Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Detta råd gäller även teknik. Svara på samtalen eller SMS"ja inte din crush. Ta bort din kärlek från dina sociala nätverk (Facebook, Twitter, etc.). 
Om din crush retar dig, svara omedelbart med tystnad och en iskall blick. Han/hon försöker få en reaktion ur dig, så bli inte upprörd eller arg. 
Kom ihåg att att leva i det förflutna bara kommer att hålla dig tillbaka. Om du låter dig själv göra detta, innan du vet ordet av, tar du upp telefonen, bläddrar i gamla foton"s och du kanske till och med blir sugen på att sms:a den här personen"och. Var stark – gå inte tillbaka till en person som skadat dig. 
Det är också klokt att komma ihåg det gamla ordspråket: `Bråka inte med idioter. På avstånd kan folk inte se vem som är vem.Att försöka komma tillbaka till en gammal låga kan få dig att verka småaktig eller barnslig för andra. Vad du kan bäst? Ta inte ens denna risk. 
Kom ihåg att du inte kan förändra det förflutna. Det betyder att det inte är meningsfullt att oroa sig för det. Varför oroa sig för det du inte kan förändra? 
Om din tidigare crush inte förstår budskapet, var direkt. Det är okej att säga `Jag vill inte prata med dig på ett tag. Lämna mig ifred.` 
När du är redo att lämna din tidigare kärlek bakom dig för gott, hitta någon som respekterar och bryr sig om dig, snarare än någon som kommer att förringa dig för dina känslor. Kom ihåg: att bli lycklig är den bästa hämnden.
Visa någon att du klarar dig utan honom eller henne
Vad är värre än att bli avvisad av din stora kärlek? När den där stora kärleken börjar spela grymma spel med dig! Bli inte sårad av någon du var kär i, med att retas om dina känslor. Vänd på situationen — gör honom eller henne avundsjuk genom att visa den här personen att du är över sådana spel och att du kan klara dig själv.
Steg
Metod 1 av 2: Låtsas att du inte bryr dig, trots din smärta
1.Ta en stund att "låt dina känslor flöda fritt". Direkt efter att du har blivit avvisad kan det vara svårt att få dina känslor under kontroll. Om din crush börjar reta dig om det, kanske du inte har kontroll över din reaktion. Gör vad du måste göra (när du är ensam) för att komma över att bli avvisad. Gråt, sparka, skrik - kasta ut allt ur ditt system.
- Om din kärlek verkligen berörde dig, prata med dina vänner eller familj om hur du känner. De mest pålitliga människorna runt omkring dig kan trösta dig och ge dig användbara råd under denna svåra tid.
2.Undvik honom eller henne om du kan. När din tidigare förälskade vill tvinga dig till en reaktion som är utom kontroll, håll dig borta från den andra personen för att inte ge honom eller henne den tillfredsställelsen. Gå inte till platser där den här personen gillar att umgås. Prata inte med den här personen om det inte finns något annat alternativ. Faktum är att det är bättre att undvika den personens vänner - det är omöjligt att säkert veta vems sida de faktiskt tog.
3.Behåll ditt självförtroende när du behöver kommunicera. Så småningom kan du bli tvungen att prata med den här personen (särskilt om du går i samma klass eller måste samarbeta på jobbet). Ignorera honom eller henne tills du blir tilltalad. Om du måste prata, försök att vara artig men ointresserad. Tala i korta, tydliga meningar (till exempel "Ja, det är okej. Nej, det spelar ingen roll. ok, såklart").
4.hålla dig sysselsatt. Låt dig inte vältra dig i funderingar om vad som kunde ha varit om din crush inte visade sig vara en hemsk person. Visa istället att du inte bryr dig om den här personen genom att gå vidare med ditt liv! Ägna dig åt ditt arbete eller skolarbete. Starta en ny träningsrutin. Starta en ny hobby. Försök att bemästra en gammal hobby. Allt du kan göra för att hålla dig sysselsatt hjälper dig att ta dig bort från negativiteten från din tidigare förälskelse.
5. Motstå lusten att hämnas. När någon har varit elak mot dig är det bara naturligt att vilja ta revansch. Tyvärr är det något av det värsta du kan göra att försöka bevisa att du inte bryr dig om någon. Att svära mot den andra personen med ett vredesutbrott eller planera en iskall hämndplan kan få dig att må bra på kort sikt, men kommer inte att hjälpa dig att komma över den här personen i längden. Att med glädje ignorera personen som skadade dig är nästan alltid den bästa hämnden.
Metod 2 av 2: Att komma över din tidigare crush
1.Fokusera på ditt självvärde. När du väl kommit över den första smärtan av avstötning är det dags att gå vidare. Men du kan inte göra det här om du inte tror att du är värd det! Börja mentalt bekräfta dig själv. Du kan använda alla positiva tankar du vill, men följande tre fungerar bra: Du är vacker (vad du vill). du är intelligent. Den du är kär i är dum eftersom han/hon inte accepterar dig.
- Tro aldrig att du är svag eller hjälplös utan denna person. Beundra din självständighet. Om du sätter den personen på en piedestal, tar du ner dig själv.
2.Släpp din skam. Det är illa nog att be någon ut och a "ny" som ett svar, men när din kärlek faktiskt är oförskämd mot dig, kan pinsamheten vara nästan outhärdlig. Den skam du känner kommer gradvis att blekna; detta kommer att gå snabbare för vissa människor än för andra. Fortsätt inte att fokusera på dina tidigare negativa känslor och spela upp dem om och om igen i ditt huvud. Låt dem istället gå och sträva efter nya, positiva känslor.
3. Inser du att "spel" att vara omogen av personen du var kär i. Friska, mogna människor skämtar inte om de människor som visar sig vara kära i dem efter att personen berättat för dem. De retar dem inte efter det. Om din crush gjorde detta mot dig, finns det en stor fördel: du vet nu att den personen är en omogen, osäker person. Det ska kännas bra att veta att personen du har oroat dig för har gjort ett misstag.
4.Låt inte honom eller henne komma tillbaka in i ditt liv. Med tiden bör du börja må bättre. Du bör gradvis kunna släppa skammen och skammen från din erfarenhet och fokusera mer på ditt eget värde. Men om din gamla låga hittar tillbaka till ditt liv, då kan den här personen skjuta dig från vägen till återhämtning. Om du kan, prata inte med honom eller henne förrän du är tillbaka till det normala. Om han eller hon försöker sätta dig i god grace igen, var inte rädd för att ta ditt utrymme.
5.Börja se din tidigare låga som oviktig. Ditt slutgiltiga mål är att personen som en gång skämde ut dig och orsakade dig så mycket oro i princip är oviktig för dig. Detta kommer att ta mycket tid och tålamod, men om du följer instruktionerna ovan bör du gradvis börja må bättre. I slutändan kommer du förmodligen att tycka att det är roligt att du någonsin brydde dig så mycket om den här personen.
Tips
- Om du försöker visa att du inte bryr dig om någon, är det bäst att bara undvika och ignorera dem. Delta inte i konversation och nicka och le inte utan anledning - det bästa sättet att inte bry sig är att inte engagera sig i konversationen i första hand.
- Ett annat bra sätt att visa att du inte bryr dig är att visa att du bryr dig om många andra saker. Till exempel: efter ett samtal kan du visa den här personen att du går på en fest med några vänner — utan honom eller henne.
Оцените, пожалуйста статью
