Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Köp en uppblåsbar pool. Sådana pooler är egentligen avsedda för småbarn och små barn, men du kan också ha mycket roligt med några vänner. Smörj in dig med lite solkräm, ta på dig solglasögonen och lite musik och koppla av i poolen. Det är ett ganska billigt sätt att svalka sig i solen. Köp, låna eller hyr en vattenrutschbana. kommer du ihåg dem? En sådan gul rutschkana som man satte på gräsmattan och sprayade med trädgårdsslangen. Du och dina vänner kan ha det bra med det. Ta ut vattnet ur trädgårdsslangen och njut av en rutschkana. Glöm inte att ta bilder! 
Få ut det mesta av ditt sommarlov som tonåring
Sommarlovet har äntligen börjat, men hur ska du kunna trivas hela den här tiden? Känslan av glädje på grund av sommarlovet kan snabbt förvandlas till tristess och frustration eftersom du inte vet hur du ska fylla dina dagar. Låt inte detta hända dig. Läs vidare för att ta reda på hur du får ut det mesta av din sommarsemester!
Steg
Metod 1 av 7: Städa upp
1. Städa ditt rum. Du kan slänga, strimla eller förvara alla saker du inte längre behöver. Tänk på läxor, jultröjor mm. Gör en stor städning och få en fräsch, ren start på sommaren.
Metod 2 av 7: Ha kul ute
1. Gå ut! Du kanske har varit inne hela vintern, så sätt dig på cykeln och ta en lång och skön cykeltur. Ta en rundvandring med vänner. Gå till stranden, till en närliggande sjö eller till havet för en eftermiddag där du kan njuta av solen och bada. Ta en springtur eller ta en promenad i parken eller i närheten. Ta med din hund på en promenad (eller gå ut med grannens hund om du inte har en egen hund).
- åka skridskor. Detta ger dig massor av motion och det är också väldigt roligt att göra.
2. campa. Sätt upp ett tält med några vänner. En trädgård, ett öppet fält (om tillåtet) eller en campingplats är idealisk för detta. Se till att du har allt du behöver så att du inte blir strandsatt i regnet i dina shorts och sandaler utan något att göra. Försök att sätta upp tältet nära en sjö så att du har fin utsikt och kan bada. Camping och bad. Det är den idealiska kombinationen?
3. Lek i vattnet. Ta tag i trädgårdsslangen eller sprinklern om du inte bor nära en sjö, flod eller pool. Vem säger att man inte tillfälligt kan bete sig som en tioåring igen?
4. Gå till lägret i några dagar. När allt kommer omkring är ett läger ett bra ställe att få nya vänner. Dessutom finns det många olika läger att välja mellan.
5. Gå och besök vackra platser. Du behöver inte nödvändigtvis åka till en exotisk destination, åka till en vacker plats i ditt eget land, din egen provins eller ens i din egen hemstad. Hoppa in i bilen med din familj eller med några vänner och åk någonstans i närheten där du aldrig har varit.
6. Anlägg en liten trädgård. Du kan odla små växter i blomkrukor, plantera fruktträd eller skapa en liten grönsaksträdgård. Leta efter sätt att lagra skörden i krukor och burkar i slutet av sommaren.
Metod 3 av 7: Ha kul inomhus
1. Gå med i ett bibliotek nära dig. Läs böcker du gillar och är intresserad av. Romaner, tidskrifter, uppslagsverk, fackböcker mm. finns på biblioteket och kan lånas gratis. Hitta något du gillar och börja läsa. Många bibliotek är också värd för sammankomster under sommarmånaderna, så överväg att delta i ett om du gillar att läsa.
2. Lär dig att laga mat. Matlagning är en rolig och läcker aktivitet som du kan prova. Ta matlagningskurser, be en familjemedlem hjälpa dig, hitta en kokbok eller sök på nätet efter enkla recept.
3. Lyssna på din favoritlåt. Musik lugnar dig och får dig att känna dig lycklig. Skapa en spellista med dina favoritsommarlåtar att lyssna på medan du tränar, på väg till stranden eller hemma. Du kommer att upptäcka att du associerar vissa låtar med dina långa semesterperioder någon gång, så välj några bra låtar som du kan få tillbaka fina minnen av.
4. Titta på dina favoritfilmer. Att titta på film med dina vänner är ett bra sätt att umgås med dem.
Metod 4 av 7: Hantverk
1. Gör en klippbok av sommaren. Köp några engångskameror i början av sommaren och ta med dig. Ta några bilder varje gång du går ut med dina vänner. Köp lite billiga klistermärken, lim, glitter mm. och gör en vacker klippbok.
2. Gör hantverk som du gillar men aldrig har gjort. Låna böcker om hur man gör det på biblioteket, eller använd resurser på internet. Du behöver inte spendera en förmögenhet på material, bara se vad du redan har hemma, gå till en hobbymaterialbutik eller titta på nätet och spara mycket pengar.
Metod 5 av 7: Shopping
1. Gå till ett köpcentrum. Du kommer att möta många andra tonåringar i gallerian under sommarmånaderna. Så det är ett bra ställe för att få nya vänner. Ha kul på köpcentret även om du inte har tillräckligt med pengar för att köpa något.
Metod 6 av 7: Slappna av
1. Stanna inomhus då och då och ta lite tid för dig själv. Ta ett varmt bad, ta på dig pyjamasen, lägg dig på soffan med en god bok och ett mellanmål. Se några filmer och ta lite tid för dig själv.
2. Använd din fantasi och slösa bort din tid. Låtsas att du är i en magisk värld och där kan du göra vad du vill.
3. Gå med i en yogaklass. Yoga är ett bra sätt att lugna dig själv och ha tålamod. Trumma upp några vänner och delta i en yogaklass tillsammans. Du behöver inte nödvändigtvis gå på en yogaklass, du kan också använda en bok om yoga eller kolla på internet för att hitta grundläggande övningar och enkla övningar.
4. Koppla av i naturen. Du behöver inte ha skor på dig, så så fort du är ute kan du ta av dem! Att gå barfota är perfekt för avkoppling, särskilt på sommaren.
Metod 7 av 7: Bjud in vänner
1. Bjud in några vänner och ordna en övernattning. Ta dina favoritdrinkar, snacks, filmer, spel, tidningar och böcker för en rolig kväll.
Tips
- Glöm inte att ta på dig solkräm när du ska bada! Ta med en kylbox med vattenflaskor och smarriga snacks som frukt, müslibarer osv. Det är viktigt att behålla din fuktbalans om du är i solen en längre tid.
- Använd bergskängor eller rejäla vandringskängor om du går på vandring i bergs- eller kuperade områden. Gå inte en promenad i flipflops för att undvika att gå igenom din fotled. Ta med dig rätt förnödenheter och utrustning när du ger dig ut i naturen.
- Lyssna inte på musik medan du cyklar. Du kommer inte att höra annan trafik komma och du vill undvika olyckor. Ta med tillbehör (ett "utomhuskit"). Cykla till parken, en sjö i närheten osv. och koppla av i skuggan under ett träd. Glöm inte att bära din cykelhjälm.
- Gör aerobics till dansmusik. Detta lugnar ditt sinne och balanserar din kropp.
- Ta med tillbehör och rätt utrustning om du åker rullskridskor eller rullskridskor. Denna aktivitet kan vara ganska farlig, så använd hjälm och skydd.
- Löpning är en bra träningsform, så ta en löprunda utomhus. Se upp för bilar och annan trafik, och var försiktig.
- Du kan ta ett dopp i en pool i närheten, njuta av en god lunch och spendera tid med din familj där.
- Kom igen! Spendera tid med dina vänner. Du behöver inte vara ensam och uttråkad i sommar. Njut av det vackra vädret och ha kul.
- Bär mycket solskyddsmedel när du går till stranden. Att bränna sig är inte roligt och kan till och med leda till hudcancer.
- Om du ännu inte är tonåring kan du pyssla och lura dina vänner och grannar.
Varningar
- Stanna inte inne hela dagen för att spela spel, titta på tv eller använda internet. Gå ut och träna lite!
- Slösa inte för mycket tid på att sova sent. Att ligga ner för länge innebär också hälsorisker. För mycket sömn kan leda till depression precis som för lite sömn.
- Sommarlovet är en tid då många tonåringar kommer i kontakt med droger, alkohol och sex för att ha kul. Använd ditt sinne och delta inte i detta.
- Att träna utomhus är inte helt utan fara, men det rekommenderas definitivt. Använd bara ditt sunda förnuft.
- Kom inte i kontakt med växter och buskar som du inte är bekant med.
Förnödenheter
- utomhus kit
- vattenflaska
- Solskydd
- Första hjälpen låda
- Solglasögon
- Müslibarer och andra snacks
- bok
- spruta
- Trädgårdsslang
- Material för att göra en klippbok
- Engångskamera
- Cykel
- Inlines/rullskridskor
- Bergskor
- tennis skor
- Flip flops
- Pengar (valfritt)
- Lätt ryggsäck för dina nödvändigheter och utrustning
- cykelhjälm
- Skydd för dina knän, armbågar och handleder för skridskoåkning
- En bucket list för sommaren
"Få ut det mesta av ditt sommarlov som tonåring"
Оцените, пожалуйста статью
