Hur man blir av med mjäll

Steg
Tips
Förnödenheter

Flakig, kliande mjäll kan orsakas av en mängd olika tillstånd, så du kan behöva prova några saker innan du tar reda på vad som fungerar bäst för dig. Antimjällschampo är den vanligaste behandlingen, men livsstilsförändringar och alternativa naturläkemedel kan också fungera. I svåra fall bör du gå till din läkare för en annan behandling. Här är några idéer för behandling av mjäll.

Steg

Metod 1 av 4: Schampo mot mjäll

1. Prova ett schampo med zinkpyrition. Zinkpyrition är en antibakteriell och svampdödande ingrediens, så den fungerar bra mot mjäll orsakad av svamp.

Zinkpyrition används ofta för att behandla mjäll och seborroiskt eksem.
Välkända schampon med zinkpyrition är till exempel Head & Axlar, Neutrogena och Selsun.

2. Använd stenkolstjära schampo. Stenkolstjära bromsar utsöndringen av hudceller i din hårbotten. Hudceller som dör mindre snabbt är också mindre benägna att flagna.

Stenkolstjära är en biprodukt från kolproduktion och används ofta för att behandla mjäll, seborroiskt eksem och psoriasis.

Välkända schampon som innehåller stenkolstjära är Neutrogena T/Gel, Dandrene och Jacob Hooy.

3. Hitta schampo med selensulfid. Selensulfid är en komponent som bromsar döden av hudceller i hårbotten, så att du blir mindre besvärad av flingor. Denna förening bekämpar också effekterna av en viss svamp som kallas malassezia.

Observera att selensulfid kan missfärga blont, grått eller kemiskt färgat hår. För att undvika eventuell missfärgning, använd schampot endast enligt anvisningarna och skölj mycket noggrant med vatten.

Schampon som innehåller selensulfid är till exempel Head & Shoulders Clinical Strength, Selsun Med och Vichy Dercos.

4. Överväg att använda ett schampo med salicylsyra. Salicylsyra är en förening som kan minska flingorna i samband med mjäll.

Nackdelen med antimjällschampo med salicylsyra är att det kan torka ut hårbotten ännu mer. Det kan faktiskt leda till fler flingor. För att förhindra detta kan du använda ett balsam efter schampot.

Välkänt schampo med salicylsyra är till exempel Resdan.

Observera att vissa schampon med salicylsyra också innehåller svavel. Till exempel Sebex och Sebulex, som finns tillgängliga via internet.

5. Fråga din läkare om ett schampo med ketokonazol. Ketokonazol är en svampdödande förening som fungerar bra mot olika typer av svampar.

Dessa schampon används vanligtvis när inget annat schampo fungerar.

Dessa schampon är endast tillgängliga på recept.

6. Följ alltid instruktionerna. De flesta mjällschampon kan användas varje dag eller varannan dag, men de starkare kan ha olika instruktioner. Använd alltid schampot enligt ordination, då fungerar det bra och du skadar inte ditt hår eller hårbotten.

Håll schampot i håret under den föreskrivna tiden. De flesta schampon bör sitta kvar i fem minuter eller mer, men återigen kan instruktionerna variera beroende på märke.

Om schampot börjar verka kan du börja använda det två till tre gånger i veckan. När rosen är borta kan du stoppa den helt.

Metod 2 av 4: Alternativa huskurer

1. Smörj in huvudet med tea tree-olja. Tea tree oil är ett gammalt antiseptiskt, antibakteriellt och svampdödande medel. När du använder det dagligen kan det hjälpa om mjällen orsakas av svamp. Gnid in det i hårbotten, låt det sitta i några minuter och skölj väl.

Observera att vissa personer kan vara allergiska mot teträd. Prova lite på baksidan av handen först. Om du inte får en felaktig reaktion kan du använda den i hårbotten.
Om tea tree-olja visar sig vara för stark för dig kan du också använda svart eller grönt te. Koka teblad i vatten. Häll av och låt vattnet svalna innan du tillsätter lite citronsaft. Gnid in denna blandning i hårbotten och låt den verka i en timme innan du sköljer ur den.

2. Överväg andra oljebehandlingar. Mjäll orsakad av för torr hud kan behandlas med kokosolja eller babyolja, men använd inte denna metod om du misstänker att din mjäll orsakas av en fet hårbotten.

Tvätta håret med ett vanligt schampo innan du applicerar kokosoljan i hårbotten. Gör det bara i hårbotten och inte i resten av håret. Skölj väl med vatten och upprepa denna procedur två till tre gånger i veckan.

Massera in babyolja i hårbotten. Täck håret med en ren handduk och låt oljan dra in hela natten. Nästa morgon, skölj håret med vatten och tvätta det med schampo.

3. Ta en hårmask med yoghurt. De levande bakterierna i yoghurt kan förbättra tillståndet för din hårbotten. Smörj yoghurten i hårbotten efter att du tvättat håret. Låt det verka i 10 till 15 minuter, tvätta det sedan igen med lite schampo.

Bild med titeln Bli av med mjäll Steg 10

4. Använd citronsaft i håret. Massera in färsk citronsaft i hårbotten och håret. Låt det verka i några minuter innan du sköljer det väl.

Du kan lägga citronsaft i håret medan du tvättar det, eller innan du tvättar det.

Syrorna i citron kan ta bort mjällorsakande oljor från ditt hår.

Bild med titeln Bli av med mjäll Steg 11

5. Prova en ättikasköljning. Gnid in cirka 2 matskedar vinäger i hårbotten innan du tvättar håret. Skölj det väl och tvätta håret som vanligt.

Du kan använda vit vinäger eller äppelcidervinäger.

Bild med titeln Bli av med mjäll Steg 12

6. Använd rätt örter. Berberis, rosmarin och lagerblad innehåller alla ingredienser som kan fungera bra mot mjäll.

Kanadensisk berberis har antibakteriella och svampdödande egenskaper. Koka 2 msk berberis i 250 ml vatten. Låt blandningen svalna och skölj håret med det efter tvätt.

Rosmarin har också antibakteriella och svampdödande egenskaper. Blanda 250 ml varmt vatten med 1 tsk finhackad rosmarin. Häll det genom en sil och skölj håret med vätskan.

Blanda 1 liter kokande vatten med en näve krossade lagerblad. Låt dra i 20 minuter och rinna av. När vätskan har svalnat, häll den över din hårbotten. Efter en timme, skölj håret med rent vatten för att skölja bort eventuella överblivna lagerblad.

Metod 3 av 4: Livsstilsjusteringar

Bild med titeln Bli av med mjäll Steg 13

1. Borsta håret från hårbotten till topparna. Genom att borsta håret kraftigt kan du sprida mjällorsakande oljor på din hårbotten i resten av håret.

Detta är särskilt effektivt om du använder fasta, jämna drag, börjar längst upp på huvudet och arbetar hela vägen till ändarna av ditt hår.
Som en extra fördel återfuktar du även dina torra lockar, vilket ger dig glänsande hår utan mjäll.

Bild med titeln Bli av med mjäll Steg 14

2. Gå in i solen. Solljus kan förbättra tillståndet i din hårbotten och minska mjäll. Gå ut i solen varje dag utan att täcka huvudet.

Lägg dig inte i solen. UV-ljus kan skada din hud om du utsätts för det för mycket, vilket så småningom leder till cancer. Använd alltid solskyddsmedel på huden för att motverka de skadliga effekterna av UV-ljus.

Bild med titeln Bli av med mjäll Steg 15

3. ändra din kost. Mat rik på B-vitaminer och zink kan minska och förebygga mjäll.

Livsmedel som innehåller mycket zink inkluderar ostron, skaldjur, rött kött, fågel, ägg, fläsk, mejeriprodukter och frön.

Livsmedel som innehåller mycket B-vitamin är musslor, ostron, lever, fisk, nötkött, ost och ägg.

Försök i allmänhet att äta en balanserad kost med hälsosam mat. Det är också mycket viktigt att hålla sig väl hydrerad.

Bild med titeln Bli av med mjäll Steg 16

4. Använd mindre stylingprodukter. Gel, mousse, spray och vax kan göra din hårbotten fetare när dessa produkter lämnar ett lager. Fett kan göra dig mer mjäll.

Observera att schampo inte finns i denna lista. Balsam är också acceptabelt, men snarare ett balsam som du måste skölja ur än ett som du lämnar i håret.

Bild med titeln Bli av med mjäll Steg 17

5. Använd mer schampo. Om mjällen orsakas av en fet hårbotten kan du minska den genom att använda mer schampo för att torka ut din hårbotten.

Se till att du sköljer schampot ur håret väl.

Bild med titeln Bli av med mjäll Steg 18

6. minska stress. För mycket stress har en dålig effekt på din allmänna hälsa, och mjäll kan vara en bieffekt av det.

Lätt till måttlig träning och meditation kan minska stress.

Tillräcklig sömn hjälper också till att hålla stressen under kontroll. Försök att sova 7 till 8 timmar per natt.

Metod 4 av 4: Medicinsk behandling

Bild med titeln Bli av med mjäll Steg 19

1. Be din läkare att ordinera ett starkt schampo till dig. Även om receptfria produkter ofta är tillräckligt effektiva, kan allvarliga fall av mjäll kräva ett starkare botemedel. Tala med din läkare för att avgöra om ett receptbelagt schampo är nödvändigt, särskilt om din mjäll inte svarar på apoteksschampo.

Ketokonazol är den ingrediens som oftast används i receptbelagda schampon. Det kan dock även innehålla andra ingredienser.

Bild med titeln Bli av med mjäll Steg 20

2. Använd en steroidlotion. Kortikosteroider används ofta vid hudåkommor och kan ordineras för att behandla mjäll orsakade av eksem i hårbotten. Steroider kommer i form av schampo eller lotion.

Du kan få steroidlotion ordinerad av din läkare. Du kan inte köpa det på apoteket.

Den vanligaste steroiden mot mjäll är betametason, som finns till exempel i varumärkena Betnovate och Xamiol.

Bild med titeln Bli av med mjäll Steg 21

3. Förbered dig för ytterligare utredningar. Om du har problem med att få din mjäll under kontroll, kanske din läkare vill undersöka orsaken innan du fortsätter med behandlingen. Om du känner till orsaken kan läkaren bättre sätta ihop en skräddarsydd behandling.

Enkla orsaker till mjäll är till exempel torr eller fet hud (pga för lite schampo). Dessa orsaker är lätta att behandla, även utan medicinsk hjälp.

Mer komplicerade orsaker inkluderar seborroiskt eksem (fet hud som inte orsakas av för lite schampo), psoriasis, atopiskt eksem, kontaktdermatit och en svamp som kallas malassezia.

Tips

Om ett antimjällschampo inte fungerar, prova ett annat. Eftersom orsaken till mjäll kan variera från person till person, är vissa schampon mer effektiva än andra. Ett antimjällschampo kan också hjälpa ett tag, men inte längre. I så fall kan du också prova ett annat schampo ett tag för att behandla problemet från olika vinklar.