Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Att gnugga kaffebönor på händerna (och sedan tvätta dem) kan hjälpa till att ta bort lukten av lök och vitlök från huden. 
Om du äter vitlök för att det är bra för din hälsa, kan du byta ut rå vitlök mot ett luktfritt vitlökstillskott. Var medveten om att det finns många olika vitlökstillskott som skiljer sig markant i kvalitet. Det pågår också fortfarande forskning om biverkningarna av dessa kosttillskott och de möjliga hälsofördelarna. 
Bli av med dålig andedräkt från lök eller vitlök
Lök och vitlök är läckra och populära ingredienser som avsevärt kan förhöja en maträtt. Vitlök, i synnerhet, sägs ha potentiella hälsofördelar, inklusive behandling av simmareksem och minskad risk för vissa cancerformer. Men både lök och vitlök kan ha obekväma biverkningar i tarmen och munnen, särskilt dålig andedräkt. När du hackar eller blåser en vitlöksklyfta eller en lök frigör den bland annat en kemisk förening som kallas allylmetylsulfid. Om du får i dig detta absorberas det i blodomloppet och kan få dig att svettas och din andedräkt luktar illa i en dag efteråt. Läs den här artikeln för att ta reda på vilka metoder som finns för att ta bort rester från dessa ingredienser och undvika pinsam dålig andedräkt.
Steg
Metod 1 av 4: Bekämpa dålig andedräkt med mat
1. Ät frukt. Samma egenskaper som får frukt att oxidera (gör huden brun när du tar en tugga) bekämpar också dålig andedräkt orsakad av lök eller vitlök. Frukter som är särskilt effektiva inkluderar äpplen, päron, plommon, persikor, aprikoser, vindruvor, körsbär och auberginer.
2. Ät grönsaker. Vissa grönsaker är mycket effektiva för att bekämpa de kemiska föreningarna i lök och vitlök, inklusive spenat, sallad och potatis. Ät dessa grönsaker till en måltid med mycket lök och vitlök.
3. Tillsätt kryddor till din mat. Basilika och persilja är två av de örter som effektivt motverkar dålig andedräkt orsakad av lök och vitlök. Lägg till dessa örter till din mat eller tugga persilja efteråt.
4. Ät bröd till maten. En kolhydratbrist kan bidra till dålig andedräkt samt ha andra negativa effekter på din hälsa. Att äta bröd eller annan mat rik på kolhydrater hjälper till att bekämpa dålig andedräkt.
Metod 2 av 4: Bekämpa dålig andedräkt med drinkar
1. Drick grönt te. Grönt te innehåller polyfenoler, kemiska föreningar från växter som hjälper till att neutralisera svavelföreningarna som frigörs av lök och vitlök. Antioxidanterna i grönt te är också effektiva för att bekämpa dålig andedräkt.
2. Drick ett glas mjölk. Mjölk har visat sig effektivt bekämpa vitlöksandad. Helmjölk, i synnerhet, minskar mängden illaluktande kemiska föreningar i munnen.
3. Drick sura drycker med ett pH-värde under 3,6. Citron-, lime-, grapefrukt- och tranbärsjuice, liksom många läskedrycker, hjälper till att bekämpa det luktproducerande enzymet alliinaset, som finns i både lök och vitlök.
Metod 3 av 4: Minska dålig andedräkt före och efter en måltid
1. Tugga tuggummi. Att tugga en bit tuggummi efter en måltid stimulerar salivproduktionen i munnen, vilket hjälper till att bekämpa dålig andedräkt.
- Leta efter tuggummi med naturliga eteriska oljor. Spearmint, pepparmynta och kaneloljor har visat sig hjälpa till att bekämpa de illaluktande bakterierna i munnen.
2. Tugga på kaffebönor. Detta kan vara knepigt att göra, men att tugga kaffebönor har visat sig hjälpa till att minska vitlöksandan. Spotta ut bönorna efter tuggning.
3. Ät mindre rå och kokt lök och vitlök. Om de andra metoderna för dålig andedräkt inte verkar fungera kan du minska mängden lök och vitlök i dina måltider för att förhindra dålig andedräkt.
Metod 4 av 4: Säkerställa god hygien
1. borsta dina tänder. Gör detta minst två gånger om dagen, och i minst två minuter åt gången. Köp en minitandborste och tandkräm att ta med dig om du äter vitlök eller lök regelbundet.
2. Använd tandtråd. Enbart borstning rengör bara lite mer än halva ytan på dina tänder. Så det är viktigt att använda tandtråd också. Helst gör du detta efter varje måltid.
3. Använd munvatten. Ett antibakteriellt munvatten som innehåller klorhexidin, väteperoxid eller cetylpyridiniumklorid hjälper till att förhindra dålig andedräkt. Många märken av munvatten innehåller alkohol, vilket kan torka ut din mun (en av orsakerna till dålig andedräkt). Så undvik dessa märken om du kan.
4. Använd en tungrengöringsmedel. Små partiklar och bakterier fastnar i vävnaderna på din tunga. De flesta bakterier som orsakar dålig andedräkt kan hittas på din tunga. När du borstar tänderna bör du också rengöra tungan med en tungrengöringsmedel eller en tandborste.
5. Använd en vattenpik. Med en waterpik eller oral irrigator tar du bort matrester från och under tandköttet och mellan tänderna. Om du inte får ut matpartiklarna ur tänderna med metoderna som beskrivs ovan kommer de att ruttna i munnen. En waterpik hjälper till att ta bort envisa matrester.
Tips
- Ibland kommer lukten av vitlök också ut genom dina porer eller kan sitta kvar i dina kläder, så att strö över dig själv med parfym eller eau de toilette är också en bra idé.
- Den dåliga lukten av lök och vitlök kommer att försvinna från din andedräkt med tiden.
"Bli av med dålig andedräkt från lök eller vitlök"
Оцените, пожалуйста статью
