Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Använd en penna som är lätt att skriva för att hjälpa dig skriva. Dessutom kan papper av god kvalitet också bidra till att göra upplevelsen lite roligare. Akta dig för "klo"-handen. Det kan vara frestande att hålla pennan så nära handflatan som möjligt och få din hand att krypa ihop sig som en klo, men det kommer bara att hindra dig från att skriva effektivt och kan till och med leda till fysiska besvär. Notera hur din hand är placerad och lossa då och då fingrarna medan du skriver. 
Om du är en vänsterhänt person och du försöker skriva med höger, vrid papperet 30 grader moturs. Om du är högerhänt och du försöker skriva med vänster, vrid papperet 30 medurs. 
Skriv med din andra hand "Filmquiz förvirrad stilig ex-yogi. Skolläraren fångade brutalt det nästan lugna lodjuret," eller liknande fraser att träna med. (Den föreslagna meningen är bra för övning eftersom det är ett pangram, vilket betyder att det är en mening som innehåller alla bokstäver i alfabetet). En annan metod: hitta ett kort stycke och öva på att skriva det här stycket om och om igen. Titta också på skillnaden i skrivstilen för att se vilka bokstäver som behöver förbättras. 
Blir ambidextrous
Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci och Truman var alla tvåsidiga. Inom konsten kallas studiet av att rita abstrakta linjer och former med båda händerna samtidigt tribalogi. Här är några tips för att lära dig hur du gör detta, hämtade från läsare, böcker och internet.
Steg
Metod 1 av 3: Skriva och rita
1. Börja skriva och/eller rita med båda händerna. Fäst papper på en yta och börja rita fjärilar, vaser, symmetriska föremål, bokstäver, former etc. Även om din skrivstil kommer att vara hemsk i början, skriv några rader varje dag från början. I denna illustration har konstnären använt tvåhandstekniken `Handspegling`.
2. Skriv med din andra hand. Det är möjligt att skriva med din icke-dominanta hand – det krävs inte mer än övning och uthållighet. Din hand kan göra lite ont i början, men sedan är det bara att ta en paus och försöka igen senare. Den spända känslan kommer så småningom att försvinna.
3. Öva med din icke-dominanta hand under en längre tid för att vänja dig vid att skriva. Använd din icke-dominanta hand varje dag för att skriva alfabetet med gemener, versaler och kursiv stil (om du vet hur). Inledningsvis kommer din handstil att vara vinglig och bokstäverna blir inte alls lika snygga som med din dominerande hand, men fortsätt att öva och din handstil kommer gradvis att förbättras.
4. Skriv med din dominerande hand framför en spegel för att se hur att skriva med din andra hand skulle se ut. Detta ger dig en tydlig visuell förankringspunkt som metod och hjälper din hjärna att föreställa sig samma handling som din icke-dominanta hand.
5. Gör användbara övningar. Till exempel:
6. Skriv sicksack/som en matrisskrivare. För att gå vidare till nästa nivå, skriv nu från vänster till höger (normal riktning) med höger hand och från höger till vänster med vänster hand (gör meningar skrivna baklänges som bara är korrekta i spegeln). Detta kallas a boustrofedon. Detta är användbart eftersom högerhänta är vana vid "från tumme till pinky" att skriva, och kan ofta skriva mer naturligt med vänster hand när de görs baklänges.
7. Öva dessa tekniker dagligen i minst en månad, eller kanske längre. Du kommer snart att kunna skriva mycket mer flytande med din icke-dominanta hand, och med väldigt få fel.
Metod 2 av 3: Bli starkare
1. Stärk din icke-dominanta hand. Lyft vikter med din andra hand för att stärka handmusklerna. Börja med lätta vikter och ta upp tyngre vikter när du blir starkare.
Metod 3 av 3: Övriga aktiviteter
1. Gör allt med din icke-dominanta hand. Även om du bara vill bli ambidextrous för en specifik uppgift, är det fortfarande bättre att använda din icke-dominanta hand till allt, eftersom skickligheten i andra uppgifter delvis kommer att överföras till färdigheten i den specifika uppgiften, vilket gör inlärningen snabbare och mindre frustrerande. Använd din icke-dominanta hand för varje uppgift hela tiden, inte bara en del av tiden. Om ditt mål är att använda båda händerna så effektivt som möjligt för alla uppgifter, är det ganska värdelöst att göra din dominerande hand ännu mer erfaren, och det är viktigare att fokusera på att skaffa färdigheter med din icke-dominanta hand. En annan anledning till att inte använda din dominanta hand alls är att användningen av den inte kommer att minska den andra handens skicklighet, men att inte använda din dominanta hand kommer att sänka dess skicklighet något, vilket gör det mindre besvärligt att inte använda din dominanta hand. - använd dominant hand.
2. Prova att laga mat med din andra hand. Blanda äggen eller kakmixen med din svagare hand. Rör om eller vispa med en visp med samma rörelser som du skulle använda för den handen när du skriver i kursiv stil.
3. Gör enkla uppgifter med din icke-dominanta hand. Prova saker som att borsta tänderna, äta med sked, hamra kött eller dribbla en boll som du annars skulle göra med din dominerande hand, nu med din icke-dominanta hand. Det finns hundratals enkla uppgifter du gör varje dag, så din tvåhandsförmåga kommer att förbättras om du kan göra dem bra med båda händerna.
4. Börja göra finmotoriska uppgifter med din icke-dominanta hand, som spegelskrivning, spela biljard och klippa ledningar från räkor, men först efter att du har övat på de enklare uppgifterna. Detta hjälper också till att öva på de allmänna färdigheterna att automatiskt överföra skickligheten för en handling till dess spegelbild, så att din icke-dominanta hand blir lite skickligare vid nästa uppgift du börjar med än i början. Möjligheten att överföra en färdighet från en handling till dess spegelbild kommer också att förbättras varje gång du gör en uppgift med den andra handen. Du kan också hoppa över de tre första stegen om du snabbt vill bli ambidextrous och inte kan hantera det tråkiga att initialt göra dessa uppgifter långsamt.
5. Fortsätt att använda din icke-dominanta hand för alla komplexa, icke-farliga uppgifter. Efter att ha gjort detta ett tag kommer din icke-dominanta hand så småningom att vara skickligare än din dominanta hand. Om du börjar med båda händerna samtidigt, kommer en hand att gå om den andra i skicklighetsnivå, men så småningom kommer du att glida tillbaka till en liten dominans av den ursprungliga handen. Detta beror på att muskelminnet i din ursprungligen icke-dominanta hand är av kortare varaktighet än i din ursprungligen dominanta hand.
6. lär dig att jonglera. Börja med tre och fyra bollar. Detta är ett bra sätt att träna din motoriska svagare arm.
7. Spela ett instrument som kräver två händer. Till exempel gitarr, saxofon, flöjt mm. Detta kan hjälpa till att stärka din svagare arm och ge dig mer rörlighet i både händer och armar. Beroende på din skicklighet på piano är de mer komplexa styckena ofta för högerhanden, vilket gör högerhanden extra starkare.
Tips
- Ha tålamod, ta dig tid och njut. du kommer att få det att hända.
- Försök att skriva med din andra hand i 15 minuter varje dag. Senare, efter lite övning, kan du börja skriva med båda händerna och se om det fungerar!
- Spegla det du gör: gör saker medurs och moturs samtidigt.
- Du kan också prova att sporta med den andra, svagare handen, om sporten är lätt för dig med din starka hand.
- Ett annat bra sätt att öva på detta är att måla naglarna.
- Pressa en grönsakspåse i plast fylld med is om din andra hand drar eller om du märker att din hand skakar.
- Att dribbla en boll hjälper till att bygga upp koordinationen i den icke-dominanta handen.
- Använd din icke-dominanta hand när du gör anteckningar i skolan eller på jobbet.
- Kasta en boll i luften några gånger och fånga den med din icke-dominanta hand.
- Fortsätt att öva för ju hårdare du övar, desto snabbare kommer du att få det gjort.
Varningar
- Om du försöker raka dig med din icke-dominanta hand, var försiktig så att du inte skär dig. Eftersom du inte är van vid att göra detta med din andra hand, krävs det inte mycket för att skjuta ut och av misstag slå ditt ansikte, ben etc. att skära. Detsamma gäller för snickeri -- var försiktig så att du inte slår din dominerande tumme!
- Använd inte bara din icke-dominanta hand när du övar för att bli ambidextrous. Detta kan leda till att din dominanta hand blir mindre dominant.
- De möjliga konsekvenserna av att byta från höger- eller vänsterhänthet är:
- rumslig desorientering (osäkerhet om vänster och höger)
- minnesstörningar (särskilt när man återkallar lärt material)
- legasteni eller dyslexi (d.w.z. problem med att läsa och skriva)
- talstörningar (från stamning till stamning)
- koncentrationssvårigheter (trött snabbt)
- funktionsnedsättningar i finmotorik, som visar sig i handstil
"Blir ambidextrous"
Оцените, пожалуйста статью
