Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
andfåddhet. Oförklarliga andningssvårigheter kan komma plötsligt innan du får bröstsmärtor, eller samtidigt, men det kan också vara det enda tecknet på att du har en hjärtattack. Att kippa efter andan eller behovet av att ta mycket långa och djupa andetag kan betyda att du får en hjärtattack. Vara sjuk. Magsmärtor, illamående och kräkningar är också ibland förknippade med en hjärtattack, vilket leder till att vissa tror att de har maginfluensa. Yrsel eller känsla av yrsel. Att känna att världen snurrar runt dig, eller att du kommer att svimma (eller faktiskt svimma) kan vara varningstecken på en hjärtattack. Rädsla. Du kan bli rädd, få en panikattack eller plötsligt känna dig oförklarligt deprimerad. 
Kvinnor kan ha bröstsmärtor som inte beskrivs som den plötsliga, svåra smärtan av en hjärtattack. Denna smärta kan komma och gå, börja långsamt och sedan bli allt värre, minska med vila och förvärras med fysisk ansträngning. Smärta i käken, nacken eller ryggen är vanliga tecken på hjärtinfarkt, särskilt hos kvinnor. Buksmärtor, kallsvettning, illamående och kräkningar är också vanligare hos kvinnor än män. Dessa tecken kan misstolkas och förväxlas med halsbränna, matsmältningsproblem eller influensa. Kallsvettningar är också vanligare hos kvinnor. Vanligtvis känns detta mer som stress eller ångest, än som svettning du normalt gör när du tränar. Ångest, oförklarlig panik och en känsla av stundande undergång är symtom som också är vanligare hos kvinnor än hos män. Att plötsligt känna sig oförklarlig och ovanligt trött, svag eller utmattad är också vanliga tecken på hjärtinfarkt hos kvinnor. Dessa symtom kan pågå under en kort tid eller vara i dagar. Andnöd, yrsel och svimning. 
Hastigheten är kritisk. Cirka 60 % av alla hjärtinfarktsoffer dör inom den första timmen. Å andra sidan har patienter som når sjukhuset inom en och en halv timme större chans att överleva än de som kommer senare. Många människor blandar ihop tecknen på en hjärtinfarkt med andra åkommor, såsom halsbränna, influensa, ångest och så vidare. Det är viktigt att du inte ignorerar eller förringar symtomen utan söker hjälp omedelbart. Symtomen kan variera mycket från person till person, från mild till svår, och kan blekna i timmar och sedan bli värre. Vissa människor har bara milda symtom när de har en hjärtattack, eller till och med inga symtom alls. 
Om du sitter i bilen, stanna och stoppa en annan förare, eller ring 112 och vänta på en säker plats där räddningstjänsten lätt kan nå dig. Om du sitter på ett plan, ring en flygvärdinna direkt. Flygbolagen har alltid mediciner ombord som kan hjälpa och flygvärdinnan kan fråga om det finns en läkare ombord, eller kanske ge HLR vid behov. Piloter bör alltid avleda till närmaste flygplats om en passagerare får en hjärtattack. 
Aspirin kan också göra situationen värre i vissa fall, så fråga din läkare om detta är ett bra råd för dig. 
Med hjälp av ett övervakat träningsprogram, förnyade sociala kontakter med vänner, familj och kollegor och psykologisk hjälp kan hjärtinfarktöverlevande återgå till sina normala liv. 
Rökning. Om du röker har du nästan dubbelt så stor risk att få en hjärtattack. högt kolesterol. Ohälsosamma kolesterolnivåer är en av de främsta orsakerna till hjärtinfarkt och andra hjärt-kärlsjukdomar. Kolesterol är farligt i kombination med högt blodtryck, diabetes och rökning. Diabetes, särskilt om den inte behandlas på rätt sätt, ökar risken för hjärtinfarkt. fetma. Om du är överviktig kan ditt kolesterol vara för högt, liksom ditt blodtryck, vilket kan leda till hjärtkomplikationer. Dessutom kan övervikt leda till diabetes, vilket också riskerar att få en ny hjärtinfarkt. 
Ät mindre transfetter och mättade fetter. Försök att undvika mat som innehåller hydrerade fetter. Sänk ditt kolesterol. Du kan uppnå detta genom din kost, genom att träna regelbundet och genom att ta mediciner mot högt kolesterol om det ordinerats av din läkare. Ett bra sätt att sänka ditt kolesterol är genom att äta fet fisk, som är full av omega-3-fettsyror. drick mindre alkohol. Drick inte mer än 1 glas om dagen, och drick aldrig mycket på kort tid. gå ner i vikt. En frisk kropp har ett BMI på mellan 18,5 och 25. Flytta. Rådgör med din läkare för att göra upp en träningsplan. Ett guidat kardiovaskulär träningsprogram är idealiskt, men inte nödvändigt. Med din läkares råd kan du sätta ihop ett program (t.ex. promenader eller simning) baserat på ditt nuvarande tillstånd och som syftar till rimliga, uppnåeliga mål (t.ex. att ta en promenad i grannskapet utan att "andfådd" Att träffa). Sluta röka. Om du slutar röka halverar du omedelbart risken för hjärtinfarkt.
Att överleva en hjärtinfarkt
Får cirka 30 per år.000 personer i Nederländerna har en hjärtattack; av dessa människor dör cirka 5500. Hjärtattacker och andra former av hjärt-kärlsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken i Nederländerna och över hela världen.Ungefär hälften av alla offer dör under den första timmen innan de når sjukhuset. Därför är det viktigt att reagera snabbt för att öka chansen att överleva om du får en hjärtinfarkt. Meddela räddningstjänsten inom fem minuter och få hjälp inom en timme, för det kan vara skillnaden mellan liv och död. Om du tror att du har en hjärtattack, ring omedelbart räddningstjänsten. Om inte, läs vidare för att lära dig strategier för att överleva en hjärtattack.
Steg
Del 1 av 3: Bedömning av tecknen på en hjärtattack
1. Se upp för bröstsmärtor. Det mest kända symtomet på en hjärtattack är mild bröstsmärta, eller en obehaglig känsla i bröstområdet, snarare än en plötslig, förkrossande smärta. Smärtan kan kännas som något tungt på bröstet, som en klämning och stram känsla runt bröstet, eller som halsbränna.
- Den måttliga till svåra smärtan eller obehaget uppträder vanligtvis på vänster sida eller i mitten av bröstkorgen, och smärtan varar ofta i några minuter; smärtan kan också avta och komma tillbaka senare.
- Under en hjärtinfarkt kan du uppleva smärta, tryck, en klämkänsla eller en känsla av mättnad i bröstet.
- Bröstsmärtan kan sprida sig till andra delar av kroppen, såsom nacke, axlar, rygg, käke, tänder och mage.
2. Se upp för andra symtom. Bröstsmärta kan åtföljas av andra symtom som indikerar en hjärtinfarkt; många människor får till och med en hjärtattack utan att känna någon bröstsmärta.Om du upplever något av följande symtom - särskilt om de åtföljs av bröstsmärtor - sök läkare:
3. Känna till tecknen på hjärtinfarkt hos kvinnor. Det mest kända tecknet på hjärtinfarkt hos både män och kvinnor är bröstsmärtor. Men kvinnor (och vissa män) kan också få en hjärtattack med endast mild bröstsmärta, eller ingen smärta alls. Kvinnor - gillar äldre och diabetiker - upplever vanligtvis följande symtom när du får en hjärtattack, med eller utan bröstsmärtor:
4. Svara snabbt på symptomen. De flesta hjärtinfarkter kommer långsamt och träffar inte offret särskilt plötsligt; de flesta människor inser inte att det finns en massiv medicinsk nödsituation.Om du eller någon du känner upplever något av ovanstående symtom, sök medicinsk hjälp omedelbart.
Del 2 av 3: Få hjälp för en hjärtinfarkt
1. Få medicinsk hjälp omedelbart. Cirka 90 % av alla som får en hjärtinfarkt överlever om de kommer till sjukhuset levande.De flesta dödsfall inträffar för att människor inte kan få snabb medicinsk hjälp, och det beror ofta på att de reagerar för sent. Om du tror att någon visar ovanstående symtom, vänta inte. Ring 112 för att få medicinsk hjälp omedelbart.
- Även om det är sant att symtomen kan vara ofarliga, beror ditt liv på snabb medicinsk intervention om du väl visar sig ha en hjärtattack. Var inte rädd för att slösa bort din läkares eller EMS-tid – de kommer att förstå.
- EMS kommer att påbörja behandlingen så snart de anländer, så det snabbaste sättet att få hjälp för en hjärtinfarkt är att ringa 911.
- Kör inte själv till sjukhuset. Om ambulansen inte kan komma i tid, eller om du inte har några andra alternativ, låt en vän, släkting eller granne ta dig till närmaste akutmottagning.
2. Gör folk medvetna om att du har en hjärtattack. Om du är med släktingar eller ute i allmänhet och du tror att du har en hjärtattack, låt andra veta. Om situationen förvärras kan ditt liv bero på någon som kan utföra HLR, och det kan vara bättre att få hjälp om folk vet vad som händer.
3. Minimera aktiviteten. Om du inte kan få medicinsk hjälp snabbt, försök att hålla dig lugn och göra så lite som möjligt. Sätt dig ner, vila och vänta på att sjukvårdspersonalen kommer. Utmattning kan överbelasta ditt hjärta och öka skadorna från hjärtinfarkten.
4. Ta aspirin eller nitroglycerin, om tillämpligt. Många människor har nytta av aspirin om de får en hjärtattack. Ta genast en tablett och tugga den långsamt tills sjukvårdspersonalen kommer. Om du har ordinerats nitroglycerin, ta en dos när du känner hjärtinfarkten komma och ring 911.
Del 3 av 3: Återhämtning från en hjärtattack
1. Följ medicinska råd efter att ha haft en hjärtattack. Om du har överlevt en hjärtinfarkt är det viktigt att följa din husläkares råd medan du återhämtar dig, både dagarna omedelbart efter hjärtinfarkten och på lång sikt.
- Det finns en god chans att du kommer att få medicin för att förhindra blodproppar. Vanligtvis måste du ta dessa droger resten av ditt liv.
2. Var medveten om förändringar i dina känslor och framtidsutsikter. Det är vanligt att personer som har haft en hjärtinfarkt blir deprimerade. Depressionen härrör från skam, självtvivel, känsla av misslyckande, skuld från dåliga vanor eller rädsla för upprepning.
3. Vet risken för en andra hjärtinfarkt. Om du har haft en hjärtattack är det mer sannolikt att du får en andra hjärtattack; nästan en tredjedel av alla hjärtinfarkter inträffar hos personer som har överlevt en hjärtinfarkt.Följande faktorer gör att du löper en ännu högre risk att få en andra hjärtinfarkt:
4. Gör livsstilsförändringar. Medicinska komplikationer från en ohälsosam livsstil ökar risken att få en andra hjärtinfarkt. För lite motion, fetma, högt kolesterol, fluktuerande blodsockernivåer, stress och rökning ökar risken för hjärtinfarkt.
Tips
- Om du är där när någon får en hjärtattack, ring 112 omedelbart. Dessutom är det bra att veta vad man ska göra om någon får hjärtinfarkt.
- Förvara alltid ett kort med telefonnummer till den person som ska kontaktas i nödfall med ditt försäkringskort.
- Om du tidigare har haft kärlkramp eller andra hjärtproblem, och du har ordinerats medicin som nitroglycerin, ta alltid din medicin med dig när du går någonstans. Om du någonsin behöver en syrgastank, även om det bara är ibland, ta med den. Du bör även ha med dig ett kort med en lista över alla läkemedel du använder och vad du är allergisk mot. Detta kan vara mycket användbart för räddningstjänsten så att de kan behandla dig säkert och effektivt om du får en hjärtinfarkt.
- Om du har hög risk, ta alltid med dig din mobiltelefon när du går ut och fråga din läkare om du också ska ta acetylsalicylsyra med dig.
- Försök att hålla dig lugn. Använd en kall våt tvättlapp för att kyla ner ljumsken och armhålorna så att kroppstemperaturen sjunker. Att sänka kroppstemperaturen har visat sig öka överlevnaden.
- Ibland finns det inga symtom alls vid en hjärtinfarkt. Men då kan det ändå vara skadligt eller dödligt, just för att man inte får några varningssignaler alls.
- Var alltid beredd på hjärtinfarkt, även om du inte tillhör riskgruppen. Ett enda acetylsalicylsyra (80 mg) kan rädda ditt liv, och det tar inte mycket plats i din plånbok eller handväska. Se till att du också har ett kort med dina mediciner, allergier och tillstånd med dig.
- Var särskilt försiktig om du tillhör riskgruppen, till exempel om du är äldre, är överviktig, har diabetes, har högt kolesterol, röker och/eller dricker mycket eller om du tidigare har haft en hjärtinfarkt.Fråga din läkare idag hur du kan minska risken för hjärtinfarkt.
- Ät hälsosamt, träna tillräckligt och rök inte. Om du är äldre, fråga din läkare om du regelbundet ska ta små doser av aspirin. Det kan förhindra hjärtinfarkt.
- Ta en rask promenad varje dag. Försök 10. varje dag.000 steg att ta.
Varningar
- Ignorera inte symtom som kan tyda på en hjärtinfarkt. Ju tidigare du får hjälp desto bättre.
- Den här artikeln ger endast allmän vägledning och bör aldrig ersätta professionell medicinsk rådgivning.
- Ett budskap har spridits i åratal att hosta hjälper till att förhindra hjärtinfarkt eller hjärtstopp. Detta är absolut inte sant. Det är bättre att hålla sig så lugn som möjligt och vänta på att ambulansen kommer. Så hosta inte!
"Att överleva en hjärtinfarkt"
Оцените, пожалуйста статью
