Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Detta kan ibland kräva att du gör ett svårt eller "mindre säkert" val, men påminn dig själv om att du ibland måste kliva utanför din komfortzon för att uppnå dina mål. 
Försök att sätta upp små, mycket uppnåeliga mål för dig själv och fira varje gång du uppnår ett. Din belöning kan vara vad du vill, från en dag på stranden till en fest med vänner. När du uppnår ett större mål, ge dig själv en större belöning, till exempel en fantastisk semester. 
Om du finner dig själv så upptagen av arbetet att du inte trivs med livet, måste du ta ett steg tillbaka och omvärdera dina prioriteringar. Att arbeta för att uppnå dina mål bör öka din lycka, inte minska den. Ta den här tiden att verkligen gräva djupt i vad som ger dig glädje. Att vara din egen bästa vän kommer bara att öka din potential för kärlek. 
Nya vänner kan vidga dina vyer, vilket alltid är bra! Var inte rädd för att prata med människor som skiljer sig från dig och prova nya saker. 
Husdjur ger människor en känsla av att de behövs, eftersom husdjur är beroende av sin ägare för grundläggande vård. Särskilt hundar kan tillföra mycket struktur i någons liv eftersom de behöver promeneras regelbundet. Om du inte vill ha ett husdjur, erbjud dig att gå ut med din grannes hund eller arbeta volontär på ett lokalt djurhem. 
Om du inte har tid att engagera dig i pågående volontärarbete, finns det gott om kortsiktiga volontärmöjligheter. Även några timmars volontärarbete är vettigt. 
Gå en onlinekurs eller börja en ny hobby, som att måla eller sy. Undvik att titta för mycket på tv eftersom det kan bli ett substitut för sociala relationer. 
Sociala medier gör det ännu lättare att jämföra sig med andra. Om du känner dig deprimerad efter att ha tittat på dina vänners profiler, påminn dig själv om att bilderna de lägger upp bara är bilden de vill att alla ska se, inte nödvändigtvis hur deras liv verkligen är. 
Om du straffar dig själv för din brist på ett romantiskt förhållande, påminn dig själv om att det finns många andra saker i ditt liv som gör dig lycklig. Låt dig vara öppen för möjligheten att ha ett romantiskt förhållande, men sluta inte fokusera på dina andra sysselsättningar. Det är okej om du innerst inne verkligen vill hitta kärleken. Omfamna den känslan; det kommer så småningom att hjälpa dig att hitta ett hälsosammare förhållande. 
Om vänner försöker ta dig in på en väg som inte stämmer överens med dina värderingar, hitta nya vänner som delar din övertygelse och accepterar dig för den du är. Din karriär borde inte heller tvinga dig att ge upp dina värderingar. Du kan möta situationer som utmanar din moraliska kompass, och det här är tiderna för att bekräfta vem du är och vad du tror på.
Att vara lycklig utan romantik
Romantiska relationer är inte alls nödvändiga för att leva ett lyckligt liv. Medan vissa människor tycker att de är tillfredsställande, är andra mycket lyckligare på egen hand. Oavsett om du aldrig tänker fortsätta ett romantiskt förhållande eller är öppen för det i framtiden, är det viktigt att fokusera på ett tillfredsställande liv som gör dig lycklig. Lycka är olika för alla, så ta en ordentlig titt på dig själv och bestäm vad det är som får dig att må bra.
Steg
Del 1 av 4: Förfölja dina drömmar
1. Visualisera din framtid och sätt upp mål. Om man vill uppnå något är det viktigt att göra målen konkreta. Ta dig tid att tänka på vad exakt du vill uppnå i ditt liv och vilka steg du behöver ta för att nå dit.
- Se till att dina mål är saker du kan uppnå på egen hand. Sikta till exempel inte dina mål på att gifta dig.
- När du sätter upp mål för dig själv, se till att det är saker du tror verkligen kommer att hjälpa dig att känna dig nöjd, inte saker du tror förväntas av dig.
- Var inte rädd för att ändra din plan på vägen, så länge du inte ger upp något du fortfarande vill. Ambitioner förändras över tid och det är bra.
- Påminn dig själv om dina mål när det blir tufft. Att fokusera på ditt slutmål kan hjälpa dig att hålla ut.
2. Utmana dig själv hela tiden. Människor fastnar ofta i livet för att de börjar känna sig för bekväma. Om du vill fortsätta att nå dina drömmar måste du hitta nya utmaningar för dig själv att övervinna. Detta kommer inte bara att hjälpa dig att uppnå mer, utan det kommer också att stimulera dig mentalt och ge dig tillfredsställelse.
3. Fira dina segrar. Det är viktigt att vara din egen hejarklack och aldrig sluta vara stolt över dig själv för allt du uppnår. Att belöna dig själv hjälper dig att känna dig nöjd med det du redan har gjort och förbli motiverad att göra ännu mer.
4. Glöm inte att leva i nuet. Att fokusera för mycket på mål kan få människor att tappa livets små nöjen ur sikte. Även om det är fantastiskt att ha drömmar, är det också viktigt att sakta ner och njuta av det som händer i ditt liv just nu.
Del 2 av 4: Lär känna andra människor
1. vara social. Människor gillar att ha relationer med andra människor, så även om du inte är i ett romantiskt förhållande är det viktigt att upprätthålla sociala relationer. Håll kontakten med vänner och familj och försök tillbringa så mycket tid som möjligt med andra människor.
- Du behöver inte vara den mest utåtriktade personen för att njuta av sociala relationer. Vissa människor gillar att gå på fester ofta med många människor, medan andra föredrar att vara i sällskap med några nära vänner. Båda är bra!
2. Träffa nya människor som har samma intressen som du. Även om det är väldigt viktigt att behålla dina befintliga relationer, är det också fördelaktigt att komma ut och träffa nya människor. Försök att gå med i klubbar eller grupper som fokuserar på aktiviteter du tycker om. Detta kommer att hjälpa dig att få nya vänner som delar dina passioner.
3. Skaffa ett husdjur. Husdjur är bra följeslagare. De kan hjälpa dig att hålla dig aktiv och undvika att känna dig ensam, vilket är särskilt viktigt om du bor ensam. Om du inte redan har en, överväg att adoptera en katt, hund eller annat husdjur.
Del 3 av 4: Njut av din fritid
1. Fokusera på upplevelser. Nya och unika upplevelser berikar människors liv och hjälper dem att känna sig lyckligare. När det är möjligt, ägna din fritid åt att prova nya saker, gå till nya platser och uppleva livet.
- Om du har avsatt lite pengar för att unna dig själv, överväg att spendera en del av dem på en upplevelse, som en semester, snarare än ett föremål. Upplevelsen kommer att lämna dig med fantastiska minnen som du kan se tillbaka på för resten av ditt liv, vilket kommer att öka din lycka.
- Känn inte att du alltid måste ha någon med dig för att njuta av dessa upplevelser. Som ensamstående kan du välja att göra äventyr med vänner och familj, eller ensam.
2. Volontär. Volontärarbete för en god sak ökar människors självkänsla och tillfredsställelse kraftigt. Hitta en organisation i ditt område som har ett uppdrag du tror på och ta reda på hur du kan hjälpa. Som en bonus kan du också träffa nya vänner som bryr sig om målet också.
3. Njut av fysisk aktivitet. Många upplever att träning gör dem gladare och mer bekväma i sin egen hud. Försök att hitta en träningsform du tycker om, vare sig det är en lagsport eller att gå på promenader.
4. Spendera tid för dig själv på ett konstruktivt sätt. Det är okej att vara ensam hemma, så länge du inte blir uttråkad och isolerad. För att undvika detta, använd din ensamtid för att odla dina kreativa intressen eller lära dig nya saker.
Del 4 av 4: Utveckla din självkänsla
1. Ta hand om dig själv. För att verkligen vara lycklig måste du ta hand om din kropp och själ. Det är lätt att försumma dig själv på grund av arbete, familj och andra ansvarsområden, men försök att ta minst lite tid varje dag för att ta hand om dig själv och påminna dig själv hur viktig du är.
- Försök att göra något avkopplande, som att meditera eller få en massage. Det här är ett bra sätt att varva ner och vara snäll mot dig själv.
- Om du har några fysiska eller psykiska problem, få den behandling du behöver. Att ignorera dina symtom kommer bara att göra problemet värre och kan hindra dig från att leva det lyckliga liv du förtjänar.
2. Jämför dig inte med andra. Det är frestande att titta på andra människors liv och föreställa sig att de har det mycket bättre än du, men det är viktigt att ha saker i perspektiv. Sanningen är att du bara kan se andra människors liv utifrån, så det går inte riktigt att jämföra ditt liv med deras. Istället för att ens försöka, fokusera på alla positiva saker i ditt eget liv.
3. Sluta skylla dig själv. Livet blir inte alltid som man tänkt sig, och det är viktigt att lära sig acceptera det. Istället för att se dig själv som ett misslyckande när du inte uppnår ett mål, använd situationen som en lärandeupplevelse och sätt upp nya mål för dig själv.
4. Håll dig lojal mot dig själv. Oavsett vad som händer i livet bör du alltid komma ihåg vem du är och vad du tror på. Tänk på de värderingar som är viktigast för dig och se till att du upprätthåller dessa värderingar i allt du gör.
Tips
- Försök att göra något nytt varje dag för att hålla livet spännande.
- Försök att hitta lyckan i dig själv istället för att leta efter den hos andra. Att förlita sig på andra för lycka är ohälsosamt och kommer att slå tillbaka.
"Att vara lycklig utan romantik"
Оцените, пожалуйста статью
