Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Kanske är det bara din fantasi? När du har en dålig dag kan folk ibland verka argare och elakare än på dagar när du är glad; det är precis så din hjärna fungerar, och överför dina egna nyanser och känslor till andra. Kan det vara så att den andra personen är kär i dig? Ibland kan en person försöka få din uppmärksamhet genom att vara elak eller kränkande mot dig, eller så kan de skämmas och använda detta för att tillfälligt hålla dig på avstånd. Inte alla människor gör detta, och som person verkligen verkar elak mot dig, det betyder inte nödvändigtvis att de är kära i dig, och om det är kära kommer du antagligen uppfatta andra signaler och beteendet kommer förmodligen inte att vara särskilt länge. Kan det vara så att de vill lära dig något?? Unga människor, såväl som äldre, tar emot välmenande råd eller kärleksfulla tillrättavisningar från vänner och familj som kommentarer avsedda att såra eller såra. Men konstruktiv feedback är inte skadlig och människor som älskar dig försöker bara hjälpa dig, så blanda inte ihop de olika tillvägagångssätten. Kan det vara så att svartsjuka spelar roll? Säger de saker för att sätta dig på din plats eller få sig att må bättre? Detta kan vara fallet om de är osäkra och försöker må bättre än du. I det här fallet är det mer ett uttalande om vad de tycker om sig själva än vad de tycker om dig, men det kan vara svårt att se när de konfronteras. Kan det vara så att du förolämpade dem av misstag? Utan att veta om det kan du ha förolämpat den andra personen först. Detta är särskilt vanligt bland vänner som inte vill göra varandra arga; de kanske inte vill konfrontera dig om något du har sagt eller gjort, så de riktar sin passiva ilska mot dig genom att vara elak istället för att prata öppet och ärligt om sina känslor. Kanske har de problem? Människor som inte är säkra på hur de ska nå andra kan uttrycka sin frustration med ilska - att få andra att må dåligt verkar vara ett bra sätt att må bättre om sig själv, men det kommer alltid på bekostnad av den andra personen. Stress är en viktig orsak till elak beteende hos människor - någon kan snärja dig bara på grund av stress och oförmågan att kontrollera sina känslor. Det är viktigt att känna igen när någon uttrycker sina känslor, till skillnad från någon som faktiskt tänker vara elak mot dig. Återigen, detta är inte så mycket ett uttalande om dig utan det relaterar till hur den andra personen känner om sig själv. Kan det vara så att personen bara hatar dig? Detta beror förmodligen på några av orsakerna som beskrivs ovan (personliga problem, svartsjuka eller till och med förvirrande av dig själv med någon de inte gillar tidigare, etc.), men i många fall är människor inte elaka mot dig för att du skadar dem. 
Var lugn och begär inte en ursäkt eller upprepa ord för ord vad de har sagt; be dem bara att ta mer hänsyn till dina känslor nästa gång. Om personen inte har ett svar, ge honom tid att återkomma till det senare - det är deras drag nu och kan fortsätta eller sluta vara elak. Om de fortsätter så vet du att du har angett hur mycket det gör dig. Du har nu bekräftelse på att de gör detta med flit och kan överväga att vidta andra åtgärder. Om du inte känner den här personen väl, be någon annan att följa med dig, till exempel en vän, kurator, förälder eller annan betrodd person. 
Om det vidriga beteendet fortsätter eller eskalerar, berätta för någon som kan göra något åt det på ett positivt sätt - om det är i skolan, berätta omedelbart för en lärare, familjemedlem eller vuxen. Om det är på jobbet, prata om det med personal, en chef du litar på eller till och med betrodda kollegor. Du måste säkerställa din egen säkerhet mot repressalier i händelse av att personen i fråga har gjort en personlig vendetta mot dig. Om det vidriga beteendet fortsätter i hemmiljön är du i en svårare position. Om du besväras av syskon, be dina föräldrar att ingripa och fastställa regler som begränsar beteendet i hushållet. Om det är en förälder, prata om det med din andra förälder först. Om båda föräldrarna reagerar aggressivt och vägrar hjälpa dig, sök hjälp utanför hemmet, till exempel en nära släkting som bor någon annanstans, kyrkan eller en handledare från din skola, en betrodd vuxen handledare osv. Acceptera inte något som utsätter dig för risker känslomässigt eller fysiskt.
Ta reda på varför någon behandlar dig illa
Tror du att någon är elak mot dig, men du är inte helt säker på varför? Tror du att de håller på med något eller hatar dig i hemlighet? Oavsett om det är vänner, en familjemedlem eller människor du inte ens känner, är det ett viktigt första steg för att lösa problemet att veta varför någon misshandlar dig.
Steg
1. Var uppmärksam på hur någon beter sig omkring dig. Vilka är några av de mer uppenbara tecknen på att den här personen inte riktigt beter sig trevligt och har dåliga avsikter? Några möjliga tecken kan vara att skvallra om dig till andra, ignorera dig, säga sårande saker till dig, bryta sönder eller stjäla dina saker, förringa dig, lura dig att hamna i problem för något du inte har gjort eller sagt, smutskasta dig, hävda dig är inte så smart/snygg/populär/värdefull, etc. gilla dem, skrämma dem, lämna ovänliga/ovänliga meddelanden om dig på sociala nätverkssajter eller bryt löften de har gett svuren att de skulle följa efter.
2. Ta reda på hur du känner. Vilka känslor eller reaktioner bidrar deras ord och handlingar till du stiga? Känner du att du hela tiden straffas, att saker som sägs är till för att provocera eller undergräva dig och att allt personen i din närhet säger eller gör får dig att känna dig negativ, sårad eller förnedrad, så är det möjligt att denna person är agerar elak.
3. Träna ut ett antal alternativ innan du drar slutsatser. Våra egna känslor berättar bara en del av historien och ibland kan vi ha väldigt fel eftersom vi inte har förstått saker från den andra personens synvinkel ännu. Så även om du kan vara säker på att den andra personens handlingar eller ord är avsedda och effektivt betyder, är det fortfarande viktigt att undersöka några av de möjliga orsakerna till deras beteende. Detta kommer att ge dig en bättre uppfattning om vad deras motiv är; ibland är människor oavsiktligt sårande eller tanklösa, utan att vara medvetet elaka. Oavsett vad åtgärden eller kommentaren kan vara så finns det alltid en bakomliggande orsak som det är bra att förstå innan man vidtar åtgärder mot personen. Här är några saker att fråga dig själv (och vara ärlig när du svarar på dem):
4. Ställ dig själv några frågor. Varför behöver du bekräftelse från dem? Behöver du dem så mycket att du bör vara undergiven för att du ska må bättre? Vem bryr sig om de inte gillar dig? Glöm inte att du verkar osäker / behövande om du oroar dig för det.
5. fråga andra. Be om andras åsikter, särskilt dina föräldrars och vänners åsikter, så att du kan bestämma vad du ska göra, eller för att tydligare förstå varför den här personen beter sig på det här sättet. Fråga aldrig om råd från vänner som ogillar personen du förhör; det finns en risk att de i så fall framställer personen i ett negativt ljus, möjligen för att orsaka bråk eller för att säkerställa att relationen med den personen förblir dålig person. De bästa personerna att fråga är dina föräldrar eller make, en pålitlig mentor eller en mycket pålitlig vän eller familjemedlem; vanligtvis kommer du att kunna hitta någon som är neutral och inte har mycket att göra med det elaka beteendet, som kan hjälpa dig.
6. Konfrontera personen om du känner dem. Det är viktigt att du går igenom stegen för att fastställa faktiska bevis för det kränkande beteendet som beskrivs ovan, involverar dina egna känslor och överväger alla andra alternativ innan du konfronterar personen i fråga. Att anklaga någon för att vara elak har en stor känslomässig laddning, och om du inte förstår fakta och du bara skyller på istället för att förklara dig själv (med "jag-påståenden"), kan du få den andra personen att känna sig arg eller dum, vilket kan leda till defensivt beteende snarare än en konstruktiv konversation. Se till att du inte bara inbillar dig det och att den andra personen inte bara behövde ett engångsuttag; det är bättre att inte förvandla den ökända musen till en elefant. Förklara för personen hur du känner om det elaka beteendet och låt honom veta att du är öppen för att diskutera relevanta frågor med dem om personen vill, och viktigast av allt att du vill att luften ska klarna mellan er. om du har sagt eller gjort något som har gjort honom/hon arg.
7. Undvik kontakt med personen om det elaka beteendet fortsätter. Efter att du har försökt göra något åt det, finns det inte mycket mer du kan göra för att få sådana människor att ändra sig, om de trots allt bestämmer sig för att vara elaka. Det betyder förmodligen att de heller verklig hatar dig (igen, detta har vanligtvis inget med dig att göra, utan mest med dem) eller att de inte vill tappa ansiktet genom att ändra sin attityd och fortsätta oavsett tidigare fakta (igen, det handlar inte om dig, men också om sin egen osäkerhet). Men - och detta är den viktigaste delen - du behöver inte acceptera någon som försöker få dig att må dåligt. Håll dig utanför deras liv och lyssna inte på deras hånfulla kommentarer, hatiska attityder eller elaka beteende. Be dina vänner att inte diskutera dessa saker med dig längre och föreslå att de också väljer ägg för sina pengar. Låt folk veta att du bara inte accepterar det längre och avbryter kontakten. Även den elakaste personen blir uttråkad när deras måltavla slutar svara och de letar efter någon annan att trakassera.
8. gå vidare med ditt liv. I det här skedet, om det inte har fungerat att förstärka dina gränser trots alla dina ansträngningar och du har hittat en bra defensiv strategi för att undvika den här personen, försök låtsas att den här personen inte är en del av ditt liv. Bara lämna dem utanför om de inte har något annat med dig att göra. Det är dock troligt att känslor kvarstår om varför detta hände och hur det fick dig att känna. Kom ihåg att leva i det förflutna är meningslöst; du gjorde vad du kunde för att försona dig med den andra personen och se till att den andra personen skulle sluta vara elak mot dig. Fortsätt med ditt eget liv och aktiviteter, omge dig med människor som inte är elaka mot dig och fokusera på det som är viktigt för dig. Genom att visa att det elaka beteendet inte har något grepp om dig eller har förstört dina andra relationer kan du trivas medan den elake personen måste leva med sin egen elakhet.
Tips
- Ibland är människor elaka för att de skiljer sig från dig, men vill vara precis som du.
- Även om det alltid är bra att försöka ta reda på exakt varför någon är elak mot dig, kommer du i många fall aldrig att få reda på det; du kanske intuitivt vet när någon är elak mot dig och du behöver inte acceptera det. Stå upp för dig själv om det är menat att skada dig.
- Försök aldrig att vara elak tillbaka. Detta bryter relationer, eskalerar till slagsmål och kan leda till farligt beteende. Det är ingen idé att böja sig till sin nivå, för då blir det en förlust-förlust-situation.
- Berätta för sådana människor hur mycket deras beteende skadar dig. Berätta för dem exakt hur du kände när de sa dessa saker.
Varningar
- Folk livnär sig på skvaller, men de använder det inte för att hjälpa dig – glöm inte detta och sprid inte skvallret själv.
"Ta reda på varför någon behandlar dig illa"
Оцените, пожалуйста статью
