätthåll en kost som främjar sårläkning. En hälsosam kost ger viktiga näringsämnen som främjar läkning av skadade vävnader. De viktigaste kostingredienserna för att främja vävnadsreparation är vitamin C, protein och zink.
3. Ät mer curcumin. Curcumin är ett färgämne som framställts genom extraktion från gurkmejarot, rhizom av gurkmejaplantan, och finns i gurkmeja, en krydda som ofta används i indonesisk och indisk matlagning.
4. Applicera honung på ditt sår. Forskningen om användningen av honung för att främja sårläkning är kontroversiell, men det finns tillräckligt med bevis för att stödja medicinsk användning av honung för att påskynda läkningsprocessen av vissa typer av sår. Ärrbildning är mindre sannolikt när sår läker snabbare.
5. Applicera aloe vera. Den vetenskapliga forskningen om detta läkemedel är begränsad. Tillverkare fortsätter att främja de sårläkande egenskaperna hos aloe vera, och traditionell kinesisk medicin och andra kulturer fortsätter att använda aloe vera både externt och internt.
6. Undvik användningen av vitamin E. Medan den läkande kraften och ärrförebyggande egenskaperna av att applicera vitamin E på huden på ett nytt sår har främjats i flera år, har nyligen genomförd forskning visat att vitamin E inte hjälper till att förhindra att vävnader bildar ärr.
7. Undvik antibiotiska krämer eller salvor. Såvida det inte finns tecken på infektion eller din läkare har ordinerat det, finns det inget behov av att använda receptfria antibiotiska krämer eller salvor.
Оцените, пожалуйста статью
