Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du verkligen har svårt för det här kan du intala dig själv att perfektionism är imperfekt i sig. Perfektionism är en paradox som hindrar dig från att göra ditt bästa arbete. Säg till dig själv: "Livet är inte perfekt och det är helt okej.” 
Om du märker att någon mår bra och du är imponerad av den ansträngning han/hon lägger ner, då kan du berömma honom/henne för hans/hennes utmärkta arbete. Att låta någon veta att du inte bara letar efter negativ kritik hjälper dig att bygga ett starkt band – och det kan också hjälpa dig att bli mindre chef. Var specifik om vad personen har gjort för att visa att du är uppmärksam på vad han/hon gör och har gjort. Om du till exempel arbetar inom detaljhandeln kan du säga något i stil med "Jag såg att du löste tvisten med den kunden. Väldigt bra gjort!” 
Koncentrera dig helt på personen som talar. Ge honom/henne din odelade uppmärksamhet och stirra inte i golvet eller titta på din telefon. Var konsekvent med ditt kroppsspråk. Icke-verbal kommunikation kan säga mycket. Om du korsar armarna och rynkar pannan, kommer det du har att säga inte tas i ett positivt ljus. Var uppmärksam på din publik. Om du till exempel pratar med ett barn vill du välja en annan ton än när du har ett viktigt möte. Var uppmärksam på vem du pratar med och justera din ton därefter. 
Om du är i en grupp människor, fråga alla i cirkeln något i stil med: "Har du några idéer om hur man bäst går till väga för detta??” Låt gruppmedlemmarna veta att det är okej att säga till om de har en fråga eller vill kommentera. Skapa en öppen atmosfär. Innan du anser att ett problem är löst, se till att alla är på samma sida. Om någon inte håller med, låt dem veta att du uppskattar deras feedback och att du gärna vill höra från dem igen i framtiden. Du kanske tycker att det är klokt att omedelbart införa alla typer av lagar, men det kommer faktiskt att göra människor mindre nöjda med att arbeta med dig. Dessutom kan det hjälpa dig att hitta nya sätt att få jobb gjorda genom att höra vad alla har att säga. Om du tror att ditt sätt att arbeta är det enda rätta kommer det att vara riktigt svårt att skörda frukterna av andras kreativa idéer. 
Ställ dessa tre frågor till människorna runt omkring dig: "Vad ska jag sluta med?” "Vad ska jag fortsätta göra?” "Vad ska jag börja med?” 
Om du har gjort ett misstag kommer en uppriktig ursäkt att hjälpa till att rätta till saker och ting. Dessutom visar du människor att du är öppen för att kompromissa, och att du inte bara är chef. Du kan till exempel säga något som "Jag är ledsen för det jag gjorde. Jag vet att jag som alla andra också gör misstag.” 
Lär dig att acceptera att det finns saker du inte kan förändra. Fråga dig själv om vissa saker är inom din kontroll eller inte, samt om eventuella förändringar kommer att få positiva konsekvenser. Ibland kan folk bli arga om du gör ändringar som inte är strikt nödvändiga, speciellt om de föredrar att lämna saker ifred. Innan du börjar ändra allt, se till att det verkligen är värt det. Du kan säga till dig själv, "Det är svårt för mig att acceptera det här, men jag ska göra mitt bästa - det här är bortom min kontroll.” Det går naturligtvis också bra att inte acceptera vissa saker. Om något i din miljö verkligen inte fungerar kan det vara en beundransvärd och meningsfull strävan att vilja ändra det. 
Försök att arbeta mot detta gradvis. Överlåt inte omedelbart hela ansvaret för dina viktigaste projekt, och sluta inte omedelbart fatta beslut. Börja bara med att släppa lite kontrollen. Du kan till exempel be en kollega att korrekturläsa den ena rapporten eller låta en vän bestämma var du ska äta. Du kommer se att det blir lättare. Att släppa kontrollen kan också hjälpa dig att prestera bättre själv, och kan även ha en positiv effekt på din hälsa. Det är bra för produktiviteten att lära sig att acceptera risken för misstag. Att släppa kontrollen gör att du kan vara mindre strikt mot dig själv. 
Till exempel, om din rumskamrat är en tönt, kan du be honom/henne att diska sin egen disk, ta ut soporna oftare och städa sitt eget rum. Du kan göra detta och hoppas att du inte behöver påminna personen om det, men du kan inte anta att han/hon alltid kommer att göra det perfekt från och med nu. Det är en värld av skillnad mellan höga förväntningar och orealistiska förväntningar. Naturligtvis kan du förvänta dig att personerna under dig ska arbeta lite hårdare, men du kan inte förvänta dig att de ska vara dubbelt så produktiva som normalt – om det inte verkligen finns mycket utrymme för förbättringar. 
Kartlägg vad du är bra på. Lista de saker du anser vara dina styrkor. Om du kämpar för att tänka på många saker, försök att tänka på positiva saker som andra människor har sagt om dig genom åren. Sätt realistiska förväntningar på dig själv. Om du förväntar dig för mycket av dig själv kommer du definitivt att vara för hård mot dig själv. Fundera över vilka förväntningar du har på dig själv i livets aktiviteter och fråga dig själv om dessa förväntningar är rimliga. För en second opinion kan du rådfråga en vän eller familjemedlem. Fokusera på framsteg i synnerhet; inte på perfektion. Istället för att sätta upp riktigt stora mål för dig själv, fokusera på de små förbättringarna du gör. Om du till exempel försöker börja träna, fokusera på att träna tio minuter mer än dagen innan; förvänta dig inte att du klarar två timmar i rad. 
Se saker från ett annat perspektiv. Om en kollega säger att han vill göra projektet på ett visst sätt, fråga dig själv varför han skulle vilja göra det på det sättet – och gör det innan du avfärdar idén. Tänk noga på andras åsikter innan du avvisar dem. Gör ditt bästa för att lära dig förstå saker från andra perspektiv också. Undvik övergeneraliseringar med tumregler. Kanske tror du att morgonen har guld i munnen. Även om det ibland kan vara sant, kan ibland också motsatsen vara sant. Inse att det finns undantag från de flesta regler. Lägg inte för mycket värde på känslor av trygghet och osäkerhet. Din intuition är inte alltid rätt. Även om du måste ta hänsyn till din magkänsla, är det ibland också bra att titta på katten utanför trädet och lämna instinkterna åt sidan ett tag. 
Om din rädsla inte är så allvarlig kan du själv vidta åtgärder. Till exempel, meditera, drick mindre koffein och börja träna. Du kan också använda verbala förstärkningar. När din rädsla börjar överväldiga dig kan du säga till dig själv saker som, "Min rädsla har inte ett tag i mig" eller "Jag är säker och skyddad.". Om du lider av svår ångest och ofta oroar dig på natten, darrar för att du oroar dig så mycket, eller har svårt att behålla koncentrationen för att du fortsätter att vara besatt av allt som kan gå fel, så kan det vara en bra idé att besöka en mentalvårdscentral. professionell. 
Om du är känd som en bossig person kommer detta att överraska människor positivt. Andra människor kommer att uppskatta att du ger dem en chans också. Ta ett djupt andetag och säg: ”Varför fattar du inte beslutet?? Jag har inget emot det alls.” 
Tillbringa mer tid med spontana människor som inte gillar planering – detta kan hjälpa dig att bli mer spontan själv. Se vad som händer när du inte helt planerar din helg. Vem vet, ett nytt och spännande äventyr kan kastas i ditt knä. Ring en vän och fråga honom/henne: ”Hej, ska vi åka på äventyr i helgen?Brainstorma sedan idéer tillsammans. 
Att delegera ger dig det utrymme du behöver för att driva det du är bäst på. Det kan hjälpa dig att samarbeta med andra så att alla använder sina talanger till fullo. Delegering skapar ömsesidigt förtroende. Det visar omgivningen att du litar på deras förmåga att utföra de uppgifter du har tilldelat dem. Delegering leder till bästa resultat. Istället för att behöva göra allt själv, vilket tar mycket tid och kraft, ser delegering till att ett antal olika personer arbetar tillsammans mot ett visst mål. Detta kommer att göra projekten mycket mer effektiva och produktiva. Fråga folk artigt när du tilldelar dem uppgifter. Till exempel kan du säga något i stil med: "Skulle du vara villig att slutföra den här uppgiften åt mig??” 
En kontinuerlig ström av oönskade råd får människor att känna att du inte litar på deras kompetens. Det är därför ett dåligt sätt att få förtroende hos människorna runt omkring dig. Folk är mindre benägna att ta ditt råd till sig om du ger det oönskat. Ibland slösar man bara bort tid.
Sluta vara bossig
Andra människor beskriver dig ofta som bossig eller dominerande? Ingen vill jobba med dig på jobbet eller i skolan eftersom du tenderar att bossa runt? Om du vill sluta vara chef måste du lära dig att släppa kontrollen och lita på människorna omkring dig. Du kan släppa lös bossiness och lära dig att arbeta med andra på ett ömsesidigt fördelaktigt och produktivt sätt.
Steg
Del 1 av 3: Samarbeta bättre med andra
1. Ha tålamod. Om du är van vid att ta på dig en ledarposition kan det vara nervpirrande att ta ett steg tillbaka och vänta på att någon annan ska ta den rollen. Det kan också vara nästan outhärdligt att se någon annan pilla med uppgifter som du enkelt skulle kunna slutföra på nolltid. Men varför all brådska?? Är det verkligen så illa när det inte går så smidigt som man tänkt sig? koppla av. Ta ett djupt andetag. Vänta en sekund. Om du bara kan ha tålamod kommer du att se att allt kommer att bli okej – utan att behöva kämpa för det.
- Om andra märker att du börjar bli otålig kommer de att rusa och inte få jobbet gjort så bra som du skulle vilja. Det är en värld av skillnad mellan att utöva försiktig press och att låta människor bli stressade.
- Ge människor uppnåeliga deadlines istället för att be dem att göra allt på löjligt kort tid.
2. Släpp perfektionismen. Ibland är vi bara bossiga för att vi vill att allt ska gå rätt till, och det är inget fel med det – trots allt är halvt arbete inte arbete. Det finns dock flera sätt att få bra resultat, och bara för att ditt sätt är det mest effektiva sättet att ta sig från A till B, betyder det inte att det är det bästa sättet. Genom att anta att ditt sätt är det bästa, begränsar du andras kreativitet. Dessutom har det en skadlig effekt på gruppmoralen. Perfektionism kan till och med förhindra excellens eftersom den främjar rädsla för att misslyckas. Det är inte bra, för att göra misstag är avgörande för att göra ett bra jobb.
3. uppmuntra människor. Många bossiga människor fokuserar all sin uppmärksamhet på inkompetens, förlorar ur sikte av potential och framsteg. Försök att vara mer uppmärksam på andras individuella talanger. Ge dem positiv feedback. Positiv feedback är psykologiskt tillfredsställande och kommer att motivera människor; nitpicking om deras prestanda kommer inte att göra det.
4. Förbättra din kommunikationsförmåga. Ofta är det inte ens Vad du säger att du verkar bossig, men rätt hur du säger det. Din ton, din formulering och ditt kroppsspråk kan få människor att känna sig som en oduglig kugge i en maskin; men de kan också få dem att känna att du bjuder in dem att gå med dig för att uppnå viktiga mål. När du försöker be någon att göra något eller när du ger ut feedback, är det viktigt att vara uppmärksam på din timing, val av ord och exempel du använder. Ju smidigare kommunikationen är, desto lättare blir det att få jobbet gjort utan att behöva flämta. Här är några förslag på bra kommunikation:
5. Sträva efter konsensus. Teambuilding frodas i strävan efter konsensus. Du kan till exempel ta på dig en roll som medlare, se till att allas åsikter hörs och att det slutgiltiga beslutet fattas till alla inblandade parters belåtenhet. Om det är att välja eller dela för dig är det mindre troligt att människor tror att de är en del av en positiv, gynnsam och stödjande arbetsgrupp. Den här typen av samarbete kommer att hjälpa människor att känna sig delaktiga i gruppen och kommer också att öka förtroendet för gruppen.
6. Be om ärlig feedback. Be uppriktigt om det; inte bara för att det är en bra idé eller för att du gör ett gott intryck med det. Förklara för andra att du är medveten om att du ibland kan uppfattas som bossig eller dominerande och att du skulle vilja ändra din stil. Be dem att låta dig veta när du agerar bossy. De kan till exempel göra detta genom att ta dig åt sidan en stund eller till och med skicka ett anonymt e-postmeddelande eller en lapp. Var ödmjuk och be om deras hjälp. Med detta visar du att du vill växa vidare och att du inte håller fast vid dina egna vägar dogmatiskt.
Del 2 av 3: Justera ditt tänkande
1. Ta ett steg tillbaka och ta ett djupt andetag. Om du hamnar i en situation där du tenderar att styra någon, ta en stund för dig själv. Koncentrera dig på din andning och ta flera djupa andetag från buken – andas in så att magen expanderar, men bröstkorgen inte rör sig. På så sätt aktiverar du det paraysympatiska nervsystemet som påverkar organen på ett sådant sätt att kroppen kan gå in i ett tillstånd av vila och återhämtning, så att du slappnar av och ger dig själv mer flexibilitet att agera. Använd den här tekniken för att hålla dig från att falla in i dina gamla bossiga mönster. Välj istället en väg som är snällare, mer hänsynsfull och möjligen ännu mer effektiv.
2. Lär dig att erkänna när du har fel. Att vara chef beror till stor del på tron att du alltid har rätt. Om du kan släppa denna tanke och erkänna att du är lika felbar som alla andra, kommer du att lära dig att arbeta med andra – du kommer att se att de också har kunskap och erfarenhet att erbjuda. Nästa gång du gör ett misstag, vare sig det är på jobbet eller med dina vänner, svälj din stolthet och bara erkänn det. Säg att du gjorde det du trodde var bäst, men det blev inte som du ville. Andra kommer att uppskatta detta beteende; de kommer inte att uppskatta det om du låtsas som att någon annan bär skulden.
3. Acceptera saker som de är. Om du är chef kommer det förmodligen att vara riktigt svårt för dig att acceptera att vissa saker är precis som de är. Tänk till exempel på vädret, dina kollegor, dina vänner eller andra saker som du inte kan kontrollera och som du inte kan kontrollera. Även om det finns saker som är värda att förändra eller förbättra, finns det också saker som du helt enkelt inte kan ändra. Ju tidigare du accepterar detta, desto snabbare kan du lägga ditt chefsbeteende bakom dig – desto snabbare kan du anta ett lugnare tänkesätt.
4. Vet att det kan vara lika tillfredsställande att släppa kontrollen som att ta kontroll. Du kanske tror att släppa kontrollen leder till misslyckande, och därmed kasta bort din perfekta vision av vad du skulle vilja se. I den verkliga världen kan det dock vara mycket givande att släppa kontrollen. Du kommer inte bara att stärka bandet med andra genom att ge dem möjligheten att ta ansvar, utan också lindra din egen stress – trots allt kommer du att ha mer tid att göra de saker du tycker om (och chef, hör inte hemma där). Det kan vara lite tungt i vågen i början, men ju oftare du gör det, desto bättre kommer det att kännas.
5. Förvänta dig inte för mycket av andra.Bossy människor vill ofta att människorna runt dem ska vara annorlunda än vad de faktiskt är. Till exempel önskar de att de skulle värdera vänskapen mer, arbeta hårdare eller vara mer effektiva. Ibland försöker bossiga människor till och med göra allt de kan för att förändra dessa människor. Visserligen finns det alla möjliga situationer där det finns utrymme för förbättringar. Tänk till exempel på en slarvig rumskamrat eller en kollega som alltid är sen. Även om det är värt att ta itu med dessa problem, förvänta dig inte att människor ska genomgå en fullständig beteendeförändring – om du gör det kommer du säkert att bli besviken.
6. Jobba på ditt självförtroende. Att många är bossiga har ofta att göra med deras bristande självförtroende. Du kanske tror att folk inte kommer att gilla dig eller lyssna på dig om du inte uppträder bossig och oförskämd och berättar exakt vad de ska göra. Inse istället att du är någon värd att lyssna på, och att du inte behöver sätta så stor press på andra att lyssna på dig. Gör saker du älskar, identifiera svagheter som kan åtgärdas och inse att du är någon värd att lyssna på – direkt första gången. Följ dessa steg:
Del 3 av 3: Släpp kontrollen
1. Lägg inte salt på varje snigel. Det kan vara frestande att "mikromanagera" andras beteende, och då och då kan det också vara positivt att ingripa, men försök åtminstone se till att du inte lägger salt på varje snigel. Spara din intervention för de riktigt viktiga situationerna; slösa inte bort det på situationer som kommer att bli bra utan dig. Detta kommer att ge dem runt omkring dig andrum och hjälpa dig att behålla ditt förstånd. När allt kommer omkring kommer du inte att kontinuerligt kunna övervaka vad alla andra gör, och andra människor kommer inte att känna att du ständigt andas ner i nacken. Ge alla lite extra andrum genom att inte lägga salt på varje snigel.
- För tillfället kan det vara användbart att ställa dig själv följande frågor: ”Är det här något som verkligen behöver min uppmärksamhet? Kan den andra personen göra detta på egen hand? Finns det andra viktiga saker på gång som skulle tjäna mer på min hjälp?”
2. Var mer flexibel. Bossy människor tenderar att inte vara särskilt flexibla eftersom de inte lämnar utrymme för x-faktorer och hatar termen "Plan B". Men om du vill sluta vara bossig måste du lära dig att vara lite mer flexibel. Man kan inte anta att allt kommer att gå på ett visst sätt. Kanske har du velat gå ut och äta middag med din bästa vän i flera veckor och du känner dig som thai, men din flickvän är sugen på sushi. Kanske har dina kollegor bett om att skjuta upp tidsfristen lite för att göra några sista justeringar av rapporten. Använd dessa tekniker för att förbättra din flexibilitet i livet:
3. Håll dina rädslor och bekymmer i schack. Många människor är bossiga eftersom tanken på att något inte blir exakt som de planerat oroar dem redan. Tanken på att någon är fem minuter försenad kan skrämma dem. Som tanken på att en rapport inte är skriven precis som de skulle vilja ha den, eller att de ska till en annan plats än där de skulle ta vägen från början. Om ditt chefsbeteende härrör från rädslan för att något oväntat ska förstöra din dag, då måste du lära dig hur du lägger din rädsla åt sidan.
4. Låt andra ta beslutet. För riktigt bossiga människor kan detta vara det läskigaste av allt. Men när du väl har provat det kommer du att se att du inte brydde dig om någonting. Börja med de små sakerna. När du går ut med dina vänner, låt dem välja vilken film eller restaurang du går på. På jobbet kan du låta kollegor bestämma i vilken form du ska presentera en viss rapport, eller vilken kollega från en annan avdelning du ska involvera i nästa projekt. Detta är ett effektivt sätt att vänja sig vid att släppa kontrollen. Du kommer snart att upptäcka att världen inte kommer att ta slut om du ger upp kontrollen lite grann.
5. vara mer spontan. Bossy människor har ofta svårt att ta sig utanför allfartsvägarna. Försök att bekämpa dina instinkter och hitta ett sätt att bryta rutinen. Åk på en sista minuten-semester med dina vänner. Starta en helt ny hobby som du aldrig tänkt på förrän nyligen. Lär dig en ny dansform. Hoppa på bordet och börja sjunga. Gör bara något du normalt aldrig skulle göra och njut av den nya upplevelsen. Snart kommer du att se att det är snyggt att färga utanför linjerna och inte alltid behöva kontrollera varje liten detalj.
6. delegera. Du kan också bli mindre chef genom att delegera några av de uppgifter som ska utföras. Om du planerar ditt eget bröllop kan du be en vän att hämta blommorna, be en annan vän hjälpa dig med inbjudningarna osv. Ta inte för mycket på gaffeln och skälla sedan ut alla om det blir för mycket; välj noga vem du använder för vilket jobb, så kommer du att se att delegering är mycket bättre än att befalla. Här är några fördelar med delegering
7. Sluta ge råd när det inte är nödvändigt. Bossy människor tenderar också att berätta för folk oönskat hur de ska bete sig eller vad de ska göra. Om en vän frågar dig om råd är dina råd givetvis välkomna, men om din vän inte gör det behöver du inte säga åt honom/henne att dumpa sin flickvän eller att din flickvän ska gå till frisören måste. Var uppmärksam på andras behov och ge bara råd när människor ber om hjälp eller behöver hjälp. Beter dig inte som en allkunnig som alltid tycker att hans/hennes sätt är bäst.
Tips
- Du behöver inte alltid vara chef för att vara en bra chef. Att vara chef gör dig inte till en bra chef.
Varningar
- Om du har en ledarroll kommer det ibland vara nödvändigt att ge råd, vägledning eller vägledning. Tro inte att du inte kan ge order eller agera som en chef. Ibland är det bara nödvändigt.
Оцените, пожалуйста статью
