Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Det hjälper inte att uttrycka dina frustrationer över inställda planer. Inställda planer är sannolikt vanliga. 
Om du vill att förhållandet ska ha en framtid, avsluta detta förhållande och hitta någon som sätter dig först. 
Om du blir kär, berätta för din älskare. Om hon reagerar negativt kan det vara bättre att leta efter ett seriöst förhållande. Du kan säga till honom: `Jag tror att jag börjar utveckla starka känslor för dig. Känner du samma sak? Om inte, vad tycker du om det jag just sa?` 
Försök att ha en positiv attityd. En flykt från verkligheten är förmodligen en stor del av varför han är din älskare. 
Du har försatt dig själv i den här situationen, och det är ingen idé att vara avundsjuk eller förvånad, när du redan visste vilken våning du skulle hamna i. Svartsjuka gör bara situationen svårare för båda parter. 
Försök inte att kontakta dem på alla hjärtans dag. 
Reagera inte respektlöst om huvudpartnern kontaktar dig. Hon kommer med rätta att känna sig sårad och förrådd, och det är inte hennes fel att hon blev lurad. 
Tänk på att om situationen kommer ut kan det skada din karriär (om personen är en medarbetare) och dina relationer med vänner och familj. 
Vad du kan säga till din älskare är: "Jag börjar känna mig obekväm i den här situationen, och jag är inte lika glad som jag brukade vara.". Finns det något vi kan göra för att åtgärda det här problemet, eller är det bättre att vi slutar?`
Att vara en sidbrud
Om du är en sidokyckling som vill behålla en relation med en person som redan är i ett engagerat förhållande, är det viktigt att veta vad du kan förvänta dig. Du kan inte förvänta dig att förhållandet ska vara mer än vad det är - ett sätt för er båda att ha det bra och inte oroa sig för vart förhållandet är på väg. Att bli en sidbrud är riskabelt för alla inblandade (och sårande för killens vanliga partner). Ta dig tid att tänka på dina känslor och hur du skulle känna om huvudpartnern fick reda på din existens. För att vara en sidokyckling måste du lära dig vad du kan förvänta dig, vad som krävs för att vara en sidobrud och tänka på konsekvenserna av dina handlingar.
Steg
Del 1 av 3: Vad du kan förvänta dig
1. Håll situationen för dig själv. Det är viktigt att hålla relationen så hemlig som möjligt. Helst ska bara du och din partner veta om förhållandet. Din bästa vän kanske får reda på det, men försök att undvika att berätta för någon annan om din status som sidobrud. Gilla inte din partner på sociala medier och bjud inte in honom till semestersammankomster eller semestrar.
- Det kan vara frestande att berätta för andra om ditt förhållande, särskilt när känslor spelar in. Bestäm om du är villig att upprätthålla en relation som inte kan firas med vänner och familj.
2. Räkna med att planerna ändras. Förstå att din partner har någon annan som kommer först. Det är troligt att människan kommer att gå långt för att förhindra att hans livskamrat får reda på din existens, så förvänta dig att planerna ändras precis så. Kanske har du planer för middagen, då kan din älskare avbryta den i sista minuten, om hans fru hade något annat i åtanke.
3. Fråga inte vart förhållandet är på väg. Din älskare har tydligen ingen avsikt att lämna sin fasta partner. Det kan finnas många anledningar till detta. Till exempel kan din älskare ha byggt upp ett liv med sin partner som är svårt att undkomma. Eller så vill din älskare ha en framtid med sin partner och förutom det, fuska för en rolig och avkopplande tid. Undvik att ställa frågor om vart förhållandet är på väg. Du kan bli besviken på svaret.
4. Fokusera på din tid med din älskare. Försök att inte tänka på det förflutna eller framtiden. Fokusera på nuet. Njut av tiden du har med din älskare. Om ni inte är tillsammans, tänk inte på honom.
5. Bli inte kär. Det är helt naturligt att utveckla känslor för någon, trots att man bara är deras älskare. Men att bli förälskad kommer förmodligen att sluta i hjärtesorg. Försök att hålla dina känslor lätta, även om det verkar svårt att göra det. Du kan inte kontrollera känslor, men ansträng dig för att inte investera allt i relationen.
Del 2 av 3: Beter sig som en sidbrud
1. Ge din älskare utrymme. Var inte alltid den första som sms:ar eller söker upp honom. Den här personen vill förmodligen inte ha mer än en partner som kommer först. Han har redan en, och det är inte du. Du är den mannen kan ha kul med. Ge din älskare utrymme när ni inte är tillsammans.
- gå ut med dina vänner. Ha så kul. Försök att inte kontakta honom var femte minut, annars kanske han tror att du vill ha mer.
2. Håll saker intressanta. Om han sms:ar dig, håll konversationen intressant. Rollen för en sidbrud är att hålla det roligt och spännande. Genom att ge honom korta svar och förbli ointresserad kommer han hellre att göra något annat, och till och med göra saker med sin vanliga partner. Berätta roliga historier. Fråga hur han känner. Överraska honom med planer på att göra något.
3. ställ inga frågor. Se din tid tillsammans som den enda gången din älskare är ditt företag. Du bör inte ställa frågor som `Var var du?` eller `Varför ringde du mig inte?` och `Varför är du alltid så upptagen?` om du förväntar dig att hålla relationen igång. Det här är saker du inte har något att göra med.
4. Räkna inte med att kunna fira jullov med din älskare. Om personen bryr sig tillräckligt om dig kan han eller hon fira dessa händelser med dig dagen före eller efter, men förvänta dig för det mesta inte en gåva eller ett erkännande. Dessa dagar hålls vanligtvis och reserverade för huvudpartnern. Det kan vara säkert att sms:a honom och önska honom ett gott nytt år/jul/födelsedag, men ett telefonsamtal är uteslutet.
Del 3 av 3: Förstå konsekvenserna
1. Var säker när det kommer till sexuella frågor. Din älskare har förmodligen fortfarande sex med sin partner. Kanske använder han kondom, men kanske inte. Om du har sex med honom, se till att du har säkert sex. Använd de säkraste preventivmetoderna. Testa dig omedelbart om du fruktar att din hälsa är i fara.
- Fråga din älskare om han eller hon har haft en STD tidigare. Detta kan vara ett känsligt ämne att ta upp, men det är viktigt. Fråga om den andra personen någonsin har testats för sexuellt överförbara sjukdomar. Om han säger nej, fråga om han är villig att testa sig. Ni kan erbjuda er att få testa er två tillsammans.
2. Räkna med att det upptäcks. De flesta fall av fusk kommer så småningom fram. Bli inte förvånad om din älskare plötsligt avslutar förhållandet med dig, eller om du blir kontaktad med hans partner. Gå in i förhållandet med vetskap om att det så småningom kommer att upptäckas och att det inte kommer att vara för evigt. Bestäm hur du ska reagera om du åker fast.
3. Inse vem som kan skada dig. Det är mycket osannolikt att alla parter kommer att lämna situationen utan att skadas psykiskt. Du, din älskare och hans partner, kommer förmodligen att bli väldigt sårade när situationen avslöjas. Bestäm om du är villig att skada dig själv och andra människor. Förstå att du är roten till en trasig relation eller trasig familj.
4. Tänk på framtiden. Är det här förhållandet ett förhållande som inte är tänkt att hålla, eller är det något du vill fortsätta så länge som möjligt? Det är viktigt att stanna i nuet medan du är med din älskare, men någon gång måste du överväga din framtid. Fundera på var du skulle vilja se dig själv i nästa fas av ditt liv. Om det inte är som en sidbrud så är det bättre att avsluta förhållandet.
5. Sluta om du inte är nöjd. Ett hemligt förhållande kommer så småningom att ta en känslomässig vägtull på dig. Stanna inte kvar i situationen om du börjar känna dig olycklig. Ditt välbefinnande kommer först. Berätta för din älskare att du är olycklig och vill ha en förändring. Om han inte kan erbjuda en lösning, häng inte kvar och hoppas att det blir bättre.
Оцените, пожалуйста статью
