Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Att inte äta frukost eller vänta länge mellan måltiderna för att äta kan leda till lågt blodtryck. Otillräckligt drickande kan leda till uttorkning och minskat blodflöde till hjärnan. Om vädret är mycket varmt, eller om du är i ett mycket trångt rum, kan du hävda att du har blivit för varm. Du kan också argumentera för att du upplever en allvarlig eller traumatisk händelse. Om du lätt skräms av insekter eller höga ljud kan du säga att din rädsla orsakades av hyperventilering, vilket gjorde att du svimmade. Om du bestämmer dig för att låta någon gå med i din svimningsplan, kan de förmodligen skrämma dig och få dig att "svimma ut". Nu kan detta vara lite dramatiskt och kan få negativa konsekvenser för den som hjälper dig, men det är en giltig orsak till svimningen som inte verkar livshotande. 
Vad försöker du undvika? En väns bröllop? Ett prov du inte pluggade till? Kanske måste du sjunga framför ett rum fullt av kollegor och du känner att du inte är redo än. För att minimera effekterna av ditt svimningsspel kan det vara bäst att låtsas att du svimmar inför bara ett fåtal personer. Om det är många på plats är det alltid några som snabbt fångar dramatiken och evenemanget blir dessutom större än man vill att det ska vara, vilket förhindrar en snabb reträtt. Det är inte heller nyttigt att svimma under en viktig händelse som är viktig för andra människor, till exempel din flickväns bröllopsdag, när någon får ett pris eller under testet du försöker ta dig ur. Planera svimningen innan händelsen du försöker ta dig ur. 
Det är viktigt att träna på att svimma innan. Tro inte att du kommer att klara det på ett tag, bara för att under akten inse att du är rädd för att ramla och stöta med huvudet, eller att du inte kan hyperventilera utan att le. Du bör också se till att du faller så säkert som möjligt för att undvika eventuella skador. Vet exakt vad du ska göra, så att ditt spel kommer att fungera smidigt. 
Så fort du låtsas vakna, hoppa inte upp direkt som om allt är okej. Sitt ner maten i några minuter, eftersom det tar ungefär så lång tid för en person att återhämta sig från verklig svimning. Detta är viktigt att komma ihåg. Tro inte att du kan svimma under en tidskänslig händelse och förvänta dig att kunna lämna omedelbart efter. Tänk också på att du kan deklarera svimningen som något som inte är så allvarligt så att när du ska må bra nog att resa dig upp och gå iväg kan du lämna platsen så snart som möjligt. 
Be någon att öppna ett fönster. Om det inte finns några fönster eller inget vatten, säg åt dig att sätta dig ner eller gå ut och ta lite frisk luft. Sitt en stund och res dig sedan sakta upp. Då snubblar du och ramlar omkull. Innan du gör det här, säg något i stil med `Jag...` Avsluta inte meningen om den inte är kort. 
När du sitter, slappna av och föreställ dig att du faktiskt måste svimma. Gå ur stolen eftersom det är osannolikt att du skulle sitta kvar om du faktiskt svimmade. Försök att falla på baksidan av låret och inte på höften eller svanskotan. Då sänker du snabbt ner bålen. Blunda bara och släpp alla dina muskler helt; ta det lugnt. Låtsas att du inte har några ben och faller till golvet i en skrynklig hög. Det här kommer att se verkligt ut. 
Stanna inte i den för länge, annars kan åskådare välja att ringa räddningstjänst. Om du inte vill att detta ska hända, se till att du inte är "medvetslös" i mer än 20 sekunder. 
Låtsas svimma
Har du glömt att plugga till ett prov? Måste du delta i en föreställning, men skulle du vilja komma ur den? Kanske är du med i en pjäs där du måste låtsas svimma. Oavsett om du vill skapa distraktion eller undkomma en klibbig situation, kan följande tips hjälpa till att få svimning att verka så verklig som möjligt.
Steg
Metod 1 av 2: Lär dig hur man imiterar svimning
1. Lär dig orsakerna till svimning. Svimning är en vanlig åkomma som många ibland upplever. Orsakerna kan vara antingen ofarliga eller livshotande. Eftersom du tänker låtsas är det bättre att veta mer om de relativt mindre allvarliga orsakerna till att människor svimmar. Svimning orsakas av minskat blodflöde till hjärnan.
- Helt enkelt svimning kan orsakas av lågt blodtryck eller en reaktion från nervsystemet som minskar blodflödet till hjärnan. Sådana nervsystemets reaktioner kan vara resultatet av en mycket stressande eller traumatisk händelse, rädsla eller smärta.
- För tonåringar är att låtsas svimma en perfekt ursäkt för att ta sig ur ett evenemang eller prov, eftersom det inte är ovanligt att tonåringar svimmar utan att något allvarligt händer. Äldre vuxna kan uppleva något liknande en eller två gånger om året; om det händer oftare kan det vara resultatet av något livshotande.
2. Lär dig symtomen på svimning. En person som svimmar kan uppleva en mängd olika symtom som leder till medvetslöshet inklusive uppvärmning, illamående, yrsel eller förvirring eller hyperventilering. En person kan också känna sig yr eller svimma, höra ett gnisslande eller tillfälligt höra ingenting eller mindre. Dessa symtom är vanliga för någon som svimmar av utan något allvarligt.
3. Bestäm vilken oskyldig anledning du ska ge för din matthet. Såvida du inte måste svimma för en pjäs behöver du en orsak till svimningen som inte omedelbart uppmanar folk att ringa en ambulans och låter dig gå därifrån till synes chockad men oskadd. Eftersom lågt blodtryck och lågt blodflöde till hjärnan vanligtvis är orsakerna till ofarlig svimning, finns det flera scenarier som kan orsaka det.
4. Skapa ett manus för din pjäs. För att säkerställa att den så kallade svimningen får så få återverkningar som möjligt och ger det resultat du önskar, måste du planera den så gott du kan. Din anledning till varför du förmodas vilja svimma avgör platsen där det händer. Du kanske har lite mer kontroll över när det händer. Men du behöver fullständig kontroll över hur det händer för att undvika att skada dig själv eller orsaka oavsiktliga konsekvenser.
5. Tänk på var du kommer att svimma. Kommer du att stå eller sitta? Vilka symtom tror du att du effektivt kan härma?? Vilket sätt kommer du att märka när du svimmar? Hur länge låtsas du vara medvetslös? Se till att du kan svara på dessa frågor.
6. Planera din flykt. Låtsas inte vara medvetslös i mer än några sekunder (max 20 sekunder). När en person faller till golvet eller lutar sig tillräckligt bakåt så att hans eller hennes huvud är i nivå med hjärtat, kommer blodflödet till hjärnan, såväl som medvetandet, att återställas nästan omedelbart.
Metod 2 av 2: Svimning offentligt
1. Ställ scenen för ditt svimningsspel. Nu när du är redo att få svimningen att se verklig ut kan du få den att hända. När du väl kommit dit du vill svimma, se till att förutsättningarna är rätt för att det ska ske som du planerat.
- Finns det tillräckligt med eller rätt personer närvarande? Händer händelsen du försöker förhindra fortfarande? Är hallen för upptagen?
- När du känner att förutsättningarna är rätt, gå till den plats där du vill göra om du svimmar. Sann svimning sker vanligtvis ganska snabbt från början av symtomen.
- Se till att det inte finns några farliga föremål i närheten som kan orsaka allvarliga skador om du råkar träffa dem när du faller. Och se till att du inte slår någon.
2. Klaga på att du har symtomen innan du svimmar. När du är redo, börja låtsas att du har symtomen som föregår svimning. Detta tar inte mer än några minuter. Om du inte vill använda frukosten som ursäkt, ange att du är väldigt hungrig. Om rummet är överfullt eller trångt kan du klaga på värmen. Om du går långsamt, luta huvudet lite och säg att du är yr. Du kan kisa eller blinka med ögonen. Klaga på illamående. Låtsas att du plötsligt har tagit slut på energi och säg att du känner dig svag. Behåll detta sista symptom i 1-2 minuter.
3. Gå till platsen där du vill svimma. Medan du visar symtomen tydligt och utan att dra uppmärksamhet till dem, flytta till den plats där du tror att det är säkrast att falla. Om du planerar att svimma när du sitter, låtsas du är för svag för att stå och sitta ner. Du kan säga att du har en konstig känsla och du behöver ett glas vatten eller lite frisk luft.
4. Låtsas svimma. Se till att du faller säkert. Det är inte meningen att du ska slå ditt huvud och skada dig själv. När du står, böj knäna och låt dem nudda marken innan du faller framåt med bålen. Se till att du går tillräckligt snabbt utan att det ser ut som att du har blivit träffad av en 5000 volts stöt, annars kommer det att se falskt ut.
5. Låtsas vara medvetslös i några sekunder. Stanna på marken. Se till att du inte är stel och om någon lyfter och skakar din arm, låt den lägga sig helt, och när armen släpps, låt den bara falla. Detta är ett vanligt förekommande test för att avslöja "lek". Medvetslösa människor har ingen kontroll över sina lemmar. Någon måste komma och se om du är okej och skapa en distraktion från händelsen eller händelsen.
6. Öppna ögonen och ta ett djupt andetag. Ofta kommer människor som har svimmat inte ihåg att de har svimmat efter att de vaknat. Säg att allt du kan minnas är att du känner dig varm och det verkade som om någon hade dämpat ljuset i rummet.
7. Res dig långsamt och res dig upp igen efter några ögonblick, eller be någon dra upp dig. Efter några ögonblick kan du prova att stå och gunga fram och tillbaka så att folk tror att du kan svimma igen och alla rusar över för att hjälpa dig. Vid det här laget, när folk börjar ställa frågor, kan du börja förklara att din svimning var oskyldig.
8. Gå ur vägen ganska snabbt. Vila i ungefär tio minuter för att låtsas att du återhämtar dig från svimningen. När du är klar, ursäkta dig själv att gå hem för att vila, eller boka tid med din läkare. Någon kan erbjuda dig att ta dig någonstans, och du kan ta deras erbjudande eller förklara att du kan ta dig dit säkert på egen hand.
Tips
- Undvik att le eller skratta medan du låtsas svimma, annars blir du imponerad.
- För att öva detta så säkert som möjligt, använd en matta, eller ännu hellre en säng och bara fötter när du börjar.
- Försök att svimma mot en vägg så att väggen kan absorbera ditt fall lite.
- När du faller i ett öppet område, se till att du inte slår någonting eller någon eftersom det kan orsaka oavsiktliga konsekvenser eller skada.
- I de flesta fall är svimning en förlust av fullständig kontroll, men inte all kontroll, som med en gradvis blackout, så fall inte som en halt till golvet.
- Se till att böja knäna så att knäna först rör golvet och sedan överkroppen.
- Folk kan kittla dig och försöka väcka dig, så se till att du inte skrattar eller ler när detta händer, annars kommer du att bli blåst. Så du måste träna på detta.
- håll ögonen stängda.
- Om du kan, låtsas att du precis såg något äckligt.
- Du kan göra det här skämtet med en eller två hantlangare också - men var försiktig så att du inte berättar för många människor eller personer du inte litar på.
Varningar
- Fortsätt inte att svimma eller överdriva det; folk kanske tror att det är något allvarligt fel på dig och ringer en ambulans.
- Om du "faller" snabbt, se till att det finns ett öppet område att falla så att du inte slår något eller någon och eventuellt orsakar skada. Var alltid försiktig!
- Om du omedelbart återupptar din tidigare aktivitet kommer det att verka misstänkt. Ta en stund att sitta och vila huvudet mellan benen.
- Använd inte detta i ett försök att undvika att bli arresterad av polisen. Det kan få dig i ännu större problem.
- Hyperventilera inte om du inte vill att någon ska ringa ambulans. Om du planerar något i den stilen, få din puls lite högre än normalt.
- Säg inte något som "Vad har hänt?direkt efter svimning. Det är en klyscha och framstår ofta som falsk. Du kan dock fråga någon vad som hände några minuter senare och kanske lägga till något i stil med "Såg jag konstig ut??` Eller liknande.
Оцените, пожалуйста статью
