Sluta vara envis

Har orden envis, envis och stel någonsin använts för att beskriva dig?? Det är viktigt att stå på sig, men det är även kompromisser och samarbete. Din envishet kan vara anledningen till att du inte bjuds in till evenemang, och du kan förlora vänskap och till och med jobbmöjligheter. Om du stoppar hälarna i sanden och vägrar gå med på något, är det dags för en förändring. Att hantera din envishet innebär att tillämpa praktiska tekniker, utveckla förhandlingsförmåga och analysera orsakerna till din envishet.

Steg

Del 1 av 3: Att välja ett praktiskt tillvägagångssätt

Bild med titeln Stop Being Stubborn Steg 1
1. Lyssna på den andra sidan av historien. Du kanske håller med om vissa saker du hör, och du kanske inte håller med andra. Detta ger dig chansen att höra saker du kanske inte har hört tidigare, och ökar även dina chanser att komma överens. När båda parter lyssnar på varandra underlättar det för alla.
  • Om du fyller ditt huvud med alla skäl att säga "nej" medan någon pratar, så lyssnar du inte aktivt. Om det är svårt för dig att lyssna, säg till den andra personen: "Okej, jag lyssnar på vad du har att säga.Detta kommer att tvinga dig att pausa och fokusera på personen som pratar.
  • Upprätthåll lämplig ögonkontakt. Detta kommer att hjälpa dig att hålla fokus och kommer också att förmedla ditt intresse av att lyssna på vad den andra personen har att säga.
  • Avbryt inte vem som talar. Vänta istället tills han avslutar sitt konto i ärendet. Upprepa på liknande sätt vad du hörde honom säga. Varje gång du gör detta blir du mer trovärdig som aktiv lyssnare.
  • Om personen som pratar är upprymd, glad eller passionerad över vad de säger, kan du svara: "Jag ser att du verkligen är exalterad över den här möjligheten.". Jag förstår varför detta är så viktigt för dig."Folk gillar att bli hörda och lyssnade på. Om du upprepar det du har hört korrekt kommer de att veta att du har lyssnat.
Bild med titeln Stop Being Stubborn Steg 2
2. Påminn dig själv om att du inte alltid har rätt. När du lyssnar på någon pratar kanske du tror att allt de säger är fel eftersom du vet "hur det är". Det finns en skillnad mellan fakta och åsikter. Din åsikt är inte det enda som betyder något, och all din kunskap är inte nödvändigtvis korrekt heller. Man måste acceptera att man lär sig något nytt varje dag, även om det korrigerar något man trodde att man redan visste.
  • Du har rätt att ha din egen åsikt, men du kan inte förvänta dig att andra alltid håller med dig. Om du upprepar din åsikt högre eller oftare, eller om det finns domar, kommer ingen att kunna övertyga dig om att hålla med dig. Alla har rätt till sin åsikt.
  • Ingen gillar en "kunskap". Om det är viktigt för dig att upprätthålla relationer med familj, vänner och affärer, måste du överväga hur sympatisk du är.
  • Bild med titeln Stop Being Stubborn Steg 3
    3. Bygg förtroende för andra genom att börja med små steg. Din envishet kan tillskrivas en allmän misstro mot andra. De flesta människor kommer inte att utnyttja dig i det ögonblick du slutar försvara dina åsikter med näbbar och naglar. De som gör det kommer att kunna välja ut dig snart nog så att du kan distansera dig. Kom ihåg att dessa typer av människor är undantaget och inte normen.
  • Det finns sätt att bygga upp din förmåga att lita på andra. Börja med små steg som leder till större steg. Till exempel, om du tror att någon är oförmögen att ta ansvar, låt dem göra ärenden åt dig. Detta är en aktivitet med låg risk, men det kommer fortfarande att tillåta dig att bygga förtroende. När personen väl visar att han är pålitlig kan du anförtro honom viktigare uppgifter. Varje gång personen är framgångsrik kommer ditt förtroende för honom att växa.
  • Även om någon glömmer att göra något för dig, betyder det inte att de inte kan lita på. Ge honom en andra chans att förtjäna ditt förtroende. Om någon skulle göra en sådan eftergift åt dig skulle du verkligen uppskatta det.
  • Bild med titeln Stop Being Stubborn Steg 4
    4. Håll ett öppet sinne genom att hålla din bedömning för dig själv. Engagera dig i alla diskussioner och situationer med ett öppet, neutralt sinne, utan fördomar eller dömande. Närma dig allt med en attityd som att du är villig att höra vad någon har att säga så att du kan fatta ett välgrundat beslut, snarare än ett förhastat beslut. Att ta hänsyn till allas insatser förhindrar att ett positivt resultat utesluts.
  • Undvik att dra negativa slutsatser genom att använda visualiseringstekniker. Blunda och föreställ dig till exempel en låda med alla negativa saker du tror om personen eller evenemanget du ska delta i. Föreställ dig att stänga lådan, sätta ett lås på den och lägga den åt sidan. Öppna dina ögon och ta ett steg framåt, symboliskt bort från din envishet. Detta bör hjälpa dig att starta konversationen med ett öppet sinne.
  • Fokusera på den positiva känslan som är resultatet av ett bra resultat och låt det motivera dig under situationen.
  • Bild med titeln Stop Being Stubborn Steg 5
    5. var ödmjuk. Se inte alltid andra människor som mindre värda än dig själv. Vet att alla är lika. Det är okej att vara självsäker och ha en sund självkänsla, men att överdriva det kan få dig att verka envis och avstängd, för att inte tala om snobbig, självcentrerad och till och med elak.
  • För att vara ödmjuk måste du närma dig varje situation utifrån det perspektiv att du är tacksam för det du har. Skryta inte om dina prestationer. Var tacksam för det du har och för människorna i ditt liv. Om du aldrig förlorar detta ur sikte och bryr dig djupt om andra, kommer du att se din envishet minska.
  • Ödmjukhet kräver att du har en ödmjuk åsikt om dig själv snarare än en uppblåst. Till exempel, när du tar examen, tänk inte mindre på någon som inte gör det. Det finns alla möjliga anledningar till varför folk inte går på college, och många av dessa människor kan vara mer framgångsrika än du.
  • Bild med titeln Stop Being Stubborn Steg 6
    6. Inse att det är bra att vara envis i vissa fall. Om du är säker på att du har rätt eller försvarar något av värde så är det lämpligt att vara envis. Det inkluderar när beslutet är ditt att fatta och dess konsekvenser påverkar dig starkt – då kommer din envishet att tjäna dig väl. Beroende på situationen kan envishet vara till hjälp. Det är när det går över styr och påverkar dig och de omkring dig negativt som du behöver hitta ett sätt att dämpa det.
  • Om du eller din advokat kämpar för dina rättigheter är det ett plus att vara envis.
  • Om du behöver få en medicinsk procedur godkänd och ditt försäkringsbolag inte kommer att samarbeta, kan envishet rädda ditt liv.
  • Del 2 av 3: Utveckla förhandlingsförmåga

    Bild med titeln Stop Being Stubborn Steg 7
    1. Arbeta med att förstå för att lätta på spänningen. Använd inte envishet för att få det du vill, lär dig istället essensen av förhandling så att ni kan kompromissa och arbeta tillsammans. Du får det du vill, men på ett mer effektivt och professionellt sätt. Att bygga en bra relation är det första steget. Människor tenderar att släppa sin vaksamhet på dem som har gemensamma intressen. Om du lägger din envishet åt sidan och går med folk kommer de att svara positivt.
    • Leta efter likheter med människor genom att helt enkelt lägga märke till ett foto eller konstverk på personens vägg eller skrivbord och säga något i stil med "Det är ett fantastiskt foto. Det ser ut som en plats jag såg i New Mexico. var tog du det?`
    • För att få kontakt med människor, skicka konversationer till vädret, husdjur och barn. Människor svarar på människor med liknande intressen. Hitta ett ämne som personen är intresserad av och prata om det. Att ta upp ett ämne igen när du går är ett bra sätt att avsluta konversationen.
    • Du kommer att få frågor som kan göra dig defensiv. Behåll ditt lugn och säg sedan något i stil med, "I hoppas kunna lösa det här problemet, låt mig försöka svara på den frågan utan att bli defensiv.".Att säga det högt kommer att påminna dig om att fokusera på att fortsätta bygga relationer.
    • Du kanske känner dig konkurrenskraftig mot den andra personen, så kom ihåg att sportsmannaanda är relevant för alla konkurrenssituationer.
    • Håll en professionell och vänlig ton under hela samtalet.
    Bild med titeln Stop Being Stubborn Steg 8
    2. Undvik missförstånd för att säkerställa en lösning. Gör det till ditt mål att förstå vad den andra personen säger och vad han eller hon vill. Om något inte stämmer, be om ett förtydligande. Uttryck sedan dina önskemål på ett sätt som hjälper den andra personen att förstå vad du vill. När båda parter förstår varandra blir det lättare att skapa ett positivt resultat.
  • Om det är något du inte förstår, säg: "Jag vet inte om jag förstår varför du behöver använda bilen nästa vecka. Kan du inte komma till jobbet i tid, annars blir du uppsagd?`
  • Du kanske måste be om ursäkt för ett missförstånd. Du kan till exempel säga: "Jag är ledsen att jag skapade ett missförstånd. Låt mig se om jag kan omformulera det.`
  • Bild med titeln Stop Being Stubborn Steg 9
    3. Motivera din ståndpunkt. Dina envisa krav hade förmodligen ingen rationell grund om din envishet var din främsta taktik för att kontrollera en situation. Andra har förmodligen gett upp att försöka lösa ett problem med dig eftersom du hela tiden tvingar på dem din position.
  • Att säga något i stil med "för att jag sa det" i en förhandling är inte acceptabelt och motverkar att nå en överenskommelse. Du måste backa upp din ståndpunkt med bevis som hjälper dig motivera vad du vill. Till exempel, om din fru vill att du ska gå på en företagsfest med henne, men du inte känner för det, kan du säga något i stil med: "Jag vet att det verkar som att jag bara är envis, men anledningen till att jag gör det att jag inte vill gå på festen är för att jag inte känner någon, och jag vill hellre att du går med dina vänner och har kul. Du behöver inte oroa dig om jag har roligt eller inte. Så gå, jag vill att du ska ha kul.`
  • Bild med titeln Stop Being Stubborn Steg 10
    4. Underlätta och fira avtal. Om du närmar dig en situation med avsikten att säga "nej", kommer det att stå i vägen för en överenskommelse. Konflikter löses mycket snabbare om du börjar med attityden "Hur kan vi få det här att fungera?Du ger inte upp makten genom att använda detta tillvägagångssätt. Att nå en lösning på ett lämpligt sätt är faktiskt en stark prestation.
  • Om du har varit i konflikt med en rumskamrat och du löser ett långvarigt problem, säg något i stil med "Jag är så glad att vi löste det här problemet.". Låt oss gå och hämta kaffe och kaka. Min belöning.`
  • Om du har haft en kamp med någon, erkänn alltid deras vilja att arbeta på en lösning. Säg till exempel "Jag uppskattar verkligen att du arbetar med mig för att lösa det här problemet. Jag hoppas att vi kan lägga det bakom oss nu.`
  • Inse när du lägger din envishet åt sidan och det gjorde skillnad. Säg till exempel, "Jag försökte verkligen att inte vara envis och jag tror att det hjälpte. Vad tror du?"Du erkänner inte svaghet. Att kunna göra en förändring är ett tecken på styrka.
  • Bild med titeln Stop Being Stubborn Steg 11
    5. Bestäm tillsammans att ni inte håller med. Det kommer att finnas tillfällen när du inte kan lösa en konflikt. Om du gör allt du kan för att delta fullt ut, är det allt du kan göra. Du kanske vill göra fler försök att hitta en lösning. Tyvärr finns det tillfällen då man måste acceptera det och gå vidare.
  • Du kan alltid ta en paus för att låta dig själv och den andra personen tänka, svalka och bearbeta de potentiella resultaten.
  • Ibland är det bästa resultatet att förstå att du aldrig kommer att förstå. Detta kommer att hjälpa dig mentalt att komma över problemet.
  • Del 3 av 3: Respektera din envishet

    Bild med titeln Stop Being Stubborn Steg 12
    1. Utforska och erkänn förlusterna i ditt liv. Envishet kan vara en reaktion på förlusten av någon eller något i ditt liv. Du vill skydda dig från ytterligare förlust eftersom den första förlusten var mycket smärtsam. Saker, personer eller familjestatus kan ha tagits ifrån dig. Du tror undermedvetet att om du håller fast vid allt kommer du inte att skadas.
    • Roten till en persons envishet varierar från person till person. Möjliga orsaker är: känslor av underlägsenhet, en hemlighet som behöver skyddas, en önskan att få uppmärksamhet från andra eller en rädsla för att ge upp makten.
    • Situationer som kan orsaka en persons envishet inkluderar: spela ett tävlingsspel, klara sig dåligt i skolan och inte vilja prata om ämnen längre (så att ingen får reda på det), bråka om något och ta parti (bara för att motsätta alla inblandade), vägra som en rumskamrat att dela ansvaret i en utgiftsfråga.
    • Att skapa en värld fylld av envishet är inte hälsosamt. Du kommer så småningom att känna dig isolerad och deprimerad och eventuellt utveckla andra psykologiska besvär.
    • Har du upplevt en förlust av kontroll när en förälder lämnade, en make dog eller ditt drömjobb togs bort?? Istället för att fastna i det kommer du att lära dig nya och hälsosammare hanteringsstrategier, inklusive, men inte begränsat till: att delta i hälsosamma aktiviteter som kräver att du öppnar dig, lär dig om sorgeprocessen eller mediterar.
    • Är du passiv aggressiv för att någon i ditt liv alltid har sagt till dig vad du ska göra och du inte gillade det? Nu har tiden kommit att när någon ber dig göra det du har sagt att du ska göra, så tvekar du inte att göra den andra arg. Håll dina löften, eftersom passivt aggressivt beteende kommer att undergräva och försämra alla relationer.
    Bild med titeln Stop Being Stubborn Steg 13
    2. Fråga dig själv varför du inte gör det rätt. Osäkerhet driver mycket mänskligt beteende och kan leda till ångest och depression. Är du rädd att andra ska tycka att du är outbildad, någon som inte uppnår någonting eller på något sätt mindre värdefull om du visar dina sårbarheter? Att tro att du har rätt när det är uppenbart att du inte har det kommer så småningom att förstärka din osäkerhet.
  • Erkänn att du har fel när det är motiverat. Du kommer att se att det inte är slutet på världen. Faktum är att du kommer att kunna känna lättnad och börja förstå att att vara envis tar en vägtull på dina tankar, känslor och relationer.
  • Bild med titeln Stop Being Stubborn Steg 14
    3. Bestäm vad du hoppas få genom att vara envis. Att vara alltför envis skapar en barriär mellan dig och andra. Skjut bort ditt folk? Känner du dig trygg genom bommen? Vilka är de möjliga fördelarna och är resultaten av dina handlingar hälsosamma?
  • Fungerar din envishet mot dig? Vill du ha stabilitet och samhörighet, men driva dig åt andra hållet genom ditt sätt att göra saker? Svaret är: det fungerar inte för dig.
  • Var ärlig mot dig själv och lista de saker du hoppas få genom att vara envis. Tror du till exempel att det kommer att få dig att känna dig överlägsen andra, hindra ditt liv från att förändras eller vill bevisa att ingen kan berätta för dig vad du ska göra?? Att förvänta sig dessa resultat är inte realistiskt. Att utforska ologiskt tänkande är avgörande för förändring.
  • Skriv en andra lista över saker du kan göra för att sluta hålla fast vid något och skapa det obehindrade livet du vill leva.
  • Bild med titeln Stop Being Stubborn Steg 15
    4. Sök hjälp när du har det svårt. Det krävs mod att be om hjälp. Om du kämpar för att kontrollera din envishet, kontakta någon pålitlig för att prata om att få hjälp. Resurser är tillgängliga för dig genom en konfidentiell vårdgivare som en terapeut eller läkare. Att prata med någon kan hjälpa dig att lösa dina problem och utveckla ett effektivt förhållningssätt för att få saker gjorda.
  • Om du blir allt mer isolerad, ring en kurator eller läkare för att boka tid. Om du har drabbats av en stor förlust kan envishet anses vara normalt under en begränsad tid. Detta kan dock vara ett tecken på att du kanske upplever olöst sorg, vilket en sorgekurator kan hjälpa till med.
  • Konstterapi är också tillgänglig och kan också vara mycket fördelaktig.
  • Tips

    • Respektera andra människors tro tillsammans med din egen.
    • Acceptera råd från andra människor.
    • Älska andra och låt andra älska dig.
    • Att lära sig mer om att göra positiva förändringar kan öka dina chanser att lyckas.
    • När en mula är envis kommer den att röra sig med rätt vänlig omsorg och övertalning.
    • När du känner att du förlorar saker som betyder något för dig, finns det en tendens att hålla hårt för att förhindra att de tas bort. Du kan lära dig att släppa saker.
    • Var modig när du konfronteras med din egen envishet. Det försöker hindra dig från att leva fullt ut.
    • Förväntar sig ibland att ha fel.
    • Lyssna och respektera andra, men stå upp för dig själv.
    • Tänk på samhället, dina vänner och familj, snarare än bara dig själv.

    Varningar

    • Vet att om din personlighet har en viss envishet, så är det den du är. Men du kan lära dig att kontrollera det så att det inte fungerar mot dig.
    • Att vara envis kan kosta dig relationer, jobb, möjligheter och till och med ditt liv, som att vägra söka läkarvård när det behövs.
    • Det är aldrig för sent att be om ursäkt för att du tagit dig ur en svår situation orsakad av din ovilja att ge efter.
    • Du måste förstå konsekvenserna av ditt beteende innan du kan ändra dig. Ditt beteende påverkar andra människor och du har ett ansvar att behandla andra som du vill bli behandlad.

    Оцените, пожалуйста статью