Hur man spelar Kabaddi

Steg
Tips
Varningar

Kabaddi är en populär lagsport som är lätt att lära sig, som har kommit ur det forntida Indiens och Sydasiens årtusenden gamla historia. De grundläggande reglerna för kabaddi är enkla: två lag med sju spelare tävlar mot varandra på en stor, fyrkantig arena i ett spel om två halvlekar på 20 minuter. Spelare från varje lag turas om att springa över mittlinjen till motståndarlagets planhalva, knacka på spelare från motståndarlaget och springa tillbaka. Ju fler motståndare de trycker på, desto fler poäng får de, men om motståndaren kan hindra dem från att återvända till sin egen sida av planen, får de inga poäng!

Steg

Metod 1 av 3: Installationen

1. Spela på ett plant, rektangulärt fält som är 13 meter brett och 10 meter långt.

Dessa är de officiella måtten för professionella mäns kabaddi. Om du spelar ett informellt spel med vänner behöver planen inte vara exakt dessa dimensioner. Den ska dock vara platt, öppen och mer eller mindre rektangulär.
Kvinnor spelar på en lite mindre plan på 12 gånger 8 meter.

2. Använd linjer och markörer för att dela fältet på mitten. Följande markeringar används i professionell kabaddi, men de behöver inte vara exakta när man spelar nonchalant med vänner.

Gränslinjer: linjerna på sidan av fältet 13 gånger 10 meter.

Spelfältslinjer: dessa linjer indikerar ett rektangulärt område på 13 gånger 8 meter i fältet. På vardera sidan är det 1 meter mellan spelfältslinjen och 10-meters gränslinjer.

Mittlinje: denna linje delar fältet i två halvor av 6.5 gånger 8 meter. Varje lag har sitt territorium på spelplanen på ena sidan av halvvägslinjen.

Strållinjer: dessa linjer går parallellt med mittlinjen och är 3,75 meter från den på vardera sidan.

Bonusrader: dessa linjer är parallella med mittlinjen och strållinjerna på ett avstånd av 4,75 från mittlinjen.

3. Bilda två lag med sju spelare vardera. Traditionellt tar fyra spelare från varje lag plats på planen, vilket lämnar tre reservspelare per lag, men det finns även varianter av kabaddi där alla sju spelarna går på planen samtidigt.

Metod 2 av 3: Grunderna i spelet

1. Slå ett mynt för att bestämma vilket lag som får starta.

Andra metoder för att slumpmässigt avgöra vem som går först är också tillåtna. Du kan till exempel se vem som slår det högsta numret på en tärning, gissa numret som en opartisk domare har i åtanke osv.

2. Om ditt lag går först, skicka en "kapning" över mittlinjen.

I kabaddi turas lag om att skicka spelare (kallade `kapare`, `tickers` eller `raiders`) över mittlinjen till motståndarens planhalva. Kaparen försöker tagga motståndarlagets spelare och springa tillbaka till sin egen planhalva. Varje spelare han berör räknas som en poäng för hans lag om han återvänder säkert till sin egen planhalva.

Erövraren måste dock upprepade gånger skrika `kabaddi` innan han korsar halvvägslinjen och får inte sluta syna förrän han är tillbaka på sin sida av planen. Om han slutar ropa eller andas på motståndarens planhalva, dock tillfälligt, måste han återvända till sin sida av banan och inte göra några poäng. Motståndaren får en poäng för sitt framgångsrika försvar.

Det finns alltid en bestämd ordning för kapning. Om en spelare inte följer den ordningen går en poäng till motståndaren.

3. Om ditt lag inte går först måste du försvara!

Om ditt lag kapas är ditt lags spelare "antikaparna" eller försvarare. Ditt mål är att förhindra kaparen från att knacka på dig och återvända över mittlinjen. Du kan göra detta genom att springa ifrån honom tills han blir andfådd eller genom att fysiskt hålla tillbaka honom genom att tackla eller ta tag i honom.

Kom ihåg att en kapare inte ska hållas i hans kläder, hår eller någon annan del av hans kropp än hans lemmar och bål.

4. Lagen turas om att vara kapare eller försvarare.

De två lagen alternerar mellan kapare och försvarare under de två halvlekarna som varar i tjugo minuter vardera (med fem minuters paus mellan halvlekarna).

I andra halvlek byter lagen plats.

Laget med flest poäng i slutet av spelet vinner!

5. Skicka spelare från planen om de är taggade eller fångas eller bryter mot en regel. I kabaddi kan spelare skickas av planen tillfälligt av olika anledningar. Om detta händer kan de inte ersättas av reservspelare. Avbytare används endast för spelare som inte är offside. Nedan är en lista över omständigheter under vilka en spelare kan skickas av planen.

Om kaparen knackar på en försvarande spelare och lyckas nå sin egen sida igen, är de knackade spelarna ute.

Om en kapare hålls fast och inte kan återvända över mittlinjen förrän han är andfådd, är han också ute.

Om en spelare går utanför gränslinjerna är han ute (såvida han inte avsiktligt knuffades eller drogs. I så fall är spelaren som begick förseelsen borta).

Om ett lags kapningar misslyckas tre gånger i rad är den tredje kaparen ute. En improduktiv kapning sägs vara när en kapare inte kan få poäng (eller förlora poäng) medan han kapar. Om en kapare kan återvända till sin sida av fältet i tid, anses attacken vara framgångsrik, även om han inte har knackat någon.

Om en försvarare flyttar in i hälften av kaparna innan hans lags tur att kapa, är han ute.

6. Få spelare tillbaka i spelet genom att slå en motståndare ur spelet. Om ditt lag kan få ut någon från motståndarlaget har du chansen att få tillbaka någon från ditt eget lag som tidigare var åsidosatt. Det gäller både den anfallande och den försvarande sidan.

Spelare går in i spelet igen i samma ordning som de eliminerades från spelet. Om någon avviker från den ordningen går en poäng till motståndaren.

Metod 3 av 3: Använd de avancerade poängreglerna

1. Gör en "lona" genom att slå ut hela motståndarens lag. Om du kan få ut hela laget på en gång på något sätt och ingen av deras spelare tillåts tillbaka i spelet, gör du en lona. Det ger dig två extra poäng.

När detta händer kommer motståndarspelarna tillbaka till spel.

2. Få en "superfångst" genom att fånga motståndaren med tre eller färre försvarare. Om det försvarande laget är mindre än tre spelare och ändå lyckas förhindra kaparen från att återvända till hans sida av planen, får du en extra "super fångst"-poäng.

Denna poäng är utöver poängen du får för att fånga kaparen ändå. Totalt gör det försvarande laget två poäng.

3. Få poäng när dina motståndare bryter mot reglerna. De flesta straffar i kabaddi resulterar i en extra poäng för motståndarlaget. Nedan hittar du en lista över förseelser som resulterar i poäng för motståndaren.

Under kapningen, om kaparen säger något annat än den i förväg överenskomna `kabbadi`, avslutas kapningen och det försvarande laget får både en bonuspoäng och chansen att kapa. Den intrångande kaparen kommer dock inte att åsidosättas.

Om kaparen börjar syna för sent (med andra ord först efter att ha trampat över mittlinjen), avslutas kapningen och det försvarande laget får både en poäng och tur att kapa. Den kränkande kaparen sparkas dock inte ut ur spelet igen.

Om en kapare passerar halvvägslinjen utanför sin tur får det försvarande laget en poäng och kapningen är över.

Om flera kapare går in på motståndarens domän samtidigt avslutas kapningen och det försvarande laget får en poäng.

Om en försvarare går in i motståndarens område innan det är hans tur att kapa, så går för varje försvarare som gör det en poäng till motståndarlaget.

Om det besegrade laget inte returnerar sina spelare till planen inom tio sekunder efter en lona, får motståndarlaget en poäng.

Om hans lagkamrater försöker hjälpa kaparen genom att ropa varningar eller råd, får det försvarande laget en poäng.

Om spelare avsiktligt kastas ut för att få sina lagkamrater tillbaka in i spelet via en lona, tilldelas en poäng till motståndaren för varje spelare som gör det utöver de två lonapoängen.

Tips

När de försvarar håller sig professionella spelare ofta nära varandra så att de lättare kan omringa och fånga kaparen. Genom att sprida gör du det lättare för kaparen att återvända oskadd till sin planhalva.
Se professionella matcher för att få en känsla för spelets regler och utveckla dina egna strategier. Videor av högprofilerade matcher kan hittas på YouTube och andra streamingsidor.
Observera spelarna med ena ögat och deras fotarbete med det andra.