Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Kom ihåg att receptbelagda antihistaminer verkligen är starkare och de har också allvarligare biverkningar, såsom ångest, diarré, högt blodtryck och till och med sömnlöshet. Studier visar att användning av en kortikosteroid nässpray dagligen kan vara mycket effektiv för att lindra nässymtom orsakade av allergier. Vissa nässprayer finns även receptfria. Använd inte nässpray som krymper dina svullna slemhinnor för ofta. När du slutar använda en sådan nässpray kan det uppstå en rebound-effekt och din näsa kan bli igentäppt. Som ett resultat kan du bli beroende av dessa nässprayer. Se din läkare om dina allergisymtom är allvarliga, du har ökad väsande andning eller hosta eller om behandlingen inte hjälper till att lindra dina symtom. 
Vissa människor föredrar att göra sin egen saltlösning. Fyll en kastrull med 240 ml vatten, en halv tesked salt och en nypa bakpulver. Koka sedan upp blandningen. Häll blandningen i en skål när det börjar koka. Lägg en handduk över huvudet och håll ansiktet över skålen. Var noga med att inte placera ansiktet för nära skålen, annars kan du bränna dig av ångan. Andas in ångan. Att tillsätta lite eukalyptusolja eller salva kan hjälpa till att lugna dina irriterade bihålor. 
Stå vid ett handfat eller ett handfat och luta huvudet åt sidan. Sätt in pipen på neti-grytan i en av dina näsborrar och häll sedan hälften av blandningen i näsan. Låt blandningen rinna ut ur din andra näsborre igen. Upprepa detta med din andra näsborre. Rengör och desinficera neti potten varje gång du använder den. 
senapsolja. Denna olja har samma egenskaper som antihistaminer. Ta en klick senap och värm senapen med lite vatten i en kastrull. När lösningen är tillräckligt tunn för att dras ut med en pipett, släpp lite av den i en av dina näsborrar. Andas in senapsoljan djupt. Eftersom senap har en så stark lukt kan det ta några sekunder att återhämta sig från den första effekten. Gurkmeja. Denna ört har länge värderats i Indien för sina kulinariska och medicinska egenskaper. Blötlägg en liten mängd gurkmejapulver i ren linolja. Linfröolja finns i de flesta hälsokostbutiker. Håll den linfröinfunderade gurkmejan över en värmekälla tills blandningen börjar glöda. Andas försiktigt in lite av röken. 
Den ideala luftfuktigheten i huset är mellan 30 och 50 procent. En lägre luftfuktighet är för torr för din näsa. Högre luftfuktighet gör att ditt rum känns kvavt. Detta kan också få svampar och bakterier att växa. De flesta luftfuktare är inte tillräckligt kraftfulla för att fukta hela ditt hus. Placera luftfuktarna i det eller de rum där du tillbringar mest tid, så att de blir så effektiva som möjligt. Men när du lämnar rummet med fuktad luft kommer din nässlemhinna att torka ut igen. 
I Nederländerna kommer de flesta allergener i luften från gräs, av vilka det finns mer än 150 arter i vårt land. Flerårig rajgräs är den vanligaste arten. Pollen från björk, al eller hassel kan också ställa till problem. Örter som byngröt, syra och groblad kan också orsaka allergiska besvär. Det är nästan omöjligt att helt undvika dessa gräs, träd och örter, men du kan ta reda på vilka områden i ditt område som innehåller höga koncentrationer av allergener från dessa växtarter. Undvik dessa platser så mycket som möjligt. Gå inte ut vid tillfällen då det är mycket pollen i luften, som tidigt på morgonen. Stäng även dina fönster när det är mycket pollen. Minska mängden dammkvalster i ditt hem genom att ha så lite mattor, filtar och gosedjur som möjligt. Använd speciella madrassöverdrag och kuddfodral mot dammkvalster. 
Förhindrar rinnande näsa från allergier
Lider du av pollen, damm eller husdjursmjäll?? Om du är allergisk mot ett eller flera av dessa allergener har du förmodligen en rinnande näsa. Detta kan vara irriterande eller bara obekvämt. Genom att ta hand om dig kan du ta itu med din rinnande näsa, torka ut nässlemhinnan svullen av histamin och få din näsa tillbaka till det normala. När du har hanterat din rinnande näsa kan du vidta åtgärder för att skydda dig mot allergier i framtiden.
Steg
Metod 1 av 2: Stoppa en rinnande näsa
1. Ta ett antihistamin. Som namnet antyder hindrar antihistaminer kroppen från att producera histamin. Histamin kan göra att du får rinnande näsa. Antihistaminer torkar ut slemhinnorna i dina näsgångar. Du kan prova receptfria antihistaminer som innehåller ämnen som loratadin eller cetirizin. Kända antihistaminer är Telfast, Claritine, Zyrtec, Allerfre, Promethazine och Desloratadine.
- Antihistaminer kan vara något narkotiska. Claritin är ofta det minst narkotiska. Vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder när du tar ett läkemedel som kan göra dig dåsig.
2. Gå till doktorn. Din läkare kommer att kunna ordinera ett läkemedel mot allergi. Han eller hon kommer att ge dig ett recept på ett antihistamin, en nässpray som innehåller binjurebarkhormoner (kortikosteroider), olika avsvällande medel eller antileukotriener, eller ge dig en allergiinsprutning. Dessa skott rekommenderas ibland om det inte är möjligt för dig att undvika pollen eller andra allergener. Målet är att vänja din kropp vid förekomsten av vissa allergener.
3. Töm näsan. Använd en nässpray med en koksaltlösning. En sådan nässpray kan hjälpa till att hålla nässlemhinnan fuktig. Dessa receptfria medel håller nässlemhinnan fuktig och spolar även bort irriterande ämnen från dina näsgångar.
4. Använd en neti pott. Fyll neti-grytan med 240 ml destillerat, filtrerat eller kokt ljummet vatten. Försök att undvika kranvatten om du inte har kokat vattnet väl och låt det svalna. Det rekommenderas att använda destillerat vatten. Du kan lägga till din egen koksaltlösning eller använda receptfria produkter.
5. Drick mycket vatten. Du kommer förmodligen inte att bli av med din rinnande näsa när du lägger ifrån dig det tomma dricksglaset, men det är viktigt att hålla dig hydrerad om du upplever allergisymptom. Din nässlemhinna kommer att torka ut om du hela tiden blåser näsan och använder mediciner som också har en uttorkande effekt. Att dricka 500 ml vatten med några timmars mellanrum kan hjälpa till att återställa vätskebalansen i din kropp.
6. Prova naturläkemedel. Det finns flera naturläkemedel som fungerar på samma sätt som antihistaminer.
7. Fukta luften. Köp en eller två luftfuktare. Det finns olika typer du kan välja mellan. Det kan verka motsägelsefullt, men allergier bromsar ofta de kroppsprocesser som håller näsgångarna fuktiga. När du kommer i kontakt med ämnet som utlöser din allergi producerar kroppen först kemikalier som kallas histaminer som får slemhinnorna att svälla och torka ut. Sedan när partiklar från luften kommer in i denna torra miljö – ofta är det samma partiklar (som pollen) som också orsakade den allergiska reaktionen – gör kroppen att du får en rinnande näsa för att bli av med dessa partiklar och återställa balansen. kroppen. Luftfuktare sprider fukt i luften, vilket hjälper till att hålla näsgångarna fuktiga.
Metod 2 av 2: Undvik att få rinnande näsa igen
1. Ta reda på vad du är allergisk mot. En läkare kan utföra ett allergitest, vilket hjälper till att utesluta vissa allergener eller till och med avgöra exakt vilka allergener som stör dig. Ibland är resultaten osäkra eller så visar testet att du har flera allergier. Ju mer information du kan samla in om din allergi, desto bättre. När du har en allmän uppfattning om vad som orsakar din rinnande näsa, kan du försöka undvika exponering för dessa allergener.
2. Undvik triggers. Miljöirriterande och allergiframkallande ämnen som pollen, hår- och husdjursmjäll, damm och cigarettrök kan alla torka ut dina näsgångar och få dig att få rinnande näsa. Använd en luftrenare för hemmet för att bli av med dessa irriterande ämnen, men vet att det är nästan omöjligt att undvika alla triggers om du inte låser in dig själv i ett lufttätt utrymme.
3. täck ditt ansikte. Detta är förmodligen det mest extrema sättet att skydda dig mot allergener som orsakar rinnande näsa. Om partiklarna inte kan komma in i din kropp kan de inte orsaka rinnande näsa. Om du går utomhus under allergisäsongen, bär en halsduk över näsan och munnen. En skyddande ansiktsmask är förmodligen ännu bättre att använda.
4. Tvätta händerna regelbundet. Detta förhindrar att allergenerna sprids. Använd vatten och tvål. Det spelar ingen roll vilken tvål du använder, för du försöker bara ta bort allergener och inte döda bakterier. Skrubba händerna i minst 20 sekunder. Skölj händerna och torka dem med en ren handduk.
5. Tvätta ansiktet efter att ha kommit i kontakt med allergener. Om du är allergisk mot mjäll från husdjur, tvätta ansiktet efter att ha klappat en hund. Om du är allergisk mot pollen, tvätta ansiktet när du kommer tillbaka till huset efter att ha varit ute en stund. Du kommer att exponeras för mindre allergener på detta sätt.
"Förhindrar rinnande näsa från allergier"
Оцените, пожалуйста статью
