

Dessa livsmedel är höga i vitaminer och hjälper ditt sår att läka snabbare. Bananer innehåller mycket kolhydrater. Så om du kombinerar dem med hälsosamma fetter och proteiner kan det hjälpa till att förhindra mycket högt eller mycket lågt blodsocker. 


Drick aldrig alkohol på fastande mage, eftersom detta kommer att irritera magsår. 


Tala med din läkare om att byta till ett annat smärtstillande medel. 







Lindra ett sår med bananer
Magsår är smärtsamma sår som finns inne i magen eller tunntarmen. Vissa människor som lider av magsår vet inte ens att de har det, men andra kommer att uppleva några obehagliga symtom. Om du lider av symtomen kan bananer vara ett effektivt naturligt botemedel mot magsår. Bananer kan till och med hjälpa till att förebygga magsår.
Steg
Metod 1 av 3: Använd bananer och andra livsmedel för att förhindra magsår

1. Ät tre bananer om dagen. Att lägga till tre bananer till en hälsosam kost kan hjälpa till att förebygga magsår och minska smärtan från redan existerande sår. Du kan äta bananerna vanliga, lägga till dem i en smoothie eller äta dem på något annat sätt du vill. Bananer är effektiva eftersom de är höga i kalium, magnesium, mangan, fibrer, vitamin B6, vitamin C och folsyra. Vissa studier visar att de innehåller en stor mängd av ett visst enzym som hämmar tillväxten av de bakterier som orsakar magsår.
- Det rekommenderas att omedelbart börja äta tre bananer om dagen om du märker symptomen på ett sår. Fortsätt att äta tre bananer om dagen tills symtomen avtar.

2. Kombinera bananer med andra hälsosamma livsmedel. Genom att inte bara äta bananer utan också anta en hälsosam livsstil är det mer sannolikt att du förebygger magsår. Förutom bananer bör du också börja äta andra icke-sura frukter som kiwi, mango och papaya. Försök också att äta lättkokta grönsaker, som broccoli eller morötter. Ät även mer purjolök, lök, havre, vete och fullkorn.

3. Undvik sura frukter. Sura frukter inkluderar apelsiner, persikor, bär och grapefrukt. Syran i dessa frukter kommer att öka mängden magsyra och kan irritera magsår genom att påverka slemhinnan i magsäcken. Så försök att äta icke sura frukter.

4. Koka dina grönsaker och ät dem inte råa. Råa grönsaker kan vara sura, speciellt majs, linser, vintersquash och oliver. Kom ihåg att sura livsmedel kan irritera magsår.

5. Drick bara ett fåtal alkoholhaltiga drycker om dagen. Överdriven alkoholkonsumtion, eller mer än några drinkar om dagen, kan till och med främja utvecklingen av magsår. Alkoholen reagerar med Helicobacter pylori-bakterien (H. pylori), bakterien som orsakar magsår. För att minska ditt alkoholintag, försök att dricka långsammare eller berätta för en vän eller älskad att du bara dricker två drinkar till om dagen för att inte förvärra dina sår.

6. Drick mindre kaffe. Många tror att kaffe kan orsaka magsår, även om medicinska studier inte visar något samband. Syran i kaffe kan dock bidra till magbesvär. Faktum är att alla drycker som innehåller koffein kan irritera redan existerande magsår. Att dricka mindre kaffe kan göra ditt sår mindre smärtsamt.

7. Rök inte. Rökning, liksom att dricka, kan främja utvecklingen av magsår eftersom ämnena i tobak reagerar med Helicobacter pylori-bakterien (H). pylori), bakterien som orsakar magsår. Rökning ökar risken för att få magsår. Om du är storrökare, försök att gradvis minska din rökning per dag.

8. Överväg att ta paracetamol istället för aspirin. Om du lider av huvudvärk eller andra besvär som du tar smärtstillande för, överväg att byta till paracetamol. Aspirin främjar utvecklingen av magsår precis som att röka och dricka. Detta är särskilt fallet hos personer som har H. pylori-bakterier redan i magen.
Metod 2 av 3: Gör bananer så effektiva som möjligt

1. Skala, torka, krossa och drick bananer. Med detta kan du göra det mest effektiva botemedlet mot magsår. Torkade bananer innehåller sito-indosider, som hjälper till att öka mängden slem i matsmältningskanalen. Detta hjälper sedan till att förebygga nya sår och att läka befintliga sår. Omogna bananer kan främja tillväxten av nya celler i matsmältningskanalen. Dessutom innehåller torkade bananer polysackarider, precis som magsårsmediciner gör.

2. Skala bananerna för att börja din naturliga behandling. Det är viktigt att du använder en omogen banan. Du kan skala den omogna bananen med händerna genom att försiktigt bryta av den övre delen och skala skalet nedåt, eller använda en kniv för att skära av den övre delen och sedan skala skalet nedåt.

3. Skär de skalade bananerna i 3 mm tjocka skivor och torka dem. Torka skivorna genom att lägga dem på en bakplåt och lämna dem i solen i 7 dagar, eller genom att ställa in dem i ugnen i fem timmar vid 80 grader Celsius.

4. Använd en mortel och mortelstöt för att mala de torkade bananerna till ett fint pulver. Om du inte har mortel och mortelstöt kan du prova att lägga bananen i en plastpåse och använda en kavel eller annat tungt föremål för att krossa bananen.

5. Blanda två matskedar krossad banan med en matsked honung. Ät denna blandning tre gånger om dagen: på morgonen, vid middagstid och på kvällen. Du kan tillsätta mjölk eller annan vätska till blandningen om du vill.
Metod 3 av 3: Avgöra om du har magsår

1. Bestäm om du är benägen att få magsår. Om du röker och/eller dricker mycket alkohol är du mer benägen att få magsår. Alkohol kan göra slemhinnan i magen tunnare, så att du får mer magsyra i magen. Människor som använder H. pylori-bakterier i magen löper större risk att utveckla magsår om de röker. En gång trodde man att magsår orsakades av kryddig mat, men så är inte fallet.
- Du kan också vara benägen att få sår om de finns i din familj, om du tar aspirin regelbundet eller om du är över 50.

2. Se upp för symtomen på magsår. Milda sårsymtom inkluderar en brännande magsmärta mellan måltiderna eller på natten, uppblåsthet, halsbränna och illamående. I extrema fall kan det vara svart avföring, viktminskning, svår smärta eller kräkningar av blod.

3. Förstå sätt att behandla magsår medicinskt. Magsår orsakas av en bakterie i magen som kallas H. pylori. Om du lider av ett eller flera allvarliga symtom ska du omedelbart uppsöka akuten. Om dina symtom är milda och kvarstår, boka tid med din läkare. Din läkare kommer förmodligen att ordinera antibiotika och/eller antacida för att behandla såren.
Varningar
- Denna huskur är inte en ersättning för medicinsk behandling. Kontakta din läkare om du misstänker att du har magsår.
"Lindra ett sår med bananer"
Оцените, пожалуйста статью