Återhämtar sig från en knäluxation

En knäluxation, eller patellaluxation, uppstår när knäskålen ur led. Knäskålen skjuter vanligtvis åt sidan av ditt knä, vilket orsakar svullnad. Knäluxationen uppstår vanligtvis när personen vänder sitt knä hårt inåt medan foten förblir på plats. Detta kan till exempel ske under träning. I de flesta fall är knäluxationen inte ett resultat av direkt trauma mot knät. En förskjuten knäskål resulterar i smärta och svullnad runt ditt knä, och knät kan till och med kännas instabilt. När ditt knä är ur led kommer ditt ben att vara delvis böjt och du kommer inte att kunna sträcka ut det helt. Det finns ett antal saker att tänka på under läkningsprocessen efter en knäluxation för att säkerställa att ditt knä läker ordentligt och förhindra att din knäskål lossnar igen i framtiden.

Steg

Metod 1 av 3: Diagnostisera knäskador

Bild med titeln Läk från en knäluxation Steg 1
1. Gå till akuten eller en allmänläkare om du misstänker att din knäskål har gått ur led. Det är viktigt att skadan undersöks av en läkare innan den blir värre. Skador som diagnostiseras och behandlas tidigt kommer sannolikt att läka snabbare och kan kräva färre medicinska behandlingar.
Bild med titeln Läk från en knäluxation Steg 2
2. Försök inte att flytta om knäet eller knäskålen själv. Försök inte själv sätta tillbaka ditt knä i skålen. Du bör överlåta detta till en läkare och återställningen bör endast ske om knät verkligen är ur led. Du kommer förmodligen inte att med säkerhet kunna avgöra om du faktiskt har att göra med en knäluxation.
Bild med titeln Läk från en knäluxation Steg 3
3. Låt ditt knä undersökas för ytterligare skador. Knäet är den led i människokroppen som är mest utsatt för skador. Knäleden innehåller många bindväv och ben som måste arbeta synkront för att fungera.
  • Läkarens undersökning kommer att bestå av en visuell inspektion, palpation och manipulation, leta efter svullnad och felaktig position eller rörelse av leden.
  • Läkaren kommer sannolikt att beställa en röntgenbild av ditt knä innan du går för att bekräfta att du inte har drabbats av en fraktur eller fraktur. I cirka tio procent av knäluxationer finns också en fraktur.
  • Metod 2 av 3: Behandling av en knäluxation

    Bild med titeln Läk från en knäluxation Steg 4
    1. Förbered dig för det ögonblick som ditt knä återförs till skålen. Om läkaren med säkerhet har fastställt att ditt knä är ur led, kommer han eller hon att flytta om det. Knäskålen sätts tillbaka på sin ursprungliga plats.
    • Läkaren kommer förmodligen att ge dig något mot smärtan innan ingreppet för att begränsa besvären. Normalt tas en röntgen efter att man lagt tillbaka för att se om knät har lagts tillbaka ordentligt.
    • Återigen är det viktigt att du inte försöker göra detta själv hemma eftersom det är svårt att avgöra vilka skador som kräver operation eller specialiserad behandling och allvarligare skador kan bli följden av felaktig hantering.
    Bild med titeln Läk från en knäluxation Steg 5
    2. Var medveten om att ett knä ur led ibland kräver operation. Om du har en onormal luxation eller ytterligare skada kan läkaren konsultera en ortopedisk kirurg (som är specialiserad på att behandla patienter med ben-, senor- och muskelbesvär) för att avgöra om operation är nödvändig.

    Metod 3 av 3: Underlättande av läkningsprocessen

    Bild med titeln Läk från en knäluxation Steg 6
    1. Vila benet. Även om du alltid bör följa läkarens instruktioner, är dessa allmänna riktlinjer för att inte lägga vikt på ditt knä och minska svullnad:
    • Sätt upp benet
    • Kyl ditt knä i tio till femton minuter med en "ispåse" eller ispåse
    • Upprepa detta fyra gånger om dagen i flera dagar efter skadan
    Bild med titeln Läk från en knäluxation Steg 7
    2. Ta smärtstillande medel som finns som receptfria läkemedel. Om läkaren samtycker kan du ta ibuprofen för att minska smärta och svullnad. Håll dig till den föreskrivna dosen från din läkare eller apotekspersonal.
  • Du kan också ta paracetamol, men detta smärtstillande medel lindrar bara smärta och har ingen antiinflammatorisk effekt.
  • Diskutera din situation med din läkare om du känner att du behöver ta dessa mediciner längre än en vecka.
  • Bild med titeln Läk från en knäluxation Steg 8
    3. Bär ett knäbandage. Efter att din knäskål har bytts ut kommer du sannolikt att få ett knäbandage för att förhindra dislokation av ditt knä igen. Det kan ta veckor för bindväven i ditt knä att återhämta sig tillräckligt för att ge stabilitet åt din knäskål.
  • Under tiden är det därför viktigt att bära knäbandaget, eftersom det ger knäleden stabilitet.
  • Bild med titeln Läk från en knäluxation Steg 9
    4. Prioritera uppföljande möten. Du kan bli frestad att hoppa över eller boka om uppföljningsmöten med läkaren när du inte längre har ont. Dessa möten är dock nödvändiga, eftersom det är de tillfällen då läkaren kan avgöra om läkningsprocessen går bra och om ingen sekundär skada förbises under den första undersökningen.
  • Ditt första uppföljningsmöte kommer sannolikt att vara inom några dagar efter skadan.
  • Bild med titeln Läk från en knäluxation Steg 10
    5. Försiktighet rekommenderas under de första veckorna efter skadan. Försök att undvika att belasta ditt knä för mycket under de första veckorna efter att du ur led i knäet. Du bör röra knäleden, men se till att du ger ditt knä tillräckligt med tid att läka. Diskutera din situation med läkaren för att avgöra när du kan återgå till arbetet och delta i andra aktiviteter.
    Bild med titeln Läk från en knäluxation Steg 11
    6. Få sjukgymnastik vid behov. Om din läkare har hänvisat dig till en sjukgymnast när läkningsprocessen har börjat, se till att du deltar i behandlingssessionerna och utför de övningar som terapeuten lärt ut hemma.
  • Även om ditt knä börjar må bättre, måste du stärka musklerna runt knäet på lämpligt sätt för att förhindra återskador och återfå full rörelseomfång. Detta kan också hjälpa till att undvika framtida komplikationer.
  • Bild med titeln Läk från en knäluxation Steg 12
    7. Rådfråga en idrottsläkare om du är en professionell idrottare. Idrottare som har skadat sin knäskål rekommenderas att konsultera en idrottsläkare. Idrottsläkaren kan ge en idrottare specifika rekommendationer om när han eller hon kan träna fullt ut igen.
  • I de flesta fall tar det fyra till sex veckor innan någon med en knäskålsskada kan återuppta sporten.
  • Bild med titeln Läk från en knäluxation Steg 13
    8. Ta glukosamin i tablettform. Även om forskningen inte är avgörande, finns det vissa bevis för att glukosamin kan förbättra ditt knäs rörelseomfång efter att du har drabbats av en knäskada.
    Bild med titeln Läk från en knäluxation Steg 14
    9. Bär skor med bra stöd. Under läkningsprocessen och eventuellt under de första veckorna efter att du kan återgå till dina normala aktiviteter, är det en bra idé att bära skor med bra stöd. Detta kan hjälpa till med en regelbunden gång när du går eller springer och förhindrar också att du belastar dina knän för mycket.

    Tips

    • Om knäluxationen blir ett kroniskt tillstånd kan du behöva opereras. Ledbanden på insidan av knäskålen är förstärkta för att hålla knät på plats.
    • Rådgör med din läkare innan du bestämmer dig för att ta kosttillskott som glukosamin, eftersom risken för oönskade läkemedelsinteraktioner först måste uteslutas.
    • Vila tillräckligt och ta det lugnt i några veckor. Ditt knä behöver tid för att läka ordentligt.
    • Var medveten om att det finns en god chans att ditt knä kommer att gå ur led igen om detta har hänt dig tidigare.

    Оцените, пожалуйста статью