Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Till skillnad från deodorant förhindrar en antiperspirant dig från att svettas, medan deodorant bara maskerar lukten. Det pratas mycket om kopplingen mellan aluminium i antiperspiranter och bröstcancer eller Alzheimers, men det finns ännu inte tillräckliga bevis som kopplar samman de två, så det borde vara säkert att använda. 
Vissa deodoranter håller längre än andra. Om du letar efter en snabb lösning för din dåliga kroppslukt, applicera deodorant direkt om du har en. Om du gillar att dofta gott under en längre tid, överväg att köpa en lite dyrare deodorant. 
Rör om blandningen väl och doppa sedan en tvättlapp i den. Gnugga tvättlappen under armhålorna för att bli av med den dåliga kroppslukten. 
Krama lite desinfektionsgel i handen. Gnid handen under armhålorna. Den desinficerande gelen dödar bakterierna som orsakar lukten. 
Om du svettas, tvätta stenen efter användning. 
Du kan också späda vodka med vatten och spraya den under armhålorna. Detta beskrevs av den amerikanska komikern Joan Rivers som en "gammalt Broadway-trick" som hon själv använde. Om vinäger inte är din grej kan du också använda andra naturliga steriliseringsmedel, som tea tree-olja eller trollhassel, som har liknande effekt som vinäger. 
Du kan behöva experimentera med mängden citronsaft du lägger på huden. Citronsaft är mycket surt, vilket betyder att det kan irritera din hud. Skölj i så fall av citronsaften och vänta några timmar innan du applicerar en mindre mängd juice. Du kan också späda citronsaften med vatten. 
Använd hushållspapper eller läskpapper för att torka upp svett och annan fukt. Du kan också applicera lite puder efter att ha duschat på områden som dina armhålor för att förhindra fukt. 
Du kan också ha en bomulls- eller sidenskjorta under kläderna så att svetten inte sipprar in i de yttre lagren av dina kläder. 
Att ta probiotiska kosttillskott för att göra din tarmflora hälsosam. Att ta matsmältningsenzymer med måltider eller dricka äppelcidervinäger för att underlätta matsmältningen. 
Meditation kan hjälpa till att slappna av. Om du mediterar 15 minuter om dagen kommer du att upptäcka att du kan hantera stress bättre (så att du luktar bättre). Yoga är ett annat bra sätt att minska stress. 
Det finns många sätt att avgifta, så prata med din läkare innan du börjar med ett, speciellt om det är en mycket rigorös rengöring. Detta är ännu viktigare om du har ett medicinskt tillstånd. 
En genomsnittlig kvinna behöver dricka 2,2 liter vatten per dag, medan en man behöver 3 liter. 
Se till att duscha efter träning och torka dig väl. 
Läkaren kan ordinera en medicinsk antiperspirant. Detta kan orsaka hudirritation, så använd det bara om du har ett tillstånd. Botox kan blockera svettkörtlarna så att du svettas mindre. Återigen, gör bara detta om du har ett medicinskt problem eftersom det är dyrt och smärtsamt. Effekterna märks bara under några månader, så det är inte alltid en långsiktig lösning.
Bli av med dålig kroppslukt
Nästan alla oroar sig för sin kroppslukt då och då. Vem har inte ens gjort en (förhoppningsvis) oansenlig kontroll av armhålan? Lyckligtvis finns det sätt att lösa problemet snabbt, och det finns steg du kan vidta för att bli mer hygienisk och aldrig få dålig kroppslukt igen.
Steg
Metod 1 av 3: Snabblösningar för dålig kroppslukt
1. tvätta din kropp. Om du tycker att du stinker, hoppa in i duschen när du har tid. Kroppslukt orsakas av bakterier som gör att du luktar illa, så om du sköljer kroppen (särskilt de delar som luktar värst) blir du snabbt av med lukten. Det är viktigt att använda tvål eller ett antibakteriellt rengöringsmedel när du tvättar dig, inte bara vatten.
- I duschen, fokusera särskilt på dina armhålor och dina fötter, för det är de två ställena som luktar mest.
2. Använd en antiperspirant. En antiperspirant hindrar dig från att svettas med hjälp av vissa kemikalier (som aluminium), vilket gör att du luktar mindre. Många av dessa produkter fungerar hela dagen, men vissa behöver du applicera oftare, speciellt om du har tränat t.ex.
3. Använd deodorant för att snabbt dölja kroppslukt. Att svettas är inte dåligt för dig (såvida du inte svettas för mycket eller det är ett symptom på ett underliggande problem), så du behöver inte blockera svett helt. Svettning syftar till att kyla din kropp, men du kan kontrollera den så att det inte händer vid olämpliga tidpunkter. Deodorant maskerar lukten utan att motverka själva svettningen.
4. Använd en blandning av väteperoxid. Om du är hemma och inte har deodorant eller antiperspirant kan du blanda en tesked 3% väteperoxid med 250 ml vatten.
5. Gnid in desinficerande gel under armhålorna. I nödfall kan du lägga en desinfektionsgel för händerna under armhålorna. Applicera desinfektionsgelen enligt följande:
6. Använd absorberande våtservetter. Om du svettas mycket och är orolig för att det ska lukta illa, använd en absorberande trasa eller läskpapper för att torka bort svetten. Dessa papper är väldigt effektiva för att absorbera fukt, så gnugga dem under armarna (eller någon annanstans om du svettas där) så att det inte börjar lukta.
7. Gnid en alunsten över de ställen där lukten kommer ifrån. Alun är ett mineral som har bakteriedödande egenskaper, som du kan använda för att bekämpa kroppslukter. Du använder en alunsten precis som du använder deodorant.
8. Gnid lera på de illaluktande områdena på din kropp. Om du är ute i naturen och inte har deodorant eller antiperspirant med dig, gnugga lera under dina armhålor eller fötter och låt det torka. När det torkat, tvätta bort det. Detta torkar ut döda hudceller och låter dig ta bort dem, så att du luktar mindre. Det fungerar faktiskt på samma sätt som en lermask.
9. Spraya vinäger på de illaluktande fläckarna. Om du föredrar att inte använda saker från butiken, prova några naturliga botemedel för att bli av med din dåliga kroppslukt så snart som möjligt. Vinäger är ett naturligt antiseptiskt medel som kan döda bakterier eller svamp i problemområden (som dina fötter eller armhålor). Spraya lite vit vinäger eller äppelcidervinäger på fläckarna och torka det.
10. Använd utspädd citronsaft. Citronsaft anses vara ett naturligt antibakteriellt och svampdödande medel. Därför kan den även användas i kampen mot kroppslukter. För att applicera citronsaft under armhålorna eller på fötterna, pressa citronsaft på en ren tvättlapp eller gnugga en citronklyfta över problemområden.
Metod 2 av 3: God hygien för att undvika kroppslukt
1. Duscha regelbundet. Som nämnts ovan kan en dusch hjälpa till att snabbt minska kroppslukten. Se till att du duschar varje dag så att du känner dig fräsch när du gör dina dagliga aktiviteter. När du duschar:
- Se sedan till att skrubba några gånger i veckan. Du kan ta bort smuts, döda hudceller och bakterier, som alla spelar en roll i utvecklingen av kroppslukt. Du kan köpa en skrubb på apoteket, eller så kan du göra den själv av till exempel salt eller socker.
2. Håll din hud torr. Bakterier älskar fuktiga förhållanden, värme och rätt pH-värde och saltkoncentration, och låt det vara fallet på platser där huden är veckad. Det är därför det är viktigt att torka huden när den blir fuktig, oavsett om det är från duschen eller av svettningar.
3. Raka armhålorna. Det gäller både män och kvinnor, även om det är vanligare att kvinnor rakar sina armhålor. Om du tar bort håret under armhålorna kommer du att lukta mindre eftersom håret kan hålla lukten bättre; om du har mindre hår är det mindre troligt att kroppslukten stannar kvar.
4. Bär tyger som andas. Det finns vissa syntetiska material som inte andas särskilt bra om de inte är speciellt framtagna för det ändamålet (som polyesterblandning). Om du är orolig för din kroppslukt, använd bomull, ull eller siden eftersom de absorberar fukt bättre och andas bättre, vilket hjälper dig att svettas mindre och lukta mindre.
5. Tvätta dina kläder regelbundet. Som nämnts ovan kan din kroppslukt också komma in i dina kläder. Om du svettas mycket i en t-shirt och du låter den torka utan att tvättas så kommer det förmodligen att lukta illa nästa dag. Tvätta alltid dina kläder efter svettningar så att de doftar gott och fräscht.
Metod 3 av 3: Göra livsstilsförändringar för att bekämpa lukter
1. Äta sunt. Vad du äter avgör delvis hur du luktar. Om du lider av kroppslukt, undvik att äta vissa livsmedel och lite mer. Dessa inkluderar::
- Livsmedel att undvika: stora mängder rött kött, vitlök, lök, kryddig mat och bearbetad mat med hög sockerhalt. Detta kan göra din kroppslukt värre. Drick inte för mycket koffein heller, för det kommer att få dig att lukta också.
- Matar dig väl måste äta: gröna bladgrönsaker, fullkorn, råa nötter och frön, hälsosamma fetter (lax, avokado, olivolja, etc.) och örter som renar din kropp (som persilja, koriander, selleri, mynta, salvia, rosmarin, timjan och oregano).
2. Gör din tarm frisk. Vissa allvarliga fall av dålig kroppslukt beror på tarmproblem. Kanske kan dina tarmar inte smälta vissa näringsämnen ordentligt, vilket gör att du luktar. Du kan göra din tarm friskare hemma, men om problemet kvarstår kan du vända dig till din läkare för att få hjälp. Sätt att göra din tarm friskare inkluderar:
3. Ta tillskott av vetegräs eller klorofyll. Klorofylltillskott ses som naturliga inre luktfräschare som gör att du luktar gott hela dagen. Lägg till några klorofylltillskott till din dagliga vitaminkur.
4. minska stress. Stress stimulerar de apokrina körtlarna, som är körtlar som orsakar kroppslukt. Det betyder att om du är rädd, arg eller stressad kommer du att lukta mer.
5. Försök att detoxa. Genom att rengöra din kropp, speciellt om du tror att din kroppslukt beror på maten du äter, kan du förbättra din kroppslukt så att du luktar gott och fräscht.
6. Håll dig hydrerad. Om du dricker mycket vatten kan din kropp utsöndra avfall lättare. Detta kan vara bra för din hälsa och få dig att lukta bättre.
7. Träna regelbundet. Detta kan låta som världen upp och ner eftersom sport får dig att svettas, men om du tränar tillräckligt hjälper det mot dålig kroppslukt i längden. Träning kan hjälpa dig att svettas ut gifter som har byggts upp i din kropp, vilket kan orsaka den dåliga lukten.
8. Om kroppslukten inte försvinner, uppsök läkare. Om du har provat stegen ovan och ingenting hjälper, kan du ha ett medicinskt tillstånd som orsakar lukten. Se en läkare eller hudläkare för att prata om din kroppslukt och få en diagnos. Kanske har du bromhidros, ett tillstånd som gör att du luktar illa.
Tips
- Om dina fötter luktar illa bör du alltid bära strumpor (helst bomull, eftersom det absorberar fukt snabbare och torkar snabbare), och byt dem varje dag.
- Byt dina sängkläder regelbundet. Använd vita lakan eftersom du kan bleka dem. Du spenderar trots allt åtta timmar om dagen mellan de där lakanen.
- Blanda inte för mycket tvål, deo, parfym etc. Blandningen av dofter fungerar inte alltid bra.
- Köp några av dessa våtservetter (precis som babyservetter) så kan du alltid fräscha upp dig snabbt. Du kan också blötlägga några bitar hushållspapper i rödsprit och ta med dig i en plastpåse.
- Om du tar medicin, kontakta din läkare. Vissa mediciner kan få dig att svettas eller lukta illa.
- Om du har en stark kroppslukt kan det bero på mögeltillväxt. Antisvampschampo kan göra underverk. Rådgör med din läkare för starkare mediciner eftersom dessa vanligtvis endast finns på recept.
- Ta ett fotbad med salt. Eftersom fötter ofta är problemområden kan det hjälpa att ta ett saltbad då och då. Salt dödar bakterier, ofta orsakar lukten.
- Applicera talk på armhålorna på dina kläder. Applicera den även på armhålorna efter att du tagit på dig deodorant. Gnugga det bara inte i dina armhålor.
- Rengör dina armhålor efter rakning. Du kan använda alkohol eller peroxid för detta.
- Om du röker men inte vill sluta, prova e-cigaretter. Dessa utsöndrar endast vattenånga.
Varningar
- Sätt inte på parfym för att maskera lukter - det kommer bara att göra det värre.
- Om du rakar dig med en rakhyvel, se till att bladet är rent innan rakning. Du kan rengöra bladet med ett desinfektionsmedel.
"Bli av med dålig kroppslukt"
Оцените, пожалуйста статью
