Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om området är mycket ömt eller blöder, fråga din läkare om en medicinsk salva. Precis som vaselin kan du bara applicera denna salva på platsen i fråga. 
Du kan också göra ett lugnande te att lägga i badkaret. Koka 70 gram grönt te, 70 gram torkad ringblomma och 70 gram torkad kamomill i 2 liter vatten. Låt teet dra tills vätskan har svalnat. Sila sedan av teet och häll det i badkaret. 
Se till att du inte bär kläder med sömmar eller remmar som skaver mot huden. Om du bär plagget för första gången och upptäcker att det skaver eller orsaka irritation på huden, kommer friktionen bara att bli värre efter att ha burit plagget i flera timmar. Det är bättre att välja ett mer bekvämt plagg som inte skaver din hud. 
Innan du tränar eller tror att du kommer att svettas, applicera glidmedlet på de ställen där friktion vanligtvis uppstår. Det kan också hjälpa till att läka skav och förhindra blåsor. 
Börja med att träna och införliva hälsosam mat i din kost. Du kan ägna dig åt en sport som inte orsakar mycket skav, till exempel simning, lyft vikter eller rodd.
Läka skavmärken på huden
Skavning av huden verkar inte vara en stor grej vid första anblicken, men kan så småningom bli ett stort irritationsmoment för dig. Du får skavfläckar och torr hud när din hud hela tiden skaver mot huden eller andra material, som dina kläder. Med tiden kan denna friktion få din hud att flagna eller till och med blöda. Om du regelbundet lider av skav på huden genom träning eller om du bara ibland lider av detta, då bör du lära dig att behandla din hud och förhindra nya skav.
Steg
Del 1 av 2: Behandling av skav på huden
1. städa platsen. Tvätta försiktigt det drabbade området med ett milt rengöringsmedel och skölj huden med vatten. Torka huden torr med en ren handduk. Det är särskilt viktigt att tvätta skavmärkena på huden om du har tränat eller svettats mycket. Du måste tvätta bort svetten innan du kan behandla din hud.
- Gnugga inte hårt med en handduk över huden. Du vill inte irritera din torra, flagnande hud ännu mer.
2. Applicera pulver. Strö pulver på huden. Detta bör bidra till att minska friktionen på din hud. Du kan använda talkfritt babypulver, bakpulver, majsstärkelse eller något annat kroppspulver. Undvik talk, eftersom vissa studier visar att det kan vara cancerframkallande.
3. Applicera salva. Använd vaselin, ett kroppsbalsam, en blöjutslagssalva eller en produkt speciellt framtagen för att förhindra skav för att förhindra skav mot din hud. Det finns olika produkter som är speciellt framtagna för att förhindra skav hos idrottare. När du har applicerat en salva kan du täcka området med ett bandage eller steril gasväv.
4. Placera en ispåse på skavområdet. Kyl ner skavfläckarna genom att placera en ispåse på dem direkt efter träningen. Du kan också göra detta när du ser din hud bli irriterad. Se till att du inte lägger isen eller ispåsen på själva huden, eftersom det kan skada din hud ännu mer. Slå istället in ispåsen i en handduk eller trasa och placera ispåsen på huden på det sättet i 20 minuter. Denna svalkande känsla kommer att ge dig omedelbar lättnad.
5. Applicera en lugnande gel eller olja på din hud. Smörj ut naturlig aloe vera som du har tagit från själva växten på skavfläckarna. Du kan också köpa aloe vera i butiken, men se till att köpa något som har så få ingredienser tillsatta som möjligt. Aloe vera kommer att lugna din hud. Du kan också lägga några droppar tea tree-olja på en bomullstuss och gnugga oljan på huden. Oljan kan hjälpa till att bekämpa infektioner och hjälpa din hud att läka snabbare.
6. Ta ett lugnande bad. Gör en lugnande blandning av 500 gram bakpulver och 10 droppar eterisk lavendelolja. Tillsätt denna blandning till ditt bad samtidigt som det ljummet vatten rinner ner i badkaret. Ta inte ett mycket varmt bad, eftersom det kan torka ut eller irritera huden ännu mer. Sitt i badet i minst 20 minuter, gå sedan ut och klappa dig torr med en ren handduk.
7. Vet när du ska träffa en läkare. Nötning på din hud kan bli infekterad och måste behandlas medicinskt. Om du märker en infektion eller fjällande röda utslag, kontakta din läkare. Du bör också gå till läkare om skavplatsen är mycket smärtsam eller orsakar mycket obehag och är känslig.
Del 2 av 2: Förhindrar skav på huden
1. Håll din hud torr. Om du vet att du kommer att träna och svettas, se till att applicera talkfritt puder och alun där du brukar svettas mest. Våt hud förvärrar skavfläckar, så ta av dig dina blöta kläder direkt efter träningen.
2. Bär rätt kläder. För tighta plagg kan irritera huden och orsaka skav. Bär syntetiska kläder som sitter nära din hud. Kläder som är nära din hud kommer att förhindra friktionen som gör att du drabbas av skav. Bär inte bomull när du tränar och försök att ha så få kläder som möjligt.
3. Drick mer vatten. Detta är särskilt viktigt när du tränar. Om du dricker mycket vatten kommer din kropp att svettas lättare, vilket förhindrar att saltkristaller bildas. Saltkristaller på din hud kan orsaka friktion och orsaka skav.
4. Gör ditt eget skyddande glidmedel för din hud. Du behöver en salva mot blöjutslag, samt vaselin. Lägg 250 gram av båda i en skål. Tillsätt 60 gram av en kräm med vitamin E, samt 60 gram av en kräm med aloe vera. Rör om blandningen väl. Det blir ganska hårt, men du kan smörja blandningen på dina skavfläckar.
5. gå ner i vikt. Om du är överviktig kan du märka att du lider mer av skav. Detta är särskilt viktigt om du ser skavmärken på låren. Genom att gå ner lite i vikt kan du förhindra att vissa fläckar på din hud skaver mot varandra.
Tips
- När huden blir infekterad och börjar blöda måste du först rengöra området med en antibakteriell tvål. Applicera sedan en antibakteriell salva på det infekterade området. Vänta några dagar innan du använder andra naturläkemedel på det drabbade området tills blödningen har upphört och området börjar läka.
- Se din läkare om området inte läker eller blir värre inom några dagar.
"Läka skavmärken på huden"
Оцените, пожалуйста статью
