


Applicera vaselin eller liknande direkt efter att du har blötlagt näsan med en tvättlapp. Släng tvättlappen eller tvätta den omedelbart. 

Innan du blåser näsan, rensa alltid snoppen med en teknik för att rensa en täppt näsa. 
Vet att orala avsvällande medel gör din snor ännu torrare, vilket gör din näsa ännu mer irriterad. 

För att spara vatten kan du också bara blåsa näsan efter att du har duschat. 
Om det behövs, upprepa processen innan du blåser näsan. 
Blanda 240 ml varmt vatten med en halv tesked salt. Köp en ballongspruta i snabbköpet, apoteket eller apoteket. Använd sprutan för att skölja näsborrarna med din hemmagjorda koksaltlösning. 
Använd inte en nätgryta om du är någonstans där vattnet inte är ordentligt renat. Dricksvattnet i vårt land är av utmärkt kvalitet, men så är det inte överallt. Det finns några kända fall av sällsynta infektioner med amöbor orsakade av parasiter i kranvatten. 



En bordsluftfuktare rymmer 4 till 15 liter vatten. Detta vatten måste bytas dagligen. Rengör vattentanken helt för hand var tredje dag. Byt ut filtret så ofta som rekommenderas av tillverkaren. Helst använder du ett HEPA-filter. 
Pannan (frontala bihålor) Baksidan av näsan och tinningarna (sphenoid sinus) Under ögonen (maxillärhålan)
Lugna en öm och irriterad näsa på grund av mycket blås
Din näsa kan bli öm och irriterad om du blåser den regelbundet för att du är allergisk, förkyld eller vädret är kallt och torrt. De ömtåliga vävnaderna i och runt näsan blir torra och glesa av den konstanta "mikroskada" du gör genom att blåsa och torka näsan. Allergier kan vara särskilt problematiska eftersom de varar längre än en förkylning eller influensa, som vanligtvis varar en till två veckor. Oavsett orsaken finns det saker du kan göra för att fixa din ömma näsa.
Steg
Metod 1 av 2: Minska irritation och friktion

1. Applicera en mjukgörande fuktkräm på den yttre kanten av dina näsborrar. Medel och salvor som vaselin fungerar bäst. Lägg en liten mängd av produkten på en bomullstuss och applicera den sedan på den yttre kanten av båda näsborrarna. Den extra fukten gör inte bara din hud mindre torr utan bildar också ett skyddande lager så att din hud inte längre irriteras av rinnande näsa.
- Om du inte har vaselin eller liknande produkter hemma kan du använda din vanliga ansiktslotion. Ett sådant medel kommer att hålla kvar fukten mindre effektivt på huden, men bör ändå ge en viss lindring.

2. Köp näsdukar med lotion. Om du är villig att betala lite mer, kan spendera mer pengar på bra vävnader en lång väg mot att lindra smärtan. Leta efter lotionbehandlade vävnader. Dessa vävnader gör mindre skada på din hud när du blåser din näsa och minskar irritation med den lugnande lotion de innehåller. Om det blir mindre friktion när du blåser näsan kommer du att uppleva mindre irritation i längden.

3. Blötlägg näsan med en fuktig tvättlapp. Om din näsa är mycket öm eller till och med blöder, behandla den snabbt med varma vätskor för att lindra smärtan. Håll en ren tvättlapp under den varma kranen och tryck sedan försiktigt in tvättlappen i näsborrarna. Luta huvudet bakåt och lämna tvättlappen tills den svalnar tillbaka till rumstemperatur. Andas genom munnen under behandlingen.

4. Blåser näsan mer sällan. En rinnande eller täppt näsa kan kännas hemskt och du kan bli frestad att snusa hela tiden. Motstå den driften, även om det kan vara svårt. Blås bara näsan när det behövs, speciellt när du är ensam hemma och ingen kommer att säga något om det. Om det rinner snopp ur näsan, torka försiktigt av det istället för att blåsa näsan i en torr vävnad och irritera den.

5. Blås försiktigt näsan. Istället för att ta ett djupt andetag och blåsa näsan så hårt du kan, blås försiktigt näsan för att minska friktionen. Blås försiktigt ena näsborren och sedan den andra. Fortsätt växla mellan båda näsborrarna tills du tror att din näsa är tillräckligt tom.

6. Få medicinsk behandling om du har allergier. Din läkare kan ordinera anti-allergimediciner som kan kontrollera allergiska reaktioner. Oavsett om du får injektioner för dina allergier eller använder nässpray för rinnande näsa, kommer behandling av den underliggande allergin att lindra din näsa.
Metod 2 av 2: Rensa en täppt näsa

1. Se till att snoppen i näsan lossnar. Det finns många metoder du kan använda för att smälta och lossa snoppen som täpper till din näsa. Genom att schemalägga lite tid för att använda dessa tekniker kan du blåsa näsan på ett mer effektivt sätt varje gång. Med tiden kommer du att behöva blåsa näsan mer sällan, så att näsan blir mindre narig. Prova dessa tekniker under dagen för att rensa din täppta näsa och blåsa alltid näsan direkt efteråt.

2. Sitt i ett rum med mycket ånga. Om du är medlem i ett gym med bastu är det det perfekta stället att rensa näsan och koppla av efter en lång dag. Men om du inte kan gå till en bastu kan du improvisera i ditt badrum. Slå på varmduschkranen och stäng badrumsdörren för att hålla all ånga inne. Stanna i badrummet i tre till fem minuter, eller tills du känner att snoppen har lossnat och är fuktig. Blås försiktigt näsan innan du lämnar det ångfyllda rummet.

3. Placera en varm kompress på baksidan av näsan. Ta en fuktig tvättlapp och lägg den i mikrovågsugnen tills den är varm men inte rykande het. Hur länge du har på dig att lägga tvättlappen i mikron beror på själva mikrovågsugnen. Så börja med 30 sekunder och fortsätt lägga till 15 sekunder till det. Tvättlappen ska vara varm, men inte så varm att den är outhärdlig. Lägg tvättlappen över näsan och låt den stå tills den svalnat. Värmen ska lossa snoppen även när du värmer näshålan utifrån.

4. Skölj näsan med en koksaltlösning. Det betyder helt enkelt att du sköljer din näshåla med en koksaltlösning i form av en nässpray. Du kan få en sådan nässpray i vilken stormarknad, apotek eller apotek som helst. Spraya två gånger med flaskan i båda näsborrarna för att fukta snoppen och göra den flytande. Om du inte vill köpa en koksaltlösning i sprayform kan du också göra en enkel koksaltlösning hemma:

5. Prova en neti pott. En neti-kanna ser ut som en liten tekanna och rensar de blockerade bihålorna i näsan genom att hälla varmt vatten i ena näsborren och ut i den andra näsborren. Värm vattnet till en temperatur på minst 50°C för att döda alla potentiellt skadliga saker i vattnet. Låt vattnet svalna till en behaglig temperatur innan du använder neti-grytan. Luta huvudet och häll vatten i din högra näsborre. Om du håller huvudet så här kommer vattnet att rinna ut ur din vänstra näsborre igen.

6. Drick varmt te under dagen. Halsen och näsan är nära sammankopplade, så att dricka varma vätskor kommer också att värma upp din näshåla. Snoppen lossnar och kommer lättare ut ur näsan, precis som när du andas in ånga. Du kan dricka vilken typ av te som helst, men om du är förkyld kan du välja att dricka ett läkande örtte. Leta i snabbköpet eller hälsokostaffären efter teer avsedda för personer med förkylning eller influensa. Pepparmyntste och kryddnejlika kan lindra halsont och rensa näsan.

7. Sport, om din hälsa tillåter det. Om du ligger i sängen med en förkylning eller influensa bör du definitivt sova och vila. Träning är dock ett bra alternativ om du måste blåsa näsan väldigt ofta för att du är allergisk mot något. När din puls är tillräckligt hög för att få dig att svettas, har den också den extra fördelen att den lossar snoppen i näsan. Även 15 minuters träning kan hjälpa, så länge du undviker allergenet i fråga. Spring till exempel inte utomhus om du är allergisk mot pollen.

8. Ät något som är väldigt kryddigt. Tänk tillbaka på förra gången du åt något obehagligt kryddigt. Kommer du ihåg hur du fick rinnande näsa?? Det är det perfekta tillståndet för att blåsa näsan, så ät varm salsa, paprika, kryddad kyckling eller något annat för att bli av med rinnande näsa. Blås genast på näsan medan snoppen fortfarande är fuktig och flytande.

9. Köp en luftfuktare. Du kan köpa en luftfuktare på apoteket för att hålla luften fuktig medan du sover. Välj en luftfuktare som avger kall ånga, eftersom varm ånga kan täppa till din näsa ännu värre. Ställ in enheten på den idealiska luftfuktigheten — mellan 45 och 50 %.

10. Massera dina bihålor. Att massera bihålorna i fråga kan hjälpa till att rensa näshålan och göra det lättare att blåsa näsan. För en starkare effekt, använd rosmarinolja, pepparmyntsolja eller lavendelolja, men var försiktig så att du inte får det i ögonen. Du kan skölja ansiktet efteråt med en varm kompress. Använd pek- och långfingret och tryck försiktigt på följande områden i cirkulära rörelser:
Varningar
- Få medicinsk hjälp om du har en bihåleinfektion eller om din förkylning eller influensa varar i en vecka och det inte finns någon märkbar förbättring. Symtom inkluderar förtjockning, grönaktigt snopp och lokal huvudvärk.
- Om du regelbundet lägger vaselin under näsan kan du andas in den och komma in i lungorna, vilket orsakar lunginflammation orsakad av lipider. Detta händer dock sällan. Så lägg inte vaselin under näsan för ofta och växla mellan olika typer av fuktgivande medel.
"Lugna en öm och irriterad näsa på grund av mycket blås"
Оцените, пожалуйста статью