Tonåringar får ofta höra av sina föräldrar eller äldre vänner och syskon att de är omogna. Därför kan det vara så att du skulle vilja bli äldre och mer mogen. Vanligtvis kommer mognad med åldern; du kanske inte riktigt kan växa upp utan att gå igenom ett antal olika skeden av livet. Ändå vill du naturligtvis framstå som så mogen som möjligt för andra, och du kan uppnå det på ett antal sätt. Försök att framstå som mer mogen genom att förbättra ditt beteende, dina känslomässiga reaktioner, dina intellektuella färdigheter och ditt sätt att kommunicera.
Steg
Metod 1 av 4: Agera moget känslomässigt
1. Ta inte ut dina känslor på andra. För att verka mogen måste du lära dig att hantera de mindre trevliga känslor du upplever, som ilska, besvikelse eller skam. Att förbanna eller skrika på andra för att du mår så dåligt kommer inte att få dig att framstå som mer mogen. Försök istället hitta hälsosammare sätt att släppa dina känslor och att uttrycka dina känslor.
Försök först förstå varför du känner så här. Svara på dessa tre frågor: vad hände innan, vad känner du i din kropp och hur skulle du kalla den känslan?
Bestäm sedan hur du ska uttrycka denna känsla utan att skada dig själv eller andra. Du kan skriva i din dagbok, släppa loss lite genom att träna eller träna, eller lyssna på viss musik som speglar de känslor du har för tillfället.
2. Ta ansvar för ditt beteende. Om du gör något fel, är det ingen idé att skylla på någon annan eller komma med en ursäkt. Att lägga skulden på andra kan förstöra dina relationer med andra. Dessutom kommer du aldrig att kunna lära dig och växa som person om du inte accepterar konsekvenserna av ditt beteende.
Gå för det och ta fullt ansvar om du gör ett misstag. Gör detta genom att genast erkänna att du gjort något fel. Det här kan vara så enkelt som att säga "Det är inte min dag" eller "Förlåt, det var mitt misstag.`Om du skadar någon, be om ursäkt. Försök sedan ta reda på hur du gör det rätt.
Till exempel, om du lämnade bakdörren öppen och katten sprang iväg, erkänn det. Du kan till exempel säga "Jag är ledsen. Jag lämnade bakdörren öppen. Jag ska gå till grannarna och fråga om de kan ha sett katten.`
3. Tänk innan du agerar. Att vara vuxen innebär att tänka på konsekvenserna av ditt beteende. Ta alltid några sekunder innan du gör eller säger något att tänka på de möjliga konsekvenserna av dina ord eller handlingar. Att reagera impulsivt kan kännas bra i stunden, men kan orsaka problem i det långa loppet.
Innan du fattar ett beslut eller gör något, vänta alltid ett tag, för att undvika att reagera impulsivt. Få några gånger först djupt andetag.
Fråga dig själv: `Vad säger mitt samvete om detta? Kommer jag att få det här, eller kanske någon annan? Hur skulle jag tycka om det om någon annan gjorde det här mot mig, och hur kommer jag att känna när jag gör det här?`
Till exempel frågar en vän till dig om du inte vill skolka. Du kunde vänta ett ögonblick och ta ett djupt andetag. Fundera på varför du skulle göra detta; kanske du bara vill ha kul med dina vänner. Tänk sedan på vad som kan hända om du gör det: du kan åka fast och få problem både hemma och i skolan.
Att göra detta för varje val du gör kommer att hjälpa dig att fatta klokare beslut.
4. Gör ditt bästa för att vara tacksam. Vuxna är mer benägna att respektera och beundra dig om du lär dig att uppskatta de saker du har. Försök att klaga mindre på det du inte har, och uttryck istället din tacksamhet oftare.
I slutet av varje dag, skriv ner i en dagbok eller dagbok tre saker som gick bra den dagen. Tänk sedan på dessa positiva händelser eller konsekvenser. Försök att införliva positiva känslor om dessa saker.
Metod 2 av 4: Bete sig korrekt
1. Följ reglerna. Om du vill bete dig på ett moget sätt måste du respektera handledarna. Var du än är, hemma, i skolan eller på jobbet, måste du följa vissa regler som fastställts av myndigheterna. Ibland är dessa regler menade att skydda dig och andra människor, så håll dig till dem.
Det är väldigt normalt att man som tonåring ibland vill gå emot reglerna. Om du vill diskutera vissa regler med dina föräldrar, lärare eller andra vuxna, presentera dina argument på ett respektfullt sätt. På så sätt är det mer troligt att en vuxen lyssnar på dig.
Du kan till exempel säga "pappa, mamma, jag är femton nu, och jag tycker att jag ska få komma hem lite senare.". Jag är alltid hemma i tid och får aldrig problem. Vad tror du?`
2. Försök att vara en ledare. Ett av de bästa sätten att framstå som mer mogen är att visa ansvar inom olika områden av ditt liv. Gå med i klassen, skaffa goda studievanor och anmäl dig till en fritidsaktivitet. Om du tror att du har tillräckligt med tid, se om du kan gå med i en klubbstyrelse, bli kapten för ditt lag eller få ett deltidsjobb.
3. Visa din mognad genom att ta ansvar för allt du gör. Håll dina löften och försök så gott du kan att rädda dig själv och driva ditt eget företag. Om du av någon anledning hamnar i problem, var ärlig och acceptera alla möjliga konsekvenser av det du gjorde. Genom att ta ansvar för dina handlingar kan du visa dina föräldrar och andra hur mogen du är.
Till exempel, om dina vänner bjuder in dig till en slummerfest, men du redan hade gått med på att passa din yngre bror och syster den kvällen, berätta artigt för dina vänner att du tyvärr inte kan det. Det kan vara svårt, men att vara vuxen innebär att hålla dina löften och folk kan lita på att du kommer att göra som du säger.
4. Visa att dugott uppförande ha. Bra uppförande visar din respekt för andra. Om du beter dig ordentligt är det mer sannolikt att vuxna ser dig som mer mogen. Goda seder inkluderar många olika beteenden, som att tala i två ord ("ja herr/fru"), säga ditt för- och efternamn när du svarar i telefonen, att inte avbryta andra när de pratar, äta med stängd mun och hålla dörren öppen för den som står bakom dig.
Många av de ovan nämnda anständighetsnormerna har förmodligen redan förklarats för dig. Ändå, för att få reda på mer är det bäst att fråga dina föräldrar eller andra vuxna något i stil med: "Hur kan jag visa att jag är god uppförande?"?`.
5. Rensa upp din röra bakom dig. En vuxen förväntar sig inte att andra ska följa honom eller henne för att städa upp i hans eller hennes röra. Om du är tonåring och vill växa upp, börja med att städa upp din egen röra. Det betyder att du tvättar din tallrik efter middagen, slänger eventuella rester och tar ner bordet. Du måste också sätta tillbaka spelen, videorna och böckerna efter användning.
Håll alltid ditt rum snyggt genom att lägga smutsiga kläder i tvättkorgen och förvara dina rena kläder i lådor eller i garderoben. Bädda din säng varje morgon så fort du går upp. Häng din bokväska på en krok bakom dörren och låt den inte svänga på golvet. Ställ dina skor snyggt på rad under din säng eller på hyllorna i din garderob, så att dina föräldrar inte kan snubbla över dem.
Gör städningen enklare genom att ställa in en äggklocka eller ett stoppur på tjugo minuter en gång om dagen och städa upp ditt rum. Sätt på lite musik för att få tiden att gå snabbare.
6. Utveckla smarta och hälsosamma vanor. En vuxen tonåring kan säga "nej" till felaktigt beteende. Att dricka alkohol, ta droger, ljuga, stjäla, slåss, hänsynslöst beteende eller förstöra andras egendom kommer bara att få dig i problem eller skada dig själv. Använd därför inte droger, spänn fast säkerhetsbältet i bilen och håll dig borta från människor som kan ha en negativ inverkan på dig.
Metod 3 av 4: Att växa upp intellektuellt
1. Se till att du vet vad som händer i världen. Läs om de senaste nyheterna och andra viktiga händelser i tidningen och konsultera tillförlitliga källor på internet. Lita inte på information som hamnar på ditt nyhetsflöde via sociala medier. Gör ditt bästa för att hålla dig uppdaterad med nyheterna genom andra källor så att du kan delta i konversationen om vad som händer i världen omkring dig.
Diskutera händelserna du läser om med dina föräldrar eller andra vuxna. Du kan till exempel fråga: `Pappa, vad tycker du om Ruttes sista räkning??`
Konsultera källor på internet som NOS, NU.nl, de Volkskrant, Metro och Trouw. Läs tidningen på morgonen och bläddra också regelbundet i akademiska eller nyhetstidningar på biblioteket för att se om det finns ämnen som intresserar dig.
2. Läsa böcker. Oavsett om du läser en bok om saker som verkligen hände i världen eller hittade på berättelser, kan läsning vara en stor hobby. Att läsa böcker gör dig inte bara klokare, utan du kan också lära dig många nya ord genom dem. Detta kan hjälpa dig att bättre förstå vissa texter och du kan också lära dig att skriva bättre själv. Dessutom kan läsning också vara väldigt avslappnande.
Läs mer än bara det du borde läsa för skolan. Lär dig att älska att läsa och gör det till en daglig vana. Välj böcker om ämnen som intresserar dig, som flygplan eller det forntida Egypten.
3. Använd din makt för attatt tänka kritiskt. Kritiskt tänkande handlar om hur du löser ett problem. Du kan till exempel omedelbart välja det första alternativet som du tänker på, eller så kan du ta en stund att titta på problemet från olika sidor innan du väljer ett svar. Att kunna tänka kritiskt kan hjälpa dig att bättre bedöma konsekvenserna av det du gör, bättre bedöma informationens tillförlitlighet och lära dig att tänka mer kreativt.
Ett utmärkt sätt att lära sig att tänka mer kritiskt är genom brädspel. Planera en spelkväll med din familj och/eller med dina bästa vänner. Lämpliga spel är t.ex monopol, rummikub och Duktig.
Metod 4 av 4: Kommunicera på ett moget sätt
1. Se till att du är tydligkommunicerar. Många tonåringar och tonåringar kommunicerar på ett sätt som ofta gör att deras lärare och föräldrar kliar sig i huvudet. Om du vill verka mogen, försök att prata på ett sätt som andra förstår. Använd hela ord när du pratar, och inga förkortningar eller stenografi. Skriv hela meningar och titta på din stavning.
Om du vill lära dig att kommunicera korrekt med andra, be dina föräldrar att öva på det med dig genom rollspel.
2. Försök att lyssna aktivt. Många tonåringar tror att de redan vet allt, varför de ofta inte vill lyssna på andra. Ett tecken på mognad är att veta att man kan lära sig något av alla. Försök att lyssna mer än att prata.
En bra tumregel är att du lyssnar främst för att förstå vad som sägs, snarare än att svara på det. Försök komma på vad den andra personen försöker säga till dig. Avbryt inte honom eller henne och skynda dig inte att berätta vad du tycker. Vänta tills den andra personen har pratat klart. Försök sedan sammanfatta vad han eller hon sa.
Till exempel, din mamma säger: "Jag måste gå ut från stan i helgen och jag vill hellre att du inte stannar ensam hemma. Jag tror att du bättre går och stannar hos familjen Wijnands.` Då kan du svara: `Jag förstår att du helst inte vill att jag ska stanna här ensam. Inga problem. Jag kan fråga om Patricias föräldrar är okej med att jag stannar där över natten.`
EXPERTTIPS
Rensa Heston, LCSW
Klinisk socialarbetareKlare Heston är en certifierad oberoende klinisk socialarbetare i Ohio. Hon tog sin magisterexamen i socialt arbete från Virginia Commonwealth University 1983.
Rensa Heston, LCSW Klinisk socialarbetare
Om du inte förstår exakt vad någon försöker säga till dig, ställ frågor själv. Den erkände socialarbetaren Klare Heston rekommenderar följande: ”Försök att lära dig att lyssna bättre på andra. Försök att upprepa vad de säger med dina egna ord och ställ frågor för att vara säker på att du har förstått rätt.”
3. Använd inte slang och gör ditt bästa för att inte svära. Om du verkligen är ensam med dina vänner kan du förstås använda slang eller andra informella uttryck. Men när du pratar med vuxna, försök att använda och uttala alla ord korrekt. Försök inte stänga ute vuxna genom att använda ord eller uttryck som de inte känner till. Försök inte heller att förbanna eller förbanna, för det visar att du inte har någon respekt för andra.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
