Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Imitera jonglörarnas rörelser. Om du "torr praktik" märker du att dina händer rör sig i små cirklar? Då är du på rätt väg! på toppen är nyckeln här. Detta säkerställer att du har mest tid till nästa gång du behöver fånga. Så fort du börjar jobba med 3, 4 och 5 bollar blir detta väldigt viktigt. 
Börja som med att jonglera med 3 bollar och kasta sedan en av bollarna över toppen så att 1/3 av kasten är över-the-top. Om du kastar over-the-top med en hand kallas det för a "Långsam dusch," och om varje kast är over-the-top, då kallas detta a "Omvänd Three Ball Cascade." När du har lärt dig detta kan du gå vidare till saker som crossjonglering, kolumner (1 i mitten, 2 på sidan) och "Mills` Mess." 
Att jonglera med 5 bollar är detsamma som att jonglera med 3, men du måste röra händerna mycket snabbare och du måste kasta bollarna högre. Fortsätt öva – det kommer att ta lite tid och tålamod att lära sig.
Jonglering
Jonglering är en utmanande hobby som verkligen är värd besväret; studier visar att människor som lär sig jonglera får mer grå substans i hjärnan! Även om jonglering kan tyckas vara svårt att bemästra till en början, blir det lättare när du lär dig grunderna och övar lite. Den här artikeln kommer att lära dig grunderna i att jonglera med 3 bollar, varefter du kan börja med fler och olika föremål.
Steg
Metod 1 av 2: Få kläm på det
1. Välj lämpliga bollar. Påsar med bönor är bra för nybörjare. Leta efter bollar som inte studsar för mycket, eller rullar iväg när du tappar dem – detta sparar dig att ständigt jaga bollar! En uppsättning bönor kan köpas för lite pengar eller så kan du göra din egen. Tennisbollar fyllda med sand fungerar också bra. Dessa studsar inte och de glider inte från dina fingrar.
- Medan du håller på, välj en lämplig plats att öva på. Till en början kommer bollarna att flyga åt alla håll, så det är bättre att inte stå nära mormors älskade oljelampa eller pappas samling av keramikkor.
2. Kasta en boll en stund för att få en känsla för jongleringen. Börja med att kasta en boll från ena handen till den andra. Träna även på att kasta och fånga med samma hand. Bollen måste vara i ögonhöjd eller högre. Händerna ska inte röra sig för mycket, så försök att hålla armbågarna intill höfterna.
3. Träna på att skapa. Detta är en teknik för att göra jonglering flytande. Gör en skopande rörelse med handen innan du kastar bollen. Håll rörelsen ytlig; annars fungerar det inte. Öva på att ösa och kasta från sida till sida på ett sådant sätt att bågen inte stiger över ögonhöjd.
4. Ta en boll i varje hand. Kasta boll A, och om den är på den högsta punkten i bågen, kasta boll B. Öva tills detta enkla utbyte känns bekant.
Metod 2 av 2: Med 3 eller fler bollar
1. Jonglerar med tre bollar. Försöker passa bollarna tre gånger i rad. Börja långsamt, bara för att se hur tre bollar i en rotation beter sig. Att jonglera med tre bollar är ofta en fråga om att förstå bollarnas banor och hur de är sammanflätade. För det mesta kommer det att vara 1 boll i luften och varje hand håller en boll också.
- Håll först två bollar i höger hand och en i vänster (omvänd om du är vänsterhänt).
- Börja passera från höger hand till vänster hand (igen, omvänd om du är vänsterhänt).
- Kasta bollen till din vänstra hand och när boll 1 är på topp, kasta boll 2 (den enda i din vänstra hand) under boll 1 till din högra hand.
- När boll 2 är på den högsta punkten (vid denna punkt måste du också fånga boll 1 i vänster hand), kasta boll 3 under boll 2.
- Och när boll 2 är i höger hand fångar du boll 3. Det är allt! Upprepa så många gånger du kan.
- Om det inte verkar fungera, träna med små halsdukar. De ger dig tid att se vad som händer på himlen och hur rörelsen hänger ihop.
2. Öva med over-the-top-metoden. Nu när du har bemästrat 3-ball jonglering är du redo att börja "över toppen" jonglering. Detta är namnet på att skotta i motsatt riktning med en hand. Istället för att ösa under bollen och släppa taget, fånga bollen och ösa den runt utsidan och över den.
3. Fortsätt med 4 och 5 bollar. Lär dig först att jonglera med 2 bollar i samma hand, för båda händerna, först höger, sedan vänster och sedan samtidigt. För vissa är det lättare att jonglera med fyra bollar än tre!
Tips
- Slappna av, ta ett djupt andetag och bli inte frustrerad. Det kan ta dagar innan du kan jonglera med 3 bollar några gånger i rad !
- Glöm inte att jonglera med föremål som alla väger lika. Det här är mycket, mycket lättare.
- Jonglera inomhus för att förhindra att bollar blåses ur kurs av vinden. Men håll dig borta från brytbara!
- Börja långsamt med 3 bollar. Försök sedan att göra det kontinuerligt. Om detta inte fungerar, oroa dig inte. Ta en paus och försök igen när du är klar.
- Det hjälper att tänka på jonglering som något mindre om att fånga och mer om att kasta en boll på rätt sätt så att den hamnar i din hand på rätt sätt.
- Börja jonglera med din föredragna hand.
- En säng eller soffa är användbar för att fånga bollar.
- När du lär dig ett trick, försök att få en bra känsla för formen (detta är väldigt personligt för varje jonglör och för varje trick). När du förstår hur ett trick känns (när det "Bra" känna), gör den aspekten av tricket så stor du kan; detta kommer att avsevärt förbättra effekten under utförande.
- Lär dig alla knepen med båda händerna. Försöker hitta ett mönster som fungerar bäst för dig. På så sätt kan du lära dig att jonglera med lätthet.
- Stå framför en vägg för att förhindra att bollar går för långt.
Varningar
- Jonglering är svårt och ibland deprimerande, svettigt, irriterande, tråkigt eller frustrerande eller allt på en gång. Men det gäller alla färdigheter som är värda att behärska.
- Försök inte att jonglera med eld eller knivar. Lämna det till proffs.
- Undvik att jonglera med tunga föremål.
- Jonglering är en sport; gör en uppvärmning med några stretchövningar innan du startar jongleringen.
Förnödenheter
- Lämpliga jongleringsbollar varav du enkelt kan hålla 2 i händerna.
- En säng eller soffa att träna på övervåningen (så att du inte behöver böja dig hela tiden)
- Sidennäsdukar (om så önskas)
Оцените, пожалуйста статью
